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夏天腿脚冰凉怎么回事

夏天腿脚冰凉怎么回事
发表人:运动与健康

炎炎夏日,许多人却抱怨手脚冰凉,仿佛自带了降温冰袋。这种现象在中医理论中被称为“寒凉体质”,与现代医学中的末梢循环不良、阳虚体质、气血两虚等相关。

一、寒凉体质的原因

1. 末梢循环不良:由于夏季气温较高,人体血管扩张,血液流动加速,但部分人群的末梢循环较差,导致血液难以到达手脚末端,从而出现手脚冰凉。

2. 阳虚体质:中医认为,阳虚体质的人阳气不足,无法温煦四肢,导致手脚冰凉。

3. 气血两虚:气血两虚会导致血液循环不畅,手脚得不到充足的营养和氧气,从而出现冰凉现象。

二、改善手脚冰凉的方法

1. 适当运动:运动可以促进血液循环,改善手脚冰凉。如散步、慢跑、瑜伽等。

2. 饮食调养:多吃温补食物,如羊肉、鸡肉、黑芝麻、核桃等,以及富含维生素E的食物,如坚果、绿叶蔬菜等。

3. 艾灸疗法:艾灸涌泉穴、足三里等穴位,可以温经通络,改善手脚冰凉。

4. 注意保暖:夏季空调温度不宜过低,避免长时间处于低温环境中,导致手脚冰凉。

三、预防手脚冰凉的建议

1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。

2. 注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,保持身体健康。

3. 保持心情舒畅,避免情绪波动过大。

4. 定期进行体检,了解自己的身体状况。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

气阴亏虚、湿热内蕴证疾病介绍:
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  • 线上问诊,温暖相伴

    一个晴朗的周末,我正在家里享受悠闲的时光,突然手机响了,是保定市第一中医院的王医生打来的。他告诉我,他正在线上给我提供咨询服务,这让我感到非常惊喜。

    王医生非常细心,他首先询问了我的病情,包括多梦、眼干、视物不清等症状。接着,他又让我上传了舌苔的照片,以便更准确地诊断。在了解了口干、口苦、口臭、小便黄、阴囊潮湿等情况后,王医生又询问了我的食欲、消化、大便等情况。在得知我平时情绪压力大,躁易怒,多思后,他问我睡眠质量如何,是否有心烦意乱、难入睡、易醒的情况。最后,他还询问了我是否有其他不适。

    在与王医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他没有因为我是线上咨询就敷衍了事,而是详细询问了我的病情,并给出了专业的诊断。他告诉我,我的情况属于肝郁肾虚,脾虚湿蕴,需要用中药来调理。在得知我上班不方便喝汤药后,他告诉我,可以由线上药房熬制,方便我服用。

    王医生为我开具了7天的中药,共14袋,让我早晚饭后半小时各温服1袋。他还提醒我,在服药期间要忌生冷油腻辛辣刺激不好消化食物,忌牛羊肉海鲜等发物。收到处方后,我感到非常安心,对王医生的专业素养充满了敬意。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在王医生的耐心指导下,我更加了解了自己的病情,也对治疗充满了信心。我相信,在王医生的帮助下,我的病情一定会得到改善。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的下午,我在家中通过互联网医院平台预约了***医生的线上问诊服务。由于工作繁忙,我选择这种便捷的方式咨询我的健康问题。

    在与医生的沟通中,我详细描述了我的症状:怕冷、脚心发热、咽干。医生耐心地听我讲述,并询问了我的生活习惯和工作状态。他告诉我,我的症状可能与肾精不足、阴阳两虚有关。

    医生为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。他提醒我注意饮食和生活习惯,避免久坐和熬夜,多喝水,保持良好的作息。

    在整个问诊过程中,我感受到了医生的细心和专业。他不仅关注我的病情,还关心我的生活状态,让我感受到了医者的温暖。

    虽然因为疫情原因,我无法立刻购买药品,但医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识,也让我对未来充满信心。

  • 那天,我坐在保定市一家知名中医内科诊所的咨询室里,心里有些忐忑。我是一名普通的上班族,长期被手脚出汗的困扰,尤其在炎热的夏天,浑身出汗让我十分尴尬。诊所里,我见到了一位面带微笑的医生,她亲切地询问了我的病情。

    医生详细地询问了我的出汗时间、程度以及伴随的症状,我如实相告。经过一番观察,医生根据我的舌苔和症状,诊断我为肝郁脾虚,伴有肾虚湿热。她耐心地解释了我的病情,并询问了我的生活状态,包括情绪压力、睡眠质量等。

    医生告诉我,长期出汗的原因一方面是内热迫津液外泄,另一方面是肾气不足,气血不足,阳气对汗孔不固。她建议我通过中药汤药进行调理,以纠正体质情况。

    在医生的指导下,我选择了中药汤药。线上药房将熬制好的药液通过顺丰快递送到我手中。服药期间,医生提醒我注意饮食,少食辛辣刺激生冷油腻,保持良好的心态,适当锻炼。

    服药第六天,我再次来到诊所复诊。医生根据我的舌苔和症状,调整了药方。经过一段时间的调理,我的手脚出汗症状明显减轻,整个人感觉轻松了许多。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。在繁忙的生活中,互联网医院为我们提供了极大的便利,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 那天,我正在忙碌的工作中,突然感到一阵疲惫,尤其是出汗的情况,严重影响了我的日常生活。作为一名普通的上班族,我深知健康的重要性,于是决定通过网络医疗平台寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,通过线上问诊的方式,与一位经验丰富的中医内科医生进行了沟通。医生非常耐心,详细询问了我的症状,并让我上传了一张舌头的照片,以便更准确地判断我的病情。

    在与医生的沟通中,我了解到,我出现的出汗多、口腻等症状,很可能是由于身体湿气过重导致的。医生根据我的病情,为我开了一个药方,并详细解释了用药的注意事项。

    用药一段时间后,我明显感觉到了症状的减轻。医生在看到我的反馈后,又对我的药方进行了适当的调整。在医生的指导下,我开始注意饮食和运动,尽量保持清淡的饮食,并坚持每天跳绳半小时。

    通过这段时间的治疗和调养,我的身体状况有了明显的改善,出汗和口腻的症状都得到了缓解。我对京东互联网医院的服务非常满意,也感谢那位医生的专业和耐心。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。因为这段时间,我的生活仿佛被阴影笼罩,一切都变得不再那么美好。我,一个曾经自信满满的男人,现在却因为性生活的问题而自卑。

    我试着联系了***医生,他是一位中医男科专家,我通过网络平台向他咨询了我的问题。他询问了我结婚与否、性生活规律、身体状况等一系列问题,让我感觉他非常专业,也很关心我的病情。

    他告诉我,根据我的症状,可能是脾肾阴阳两虚和肝郁痰湿内阻导致的。他建议我服用中药颗粒,并且让我注意生活习惯的调整。他详细地解释了中药的作用和服用方法,让我感到非常安心。

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    经过一段时间的调理,我的情况有了很大的改善。我不仅恢复了自信,而且性生活也变得更加和谐。我非常感激***医生,是他让我重新找回了生活的希望。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,等待着与医生的视频问诊。屏幕那头,是那位一直给我诊疗的***医生,他的眼神总是那么温和,让人感到安心。

    ‘您好,最近感觉怎么样?’***医生的声音总是那么亲切。

    我向他描述了我的症状:虚劳,气阴两虚,虚汗盗汗比较多,睡眠还行。他听了之后,微微点头,‘嗯,根据你的症状,应该是阴虚火旺引起的。’

    我有些疑惑,‘那阴损及阳,阴阳两虚的情况怎么办?’他微笑着说,‘不用担心,我会为你调整治疗方案,让你恢复健康。’

    接下来的几天,我按照他的建议,按时服用中药颗粒剂,同时调整了作息时间,减少了熬夜。渐渐地,我的症状有了明显的改善,不再那么燥热,手脚出汗的次数也减少了。

    复诊那天,我又看到了***医生,他看到我恢复得不错,露出了欣慰的笑容。‘你的病情有了明显的改善,继续保持良好的生活习惯,再过几个月,你应该就能完全康复了。’他的话语让我充满了信心。

    在这次问诊中,我深深感受到了***医生的耐心和专业。他不仅为我提供了专业的诊疗建议,还关心我的生活,提醒我保持良好的心态,让我对健康有了更深的理解。

    如今,我已经完成了这次线上问诊,但我与***医生的缘分还没有结束。我相信,在未来的日子里,他还会继续为我提供帮助,让我远离疾病的困扰。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我像往常一样坐在家里,突然一阵腰酸背痛袭来,让我忍不住皱起了眉头。考虑到自己最近工作压力大,可能是因为久坐导致的,我决定先休息一下。然而,疼痛并没有因为休息而减轻,反而越来越严重。我意识到这可能不仅仅是疲劳问题,于是决定通过互联网医院寻求帮助。

    在京东互联网医院,我预约了一位中医科的医生进行线上问诊。医生在详细询问了我的症状、病史后,通过分析我的舌象和脉象,初步判断我可能是气血亏虚,有寒湿。听到这个诊断,我心中一惊,没想到自己身体的问题这么严重。

    医生告诉我,我的情况需要通过中医调理,建议我服用独活寄生丸来补益气血、祛寒湿。听到这个建议,我有些犹豫,毕竟我对中药的了解并不多。医生见状,耐心地为我解释了独活寄生丸的作用和用法,并告诉我这是比较适合我的治疗方案。在医生的鼓励下,我决定尝试一下。

    在服用独活寄生丸的过程中,我严格按照医生的指导,调整了饮食,避免了生冷、辛辣等刺激性食物。经过一段时间的调理,我的腰痛明显减轻,精神状态也有所好转。这让我对中医有了更深的认识,也让我对医生的专业和耐心充满了感激。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对中医有了全新的认识,也让我对自己的身体状况有了更深的了解。我相信,在未来的日子里,我会继续关注自己的身体状况,并选择合适的治疗方法来维护健康。

  • 我是一名35岁的男性,最近总是感到疲惫不堪,精神萎靡,早上起床都成了一件困难的事情。这种情况已经持续了两三个月,甚至影响到了我的工作和生活。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者休息不足所致。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,开始影响到我的日常生活。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并让我填写了一份量表来评估我的焦虑程度。结果显示,我符合焦虑症的表现,既有精神症状也有躯体症状。

    医生解释说,焦虑症的治疗需要中西医结合,西药可以帮助稳定心境,抗焦虑,而中药则可以调理身体。同时,心理疏导和改变认知也是非常重要的治疗手段。医生建议我去神经内科或脑病科做一些检查,排除器质性问题后再进行进一步的治疗。

    通过这次线上问诊,我不仅找到了专业的医疗帮助,也意识到自己的健康问题需要引起足够的重视。现在,我已经开始接受治疗,并且在医生的指导下,逐渐调整自己的生活方式和心态。

    焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括精神症状和躯体症状。精神症状主要表现为过度担忧、恐惧、紧张等;躯体症状则可能涉及心、消化、神经系统,如心慌心悸、胸闷、呼吸不畅、胃胀、嗳气、腹泻、手脚麻木、头晕头痛、视物模糊、眼镜干涩等。易感人群通常是工作压力大、生活节奏快的人群,尤其是中年男性和女性。 推荐科室 神经内科或脑病科 调理要点 1. 中西医结合治疗,西药抗焦虑稳定心境,中药调理身体; 2. 心理疏导,改变认知,减少不必要的担忧和恐惧; 3. 生活方式调整,保持良好的作息习惯,适当进行运动和放松; 4. 排除器质性问题,必要时进行头部核磁、心电图等检查; 5. 避免过度使用刺激性物质,如咖啡因、酒精等。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心中有些忐忑。最近身体状况一直不佳,心肝火旺盛、湿气重、脾虚、面部朝红、易上火、发脾气,大便溏希、经常便秘、多吃少吃腹都容易胀,失眠多梦晚上3点有时候5点容易醒。我决定试试线上问诊,希望能找到解决之道。

    在京东互联网医院,我找到了一位中医内科的医生。医生非常耐心,详细询问了我的症状,并给出了专业的建议。他告诉我,这是由于肾气肾阳不足引起的,需要通过中药调理和生活方式的调整来改善。

    医生开具了处方,并详细解释了每种药物的作用。他告诉我,这是两个疗程的中药,需要坚持服用。我还记得,他特别强调了忌口的重要性,让我避免辛辣、油腻的食物,多喝水,保持良好的作息。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的嘱托服药,适当运动,忌口。我惊喜地发现,我的身体状况逐渐好转,失眠多梦的情况也有所改善。在医生的帮助下,我不仅找到了病因,还学会了如何调整生活方式,预防疾病。

    现在,我已经完成了两个疗程的治疗,身体状况恢复得很好。我要感谢京东互联网医院,感谢那位中医内科的医生,是他给了我新的生活希望。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我如往常一样,打开了我的电脑,登录了京东互联网医院,预约了一位来自中医内科的专家进行线上问诊。专家***医生在了解了我的病情后,详细询问了我的症状,包括手脚冰凉、运动后汗凉、轻微头昏等。他耐心倾听,没有丝毫的急躁,让我感到十分温暖。

    在详细询问了我的生活习惯、饮食结构以及既往病史后,***医生根据我的舌苔和症状,做出了脾肾两虚、湿气重、气血不足的诊断。他告诉我,这是由不良生活习惯造成的,如饮食作息不规律、房事频繁、吸烟喝酒等。我深感愧疚,为自己的不健康生活态度感到羞愧。

    ***医生为我开具了一周的药方,并告诉我,颗粒剂相对于汤剂效果更好,因为汤剂在熬制过程当中会有一部分药效流失。我选择了颗粒剂,方便且效果更好。他叮嘱我,服药期间要注意饮食清淡,作息规律,每天喝1500毫升以上温水,不要直吹空调风扇,不要喝凉水,吃生冷、刺激辛辣油腻性食物。

    一周后,我按照医生的指导进行了复诊,他根据我的病情恢复情况,对治疗方案进行了加减变化。现在,我的手脚冰凉症状明显缓解,运动后汗凉的情况也有所改善。

    我深感在线问诊的便捷和高效,同时也对***医生的专业和耐心表示由衷的感谢。我相信,在***医生的帮助下,我的身体会越来越健康。

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