天气变暖，不少人已经准备好解锁盛夏的清凉穿搭，令人郁闷的是，随着气温升高，皮肤油脂分泌也比平时旺盛，有些朋友的皮肤问题也开始爆发了：脸上的痘痘、闭口、黑头排队报到……

不想活在美图秀秀里，那你就需要跟我一起好好准备“战痘”！今天为大家科普下“异维A酸”，相信很多朋友都把它当成祛痘神器，不管是痘痘、粉刺还是闭口，异维A酸都可以搞定，所以我偷偷“要挟”闺蜜放进购物车里了。

当然，想要用好它，也是有小技巧的，这就为您奉上最详细实用的异维A酸夏季“战痘”攻略。

异维A酸：祛痘药里的“全能高手”

在介绍异维A酸之前，咱们先来揭开一下“痘痘”的神秘面纱。常在我们脸上搞破坏的“痘痘”学名叫痤疮，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，因好发于青少年，又得名“青春痘”。

讨厌的痘痘是怎么冒出来的呢？这里面有几个捣乱的坏家伙，始作俑者是雄激素，它让皮肤的油脂分泌不受控制，大量皮脂大量聚集，为痤疮丙酸杆菌、金黄色葡萄球菌、马拉色菌等提供了丰富营养。第二个捣乱的是毛囊导管，它有时会异常角化，让油脂找不到出口，形成粉刺。第三个是“不速之客”痤疮丙酸杆菌，它趁着油脂的分泌紊乱，大摇大摆地在皮肤下搞起了“狂欢派对”。

这些搞事的家伙们闹出的动静太大，引来了免疫系统的关注，于是发起了炎症反应，要把这搞事的不速之客们统统轰出去，一番混战下来，皮肤就遭殃了，留下数不清的丘疹、脓疱、囊肿等垃圾产物。

异维A酸之所以在“战痘”江湖上的大哥地位从未被动摇。具体原因如下：

1.抑制皮脂分泌：异维A酸可以抑制皮脂分泌，让皮肤少出油，痤疮失去了油脂的滋养，渐渐地就“枯竭”了。这也是为什么很多人用了异维A酸之后，会感觉到脸上变得干燥。

2.疏通毛囊导管：毛囊导管就像是一条繁忙的交通要道，而异维A酸就扮演着“交通指挥员”的角色，它能够让毛囊皮脂腺导管通畅无阻，减轻上皮细胞角化及毛囊皮脂腺口的角质栓塞，粉刺也就变少了。

3.抑制痤疮丙酸杆菌生长：异维A酸不是抗生素，但它可以在皮肤上形成一道“杀菌屏障”，改善厌氧环境，有效地抑制痤疮丙酸杆菌等细菌生长和繁殖，让“痘痘”军团无法再扩张。

4.免疫调节及抗炎：异维A酸具有免疫调节和抗炎作用，它还像一个“和平调解员”，能够调控与痘痘发病有关的炎症免疫介质。这样，痘痘引发的炎症就像是一阵雷声雨点小一样，留下的痘印和疤痕也减少了许多。

迄今，异维A酸被美国FDA批准用于治疗痤疮已经超过30年，国内外痤疮指南中均将其列为重度痤疮的一线治疗选择性药物。很多人不知道自己适合吃异维A酸，可以简单做个自测，符合其中一项就可以在医生指导下使用：

• 结节囊肿型重度痤疮

• 其他治疗方法效果不好的中度或中重度痤疮

• 暴发性痤疮和聚合性痤疮

• 伴有瘢痕或瘢痕形成倾向的痤疮

• 其他治疗无效、频繁复发的痤疮

• 痤疮伴严重皮脂溢出

• 治疗意愿较强的轻中度痤疮

痘痘复发少的奥秘

要有效应对痤疮问题，首先需要从纠正不良生活习惯开始。夏季天气炎热易出汗，尽量少吃辛辣刺激、油腻、煎炸的食物，因为这些食物会刺激皮脂腺分泌，加重痤疮症状。尽量选择清淡的饮食，多喝水，并且保持充足的睡眠，避免过度日晒。

另外，清洁皮肤要适度，每天洗脸的次数应该控制在3次内，过度清洁会导致皮肤屏障受损，反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

此外，我们要注意不要挤压或搔抓痤疮，这样只会让炎症加重，留下疤痕。症状严重时，在医生指导下联合口服和外用药物。

口服异维A酸一般 3~4 周起效，所以疗程要足量，具体疗程视皮损消退情况、耐受情况及剂量而定，推荐不少于16周，以保证一定的药物累积剂量，可一定程度上降低痤疮的复发风险。

口服异维A酸的剂量因人而异，最好在医生指导下服用。如果是轻中度痤疮，可以采取低剂量的连续性或隔日治疗方案（10mg每天或者隔日1次）。如果是中度至重度痤疮，需要根据体重进行剂量换算，推荐起始剂量为0.25～0.5mg/kg/d，可根据临床效果及不良反应酌情调整剂量。若是重度结节囊肿性痤疮，可逐渐增加至0.5～1.0mg/kg/d，治疗剂量一般不超过0.5～1.0mg/kg/d。

异维A酸不是抗生素，所以不存在耐药性和停药后快速反弹的风险。在皮损控制后可适当减少剂量继续维持治疗2～3个月或更长时间，以预防复发。如果长期服用，配合皮肤屏障修复剂效果更好。

瑕不掩瑜——异维A酸的不良反应如何防范应对

异维A酸虽然可以陪我们长期“战痘”，但有时它也会出现一些小反应，这些不良反应大多轻微且可逆，一般不影响治疗。

（1）皮肤黏膜干燥、脱屑、眼干：可在治疗一开始就配合使用具有舒缓、修复、保湿功能的护肤品，日常做好皮肤屏障修复和防晒，眼干时可酌情使用滴眼液，鼻干时可用生理盐水冲洗。

（2）致畸性：异维A酸不会影响女性生育功能，但在服药时，需要推迟生育计划，因为它可能会导致胎儿畸形。育龄期女性患者治疗前3个月、治疗期间及停药后3个月内应采用有效的避孕措施。

（3）“爆痘”：在异维A酸服用初期（治疗开始 3～5周内），部分患者可能出现痤疮突然爆发或加重的情况，“爆痘”现象多是暂时的，随着治疗的进展慢慢会消失。如出现严重暴发性痤疮，建议停用异维A酸，并口服泼尼松，不良反应缓解后继续小剂量序贯疗法。

最后提醒大家，由于每个人脸上的痘痘产生的原因不一样，所以不能盲目祛痘，异维A酸虽然是一把战“痘”利剑，但也像一把双刃剑，想要真正达到好的祛痘效果，必须在皮肤科医生的指导下使用，在规范用药的同时，还要注意面部清洁、正确选择护肤品等良好的生活习惯，可以减少痤疮的发生。

祝愿每个爱美的小伙伴都能在战“痘”中获得胜利，远离痤疮的困扰！

审核专家：首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科 副主任医师 徐宏俊

 

参考文献

• 中国痤疮治疗指南（2019修订版）.临床皮肤科杂志2019年48卷第9期.doi：10.16761/j.cnki.1000-4963.2019.09.020

• 口服异维A酸治疗痤疮临床应用专家共识[J]. 临床皮肤科杂志, 2023, 52(05):298-307. DOI:10.16761/j.cnki.1000-4963.2023.05.016.

• 寻常痤疮基层诊疗指南（2023年）.中华全科医师杂志,2023,22(2):138-145.DOI: 10.3760/cma.j.cn114798-20221121-01095

随着人们生活条件变得越来越好，前列腺增生的患者也越来越多。这种疾病给男性患者们带来许多的苦恼和日常生活上的不便。那么，大家知道前列腺增生是什么原因导致的吗？接下来就向大家介绍一下前列腺增生的病因，希望能够对大家有所帮助。

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症,旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子(EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4.生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

以上便是对前列腺增生这种疾病病因的简单介绍，希望大家看后能够有所了解。所有的疾病都有一个治疗的黄金时期，大家在发现自己身体不舒服后一定要去专业的地方进行检查，争取做到疾病早发现早治疗！

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

每到冬天，天气变冷，分散在街头、路边的小商贩们依旧坚守在这个不属于自己的城市里。不管天有多冷，雾霾有多严重，总能看到他们的身影，如果你买东西的时候留意过他们的手，肯定触目惊心。很多人的手部皮肤都十分粗糙，裂着口子，甚至还流着血。

 

 

手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。本病既是一些皮肤病的伴随症状，也是一种独立的皮肤病。皮疹分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位。

 

冬季是手足皲裂最常发生的季节，由于冬季天气寒冷干燥，长期在室外工作的人，皮肤腺体分泌减少，引起皮肤干燥、粗糙、弹性减退，加上手足活动牵拉容易发生皲裂；此外长期接触石灰、水泥、洗涤剂等刺激性物质时也易发生，例如家庭主妇、洗车工等人群；患有湿疹、手足癣的患者也是手足皲裂的常见人群。

 

 

记得上中药课的时候，老师给我们举过这样一个例子：老师去菜市场买菜的时候，看见卖菜老板的手皲裂的十分厉害，看着老师心里直难受。于是第二天便给老板拿了一些药粉，让他用香油调一下拿来抹手，结果不到一周的时间那位老板的手就好了，那些药粉便是白及粉。去年笔者的妈妈手脚都发生了皲裂，也是用同样的方法治好的。

 

 白及到底是什么呢，居然有这么好的疗效？

 

白及是兰科多年生草本植物白及的块茎，具有收敛止血，消肿生肌的作用。除了治疗手足皲裂外，还可以治疗肺胃损伤所致的咯血、吐血等出血症及疮痈肿毒、水火烫伤、肛裂等。因其嚼之有粘性，在水火烫伤或患有疮痈肿毒时人们常用其鲜品嚼烂后涂抹在患处。

 

白及粉用水调和后粘性大，不好涂抹，中药书中治疗手足皲裂时多用香油或麻油来调和且油类可更好地滋润皮肤。

 

其具体操作方法为：

 

白及粉、香油适量（具体可根据手足皲裂部位多少来定）。用香油将白及粉调成糊状，每天晚上睡觉的时候取适量涂抹在皲裂的部位，患处可以用消毒纱布包裹，次日早晨去除，连续使用一个星期。要保持操作过程的卫生，以免造成感染。

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随着年龄的增长，我们的皮肤会出现皱缩，暗淡无光现象，脸部的眼袋，法令纹和褶皱都出来了，甚至有的人还会长一些老年斑。老年斑出现的部位可不仅仅是局限在于脸部，比如说常见的部位还有手部和胳膊，极少数出现在脖颈和胸部。老年斑可以说是人变老的一个非常显著的信号，但是你知道人从多少岁开始有老年斑的吗？应该如何预防老年斑呢？

  

人在这个年龄过后开始出现了老年斑

 

科学的研究显示，50岁是划分老年斑的界限。50岁后肌肤就会出现老年斑了。这是由于人步入老年之后肌体细胞的代谢功能衰退。所以体内的脂肪容易被氧化，就会使一些黑色素沉积，在皮肤上表现出来就是老年斑。现在有的人可能30多岁就会出现老年斑，一旦发生这种情况，一定要去及时的了解一下自己的身体是否出现了哪些问题，因为提前出现老年斑很可能就是预示着身体发生了提前衰老。

  

多吃水果蔬菜

 

我们都知道水果蔬菜对于皮肤保养有积极的作用，它们中含有大量的维生素c维生素e还有硒等物质，这些物质对于预防老年斑是有很明显的作用的。清淡饮食结构被看作是良好的饮食习惯，千万要避免那些辛辣油腻的食物，过量的食用这些食物会使脂肪在体内堆积，同时给细胞代谢增加了负担。推荐大家经常吃一些猕猴桃，因为猕猴桃可以算是众多水果中维生素c含量最高的了，维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，防止黑色素的沉积。

  
养成良好的作息习惯

 

除了在饮食上需要保持一个清淡的饮食结构之外，在生活作息规律上也需要严格操控。有的人经常对着电子产品一看就是一天，甚至熬夜不睡觉也要刷剧。这样错误的生活作息规律会对身体的各个器官正常代谢功能产生影响，比如说肾脏和肝脏的解毒功能会出现紊乱，身体内的毒素无法分解沉积在体内。所以就会以黑色素的形式滞留在体内了。制定一个良好的作息规律表，在夜晚11点之前最好入睡，这样对改善面部肌肤有很好的帮助。

  
积极面对生活

 

拥有一个健康积极向上的生活态度也是非常重要的。如果心情长期处于压抑的状态，而且身体也是在高强度工作负荷一下一直强忍支撑都会引起老年斑。只有积极面对生活每天都是充满快乐的样子，才可以让我们的新陈代谢速率持续稳定。避免过度劳累，积极向上的面对生活，让自己的心情愉快才可以提高自身的免疫力，降低各种加速衰老的物质对我们身体的消极影响。

  

选用温和无刺激的祛斑产品

 

最后所要说的一点因人而异：选用温和无刺激的祛斑产品。不过这种预防老年斑的方法是有一定的风险的，因为我们在选取祛斑产品的同时可能会出现偏差和疏漏，一旦选择了没有祛斑功能而反到含有过多的化学物质的产品，很可能会使老年斑越来越多，起不到祛斑的作用。

 

老年斑其实是一种比较常见的色素沉着现象，产生这种现象的原因是由于细胞代谢功能出现了异常。人在生长发育和生活的过程中，其实是一个氧化的过程，氧化的时间越长细胞的活力就会渐渐的下降，它们的代谢功能就会衰弱。虽然说不能有非常好的方法完全的将老年斑去除，但是日常生活中相信大家只要遵循以上几点改善老年斑的方法之后，就一定可以降低老年斑出现的概率。

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

近年来，我国慢性胃炎的患者逐渐增多，尤其是城市中白领，患上慢性胃炎如“家常便饭”。

 

造成这种现象与白领的生活作息和饮食习惯密切相关。

 

 

虽然白领有着令人羡慕的高薪和工作，但他们所承受的压力，要比常人大得多，所以白领经常会加班而顾不上吃饭，对于大部分白领而言，“早餐吃不上、午餐吃得少、晚餐吃得晚”才是他们生活的真实写照，但是久而久之，胃就开始承受不住了，从而引发慢性胃炎。

 

胃就是“三分治七分养”，所以如果想要摆脱慢性胃炎的困扰，不仅要靠药物的治疗，饮食健康才是降低慢性胃炎的发生。那么白领应该如何预防慢性胃炎呢？

 

回答这个问题之前，我们先了解一下哪些因素会诱发慢性胃炎：

 

1. 急性胃炎的转化：对于急性胃炎患者来说，若治疗不及时或者治疗不恰当，就很难根除病症，就会出现炎症反复，最后发展为慢性胃炎。

 

2. 幽门螺旋菌感染：据临床调查，90%以上的慢性胃炎患者都有幽门螺旋杆菌感染的迹象，这也从正面说明了慢性胃炎的发生和幽门螺旋杆菌有一定关系。

 

3. 刺激性食物或药物：经常食用刺激性食物及药物，如烈酒、浓茶、辛辣食物、水杨酸盐类药物等，很容易是粘膜细胞胞浆脱水发生沉淀，就会诱发慢性胃炎。烟草中的尼古丁也会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，从而引起消化功能紊乱，长期以往，慢性胃炎就会找上门。

 

 

4. 饮食不规律：暴饮暴食、过冷过热都可能引起慢性胃炎，对于白领来说，因为工作需要而无法准点吃饭，很容易暴饮暴食，再加上长期偏食，导致体内缺乏必要的蛋白质和维生素B，也会增加患慢性胃炎的风险，

 

5. 情绪影响：相关研究发现，长期精神紧张、压力过大的人群患有慢性胃炎的概率要比常人高出40%，这也说明消极的人更容易受到慢性胃炎的侵害。

 

慢性胃炎的早期症状有哪些呢？

 

（1）消化不良：这是慢性胃炎最典型的症状之一，对于慢性患者来说，每次食用一些难以消化的食物时就会出现腹痛、腹胀的感觉；如果吃多了就会恶心。久而久之，患者就会出现食欲减退、体重下降、贫血等现象。

 

（2）上腹疼痛：很多慢性胃炎的患者受到上腹疼痛的折磨，虽然不是剧烈的疼痛，但是这种反复和持续的特性，真的很影响生活，而且对患者造成了巨大的心理负担。所以，如果出现饭后上腹疼痛，不要掉以轻心，很可能是慢性胃炎“作祟”。

 

（3）面色异常：许多慢性胃炎是因为长期饮食不规律，所以很容易导致营养不良和精神不振，他们多数面色发白，严重点的是嘴唇发青。如果出现面色异常的现象应及时到医院进行检查。

 

（4）晚上睡觉流口水：晚上睡觉容易流口水其实是慢性胃炎的早期反应，也是脾胃功能失调的表现，主要因为脾胃运动减弱、湿热等，如果长期不予以重视，后期会引发口臭。

  
白领该如何预防慢性胃炎呢？

 

上班白领是慢性胃炎的高发人群，主要引起他们的生活作息和饮食习惯有很大关联，为了远离慢性胃炎的困扰，了解如何预防慢性胃炎是大家最为关注的：

 

1. 养成良好的饮食习惯：规律吃饭、不要长时间空腹状态、营养要均衡。

 

2. 保持坚朗生活作息：因为白领经常加班熬夜，所以导致休息时间严重不足。建议完成工作后，要抓紧时间休息，不要熬夜玩手机。

 

3. 适量运动：运动不但能促进肠胃蠕动，而且还能提高抵抗力和免疫力。

 

4. 保持乐观心态：长期处于紧张、消极、抑郁的状态，也会增加患慢性胃炎的风险。

 

5. 腹部保暖工作：腹部保暖要重视，要根据天气变化增减衣物，能降低慢性胃炎的发生率和复发率。

 

以上是对慢性胃炎的相关知识的介绍，希望能给广大白领工作者提供一些帮助，大家要记住工作固然重要，但是健康是一切的前提，所以要好好爱护自己。

女性白癜风可以喝的茶比较多，如绿茶、红茶、白茶等，但茶无法发挥等同于药物的功效，没有治疗白癜风的作用。茶指的是茶树的叶子和芽，茶叶里面包含儿茶素、咖啡碱、叶酸、泛酸等，日常去适当的茶叶冲水喝，可以提神醒脑、解渴降温等，而且临床没有发现茶叶会诱发白癜风或导致白癜风加重，所以女性白癜风期间可以正常喝茶，茶的品种没有太大的限制。白癜风是黑素细胞破坏，导致皮肤黑色素缺乏，从而出现的白斑疾病，引起的原因包括遗传因素、神经化学物质、自身免疫系统疾病等。确诊为白癜风后，需要接受医生的个体治疗，如外用卡泊三醇软膏、口服醋酸泼尼松片等。也可以通过光疗、脱色治疗等方式治疗。建议白癜风患者尽快到医院就医，在接受治疗期间要积极配合医生，要严格遵医嘱。

什么？我的肾里长了石头？

首先我们要对肾结石有一个大概的了解和认识，肾结石是由钙、草酸、尿酸、胖氨酸等一些在体内的结晶物质与基质A、酸性粘多糖等等这些有机物质在肾脏没有得到及时的排出所导致的，使我们泌尿外科比较常见的疾病，其中就以草酸钙结石最为常见。

虽然吧肾结石不是恶性的肿瘤疾病，但是却严重影响了我们日常的生活，身体状态是每况愈下，有句老话说得好：牙疼不是病，疼起来真要命。发作起来是腰酸背痛腿顺便还有可能抽筋，感觉腹部有一万头大象奔腾而过，还有一些调皮的要跳两下，疼的你是死去活来。就连我们嘘嘘的时候也是痛苦不堪，严重的话还会引起肾脏功能的减退。也是不能小视。

 

不喜欢喝水！

现在的年轻人们都不愿意多喝水，有些喜欢喝点饮料，更有些小伙伴们连饮料都懒得喝。水可是生命的源泉啊，这句话不是没有道理的，如果你不爱喝水就会导致排尿减少，尿液会结晶，而且沉积在肾内，从而引发肾结石。而且有些饮料并不能代替水的作用，更别说不喝了，如果你每天还懒得运动，整日在家里宅着，或者天长日久在办公室坐着，汗液没有排出去，排尿更少，也更容易患上肾结石了。

 

那就有小伙伴问了，到底多少才算尿量少呢？有研究表明，每天的尿量少于1000ml，也就是差不多两瓶半瓶装可乐那么多吧，就表示你不行你尿的太少了。我们每天至少喝八杯水，而且喝水讲究是循序渐进，这样才能达到每日所需的水量。

吃的不对

人一日三餐是必不可少的，我们摄入的食物也会影响我们的身体健康。有些人特别爱吃一种食物，长久下来，反复吃一直吃也是导致肾结石的重要原因，比如吃高糖，含草酸的食物等，都会增加患病的几率。

 

下面具体的举几个例子，第一个就是上面说的高糖食物，那比如红薯、蜂蜜、酒、冰淇淋等等。糖类是人体的重要的组成部分，是人体能量的来源，谁又不想拥有甜甜的生活呢，但是一切要适量，任何东西只要一超过正常水平就会出问题。特别是乳糖，一定要注意，这是因为吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸和尿酸都会增加，而且这三种物质同时增加容易形成结石。

 

再有一个就是含草酸的食物菠菜、青椒、芹菜、甘蓝等，如果你本身就患有肾结石，吃了这种含草酸的食物会使肾脏的负担加重，病情也就会更加的严重。

 

所以最后伙伴们！家人们！肾结石呢，和草酸和高糖食物摄 入脱不了干系，这样的食物于体内的代谢或者其他物质相结合更容易变成肾结石。切记一定要合理安排自己的作息和饮食，身体是自己的，一旦因为放纵而坏了身子那可就得不偿失啦。最后祝大家伙身体健康哦~

 

大姨妈的变化是健康晴雨表，我们可以通过观察大姨妈的周期，大姨妈的多少，对自己的健康情况做一个评估。

先了解下大姨妈

育龄期的女性子宫大概手掌般大小，长7-8cm，宽4-5cm，厚2-3cm，是一个倒梨形。

 

有无数的小血管从子宫的中间肌层穿过，到达子宫内膜。

子宫内膜本来是为了等待受精卵着床的，因为没有等到，所以只能先行离开，也就是“蜕皮”，每个月一次，到下个月再长新的。

因为子宫内膜上连接着无数的小血管，蜕皮了自然要流点血，顺带带着子宫内膜碎片、宫颈粘液一起。

 

大姨妈的颜色太暗会不会有问题？

大姨妈颜色暗是正常的。

正常的月经血为暗红色，月经血既有来自动脉的，也有静脉的，因此总体颜色会偏暗一些。

而且血液和空气接触久了，颜色也会变暗，你可以观察下，卫生巾过会儿不换，颜色会变得更深。

很多女生偶然有一次月经血颜色比平时暗就会很紧张，其实只是那一股血流得慢了一些，经过了更充分的氧化。

 

  大姨妈太多或太少会有什么问题？

正常大姨妈的血量大概在20-60ml，大概就是小瓶装的爽肤水的量，但是这样并不直观对吧？

临床上，我们会用每张卫生巾的染血程度来判断，也就是——月经失血图。

 

月经量超过80ml，可以认定为月经过多。

 

如果按照一天更换5次卫生巾的频率（早4晚1），大概就是连续3天，每张卫生巾都是满血的情况，可以认为是月经过多。

还有一个简单的判断标准。可以观察一下自己的月经血是否有血凝块，如果有大块的血凝块，一般就是月经过多。

由于月经血中含有抗凝的物质，一般不会出现血块，但如果经血过多、排出过快，则抗凝物质来不及起作用，会出现一些血凝块。

月经过多最为常见的因素可能是宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性因素引起，这些病因可以通过做妇科手术得到解决。

如果你觉得月经特别多，不用纠结是什么原因导致的，直接来找妇产科医生吧，专业的事情放着我们来。
月经少于5ml才可以认为是月经过少。

大概就是月经周期只有一两天，每次卫生巾染血量只有一枚硬币大小。

月经过少的原因可以有三类：

1. 指挥官出问题：如下丘脑、垂体病变、卵巢功能减退等；
2. 执行者子宫内膜异常：如清宫术导致子宫内膜薄、宫腔粘连、子宫内膜结核等；
3. 通讯兵出问题：即所谓“内分泌紊乱”，如多囊卵巢综合征时的高雄激素血症、甲状腺功能异常等。

月经过少的诊治同样需要专业的判断，需要检查激素水平、B超等影像学检查，再根据病史逐步排查，才能慢慢明确诊断，这些事情也直接交给我们专业人士处理就可以了。

大姨妈来得太早或太迟会有什么问题？

规律的月经周期是女性生殖功能成熟的重要标志，它需要子宫、卵巢、下丘脑、垂体，每一个器官环环相扣精确运行。

月经周期并不是完完整整的一个月，正常的月经周期一般为21-35天，大多数人是在28天左右，所以有时候月经提早或推迟一两天，都是正常现象。

大姨妈周期是健康的重要信号，如果出现大姨妈周期波动幅度很大，一定要及时问医生，可以提前准备好以下资料，方便医生给到适合的医疗建议。

初次问医生建议准备好以下信息：初潮时间；月经周期和经量；最后一次月经来的日期，是否和往常月经有不一样，如果有异常出血的，请将具体的出血日期、持续时间、出血量、是否伴随腹痛等细节也备注清楚。

觉得身体不对劲儿，不要害怕，您可以来京东互联网医院找“母婴专科”的三甲妇产科医生咨询，便捷、高效、安心。

 

 

作者 | 潘晓明 主治医师 浙江大学医学院附属妇产科医院 妇科

责任编辑 | 毛十三

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来北京当医生这么久，看过的病人不下一万多，有一种常见病至今没见过。很多患者，来找我说自己得了痱子，但我看了之后基本上都是湿疹。我对痱子很有感觉，因为我自己得过。高一那年暑假，没事干，就拿着家人给的一百块钱到班主任家里补习英语。那时候老家都是水泥路，就是水掺着泥的那种路，从家里到镇子上十公里要步行。夏天容易下雨，道路泥泞，我就一步一趔趄，走了半天到镇子上坐车。那一年我得了痱子，所以我记住那一年的所有事，记住那一年出现的所有人，因为痱子真的很难受。 

 

 

是的，医生也会得病的。今天的主角汗疱疹，我也得过。那还是读书的时候，我每年都会出现手脱皮的情况，基本上每年脱四次，每次一周至两周。当时不知道是怎么回事，也没有钱去看。所以，我的办法就是出水疱我就去用手抠，水疱扣掉了，慢慢的皮也就掉了。皮扣掉一层，新的皮就长出来了，然后病也就好了。 

 

有一年，我受不了了，就去校医院看了下。那时候校医告诉我这是脱皮，没事，多吃点维生素就行了，他给我拿了些维生素c吃。还真管用，吃了没几天就不起了。他还告诉我平常要多吃蔬菜，我也按照他的说做了。奇迹也出现了，真的后来没有再脱皮。他把病治好了，但是没有弄明白病是什么。后来我知道，这就是汗疱疹，一种很常见的疾病。 

 

北京孩子也有不少得这种疾病的，我看到过很多。和我那时候的情况差不多，他们吃了太少的蔬菜，缺少一些来自蔬菜的维生素。往往我都会告诉他们，别治疗了,回去多吃蔬菜，来年就没事了。好吧，他们会说瘙痒厉害，快受不了了。刚开始我还解释半天，说坚持几天就行了，别着急。后来发现，有些人矫情，就给开点中药泡洗。后来发现效果还真不错，这味药叫苦参，每次开5克，放一大盆水。大火烧开，小火熬二十分钟，放凉了泡手，可以迅速止痒。 

 

苦参是一种很便宜的中药，也很常见。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。外用具有很好的止痒作用。

 

 

 

关键的问题是，汗疱疹是一种比较特殊的疾病。一般始于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈，常与手足多汗并存，每年定期反复发作。好发于手掌、指端、手指侧面，少见于手背、足底，常对称发生。外用苦参洗手，只能解决一时间的痛苦，除根的方法还是要多吃蔬菜！

 

揭手上的皮，也是一种乐趣！

我从小就有长痘痘的烦恼，尤其是青春期时，脸上总是布满了红肿的痘痘。每次我都尝试各种方法来解决这个问题，包括使用各种化妆品、面膜和药膏，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生，填写了详细的病例信息，并上传了我的照片。很快，医生就回复了我，询问了我的症状和用药情况。医生建议我口服中药并配合药膏外用，并要求我上传舌苔照以便更好地诊断。医生还提醒我注意饮食，避免油腻、甜品和辛辣刺激性食物。

我按照医生的建议进行治疗，两周后，我的痘痘明显减少了。医生还根据我的舌苔照片调整了药方，继续治疗。最终，我的皮肤恢复了健康状态，痘痘也没有再次出现。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。无需排队等候，随时随地都可以进行问诊，真的是太方便了！

我曾经是一个自信满满的年轻人，直到那天我发现自己脸上长满了痤疮。每次照镜子都是一种折磨，我的心情也随之低落。更糟糕的是，我的手上开始蜕皮，好像是身体内部出了什么问题。我尝试了各种方法，包括使用各种护肤品和药膏，但情况并没有改善。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很快回复了我，详细询问了我的病情和生活习惯。他们告诉我，我的痤疮可能与饮食和生活方式有关，建议我避免辛辣、刺激和甜腻的食物，保持良好的睡眠和不熬夜的习惯。同时，他们还推荐了龙珠软膏和维A酸乳膏来外用治疗我的痤疮。对于手蜕皮的问题，医生建议我少接触刺激性物质，外涂愈裂霜或保湿霜来缓解症状。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。我的痤疮逐渐消退，手上的蜕皮也减少了很多。更重要的是，通过这次经历，我学会了如何正确地照顾自己的皮肤和身体。现在，我再也不用担心因为皮肤问题而影响我的自信和生活质量了。

我曾经是一个自信满满的女孩，但自从脸上开始长痘，出油严重后，我的生活就像被打乱了节奏。每天早上醒来，看到镜子中的自己，心情都会变得很糟糕。尤其是在重要的场合，比如约会或者面试，我总是担心自己的皮肤问题会影响到结果。这种焦虑和自卑感让我变得越来越封闭，甚至开始逃避社交活动。

我尝试过各种方法来改善我的皮肤状况，包括使用各种护肤品、改变饮食习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“长尾词脾虚湿气重的饮食调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我上传了一张清晰的照片，描述了我的症状和困扰。医生很快就回复了我，告诉我这是痤疮，主要是因为内分泌失调、油脂分泌旺盛、毛囊堵塞和细菌感染引起的。医生还指出，熬夜、吃辣油腻甜食和奶制品等不良生活习惯也会加重皮肤问题。

医生给了我一份详细的治疗方案，包括口服药物和外用药膏。同时，医生也提醒我要注意日常护理，保持皮肤清洁，避免挤压痘痘等不良习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤状况有了明显的改善，自信心也逐渐恢复了。

我是一个在邢台市生活的年轻人，最近我发现自己头皮上一热就起带小白尖的疙瘩，脸上出油后也长痘。这种情况让我非常困扰和焦虑，影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我这可能是毛囊炎和痤疮引起的，需要进行治疗。医生建议我吃上消炎药，外用夫西地酸乳膏，并可以考虑中药调理。医生还让我拍张舌苔照片，以便更好地了解我的身体状况并制定个性化的治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然头皮上的痘痘有时候被头发盖住，难以抹到药膏，但医生告诉我可以依靠口服药来控制。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，头皮和脸上的痘痘都减少了很多。我非常感谢医生的帮助和指导，也对京东互联网医院的线上问诊服务印象深刻。

我从小就有痤疮的困扰，尤其是在青春期，脸上总是长满了红肿的痘痘。尝试过各种方法，包括使用化妆品、去美容院做清洁等，但都没有明显的改善。后来，我听说中药治疗痤疮效果不错，于是决定去沈阳市的一家中医诊所试一试。

在诊所里，医生详细询问了我的症状和生活习惯，然后开了一副中药方子。吃了四五天的中药后，我并没有看到明显的效果，反而感觉皮肤变得更敏感了。于是，我决定在线上找医生咨询，希望能得到更专业的建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位中医专家。医生告诉我，我的情况还算严重，需要继续治疗，并且不能着急。医生建议我再吃一段时间的中药，并且可以适当调整剂量。同时，医生也提醒我要注意生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，否则即使治好了，痤疮也可能会再次出现。

在医生的指导下，我坚持服用中药，并且注意了生活方式的调整。慢慢地，我的皮肤开始有所改善，痘痘逐渐消退，痘印也变得不那么明显了。最终，经过几个月的治疗，我的痤疮终于得到了有效的控制。

我一直以为痘痘只是青春期的烦恼，直到我二十多岁了，脸上依然长满了痘痘。每次照镜子，看到那些红肿的痘痘，我都感到非常沮丧和自卑。尤其是在重要的社交场合，我总是担心别人会注意到我的痘痘，导致我不敢与人交流，甚至避免出门。

我尝试了各种方法来治疗痘痘，包括使用各种化妆品和药膏，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“长尾词治疗脾虚手上会长疙瘩吗”，无意中发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是按照提示填写了相关信息，并等待医生的回复。很快，医生就联系了我，详细询问了我的症状和生活习惯。通过与医生的交流，我了解到我的痘痘可能与脾虚有关，需要从内调理。

医生给了我一些建议，包括调整饮食、保持良好的作息习惯和使用一些中药调理。经过一段时间的治疗和调理，我的痘痘明显减少了，皮肤也变得更加健康和光滑。

我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅解决了我的皮肤问题，还让我重新找回了自信和美丽。

我从小就对自己的皮肤不太满意，总是长痘痘，尤其是后背和脸上。每次照镜子都能看到那些红肿的痘痘，心情也变得糟糕。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括使用各种药膏和洗面奶，但效果都不是很好。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的问题可能是毛囊炎和痤疮引起的。医生建议我使用硫磺皂洗澡，并开了一些中药颗粒来调理身体。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激的食物。经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤状况有了明显的改善，心情也变得轻松了很多。

我是一名年轻的作家，总是被痤疮困扰。每当我试图集中精力写作时，镜子里的自己总是让我分心。我的皮肤状态影响了我的创作和日常生活。我开始寻求帮助，但线下医院的排队和等待时间让我感到沮丧。直到我发现了京东互联网医院，这一切都改变了。

我通过在线问诊与一位经验丰富的中医专家取得了联系。他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了全面的分析。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。

他告诉我，我的痤疮是由脾虚、寒湿和痰热引起的。这些问题导致了体内的毒素无法排出，进而形成了痤疮。他为我制定了一份个性化的治疗计划，包括中药调理和生活方式的改变。

在他的指导下，我开始服用中药，并注意饮食和作息。几个月后，我的皮肤状况明显改善，痤疮逐渐消失了。更重要的是，我重新找回了写作的灵感和动力。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还能提供高质量的医疗服务。我将继续使用这种便捷的方式来管理我的健康，并推荐给需要的人们。

我从来没想过，我的皮肤问题会如此严重。作为一名小说家，我总是沉浸在虚构的世界里，直到那天，我不得不面对现实的残酷。我的脸上突然出现了许多红色的小点点，伴随着严重的脱皮。我慌了神，开始四处寻找答案。经过一番搜索，我发现了阿达帕林凝胶，据说可以有效治疗痤疮和其他皮肤问题。于是，我毫不犹豫地购买了一瓶，并按照说明书上的指示使用。

然而，事情并没有像我预期的那样发展。使用阿达帕林凝胶后，我的皮肤状况变得更糟了。脱皮和红点不仅没有减轻，反而更加严重了。我感到非常焦虑和无助，甚至开始怀疑自己的判断力。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一位经验丰富的皮肤科医生。通过在线问诊，我向他描述了我的症状和使用阿达帕林凝胶的经历。医生告诉我，我的反应可能是由于过敏引起的，并建议我立即停止使用该药物。同时，他还给出了其他治疗建议和调理要点，帮助我逐渐恢复健康的皮肤。

这次经历让我深刻认识到，虽然互联网提供了大量的信息资源，但在面对健康问题时，仍然需要专业的医疗指导。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了自信和健康的皮肤。

我从小就对自己的皮肤非常在意，总是希望自己能拥有光滑无瑕的肌肤。然而，最近我下巴长了一个红肿的痘痘，挤了两天还没好转。这种情况让我感到非常焦虑和窘迫，毕竟谁也不想在公共场合被人注意到自己的皮肤问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细阅读了我的病情描述，并要求我提供照片以便更好地了解情况。医生告诉我，我的情况可能是痤疮囊肿结节，建议我使用夫西地酸乳膏进行治疗，并避免挤压刺激。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对这个药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的痘痘逐渐消退，皮肤也恢复了正常。整个过程中，医生一直耐心地解答我的问题，并提供了宝贵的建议和指导。

这次经历让我深刻认识到，皮肤问题不仅仅是外在的美观问题，更是与我们的健康和心理状态密切相关的。通过线上问诊，我不仅解决了自己的皮肤问题，还学到了很多关于皮肤护理和健康的知识。