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骶髂痛|我用这3个动作十分钟成交1万块私教

骶髂痛|我用这3个动作十分钟成交1万块私教
发表人:就这个骨科
骶髂关节痛一般高发于产后妈妈,根源在于在怀孕过程中随着宝宝增长,骨盆前方外扩而造成后方的骶髂关节挤压引发的疼痛。本期视频提供的动作主要逻辑如下:1挤压的关节周末肌肉僵紧,血液循环不畅,引发疼痛,所以先用筋膜球进行肌肉的按摩,让肌肉先松弛下来2手动辅助外扩的骨盆前方闭合,并通过腹肌调动把闭合的距离巩固好3动作2的进阶版,同一个动作不同体位完成,再次强化肌肉的力量。原理:既然骶髂关节痛是由于挤压造成,解除挤压就是根源,闭合骨盆就是缩小骨盆外扩,后侧空间就自然打开了。3组动作完成松解,功能恢复与力量强化。做完效果是立杆见影的。骶髂关节痛完成以上练习还不能缓解,评论区出来,我们下期见

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骶髂关节结核疾病介绍:
骶髂关节结核早期病情隐匿,疼痛多限于患侧臀部,疼痛可向坐骨神经方向放射。病情发展后期,可出现脓肿或窦道,患者可出现间歇性跛行,经过药物、手术治疗后,大部分患者预后良好。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?

     

    出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

     

    擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,忽视了自己的身体健康。最近,我开始感到小腿和脚背麻木,尤其是早上起床时,疼痛感更为强烈。即使在白天活动后,疼痛也没有完全消失,只是稍微减轻了一些。这种情况让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和创作。

    在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状、既往病史以及是否有过相关检查和治疗。经过一番了解,医生初步判断我可能患有骶髂关节炎,并建议我进一步检查以确认诊断。

    在医生的指导下,我开始服用塞来昔布、氨基葡萄糖钾胶囊和金骨莲胶囊。同时,医生还建议我多休息,避免过度劳累,并使用按摩枪和热敷来缓解疼痛。经过一段时间的治疗,我的症状有所改善,疼痛感减轻了许多,腿部的僵硬感也消失了。我对医生的专业性和耐心感到非常满意,感谢他们的帮助让我重新找回了创作的灵感和活力。

    骶髂关节炎就医指南 常见症状 骶髂关节炎的常见症状包括小腿和脚背麻木、腿弯曲时疼痛、直立行走时的僵硬感等。这种疾病多见于中老年人,尤其是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 服用医生开具的药物,如塞来昔布、氨基葡萄糖钾胶囊和金骨莲胶囊等; 2. 多休息,避免过度劳累; 3. 使用按摩枪和热敷来缓解疼痛; 4. 适当进行物理治疗,如理疗等; 5. 注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,增强身体免疫力。

  • 那是几个月前的事情了,我家的宝宝在玩耍时不慎摔了一跤,右腿和右边屁股肿了起来。我们立刻去了附近的医院,拍了B超,结果显示骨头没事。医生建议我们回家热敷消肿,于是我们就这样做了。

    然而,过了四个月,大腿内侧和大腿根部的一块肌肉一直水肿不消。我们又去了医院,这次拍了核磁,结果显示只有肌肉水肿。医生建议我们继续热敷,并说活动不受影响,也不疼,所以我们就没太在意。

    可是,四天前早上起来,宝宝活动腿疼,走路也疼。我们又去了医院,这次拍了加强核磁,结果如上图所示。医生说,宝宝可能患有骨关节结核,需要进一步检查。

    医生询问了宝宝的活动情况,了解到宝宝在排号的这三天,疼痛逐渐减轻,今天已经开始跑着玩了。医生告诉我们,宝宝目前的血检查结果显示没有炎症反应,但是水肿问题需要引起重视。医生建议我们先排除感染的可能,再考虑其他疾病。

    医生的品质让我非常敬佩。他不仅专业,而且非常关心患者。他耐心地解答了我的问题,让我对病情有了更清晰的认识。虽然目前病因还没有查清楚,但我对医生的专业和耐心充满信心。

  • 我曾经是一名成功的企业家,生活中充满了挑战和刺激。但是,自从去年开始,我的身体状况逐渐恶化。起初只是偶尔的腰酸背痛,后来发展成咳嗽时屁股疼的症状。这种疼痛让我无法集中精力工作,甚至影响了我的日常生活。我开始四处求医,希望找到一个有效的治疗方法。

    在苏州的一家医院,医生告诉我我可能患有强直性脊柱炎,并进行了一系列检查。然而,当我回到家乡的医院再次就诊时,医生却说我是类风湿性关节炎。这种矛盾的诊断结果让我非常困惑和焦虑。

    我决定寻求在线医疗服务的帮助,希望能够得到更专业和权威的诊断。在京东互联网医院上,我找到了霍医生。通过详细的病史描述和检查报告的分享,霍医生对我的病情进行了深入分析。虽然他也认为我可能患有强直性脊柱炎,但他建议我再次进行骶髂关节核磁共振检查以确认诊断。

    在等待检查结果的过程中,霍医生耐心地解答了我的疑问,并提供了一些缓解疼痛的建议。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安慰和放心。最终,检查结果证实了霍医生的判断,我确实患有强直性脊柱炎。

    现在,我正在按照霍医生的指导进行治疗,并且已经开始感受到疼痛的缓解。虽然这段经历让我经历了许多挫折和困难,但我也学到了很多关于健康和医学的知识。同时,我也深刻体会到在线医疗服务的便捷性和重要性,它为我提供了及时、专业的医疗帮助,改变了我的生活轨迹。

    强直性脊柱炎就医指南 常见症状 强直性脊柱炎的早期症状包括腰背部疼痛和僵硬,尤其是在早晨或长时间不活动后。随着病情的发展,疼痛和僵硬可能会扩散到其他关节,例如颈部、肩膀和臀部。部分患者还可能出现眼炎、皮肤病变等系统性症状。 推荐科室 风湿免疫科 调理要点 1. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)、疾病修饰抗风湿药(DMARDs)和生物制剂等可以帮助控制炎症和减轻疼痛。 2. 物理治疗:物理治疗师可以设计一套适合患者的运动计划,帮助改善关节的灵活性和强度。 3. 手术治疗:在某些情况下,手术可能是必要的,例如当关节受损严重影响日常生活时。 4. 生活方式调整:保持健康的体重、戒烟、避免过度劳累等都可以帮助缓解症状。 5. 心理支持:强直性脊柱炎可能会对患者的心理健康产生负面影响,寻求心理咨询或加入支持小组可以提供额外的帮助。

  • 我从来没有想过,自己会因为一个小小的鼓包而感到如此的无助和焦虑。起初,我只是注意到屁股上有一个硬硬的包,躺着的时候会感到硌得疼。但随着时间的推移,这个包变得越来越大,疼痛也越来越明显。我开始担心,这究竟是什么问题?

    我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷、甚至是使用止痛药。但是,所有的努力都没有什么效果。我的睡眠质量也受到了影响,经常因为疼痛而无法入睡。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,希望能够找到解决问题的方法。通过在线平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状、病史以及生活习惯,并要求我上传了之前的检查报告。

    经过仔细的分析和诊断,医生告诉我,这个鼓包可能是骶髂关节的问题,可能与我的轻微腰椎间盘突出压迫神经有关。医生建议我进行进一步的检查和治疗,以避免病情恶化。

    虽然我还需要面对一系列的治疗和康复过程,但至少现在我知道了问题的根源,并且有了明确的治疗方向。感谢京东互联网医院的线上问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗帮助。

    骶髂关节炎就医指南 常见症状 骶髂关节炎的常见症状包括臀部或下腰部的疼痛、僵硬感、活动受限等。这些症状可能会在长时间坐或站立后加重。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 保持适当的体重,减轻关节负担; 2. 进行物理治疗,如热敷、冷敷、按摩等; 3. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)或其他止痛药; 4. 在医生指导下进行适当的运动和康复训练; 5. 在必要时,可能需要进行手术治疗。

  • 那是一个晴朗的下午,我像往常一样,带着满心的焦虑和不安,走进了那家熟悉的互联网医院。屏幕上,出现了一位专业的医生,他的眼神温和而坚定,让我瞬间感受到了一种安心。

    医生仔细地询问了我的病情,从小时候的髋关节结核,到现在的两腿相差5厘米,他耐心地听着,不时地点头。我告诉他,尽管髋关节已经完全融合,但我现在的生活质量却受到了极大的影响。走路时,我能感觉到明显的长短腿,而站立一会儿,腰部的酸痛和下肢的短缩感更是让我难以忍受。

    医生告诉我,他需要了解更多的信息,于是他让我描述了髋关节的活动情况,以及两腿的具体长度。我告诉他,尽管我曾经在医院测量过,但结果却让我感到困惑。有的医生说两边股骨差了78厘米,而我却觉得自己的下肢并不短。

    医生并没有因为我的问题而感到不耐烦,反而鼓励我详细描述自己的感受。他告诉我,肢体长短的问题需要进一步确认,而髋关节活动的问题则是目前最需要解决的。他提出了全髋关节置换的建议,尽管我知道这可能会带来一定的风险,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    医生还特别提到了骨结核的风险,他告诉我,尽管我现在没有什么症状,但手术前还是需要做好充分的准备。他解释说,骨结核的潜在风险是存在的,但只要我们做好术前准备,就可以最大限度地降低这些风险。

    在医生的鼓励下,我决定勇敢地面对这个问题。我知道,尽管手术可能会带来一些不确定的因素,但为了改善我的生活质量,这是值得的。我感激医生的专业和耐心,也感激互联网医院给了我这样一个便捷的平台,让我能够及时得到专业的帮助。

  • 我是一名年轻的裁缝,平日里总是弯腰低头地工作。然而,最近我开始感到腰部和臀部的疼痛,尤其是在长时间站立或坐着之后。起初,我以为这只是疲劳引起的,但随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    我决定寻求医生的帮助,通过互联网医院进行了在线问诊。医生告诉我,我可能患有骶髂关节炎和腰椎间盘突出,这两种疾病都与长期的不良姿势和过度使用有关。医生建议我进行针灸理疗,并继续服用之前的药物。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛并没有完全消失,但我已经能够更好地管理它了。我也开始注意自己的工作姿势,经常休息和伸展身体。通过这些改变,我希望能够避免疾病的进一步恶化,并恢复正常的生活和工作状态。

    骶髂关节炎和腰椎间盘突出就医指南 常见症状 骶髂关节炎和腰椎间盘突出的常见症状包括腰部和臀部的疼痛、僵硬和不适,可能会向下延伸到大腿和小腿。这些症状通常在长时间站立、坐着或进行重体力活动后加剧。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的工作姿势,避免长时间弯腰或低头; 2. 定期进行针灸理疗,缓解疼痛和僵硬; 3. 按医嘱服用药物,如艾瑞昔布片和腰痹痛胶囊; 4. 适当进行体育锻炼,增强腰部和臀部的肌肉力量; 5. 注意休息和放松,避免过度劳累。

  • 我是一名小有名气的作家,生活在黄山市。最近,我开始感到屁股酸疼,尤其是在长时间坐着或站立后。起初,我以为只是疲劳或姿势不正确导致的,但随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,甚至影响了我的写作和日常生活。我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流,医生了解了我的症状和病史,并建议我进行核磁共振检查。结果显示,我患有骶髂关节炎,这是一种常见的慢性疾病,会导致骨盆和腰部的疼痛和僵硬。

    医生告诉我,虽然这种疾病无法完全治愈,但可以通过合适的治疗和管理来控制症状。他建议我口服抗炎止痛药和软骨保护剂,并定期复查。同时,他也提醒我注意腰椎的健康状况,因为从我的骨盆平片来看,可能存在侧弯问题。

    除了西医的治疗方法,医生还向我推荐了中医的调理方式。他说,中医可以从补肝肾的角度来帮助我缓解症状,建议我长期服用六味地黄丸。虽然中医调理需要时间,但我认为这是一个值得尝试的方法。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理的过程。虽然这是一条漫长的道路,但我已经感受到了明显的改善。现在,我可以更好地管理我的症状,继续专注于我的写作事业。

    骶髂关节炎就医指南 骶髂关节炎就医指南 骶髂关节炎是一种常见的慢性疾病,主要影响骨盆和腰部,导致疼痛和僵硬。易感人群包括长期站立或坐着工作的人群、肥胖者和有家族病史的人群。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 口服抗炎止痛药和软骨保护剂,控制症状。 2. 定期复查,监测病情变化。 3. 注意腰椎健康,避免长时间保持同一姿势。 4. 中医调理,长期服用六味地黄丸,补肝肾,缓解症状。 5. 适当锻炼,增强身体的抵抗力和灵活性。

  • 我是一名强直性脊柱炎患者,最近屁股疼痛难忍,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很专业,告诉我骶髂关节炎症是强直性脊柱炎的常见症状之一,会导致腰骶部疼痛并牵扯到双侧臀部。医生建议我口服西乐葆来缓解疼痛,并告知我这种药物对胃肠道没有刺激,非常适合我这种情况。同时,医生也提醒我,强直性脊柱炎目前没有根治的方法,但可以通过药物和物理治疗来控制病情,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。通过这次在线问诊,我不仅得到了有效的治疗方案,还学到了很多关于强直性脊柱炎的知识,非常感谢医生和京东互联网医院。

    强直性脊柱炎就医指南 常见症状 强直性脊柱炎的常见症状包括腰骶部疼痛、背部僵硬、屁股疼痛等,多数患者在20-40岁之间发病,男性比女性更容易患上此病。 推荐科室 风湿免疫科 调理要点 1. 定期服用西乐葆等药物来缓解疼痛和炎症; 2. 进行物理治疗,如热敷、按摩等; 3. 保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势; 4. 饮食上应注意多吃富含维生素D和钙的食物,帮助骨骼健康; 5. 定期进行体检和复查,及时调整治疗方案。

  • 我是一名年轻的作家,平日里喜欢沉浸在自己的小世界里,写下那些让人心跳加速的故事。然而,最近我却被一股莫名的疼痛所困扰。每当我坐在电脑前准备写作时,骶髂关节的疼痛就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的腰部。这种疼痛时好时坏,但最近几天却变得越来越严重。

    我知道自己患有强直性脊柱炎已经有不少年了,之前也曾经去医院做过检查和治疗。但是,面对这突如其来的疼痛,我还是感到一丝恐惧和无助。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院进行在线问诊。

    在与医生的交流中,我了解到强直性脊柱炎是一种风湿免疫科疾病,需要系统的治疗。医生建议我避风寒、忌过劳、防止外伤,并多进食富含钙质的食物。此外,体育锻炼也是非常重要的,可以保护脊柱、髋、膝等四肢关节的生理功能状态,维持关节的活动度,防止畸形。适当进行太极、游泳、拉伸、慢跑、肌肉锻炼等都是有效的锻炼方法。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也重新认识到了健康的重要性。作为一名作家,我将继续用我的笔,创作出更多优秀的作品,同时也会更加注重自己的身体健康。

    强直性脊柱炎就医指南 常见症状 强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要影响脊柱和骶髂关节。常见症状包括骶髂关节疼痛、僵硬、晨僵等,易感人群为青少年和年轻成人。 推荐科室 风湿免疫科 调理要点 1. 避风寒、忌过劳、防止外伤; 2. 多进食富含钙质的食物如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、绿叶蔬菜等; 3. 适当进行太极、游泳、拉伸、慢跑、肌肉锻炼等体育锻炼; 4. 根据医生建议,使用抗炎镇痛类药物进行治疗; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我是一个平凡的上班族,工作压力大,生活节奏快。最近,我的腰酸背痛问题越来越严重,尤其是在睡觉时,疼痛感让我无法入眠。起初,我以为只是累了,休息一下就会好。但是,情况并没有改善,反而越来越糟。我开始感到焦虑和无助,担心自己的健康问题会影响到工作和生活。

    在朋友的建议下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的医生。医生耐心地听取了我的描述,并详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流,医生初步诊断我可能患有骶髂关节炎,并开具了相应的药物和理疗方案。

    在医生的指导下,我开始了治疗。除了按时服药和进行理疗外,我也注意了日常生活中的保健。例如,避免长时间保持同一姿势,保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站,避免弯腰负重等。同时,我也开始关注自己的饮食和作息,尽量保证充足的休息和营养的摄入。

    经过一段时间的治疗和调理,我的腰酸背痛问题得到了明显的改善。现在,我可以安心地工作和生活,不再被疼痛所困扰。在线问诊的便捷和高效性让我深感惊喜和满意,真心感谢医生和京东互联网医院的帮助。

    骶髂关节炎就医指南 常见症状 骶髂关节炎是一种常见的关节疾病,主要表现为腰酸背痛、僵硬感和活动受限等症状。易感人群包括长期保持不良姿势、过度使用腰部或有家族遗传史的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 休息:避免长时间保持同一姿势,给腰部足够的休息时间。 2. 用药:根据医生建议,按时服用洛索洛芬钠片、硫酸氨基葡萄糖等药物。 3. 理疗:进行局部热敷等理疗,帮助缓解疼痛和僵硬感。 4. 保暖:注意保暖,避免受凉引发疼痛加剧。 5. 正确姿势:保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站,避免弯腰负重等不良习惯。

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