骶髂关节不适多练练这个动作

当前位置：

骶髂关节不适多练练这个动作

骶髂关节不适多练练这个动作

发表人：

骨科爱好者小邓

阅读量：

131人

骶髂关节不适多练练这个动作

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章怀孕后期久坐引起的腰椎和骶尾疼痛，会不会是椎间盘突出？

我叫小芳，今年28岁，两个月前我迎来了人生中最大的喜悦——我的宝贝女儿降生了。然而，随着时间的推移，我的腰椎和骶尾开始疼痛，尤其是在久坐后更为明显。起初，我并没有太在意，认为这可能是产后恢复的一部分。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和照顾宝宝的能力。我开始担心这是否是椎间盘突出的征兆。作为一个新手妈妈，我对自己的健康非常关注，毕竟我需要照顾我的宝宝。于是，我决定寻求专业的医疗建议，来了解我的症状是否与椎间盘突出有关联。我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，我了解到我的症状可能与腰肌劳损有关，而不是椎间盘突出。医生解释说，我的久坐和不正确的姿势可能导致了这种情况，特别是在月子期间我经常弯腰驼背抱孩子和坐硬板凳。医生建议我进行一些简单的物理治疗，例如使用烤灯和热敷来缓解疼痛。同时，他也强调了休息的重要性，建议我在照顾宝宝的同时也要注意自己的身体健康。听完医生的建议，我感到非常安心和放心，知道我可以采取一些措施来改善我的症状。在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了自己的坐姿和休息。慢慢地，我的疼痛开始减轻，我也能够更好地照顾我的宝宝了。这个经历让我意识到，即使在繁忙的生活中，我们也不能忽视自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和关心帮助我度过了一个困难的时期。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康管理专家

文章年轻人睡醒腰疼，可能是强直性脊柱炎？

我叫小李，今年23岁，平时工作忙碌，偶尔也会抽空打打篮球放松一下。最近，我发现自己每天早上醒来时腰部都会疼痛，尤其是在躺着或趴着的时候。白天虽然还好，但这种疼痛已经影响了我的日常生活。我开始担心起来，会不会是肾虚型腰椎间盘突出？我在网上搜索相关信息，看到一些症状和我相似，越看越害怕。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生很友善地问我一些问题，了解了我的症状和生活习惯后，他建议我做腰椎CT或核磁检查。虽然我还没有做过这些检查，但我知道这可能是找出问题根源的关键一步。我告诉医生我今年23岁，是个男生。医生问我是否有夜间容易疼醒的情况，我说有。然后他又问我早上起来是否有晨僵的症状，我一开始不太明白什么是晨僵，但医生解释说就是早上起来腰部僵硬，活动后会好转。我回忆了一下，发现自己确实有这种情况。医生说不排除强直性脊柱炎及腰椎间盘的问题，建议我做骶髂关节核磁及腰椎CT检查。我听了医生的建议，决定去医院做进一步的检查。在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。每天坐办公室，晚上打篮球，可能都对我的腰部造成了压力。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，希望通过改变生活方式来改善自己的健康状况。我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和关心让我感到安心。无论检查结果如何，我都决定好好照顾自己的身体，毕竟健康是最重要的财富。如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生也很专业。记住，健康无小事，及时就医很重要！

健康百科

文章左腹沟疼，屁股也疼，怎么回事？

我从小就被称作“小美人”，因为我有着一双大眼睛和一张樱桃小嘴。可谁知道，随着年龄的增长，我的身材开始走样，尤其是屁股。以前的我，屁股翘得像个小山包，走起路来摇曳生姿。可现在，我的屁股却变得平平的，甚至连坐下都疼。那天晚上，我喝了点酒，结果左腹沟疼得厉害，整夜都没睡好。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生问我除了左腹沟疼，还有没有其他症状。我说：“屁股也疼，坐一会儿就疼，连软的沙发也不能缓解。” 医生听完后，问我是否怀疑骨盆倾斜。我说：“我也不知道，反正屁股每天都疼，特别软的沙发坐久了也是疼。”医生告诉我，可能是骶髂关节炎，或者是先天性髋关节发育不良，需要拍个片子排除一下。同时，他也建议我去医院外科或妇科做个彩超及骨盆平片检查。我听了医生的建议，决定去医院做检查。结果显示，我确实有骶髂关节炎，需要进行一系列的治疗。虽然这个结果让我有些失望，但我也庆幸自己及时就医，避免了病情的恶化。现在，我已经开始接受治疗了。虽然过程有些艰辛，但我相信只要坚持下去，总有一天我会恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要拖延。京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要可以试试看！

医者荣耀

文章月子里肩胛骨受寒能用拔罐吗？

在那个寒冷的冬天，我的妻子刚刚生完孩子，正处于月子期。我们都知道这个时候的新妈妈需要特别的照顾，不能让她受一点点的寒冷。然而，命运似乎总是喜欢开玩笑。有一天晚上，妻子抱怨说肩胛骨疼痛，感觉像是受寒了。我心急如焚，赶紧上网搜索相关的治疗方法。最后，我决定咨询京东互联网医院的医生。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊的方式。很快，一位名叫**的医生接待了我。我向他描述了妻子的症状，并询问是否可以使用拔罐来治疗。医生非常耐心地解释说，虽然拔罐在某些情况下可以起到一定的效果，但对于月子里的新妈妈来说，可能不是最好的选择。他建议我们可以尝试艾灸或者盐包，这两种方法都比较安全有效。我听了医生的建议，决定先试试盐包。医生还推荐了一款他认为效果不错的盐包产品，并详细介绍了使用方法。我们按照医生的指示进行操作，果然，妻子的肩胛骨疼痛有所缓解。我们都非常感激医生的帮助和指导。在整个治疗过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给我们提供了很多有用的建议和信息。他的专业知识和人文关怀让我们感到非常安心和放心。我们也深刻体会到，京东互联网医院不仅提供了便捷的在线问诊服务，更重要的是，它为我们提供了高质量的医疗资源和专业的医疗建议。现在，妻子的身体已经完全恢复了。我们都非常感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生。他们的帮助和支持让我们度过了一个难关，也让我们更加珍惜健康和家庭的幸福。我们会继续关注和支持京东互联网医院的发展，希望它能为更多的人带来健康和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。相信你也会像我们一样，收获健康和幸福。

医者仁心

文章膝盖关节困无力，怎么办？

我从小就很喜欢运动，尤其是篮球。每次下课，总能看到我在操场上投篮的身影。可惜的是，两年前的一次意外改变了我的生活轨迹。那天，我在洗浴中心打工，整天穿着拖鞋站立十个小时。浴室里热得像蒸笼，休息室和更衣室的空调却开得很足。晚上回家，我只穿着短裤，什么都没盖就睡了。从那以后，我开始感到膝盖关节困无力，像不是自己的那种感觉。起初，我没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我去医院做了磁共振检查，结果显示髌骨关节面损伤和髌骨劳损。医生告诉我，这可能是风湿病引起的。他们开了一些药给我，并建议我注意保暖，避免受凉刺激。同时，他们还推荐我做一些热疗和锻炼来缓解症状。我开始按照医生的建议去做。每天早晚，我都会用红外线治疗仪照射膝盖，坚持泡热水澡和温泉。同时，我也开始做股四头肌肌力锻炼，希望能够恢复膝盖的功能。虽然一开始效果不明显，但我并没有放弃。慢慢地，我发现自己的膝盖关节困无力的感觉开始减轻了。现在，虽然我还不能像以前那样疯狂地打篮球，但至少我可以正常地生活和工作了。每当我想起那段艰难的日子，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

家庭医疗小助手

相关问诊

27岁女性患者，骶髂关节炎引起的腰椎疼痛，寻求治疗和用药建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：40

医生建议：对于骶髂关节炎，硫酸氨基葡萄糖胶囊是一种较为安全和有效的治疗选择。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。同时，建议您采取一些生活方式的改变来帮助管理症状，例如保持适当的体重、进行低冲击的运动、避免长时间站立或坐着等。这些措施可以帮助减轻疼痛和改善关节功能。

我怀疑自己患有骶髂关节炎，最近感到骶髂部位疼痛，想了解如何缓解疼痛和进行自我管理。

就诊科室：中医内科

总交流次数：31

医生建议：对于骶髂关节炎，可以通过使用膏药贴来缓解疼痛。同时，需要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行锻炼以增强肌肉力量。饮食要均衡，保持足够的休息和睡眠。如果症状加重或持续不改善，建议及时就医。

我有骶髂关节疼痛，尤其是在跑步或起身时，想知道如何缓解这种疼痛？

就诊科室：药剂科

总交流次数：26

医生建议：根据您的描述，可能存在骶髂关节炎等问题。建议使用非甾体抗炎药，如氟比洛芬酯贴膏，来减轻疼痛和炎症。请注意在使用前详细阅读说明书，并遵循医嘱。同时，保持良好的生活习惯和适当的锻炼也对改善症状有帮助。

38岁患者，骶髂关节炎和腰肌劳损，封闭针治疗后仍有疼痛，询问非药物治疗方法。

就诊科室：中医内科

总交流次数：45

医生建议：对于骶髂关节炎和腰肌劳损等疾病，非药物治疗方法如使用贴片可以有效缓解疼痛。贴片可以在疼痛部位直接使用，通常不会有副作用。建议患者选择适合自己病情的贴片，并在使用过程中注意观察身体反应。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也对康复有帮助。

我怀疑自己患有骶髂关节炎，腰部疼痛已经持续一两个月了，想知道是否可以用洛索洛芬钠凝胶贴膏缓解症状？

就诊科室：药剂科

总交流次数：18

医生建议：骶髂关节炎是一种常见的关节炎，需要综合治疗。药物治疗方面，非甾体抗炎药如洛索洛芬钠凝胶贴膏可以帮助缓解疼痛。然而，在使用前，需要了解患者的具体情况，特别是哺乳期妇女。除了药物治疗外，物理治疗、按摩和适量运动也可以帮助缓解症状。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括注意饮食规律、营养均衡，避免过度劳累。

相关内容

骶髂关节结核

快速问医生

推荐医生

肖爱莲

主任医师

呼吸内科

太原钢铁（集团）有限公司总医院

呼吸道感染(85例) 支气管炎(53例)

专业擅长：擅长肺结节，肺炎、肺癌、支气管哮喘。咳嗽，肺气肿，肺心病等，擅长呼吸介入气管镜下肿物切除、支架、良恶性气道狭窄等疾病的诊治。

好评率：99% 接诊量：19164

骆长永

主治医师

中医呼吸科

北京中医药大学东方医院

咳嗽(5例) 虚劳(4例)

专业擅长：肾虚、脾虚、湿气重、气血不足、咳嗽、慢性支气管炎、鼻炎、咽炎、肺结节、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、失眠、头晕、过敏性鼻炎、糖尿病、甲亢、疲劳、亚健康调理等。儿科：上呼吸道感染、厌食、多动症等。外科：运用针药合用治疗颈肩疼痛、腰腿疼痛，带状疱疹神经痛等。

好评率：100% 接诊量：966

杨劲松

主治医师

肿瘤科

华中科技大学同济医学院附属协和医院

恶性肿瘤(1例)

专业擅长：食管癌、肺癌、肺结节、贲门癌、胃癌、胸腺肿瘤、乳腺结节、乳腺癌、甲状腺结节、鼻咽癌、喉癌、下咽癌、口咽癌、脑瘤、结肠癌、直肠癌、肝癌、胆管癌、胰腺癌、前列腺癌、膀胱癌、肾癌等的规范化诊断和治疗，包括精准放疗、射波刀放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。

好评率：99% 接诊量：500

健康小工具