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普拉提|如何改善足内翻

普拉提|如何改善足内翻
发表人:柚子妈妈儿童健康
足内翻是一种常见的足部畸形,表现为足部向内翻转,足弓增高。除了先天性因素之外,长期不良姿势可能导致足内翻,许多年轻人中年人都有这样的困扰,涵子老师编制了一套动作能够很好地缓解,一起来锻炼吧!话题:

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

足内翻疾病介绍:
个别新生儿刚出生时见足部轻度内翻畸形,可用手扳正,可能是因为孩子在宫内体位异常所致,这属于正常现象,多数在2-3个月后足内翻现象会明显改善,绝大多数与先天性骨骼发育异常无关。若新生儿出生后发现明显的马蹄内翻畸形,建议家长要及时带孩子去医院儿童骨科或足踝外踝外科进行检查。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者信息:重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

    痔疮是否需要做手术是根据痔疮患者的病情决定的。

    如果痔疮肉团脱垂不严重可以外用药物保守治疗,如果直肠痔疮脱垂较为严重是需要手术治疗的。手术治疗包括传统治疗和微创手术治疗,传统手术治疗有缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是由于传统手术治疗创伤面积比较大,会给患者造成较大的术后疼痛,一般患者需要留院观察,而且术后恢复比较慢,还会引起肛门失禁等并发症的发生,因此一般建议患者采用微创手术治疗。

    治疗时忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物,多吃些新鲜的水果或蔬菜,如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等利于排便的食物,最好不要过度的吸烟和喝酒。

  • 我曾经是一名活跃的运动员,直到那次不幸的三踝骨折。手术后,我本以为自己会很快恢复,重新回到赛场。但是,二十来天过去了,我却发现自己的右脚出现了足内翻现象。每当我尝试进行康复训练,右脚都会感到异常的疼痛和不适,甚至连最简单的勾脚动作也做不了。这种情况让我非常焦虑和困扰,担心自己是否会因此而终身残疾。

    在武汉市的某家医院,我遇到了这位主任助手。起初,我对线上问诊持怀疑态度,认为只有面对面的交流才能真正解决问题。但是,通过与这位主任助手的对话,我开始改变了看法。他们非常专业,耐心地听取了我的主诉,并且在我发送了片子后,迅速给出了初步的诊断和建议。虽然我还需要等待主任的进一步确认,但至少我不再那么恐慌和无助。

    通过这次经历,我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我这样行动不便的患者来说,线上问诊不仅节省了时间和精力,还能在第一时间获取专业的医疗建议。同时,互联网医院也为医生提供了更广阔的平台,能够帮助更多的患者。

  • 在那个寒冷的冬天,我的儿子小明突然开始抱怨脚疼。起初,我以为只是普通的生长疼痛,然而情况却越来越糟。小明的脚疼得连走路都成问题,甚至影响了他的日常生活。我们带他去看了医生,医生告诉我们小明患有扁平足,并且可能需要手术治疗。这个消息如同晴天霹雳,打击了我们全家。小明本来是一个活泼好动的孩子,爱跑爱跳,但现在他却只能静静地坐在一旁,眼神中充满了失落和无助。

    我开始四处寻找治疗方法,希望能找到一种既有效又不需要手术的解决方案。经过一番搜索,我发现了京东互联网医院。这里有许多专业的医生可以在线提供咨询和建议。我决定试一试,于是注册了账号并预约了一个在线问诊。

    在与医生交流的过程中,我向他详细描述了小明的症状和我们的担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并且给出了详细的解释和建议。他告诉我们,扁平足并不是什么可怕的疾病,只要采取正确的治疗方法和调理方式,完全可以控制病情,避免手术的风险。医生还给我们推荐了一些特定的鞋垫和锻炼方法,帮助小明改善脚部结构和增强肌肉力量。

    在医生的指导下,我们开始了小明的康复之旅。每天早晚,我们都会陪他进行一些简单的脚部锻炼,帮助他恢复正常的步态。同时,我们也注意了他的饮食和休息,确保他有足够的营养和休息时间。几个月过去了,小明的脚疼明显减轻了,他也能像以前一样跑跳玩耍了。我们全家都非常感激医生和京东互联网医院,感谢他们给予我们的帮助和支持。

    扁平足的治疗与调理 常见症状 扁平足是一种常见的足部畸形,主要表现为足弓降低或消失,导致足部内翻或外翻。患者可能会出现脚疼、脚底肿胀、行走困难等症状,尤其是在长时间站立或行走后更为明显。这种疾病多见于儿童和青少年,特别是那些遗传因素较强的个体。 推荐科室 如果您或您的孩子出现了扁平足的症状,建议尽快就诊于骨科或足踝外科医生。他们可以通过专业的检查和评估,确定病情的严重程度,并制定相应的治疗计划。 调理要点 1. 使用特制的鞋垫或矫形器,帮助改善足部结构和减轻疼痛。 2. 进行适当的脚部锻炼,增强足部肌肉的力量和灵活性。 3. 注意休息和避免过度劳累,防止病情加重。 4. 如果疼痛严重,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解症状。 5. 在医生的指导下,可能需要进行物理治疗或手术治疗,具体取决于病情的严重程度和个体差异。

  • 您好,我是一名来自贵阳市的年轻母亲。不久前,我的宝宝出生了,但很快我就发现他有一个问题——足内翻。这让我非常担心,因为我知道这可能会影响他的健康成长。

    在一次偶然的机会下,我了解到可以通过互联网医院进行线上问诊。于是,我毫不犹豫地选择了贵阳市一家知名医院的小儿骨科进行咨询。

    在线上,我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地询问了我的宝宝的详细情况,并对我的担忧给予了极大的安慰。他告诉我,宝宝的情况属于先天性足内翻,可以通过Ponseti法进行系列石膏治疗。这让我松了一口气,因为我知道这并不是无法解决的问题。

    医生详细解释了整个治疗过程,包括每周一次的石膏矫形固定和更换,以及术后三周开始穿矫形鞋。他还告诉我,宝宝的治疗可以在我们当地的医院进行,无需长途跋涉去北京。

    医生还告诉我,宝宝的年龄非常适合开始治疗,一般出生后一周就可以开始。他还建议我尽快带宝宝去医院,因为节假日医院也有医生值班。

    在医生的指导下,我安排了宝宝的第一次治疗。虽然过程有些繁琐,但看到宝宝的足部逐渐恢复,我感到非常欣慰。我相信,在医生的精心治疗下,宝宝一定能够健康成长。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为患者提供了极大的便利。无论是在任何时间、任何地点,只要有网络,我们就可以享受到优质的医疗服务。

  • 儿童足外翻是一种常见的足部畸形,主要表现为脚部向外侧倾斜,内侧相对较低。这种病症在儿童中较为常见,且可以通过正确的治疗方法得到治愈。

    在儿童足外翻的治疗过程中,早期发现和及时治疗至关重要。婴儿期足部外翻主要由于足部肌腱发育异常引起,父母需要关注宝宝的足部发育情况,及时补充维生素D和钙质,并多带孩子晒太阳。此外,配合矫形鞋和鞋垫的使用,以及每日足部按摩,可以帮助改善足外翻症状。

    儿童足外翻的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括足部锻炼、矫形鞋和鞋垫等,适用于轻度足外翻或儿童年龄较小的情况。对于病情较重或保守治疗无效的儿童,可能需要接受手术治疗。

    在日常生活中,家长需要关注以下事项,以帮助改善儿童足外翻症状:

    • 避免孩子长时间站立或行走,以免加重足部负担。
    • 鼓励孩子进行足部锻炼,如足部屈伸、抓握等。
    • 定期为孩子更换合适的矫形鞋和鞋垫。
    • 定期带孩子进行足部检查,及时发现并处理足部问题。

    足外翻的治疗需要家长、医生和孩子的共同努力。通过正确的治疗方法,大部分儿童足外翻可以得到有效改善,恢复正常的生活。

  • 那是一个普通的周二下午,我带着两岁九个月的儿子小杰来到了京东互联网医院进行线上问诊。小杰的足部有些外翻,在最近的儿保查体中被发现,于是我们决定去康复科做一个足部力学评估。

    在等待的时候,我通过手机与一位经验丰富的足踝外科医生进行了沟通。医生详细询问了小杰的症状,并给出了专业的建议。医生告诉我,小杰的足外翻情况并不严重,但为了预防可能的发展,建议我们给他配一双定制鞋垫。

    医生解释说,这个年龄段的宝宝足弓还在发育中,自行矫正的可能性是存在的。而鞋垫可以提供额外的支撑,有助于足弓的发育。我放心了,询问了鞋垫是否有副作用,医生告诉我,常规使用下,鞋垫是没有副作用的。

    医生还提醒我,小杰的奶奶有扁平足,这也可能遗传给小杰。医生建议,如果现在想要处理这个问题,可以通过配鞋垫或者做一些踮脚等康复锻炼来改善。

    我还了解到,小杰现在还不会双脚蹦,这是正常的。等他再大一点,能够配合,可以做踮脚的锻炼。

    医生还特别提醒我,鞋垫的购买要按照康复师的指导意见来进行,这样才能够发挥最大的效果。

    整个过程中,医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。感谢京东互联网医院,让我能够足不出户,就能得到专业的医疗服务。

  • 2024年9月4日23:48:45,杭州市一对年轻夫妇,王先生和李女士,通过京东互联网医院的线上问诊功能,向一位经验丰富的妇产科医生咨询了李女士的孕期问题。李女士在孕期检查中发现双足内翻,引起了夫妻俩的担忧。经过医生的详细询问和分析,医生建议进行无创DNA检查以排除可能的遗传问题。王先生和李女士对医生的专业建议表示感激,并决定进一步检查以确保宝宝的健康。

    在随后的几天里,李女士完成了无创DNA检查。结果显示,宝宝可能存在一些遗传问题,需要引起重视。医生和李女士进行了深入的沟通,详细解释了检查结果的含义和可能的后果。李女士和王先生感谢医生的耐心解释和支持,并决定采取必要的措施来保护宝宝的健康。

  • 那天,我带着刚出生的宝宝踏入了贵阳市的一家儿童医院,心情是既紧张又期待。宝宝的双脚有些内翻,我担心这会是某种疾病,于是决定先在网上咨询一下医生。

    通过互联网医院平台,我顺利地预约到了一位小儿骨科的专家。在咨询过程中,医生详细询问了宝宝的病史,耐心地解答了我的疑问。原来,足内翻有先天性和姿势性之分,宝宝的情况很有可能是姿势性的,不需要治疗,随着宝宝的成长,姿势性足内翻通常会自行缓解。

    听到这个消息,我心中的一块大石头终于落地。然而,医生也提醒我,如果足内翻是先天性的,治愈率虽然高达90%以上,但需要按照疗程进行治疗,包括石膏矫形和可能的手术。

    我了解到,治疗过程虽然可能有些繁琐,但只要严格按照医生的建议进行,宝宝完全有可能恢复健康。医生的专业知识和耐心解答,让我对宝宝的治疗充满了信心。

    接下来的日子里,我会密切关注宝宝的双脚情况,并按照医生的指导进行护理。我相信,在医生的帮助下,宝宝一定会健康成长。

  • 在一次线上问诊中,患者向医生询问了关于小儿足外翻的问题。医生耐心地解答了患者的疑虑,并提供了专业建议。患者对医生的细心和专业感到满意,感谢医生的耐心解答。

    医生建议患者配合穿矫正鞋,并根据需要配合推拿按摩,以帮助孩子提前恢复。医生的专业知识和细心关怀让患者对治疗过程更加放心,期待孩子早日康复。

  • 随着孩子成长,换鞋成了家长们头疼的事情。如何为孩子挑选合适的鞋子,成了家长们关注的焦点。

    孩子的脚部骨骼尚未完全发育,穿鞋不当可能会影响骨骼健康,甚至导致扁平足、足外翻等畸形。

    那么,如何为孩子挑选合适的鞋子呢?以下是一些建议:

    1. 选择合适的鞋码:孩子的脚长得快,建议家长定期为孩子测量脚长,并选择比脚长出1.25厘米的鞋子。后鞋帮可以放进大人的一个小手指,说明鞋子合适。

    2. 选择合适的材质:优质的软羊皮、软牛皮是首选,避免使用塑料和合成革材质。鞋衬选择舒适、柔软的棉布织品。

    3. 选择合适的鞋底:鞋底要具有弹性、减震性、防滑和耐磨性能。牛筋底可以吸收地面对脚跟及大脑的震荡。

    4. 选择合适的款式:鞋跟不宜过高,鞋底厚度在1厘米以内、鞋跟高度在1.5厘米以内为宜。避免带气垫的鞋底。鞋子最好用搭扣,不用鞋带。

    5. 定期检查:家长要定期检查孩子的鞋子是否合适,如有磨损或变形,应及时更换。

    除了以上建议,家长还要注意以下几点:

    1. 避免让孩子穿高跟鞋和过于平坦的鞋子,以免影响骨骼发育。

    2. 注意孩子的鞋袜卫生,定期清洗和晾晒。

    3. 孩子出现足部问题时,应及时就医。

  • 我的足内翻问诊经历

    那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里充满了不安和焦虑。我脚的内翻问题已经困扰我好一阵子了,每一步都像是在针尖上跳舞,疼痛让我无法忽视。

    医生***亲切地向我打招呼,他的笑容让我感到一丝安慰。我小心翼翼地描述了我的症状,他耐心地听着,不时地点头。我告诉他,我的右脚内翻已经有一段时间了,走路时会不自觉地歪向一边。

    医生***开始询问我的家庭病史,又仔细观察了我的脚部。他温和地说,需要除外一下是否是马蹄内翻足。我感到一丝紧张,但他的话语中充满了专业和自信。

    我提出了自己的担忧,如果不矫正会有什么后果。医生***告诉我,手法按摩是一种方法,但效果可能有限。他还提到,有矫形鞋和分趾套可以作为辅助治疗。我担心孩子不愿意配合,医生***耐心地解释,孩子这个年龄确实可能不太愿意穿矫形鞋。

    我问他,如果不进行治疗,会有什么影响。医生***告诉我,他感觉我的情况不像典型马蹄足,应该问题不大。他安慰我说,孩子现在还小,可以再发育发育。

    在医生的指导下,我学到了如何用手按摩关节,以帮助矫正。虽然过程有些痛苦,但我知道这是为了我的健康。

    离开京东互联网医院的时候,我的心情轻松了许多。医生***的专业和耐心让我感到无比感激。我知道,只要坚持治疗,我的脚会好起来的。

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