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2分钟改善眼部凹陷|锻炼眼肌一起动起来!

2分钟改善眼部凹陷|锻炼眼肌一起动起来!
发表人:单眼皮先生
录了自己常做的眼部运动,练眼肌,有效改善眼部凹陷,一起动起来!💪

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

眼球内陷疾病介绍:
眼球内陷是指眼球向眶内陷入的一种反常状态,是和眼球突出相对而言的一种病症。眼球内陷可能双侧,也可能单侧,往往与其他眼部异常相并存。本病临床较为常见,病因为眼眶外伤性骨折,眶内手术或眶内良性肿瘤去除术后,也与全身慢性消耗性疾病有关。眼球内陷的临床表现是眼球后退、上睑凹陷、双眼眼球突出程度不等。眼球内陷应根据不同病因而给予相应治疗,在去除原因之后,内陷仍不能恢复者,根据具体情况,可考虑修复整形术。治疗不及时,可导致继发性视神经萎缩等疾病,引起视力下降。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    擅长领域:擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗,获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表20余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。

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    痔疮是否需要做手术是根据痔疮患者的病情决定的。

    如果痔疮肉团脱垂不严重可以外用药物保守治疗,如果直肠痔疮脱垂较为严重是需要手术治疗的。手术治疗包括传统治疗和微创手术治疗,传统手术治疗有缝合结扎、手术切除、冷冻、激光等方法。但是由于传统手术治疗创伤面积比较大,会给患者造成较大的术后疼痛,一般患者需要留院观察,而且术后恢复比较慢,还会引起肛门失禁等并发症的发生,因此一般建议患者采用微创手术治疗。

    治疗时忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物,多吃些新鲜的水果或蔬菜,如苹果、香蕉、梨子、青菜、白菜等利于排便的食物,最好不要过度的吸烟和喝酒。

  • 在日常生活中,我们常常会遇到各种健康问题,有时候不方便去医院就诊,这时候互联网医院就成了一个很好的选择。

    在这个快节奏的社会中,医生的品质尤为重要。他们需要具备丰富的医疗知识,良好的沟通能力以及耐心和细心的品质。一位医生应该能够准确评估患者的病情并给出专业建议,让患者感受到医生的关心和支持。而患者也需要尊重医生的意见和选择,保持良好的沟通质量。

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  • 眼窝凹陷,又称眼窝凹陷症,是指眼窝区域出现明显凹陷的一种现象。随着生活节奏的加快,眼窝凹陷问题越来越受到人们的关注。那么,眼窝凹陷是由什么原因引起的呢?以下我们将从几个方面进行探讨。

    一、衰老:随着年龄的增长,人体各个器官和组织都会出现不同程度的衰老现象。眼窝区域的脂肪和肌肉组织也会逐渐减少,导致眼窝凹陷。这是最常见的眼窝凹陷原因。

    二、用眼过度:长时间对着电脑、手机等电子屏幕,或长时间戴眼镜,都可能导致眼周肌肉疲劳,进而引发眼窝凹陷。此外,熬夜、缺乏睡眠等不良生活习惯也会加剧眼窝凹陷的发生。

    三、营养不良:营养不良会导致身体消瘦,进而影响面部脂肪的分布。缺乏蛋白质、维生素等营养物质,可能导致皮肤松弛、眼窝凹陷等问题的出现。

    四、双眼皮手术:双眼皮手术过程中,如果医生操作不当,去除过多的脂肪,可能导致眼窝凹陷。因此,选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术至关重要。

    五、其他原因:除了上述原因外,遗传、疾病、药物等因素也可能导致眼窝凹陷。

    针对眼窝凹陷问题,我们可以采取以下措施进行预防和治疗:

    1. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长时间用眼过度。

    2. 均衡饮食,补充足够的蛋白质、维生素等营养物质。

    3. 选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行双眼皮手术。

    4. 如果出现眼窝凹陷问题,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 眼睛静脉曲张是一种较为常见的眼科疾病,其早期症状主要包括体位性眼球突出、眼球内陷、眼球搏动以及反复眼眶出血等。

    1. 体位性眼球突出:患者在进行张口、咳嗽、Valsalva动作等导致颈内静脉压力升高的动作时,患侧眼眶会突出。若导入血管过大,几秒钟内即可引起明显的眼球突出,而直立时眼球突出会更快消除。对于血管状况较差的患者,低头几分钟后才出现症状,并且症状会逐渐消失。

    2. 眼球内陷:长期眼眶畸形、静脉淤血、脂肪组织受压、吸收、体积缩小等,会导致直立时眼球内陷。严重者两眼突出差可达6mm以上,眼球及其周围眼睑内陷,眶缘外露。

    3. 眼球搏动:婴儿眼球跳动时,扩张的血管会压迫眶上裂并使其扩张,脑搏动通过眶上裂传输到眼眶,引起眼球搏动。这种搏动在眼球内陷更为明显。与脑膨出的动静脉瘘和眼球搏动不同,后两例直立时伴有眼球突出。

    4. 反复眼眶出血:大管腔薄壁血管曲张、颈内静脉压力升高,无论何种原因均可导致异常血管破裂和出血,以及突眼。出血扩散到结膜下或皮下吸收。在少数情况下,眼眶出血是第一个临床症状,几年后出现体位性突眼。

    对于眼静脉曲张患者,若病情不严重,可以密切观察并保守治疗。尽量避免低头,可以避免导致颈内静脉压力增加和病情加重。患者睡觉时应保持高位。打喷嚏或咳嗽时,患者应用手按压受影响的眼睛以缓解病情。

    此外,静脉曲张患者需要注意不要长时间站立或坐着,需要定期进行适当的活动,以促进全身血液循环,防止静脉阻塞加重静脉曲张。根据温度变化及时补充衣物,尽量避免腿部受凉。剧烈运动后,一定不要立即接触冷水。

  • 眼窝凹陷,即眼窝凹陷症,是一种常见的面部美容问题,主要表现为眼窝周围皮肤松弛、眼窝凹陷明显,给人一种衰老、疲惫的感觉。

    眼窝凹陷的原因主要有以下几点:

    1. 年龄增长:随着年龄的增长,皮肤胶原蛋白逐渐流失,皮肤弹性减弱,眼窝周围的皮肤松弛,导致眼窝凹陷。

    2. 睡眠不足:长期熬夜、睡眠不足会导致皮肤血液循环不畅,眼周肌肤松弛,眼窝凹陷。

    3. 用眼过度:长时间盯着电脑、手机屏幕,会导致眼部疲劳,眼周肌肤血液循环不畅,眼窝凹陷。

    4. 饮食不当:过多摄入辛辣、油腻食物,会导致身体代谢紊乱,眼周肌肤问题加重。

    5. 脾虚:脾虚会导致身体气血不足,眼周肌肤缺乏养分,眼窝凹陷。

    针对眼窝凹陷,可以采取以下措施进行改善:

    1. 保持充足睡眠:保证每天7-8小时的睡眠时间,有助于皮肤恢复弹性,减轻眼窝凹陷。

    2. 适当眼部运动:每天进行眼部运动,如眼球转动、眼周按摩等,可以促进眼部血液循环,缓解眼窝凹陷。

    3. 健康饮食:多吃富含维生素E、维生素C和胶原蛋白的食物,如坚果、水果、蔬菜等,有助于改善眼周肌肤。

    4. 饮食调整:脾虚者应多吃健脾养胃的食物,如小米、南瓜、山药等,改善眼窝凹陷。

    5. 美容护理:定期进行眼部护理,如敷眼膜、使用眼霜等,可以缓解眼窝凹陷。

    6. 医疗治疗:对于严重眼窝凹陷者,可以考虑进行医疗美容治疗,如注射玻尿酸、脂肪填充等,改善眼窝凹陷。

  • 花翳自陷是一种常见的眼科疾病,中医治疗有着丰富的经验和独特的治疗方法。本文将介绍花翳自陷的中医辨证论治方法,包括常见证型、治法、方药以及日常保养建议。

    一、常见证型及治法

    1. 肝火炽盛型:症状表现为黑睛翳障扩大加深,形如地图,灼热疼痛,怕光流泪,自睛混赤,口苦尿赤。治法为清肝泻火祛风。

    2. 痰火蕴蒸型:症状表现为黑睛花翳色白带黄,或向黑睛中央并呈半月生长,进行缘如蚕食之状,白睛混赤,疼痛剧烈,或兼胸闷不舒,咳嗽痰黄。治法为清热化痰。

    3. 肝寒血虚型:症状表现为黑睛翳障不断发展,中央凹陷,周围高起,进行缘如蚕食状,目赤肿胀,四肢厥冷,舌淡苔白滑,脉细微。治法为温经散寒通脉。

    4. 阴虚邪留型:症状表现为黑睛翳障状如地图、花瓣、表面粗糙无光泽,病情时轻时重,反复不愈,或于病之后期轻度抱轮红赤,眼内干涩,病灶区荧光素染色阳性:口干。舌红少苔,脉细数。治法为滋阴清热散邪。

    5. 湿热困阻型:症状表现为黑睛翳障缠绵难愈,或反复发作,病变位于黑睛深层,且水肿明显,有粘性分泌物,或见黑睛内层有沉著物,眼红痛,怕光流泪;全身每见胸闷、纳呆、头重痛,口渴不欲饮,大便不畅。舌苔黄腻,脉滑。治法为清热利湿祛风。

    6. 正虚邪留型:症状表现为黑睛翳障久不愈合,表面不华,眼痛,畏光流泪不重;素体虚弱。舌淡、脉弱。治法为扶正驱邪。

    二、方药及中成药

    根据不同证型,可选用相应的方药及中成药进行治疗。如肝火炽盛型可选用龙胆泻肝汤,痰火蕴蒸型可选用治金煎等。

    三、日常保养

    1. 注意用眼卫生,避免长时间用眼,保持良好的用眼习惯。

    2. 饮食宜清淡,避免辛辣刺激性食物。

    3. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

    4. 定期进行眼科检查,及时发现并治疗眼部疾病。

  • 那天,我独自坐在电脑前,心情有些沉重。我的眼睛,尤其是左眼,最近出现了一些奇怪的症状。眼睑凹陷,胀痛,这让我非常担忧。

    我决定尝试线上问诊,通过京东互联网医院找到一位眼科医生。医生***在了解了我的症状后,非常耐心地询问了我一些问题,包括是否有外伤史,视力是否改变等。

    医生***的语气温和,让我感到很安心。他告诉我,由于我提供的信息有限,目前还不能做出明确的诊断。但根据我的症状,他建议我进行眼眶CT或核磁共振检查。

    我虽然有些失望,但也能理解医生***的建议。毕竟,准确的诊断需要更详细的检查。在等待检查结果的日子里,我时常想起医生***的耐心和细心,他让我感受到了医者的温暖。

    最终,检查结果显示我的眶内脂肪萎缩,泪腺萎缩。医生***告诉我,这些情况都有可能导致眼睑凹陷。虽然原因不明,但我会遵医嘱进行治疗。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利。在医生***的帮助下,我找到了病因,也找到了治疗方案。我相信,在未来的日子里,我会恢复健康。

  • 眼窝凹陷,又称“泪沟”,是指眼眶下方皮肤松弛,导致眼部周围出现凹陷的形态。这种形态不仅影响美观,还可能给人一种疲惫、衰老的印象。

    那么,眼窝凹陷是否可以恢复呢?答案是肯定的。以下是一些有效的恢复方法:

    1. 眼部按摩

    眼部按摩可以促进眼周血液循环,增强眼部肌肤的弹性,有效改善眼窝凹陷。具体操作方法如下:

    • 用无名指指腹轻轻按压眼窝凹陷处,顺时针方向打圈按摩。
    • 用中指和无名指的指腹从眼头向眼尾轻轻提拉。
    • 用拇指和食指轻轻捏住眼周肌肤,向上提拉。

    2. 药物治疗

    一些含有胶原蛋白、透明质酸等成分的药物可以帮助改善眼窝凹陷。这些成分可以帮助皮肤保持水分,增加弹性,从而改善眼窝凹陷。

    3. 玻尿酸注射

    玻尿酸注射是一种快速有效的改善眼窝凹陷的方法。玻尿酸可以填充眼窝凹陷处,使眼部轮廓更加立体。

    4. 日常保养

    保持良好的作息习惯,避免过度用眼,使用合适的眼霜,都可以帮助改善眼窝凹陷。

    5. 医院治疗

    如果以上方法效果不佳,可以考虑去医院寻求专业的治疗。例如,眼部整形手术可以彻底改善眼窝凹陷。

    总之,眼窝凹陷可以通过多种方法进行改善,关键是要选择适合自己的方法,并坚持治疗。

  • 眼球内陷是一种常见的眼科疾病,表现为眼球后移,眼窝深陷。这种症状不仅影响外观,还可能引发一系列眼部并发症。那么,如何检查眼球内陷呢?本文将为您详细介绍。

    眼球内陷的检查方法主要包括以下几种:

    1. 视力检查:通过视力表测试患者的视力,判断是否存在视力下降的情况。

    2. 眼底检查:通过眼底镜观察眼底情况,判断是否存在视网膜脱离等并发症。

    3. 眼眶CT检查:通过CT扫描,了解眼眶内部结构,判断眼眶容积、眼肌情况等。

    4. 眼眶MRI检查:通过MRI扫描,进一步了解眼眶内部结构,对眼球内陷的诊断具有重要意义。

    5. 眼眶B超检查:通过B超检查,观察眼眶内部结构,判断眼肌情况等。

    6. 血液检查:通过血液检查,了解患者是否存在相关疾病,如甲状腺功能亢进等。

    在检查过程中,医生会根据患者的具体症状和体征,选择合适的检查方法。此外,患者还需积极配合医生进行各项检查。

    除了检查方法,眼球内陷的治疗方法也备受关注。以下是一些常见的治疗方法:

    1. 药物治疗:通过使用激素类药物、免疫抑制剂等,缓解眼部炎症,改善症状。

    2. 物理治疗:通过眼部按摩、热敷等物理疗法,促进眼部血液循环,缓解症状。

    3. 手术治疗:对于严重的眼球内陷患者,可考虑手术治疗。手术方法包括眼眶填充术、眼肌调整术等。

    4. 日常保养:保持良好的生活习惯,避免过度用眼,注意眼部卫生,避免眼部感染。

    总之,眼球内陷的检查方法多样,患者需根据自身情况选择合适的检查方法。同时,了解眼球内陷的治疗方法,积极配合医生进行治疗,才能有效改善症状,提高生活质量。

  • 眼窝凹陷,这个看似不起眼的问题,却对人的容貌和精神状态有着重要影响。它不仅让人显得憔悴,还可能隐藏着一些健康问题。

    眼窝凹陷的主要原因是眼周脂肪的流失。随着年龄的增长,人体的新陈代谢变缓,胶原蛋白的合成能力下降,导致眼周脂肪逐渐流失。此外,过度节食、熬夜、长期佩戴眼镜等不良生活习惯也会加速眼窝凹陷的发生。

    那么,如何预防和改善眼窝凹陷呢?以下是一些建议:

    1. 保持健康的生活方式,保证充足的睡眠,避免熬夜。

    2. 适当补充胶原蛋白,如多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼皮等。

    3. 加强眼部肌肉锻炼,如做眼保健操,促进眼部血液循环。

    4. 避免过度节食,保持健康的体重。

    5. 定期进行眼部检查,及时发现并治疗眼部疾病。

    如果眼窝凹陷问题较为严重,可以考虑进行医美治疗,如注射玻尿酸、自体脂肪填充等。

    总之,眼窝凹陷并非不可逆,通过合理的预防和治疗,我们可以有效改善这一状况,恢复年轻态。

  • 我在网上找到了一个医生进行了问诊,医生非常耐心地听取了我的描述,并通过问诊了解了我的情况。医生提醒我在使用互联网医院时需要注意的事项,包括医生需要完整查看患者病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,以及不得开具特殊管理药品的处方。在诊疗过程中,医生对我的问题进行了详细的询问,并给出了专业的建议。我描述了我感觉黑眼球凸出一点的情况,医生询问了我的症状并给出了可能的原因。经过医生的解释,我对自己的情况有了更清晰的认识。医生告诉我,如果没有明显的疼痛不舒服,可以先观察,不用药,或者滴一些滋润的玻璃酸钠滴眼液。最后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,应前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我对线上问诊有了更多的信心。

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