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康复师教您做正确的蚌式进阶训练(详细讲解)

康复师教您做正确的蚌式进阶训练(详细讲解)
发表人:呼吸之间
康复师教您做正确的蚌式进阶训练(详细讲解)

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髋关节撞击综合征疾病介绍:
髋关节撞击症是一种由于解剖变异,导致股骨头颈交界处与髋臼缘之间的撞击,进而引起髋关节反复疼痛不适的骨科疾病。该病主要临床表现为髋周疼痛、髋关节活动受限、关节弹响等,部分患者可伴有绞索症,严重者可并发髋关节骨性关节炎。该病主要采用药物治疗,严重者可采用手术治疗,大多数患者经过正规治疗可恢复正常生活,少数患者会因延误病情而导致骨骼畸形,严重影响患者的工作和生活,预后较差。
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  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 看懂肿瘤基因筛查报告

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 视频简介

     

    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 远程医疗的温暖守护

    那天,我正在国外出差,突然感到右侧髋关节一阵剧痛。由于身处异国他乡,我无法立刻找到合适的医生。正当我焦虑不安时,朋友推荐我尝试了线上问诊。没想到,这个决定改变了我对医疗服务的看法。

    我选择了京东互联网医院,在平台上详细描述了我的症状,上传了之前拍过的X光片。很快,一位经验丰富的医生与我取得了联系。他耐心地询问了我的病情,并给出了专业的建议。医生告诉我,虽然X光片显示骨头没有问题,但根据我的症状和描述,很可能是髋臼撞击综合症。

    医生的建议让我有些担忧。在国外,我担心医疗水平无法与国内相比。但这位医生的专业素养让我感到安心。他告诉我,虽然需要进一步通过核磁共振来确诊,但可以先通过药物治疗来缓解症状。

    在医生的建议下,我开始了药物治疗,并预约了核磁共振检查。医生的专业和耐心让我对国内的医疗服务有了新的认识。虽然身处异国,但通过互联网医院,我感受到了来自家乡的温暖。

    经过一段时间的治疗,我的症状明显好转。这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。我相信,随着科技的发展,互联网医疗将为更多人带来健康和希望。

  • 您好,请等一下,我先阅片。

    好的,谢谢您!

    帮忙看下盂唇正常吗?还有撞击综合症吗?

    您有手术记录吗

    请查阅

    感谢您🙏

    不客气

    杨主任,早上好!能帮忙发些髋撞的康复指导资料吗?谢谢!

    制定康复计划要结合具体情况的,没有适合所有人的康复方案。建议您关注微博上的掰腿老黄,他是前北京大学第三医院运动医学研究所的康复师,也是资深髋撞患者,做了手术。他的微博有很多他的康复直播,非常有指导价值

    这是我们医院的成像效果,这样有助于判断

    好的,多谢指导!

    这个片子确实清晰很多

    主任,您好! 请问在广州有FAI专业康复的医生或机构推荐吗?或者我要怎样找这些机构或医生的思路。 我在广东省工伤医院康复医院和南方医科大学第三附属医院(做手术的医院)做过康复,感觉专业性不够,效果一般。 手术7个月了,还是疼痛,我想坚持做一段时间的康复看看效果。多谢了!

    广州那边我不了解,您可以试试私信一下掰腿老黄。他在这个行业,可能更了解一点

    好的,昨天晚上也私信给他了,谢谢您的帮忙。

    不客气

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

  • 我的线上问诊经历

    那是一个普通的下午,我坐在电脑前,心情有些沉重。因为髋关节疼痛已经困扰了我两个月,下蹲、内旋都让我痛苦不堪。我决定尝试线上问诊,看看能不能找到一些帮助。

    我选择了京东互联网医院,这个平台我听说过,听说医生专业,服务也很周到。注册、填表、上传病例资料,一切都很顺利。很快,我就接到了医生的电话,他详细询问了我的病情,并告诉我医生助理可能会辅助了解我的病情,方便医生更快地给出诊疗建议。

    医生的声音温和而专业,他让我感到安心。他建议我可以吃2-3周看下,另外局部可以贴下氟比洛芬凝胶贴。他还为我开具了处方,并告诉我可以提前预约医生复诊。

    在用药期间,我感到疼痛有所缓解,心情也好了很多。医生告诉我,大概1-2周就能好转。听到这个消息,我感到非常欣慰。

    后来,我按照医生的指导,按时用药,按时复诊。医生对我的病情进行了详细评估,并根据我的恢复情况调整了治疗方案。现在,我的髋关节疼痛已经基本消失了,我可以重新享受生活的乐趣了。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。医生的专业、耐心和细致让我非常感动。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多的人受益。

  • 在日常生活中,我们经常会遇到关节弹响的现象,比如手指关节的咔咔作响,或者长时间保持一个姿势后,膝、踝关节的弹响。这些弹响现象可能与我们的关节健康息息相关。

    关节弹响主要分为两大类:生理性弹响和病理性弹响。

    生理性弹响通常不会引起疼痛或活动受限,它可能是因为长时间保持一个姿势,导致关节腔内压力变化,从而产生弹响。此外,一些人的关节韧带天生比较松弛,也容易发生弹响。

    而病理性弹响则通常伴随着明显的疼痛或活动受限,可能是由于关节损伤、错位、破裂等原因引起。例如,半月板损伤、肩关节错位、跟腱破裂、颞下颌关节功能紊乱等都可能导致病理性弹响。

    那么,如何区分生理性弹响和病理性弹响呢?首先,如果弹响不伴有疼痛或活动受限,那么它很可能是生理性弹响。其次,如果弹响伴随疼痛或活动受限,那么应该及时就医,以排除病理性原因。

    为了维护关节健康,我们应该注意以下几点:

    1. 保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持一个姿势。

    2. 加强关节锻炼,增强关节稳定性。

    3. 注意关节保暖,避免关节受凉。

    4. 如果出现关节疼痛或弹响,应及时就医。

    总之,关节弹响是一种常见的现象,但我们需要关注其背后的原因,以维护我们的关节健康。

  • 我妈妈今年52岁,已经被腰疼折磨了一年多。起初我们都以为是因为工作太累,没太在意。可最近半个月,情况变得更糟了,她的腿也开始疼起来。我们带她去医院做了各种检查,包括磁共振,结果显示她有髋关节撞击综合征,可能与久站、过度劳累和受凉有关。医生建议我们先进行保守治疗,包括理疗、热敷和口服西乐葆等药物。然而,半个月过去了,情况并没有明显改善。我们开始担心,是否需要进行手术治疗?

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院。通过线上问诊,我们得到了专业的医生建议。医生详细询问了我妈妈的病情和生活习惯,分析了磁共振结果,并给出了具体的治疗方案。除了继续进行保守治疗外,医生还建议我们改变不良习惯,减少过度劳累,避免受凉和久站劳作。同时,医生也提醒我们,如果症状不缓解,可能需要考虑微创治疗。

    我非常感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业和耐心让我感到安心和放心。通过线上问诊,我们不仅节省了时间和精力,还得到了有效的治疗建议。现在,我妈妈正在按照医生的指导进行治疗,希望她能早日康复。

    髋关节撞击综合征就医指南 常见症状 髋关节撞击综合征的常见症状包括髋部疼痛、膝盖疼痛、胯部疼痛等。这些症状可能会在久站、过度劳累或受凉后加剧。易感人群主要是长期从事需要久站或重体力劳动的中老年人。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和受凉; 2. 进行适当的理疗和热敷,促进血液循环和消肿; 3. 使用止痛膏药和非甾体消炎药(如西乐葆)缓解疼痛和炎症; 4. 如果症状严重影响日常生活,可能需要考虑微创治疗; 5. 定期复查,检查股骨头和尿酸水平,排除其他可能的疾病。

  • 那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体来到了一家知名的互联网医院。心中满是期待,希望能在这里找到解决我胯部疼痛的答案。

    与一位来自关节科的医生进行了线上问诊。一开始,我详细描述了我的症状:胯两边酸痛,靠近腹股沟和大腿前侧也痛,久坐后明显。医生非常耐心地听我讲述,还不时地询问细节。

    医生告诉我,我两侧有盂唇损伤,髋臼撞击,右侧更为严重。他建议我先做做冲击波治疗,然后休息,吃塞来昔布一周。听到这里,我心中有些不安,但医生安慰我说,目前看问题不是很严重。

    医生还告诉我,蛙泳可能会加重病情,最好先别游了。我顿时感到有些失落,但医生的话也让我看到了希望。他告诉我,冲击波治疗一般隔5-7天做一次,做3次一疗程,间隔三周再做。此外,他还建议我查体决定是否需要做髋关节镜。

    在询问冲击波治疗地点时,医生告诉我可以在疼痛科或康复科进行。我心中有些疑惑,但医生的话让我感到放心。

    关于蛙泳的问题,医生告诉我,蛙泳是这段时间不要做了,需要6周的恢复期。我虽然有些遗憾,但也能理解医生的建议。

    最后,我询问医生关于治愈的可能性和后期手术的可能性。医生告诉我,有回复可能,如果不行,还有手术这条路保底,并且是关节镜微创治疗。

    医生的专业和耐心让我非常感动,他的建议让我对病情有了更清晰的认识。虽然治疗过程可能会有一些痛苦,但我知道,只要按照医生的建议去做,我一定能战胜病魔。

  • 我一个多月前开始感觉到胯部疼痛,尤其是每次站起来的时候格外疼。我尝试休息和活动,但疼痛并没有得到缓解。最近两天疼痛有所加重,而且活动多了就格外疼痛。我决定通过互联网医院进行线上问诊,希望能得到专业的建议和治疗方案。

    在问诊过程中,医生非常细心地询问了我的症状和疼痛情况,并给出了专业的建议。经过医生的评估,确定了我的病情并提出了治疗方案。医生耐心地解释了病情的原因和治疗的必要性,让我对治疗方案有了清晰的认识。

    最后,医生还向我展示了髋关节撞击综合症的相关照片,并再次强调了治疗的重要性。通过这次线上问诊,我对自己的病情有了更深入的了解,也对治疗方案有了清晰的认识。我决定尽快前往医院进行治疗,以避免病情恶化。感谢互联网医院和医生的专业服务,让我得到了及时的帮助和治疗方案。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样走在上班的路上。突然,一阵剧痛从我的右侧大腿传来,让我差点摔倒。我意识到这不像是一般的肌肉酸痛,而是持续不断的疼痛。于是,我决定在网上寻求帮助,找到了一家互联网医院,预约了一位关节科的专家。

    与专家视频连线后,他耐心地询问了我的症状,包括疼痛的部位、持续时间以及是否有外伤等。我详细地描述了我的情况,专家根据我的描述和提供的磁共振影像,初步判断我为髋关节撞击综合症,并建议我进行保守治疗。

    专家的语气和蔼可亲,让我感到非常安心。他告诉我,虽然我现在的情况不算严重,但需要先处理好腹股沟疝气的术后感染,然后再考虑髋关节的治疗。他还为我解释了髋臼撞击和盂唇损伤的关系,以及手术的可行性。

    在接下来的日子里,我按照专家的建议进行治疗。虽然疼痛时有发生,但我相信在专家的指导下,我会逐渐好转。我相信,互联网医院的出现,让像我这样的患者有了更多寻求帮助的途径,也为医生提供了更广阔的医疗服务平台。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在家中,手中拿着手机,准备向远在苏州的***医生寻求帮助。我的右腿,自从去年因为一次意外受伤后,就经常出现异响、刺痛和麻木感,尤其是在跑步后,疼痛会加剧,严重影响我的生活。

    ***医生耐心地询问了我的病情,并仔细阅读了我提供的片子。他告诉我,我的症状可能是大转子疼痛综合征,建议我做一个髋关节的磁共振,以便更准确地判断损伤程度。

    我按照***医生的建议,在家休息了一个月,并停止了所有的锻炼。然后,我前往苏州,做了双侧髋关节磁共振,并抽了血常规、血沉、CRP和尿酸等检查。

    几天后,***医生给我回了电话,告诉我检查结果一切正常,只是髋关节有些磨损。他建议我继续观察,并在必要时进行物理治疗。

    在整个治疗过程中,***医生始终保持着耐心和细心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我很多生活上的指导。这让我深深感受到了医者的仁心和责任。

    如今,我的病情已经有所好转,疼痛感明显减轻。这一切都离不开***医生的专业治疗和关心。我相信,在***医生的指导下,我的病情会越来越好。

  • 那天,我拖着疼痛的髋关节走进了互联网医院,心中满是忐忑。医生助理温柔地询问了我的情况,我如实相告。医生在屏幕的另一端认真倾听,询问了我一些细节,然后告诉我,这次问诊将持续两天。

    在等待的日子里,我没有收到医生的任何消息,这让我有些担心。然而,当我再次打开对话框时,医生已经为我准备了详细的诊断方案。原来,医生助理已经辅助医生了解了我的病情,这让医生能更快地给出诊疗建议。

    我告诉医生,我的髋关节疼痛已经有两月有余,主要是下蹲和内旋时疼痛。医生表示,这可能是髋关节撞击综合症的表现,建议我去做核磁共振检查。

    当我询问医生具体的用药建议时,医生详细地介绍了药物的禁忌和剂量,并告诉我,如果在网上购买,需要医生开具处方。这让我感到非常安心,因为我知道,医生会根据我的病情为我制定最合适的治疗方案。

    不久,医生的处方已经送达药师审核,我可以按照医嘱购买药物。用药期间,我遇到了一些不适,便再次联系了医生。医生耐心地为我解答了疑问,并告诉我,如果有任何问题,都可以随时咨询他们。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。在这里,我不仅得到了专业的诊疗,还感受到了医生们的关怀和耐心。我相信,随着互联网医院的不断发展,会有更多像我一样的患者从中受益。

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