宝宝在成长过程中需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育,因此补钙是家长们关注的重点。伊可欣是一种促进钙质吸收的药物,但它本身并不直接补充钙质。
那么,除了伊可欣,宝宝还需要补充哪些钙质呢?以下是一些含钙量高的食物,可以帮助宝宝更好地吸收钙质:
1. 牛奶:牛奶是含钙量较高的食物,每100毫升牛奶含有约120毫克的钙质,每天喝250毫升牛奶就可以满足宝宝一天所需的钙质。
2. 海带和虾皮:海带和虾皮都是高钙食物,每25克海带含有约300毫克的钙质,25克虾皮含有约500毫克的钙质。
3. 豆制品:豆制品也是含钙量较高的食物,每150克豆腐含有约500毫克的钙质。
4. 动物骨头:动物骨头含有大量的钙质,但不易溶于水,需要通过烹饪的方式使钙质溶解出来。
5. 蔬菜:一些蔬菜也含有较高的钙质,如雪里蕻、小白菜、油菜等。
除了食物,还有一些补钙药物可以帮助宝宝补充钙质,但最好在医生的建议下使用。
总的来说,宝宝补钙应该以食补为主,辅以适当的药物补充。
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