骨质增生这个病还有很多的患者没听说过，这个病比较容易发生在很多的部位，其中颈椎、腰椎、膝盖及足跟部是比较常见的患病部位，不同部位的骨质增生有着不同的症状，下面就请相关的专家给我们做出详细讲解，希望能帮到大家。

 

1、颈椎骨质增生：

 

骨刺压迫血管直接影响血液循环，主要表现为颈项部疼痛、活动受限、活动时有弹响声、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、甚至视物模糊;若骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，可导致走路不稳、四肢麻木、大小便失禁、瘫痪等严重后果。

 

2、腰椎骨质增生：

 

以腰3、腰4最常见，患者常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感，甚至表现为弯腰受限。若压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛或串痛，可向整个下肢放射。

 

 

3、膝盖骨质增生：

 

病变初期膝关节疼痛不严重，呈持续性隐痛，与气温变化和活动有关。长时间行走、剧烈运动或久坐起立行走时，膝关节疼痛僵硬，但稍活动后可好转。患者上下楼困难，下楼时膝关节发软而易摔倒;严重时，膝关节出现畸形、酸痛胀痛、活动受限、伸屈活动有弹响声。部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。

 

 

 

4、足跟骨质增生：

 

其症状为足跟压痛、脚底疼痛，起床下地第一步疼痛剧烈，表现为早晨重、下午轻;走路时足跟不敢着地，有针刺的感觉。

 

看完上述可以清楚的知道，骨质增生发生在不同的部位，所表现的症状也是完全不一样的，因此还是建议患者能在平时先了解各个部位的骨质增生症状，只有详细的了解，才能更好的判断出自己是不是患病，也就能更为方便的治疗自身的疾病。

骨质增生是老年人常见的问题。很多老年人尝试过各种方法治疗骨质增生，但收效甚微，逐渐放弃治疗。实际上治疗骨质增生的方法有很多种，但是前提是要用对方法，那么老年人骨质增生怎么办？接下来给大家介绍几种有助于治疗骨质增生的方法。

 

 

自诊断方法1:

因为骨质增生多发生在颈椎和腰椎，手指、膝盖和脚后跟也可以发生。头和上肢有颈部增生的症状，也会影响全身，但上肢较常见。一般一侧（左侧或右侧）出现增生，从肩关节到上臂和下臂肌肉及手指，一侧会有疼痛、肿胀、麻木的感觉。

自诊断方法2:

如果，当右臂出现这种症状时，一旦头部向右倾斜，症状就会加重。这些症状不受天气变化的影响，只与活动有关。

自诊断方法3:

而在腰部增生时，症状则不在腰部，而是从臀部坐骨神经开始，沿坐骨神经向脚跟反射，特别是腿部肌肉。这说明是骨质增生压迫神经所致，基本可以确诊。

自我诊断方法4:

此外，其他肌肉部位的疼痛与骨质增生引起的疼痛也不同。其它疼痛可同时出现红肿发热的症状，而骨质增生的疼痛不会产生其它症状，只是疼痛麻木等，时重时轻，病程长，多年后越来越严重。

如何预防？

1.增加多种维生素的摄入，如维生素a，B1，B6，B12，c和d.

 

2.防止睡在潮湿的地方，出汗后不要洗冷水澡或洗脚，以防风、湿、冷的邪气损伤膝关节。膝关节不要太累，也不要过载。

 

3.关节肿胀、疼痛，应休息。尽量避免下蹲，负重，上下楼梯等活动，同时请医生进行物理治疗和药物治疗。停药后症状改善，坚持上述训练。

 

4.户外运动适量增加，防止经常卧床休息。

 

 

5.吃高钙食物，保证老年人骨代谢的正常需要。建议多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果，必要时补钙。

 

6.超重的人要控制饮食，增加活动量，减肥，这样有助于减轻关节负荷。

 

7.早期患者的关键治疗是稳定关节，坚持双腿四块肌肉收缩的静态训练，即采取卧位或坐位，伸直下肢，收紧大腿前部肌肉10~20秒。放松5~10秒；重复20~30次；每天4~5次。3周有效。每天散步0.5~1小时，自己按摩腿部。

 

8.蛋白质的摄入应该受到限制。食物中过量的蛋白质会促进钙从体内排出。

 

介绍股骨颈骨折的症状有什么，股骨颈骨折是骨折疾病当中常见的一种，这种疾病一旦发生患者就会有畸形、疼痛、肿胀以及功能障碍等症状发生，病人只有在这些症状发生之后能够引起重视，及时的对症进行治疗，这样才可以减少一些危害的发生。

 

虽然股骨颈骨折这种疾病是可以发生在任何年龄阶段的，但尤其是五十岁以上的老年人更为多见，这种疾病大多都是由于暴力因素所导致的，患者一旦患病不但会有一些明显的症状发生，甚至还会有更为严重的并发症出现，因此在疾病的症状出现之后一定要及时的进行治疗。那么下面就为大家介绍股骨颈骨折的症状有什么?

 

 

股骨颈骨折这种疾病一旦发生就会有以下几种症状出现：

 

1、畸形：

 

在这种疾病发生之后大多数的患者都会有轻度屈髋屈膝及外旋畸形的症状发生，而这也是在早期就会出现的症状之一。

 

2、疼痛：

 

骨折会引起患处周围软组织损伤，导致患处疼痛出现。静止状态下，髋部会有自发疼痛外，随着患肢活动的加剧，疼痛会愈加明显。于腹股沟韧带中点的下方、患肢足跟部或大粗隆部叩打时，髋部也会有疼痛不适表现。

 

3、肿胀：

 

由于股骨颈骨折大多属于囊内的骨折，由于骨折在发生之后出血的量不是很多，而且又有关节外丰厚肌群的包围，因此从外观上是不会看到有肿胀的症状发生的，只有等到疾病逐渐加重之后，这个时候肿胀的症状才会越发的严重。

 

4、功能障碍：

 

主要指的就是骨折在发生之后病人不能够正常的坐起或者是站立，也有的患者由于没有移位发生，因此在受伤之后是能够正常走路和骑自行车的，但这些病人也应该尤其的引起注意，这个时候也是需要及时进行治疗的，以免在耽误了最佳治疗时机之后会导致患肢变短的症状发生。

 

5、患肢短缩：

 

股骨颈发生移位骨折后，远端受肌群会受到牵引而向上移位，导致患肢变短。

 

以上这几种就是股骨颈骨折发生之后常见的症状表现，相信通过这些内容可以让大家对此病的症状有一定了解了，那么在平时的时候如果发现自己有了疑似的症状发生，这个时候就千万不要大意，一定要及时的进行治疗，这样才可以减少一些并发症的出现。

 

 

骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。可发生在颈椎、腰椎、关节及跟骨等处，包括肥大性脊柱炎、肥大性骨关节病及跟骨骨刺等。本病好发于40岁以上的中老年及从事承重、久站、久坐的工作人员。

 

 

 

骨质增生是一种骨关节上的疾病，疼痛是这个病的主要表现，一般发病的都是中老年人比较多的，好发部位有腰部、颈部还有四肢的部位，尤其是经常站着或者是坐着工作的人更容易发病的，那么治疗骨质增生有什么偏方呢。

 

1、骨质增生的疾病危害性是很大的，所以需要及时的治疗才好，一般的治疗方法很多的，现在有一些偏方也是很管用的，中医的方法效果非常的好，见效是比较快的，只的还比较彻底的，桃仁、红花、当归1、生地黄、川芎、赤芍、三棱、莪术、鸡血藤、丹参、威灵仙、地龙、土鳖虫、乌梢蛇、生甘草，放在一起用水煎服，每天都要坚持的，这样有两个月效果就明显了，能耐有效的缓解骨质增生的病症。

 

2、骨质增生的患者是可以用活的蚯蚓当药物治疗的，取来数条蚯蚓，里边放上适量的白糖，这样化成粘液状的时候，取出来涂在患病的地方，然后用白色的纱布包裹好的，然后用暖宝加温的，烘干位置，每天都这样坚持做的，最少一天两次，效果很好的，能缓解骨质增生的病症呢，可以试试的。

 

3、骨质增生的患者是可以食疗的，比如肉桂，白芷，百合，白糖，这些材料都准备好了，把。肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷进锅里，然后加上适量的清水，煮开锅之后放进一些白糖的，好了之后稍微的凉一点直接的喝就可以了，对于骨质增生的治疗是很有效果的，要坚持治疗的。

 

骨质增生的疾病一般都是发生在骨关节部位的疾病，发病的人群很多的，大多数都是中老年人的，好发病的部位有腰部、颈椎部位等，疼痛的严重的时候是很难缓解的，所以要及早的治疗才好，这样才能有效的减轻患者的痛苦呢。

 

颈椎骨质增生的症状一般都是比较明显的，比如：疼痛，麻木，视力模糊，心动过速或过缓，耳鸣、耳聋，头痛、头晕等等，这些都是患有这种病会出现的一些症状，而且要是不及时的治疗，患者的症状和表现都会越来越明显的，所以一定要重视起来。

 

 

颈椎骨质增生是一种比较严重的颈椎疾病，会严重的影响到人们的身体健康，严重的话还会很容易造成一系列不舒服的症状，甚至还会有可能造成瘫痪也说不好，所以一定要及时的控制，那么，哪些症状表现属于颈椎骨质增生。

1、颈椎骨质增生会出现的在比较多，而且类型也会有一些不同，要是神经根型的话，患者会出现的症状有：颈后与肩背部疼痛，触电样的麻木感，活动受限，手指活动不灵，要是脊髓型的患者，会出现的症状包括：瘫痪、步态不稳、行走笨重、一侧或双侧上肢麻木、手无力等，患有交感神经型的患者，会出现视力模糊，眼睑无力，眼肿痛，流泪等症状，而且还会出现一些心脏不舒服的感觉，肢体发凉，体温下降也是这种类型的患者会出现的症状，而且还会表现出头、面、颈部也可发麻或疼痛的感觉，甚至会出现耳鸣、耳聋等症状。

2、椎动脉型患者会出现的症状有：头痛、头晕、脑缺血等等，还会对患者的眼睛造成一些影响，出现视物模糊的症状，还有可能导致眩晕，恶心，想吐的症状，肢体都会出现麻木的感觉，不同类型的患者，出现的症状也会有一些差异，患者不管是什么类型的病情，都要引起重视，而且还需要积极地进行治疗和控制，避免让自己的病情更加严重。

3、一般颈椎骨质增生的治疗方法有：药物治疗、按摩牵引、针灸理疗、中医治疗等，需要结合患者骨质增生的特性进行相应的办法治疗，才可以得到比较好的治疗效果，患者在一开始的时候可以采用中医的办法治疗，使用一些外用膏药外敷，就会有活血化瘀、舒筋活络和消炎止痛的作用。

最后，颈椎要是出现了骨质增生的话，就要及时的进行治疗，切勿等到病情严重了才引起重视，那个时候想要治疗好和控制好都是比较困难的，还会给患者带来很多不舒服的症状，而且患者还需要多休息，尽量多运动。

 

 

得了股骨头坏死的患者一定要积极的进行治疗，越早治疗治疗的效果也就会越好一些，平时还需要多吃一些补钙的东西，尽量多喝点骨头汤，牛奶之类的东西，对患者的身体恢复也会有好的作用，避免总是吃垃圾食品。

 

疼痛是一种非常常见的股骨头坏死初期都症状，也是一种比较明显的早期症状，初期的时候患者身体会出现间断性的疼痛，活动的时候会出现疼痛症状不断加剧。疼痛可以具体分为间歇性或持续性，一般患者行走活动后疼痛症状加重，疼痛的感觉就是针刺样、钝痛或酸痛不适等。

 

 

一，关节僵硬与活动受限。还有就是股骨头坏死初期患者会出现一些关节症状的，主要症状就是关节僵硬与活动受限，具体症状就是髋关节部位的屈伸不利、下蹲困难、不能久站，走路的时候行走鸭子步。早期症状的时候为外展、外旋活动的时候会明显受限的。

 

二。跛行。跛行也是股骨头坏死这个疾病初期的时候出现的比较常见症状，患上股骨头坏死的话会直接导致关节脱位，患者行走时候就会出现出现跛行。进行性短缩性跛行出现的原因是由于髋痛、股骨头塌陷造成的，晚期髋关节半脱位造成的。往往在疾病初期的时候患者身体会出现的症状就是间歇性跛行。

三。体征。局部深压痛，内收肌止点压痛也是患上这个疾病之后身体出现的初期症状，并且外展、外旋或内旋活动受限，患者患肢还会出现的症状就是缩短、肌肉萎缩，甚至还会出现的症状的就是半脱位体征。

上述主要给大家介绍的就是“股骨头坏死初期都有哪些症状,股骨头坏死这个疾病患上之后初期症状真的是很多的，主要会出现的症状就是关节处骨头坏死，这就会影响到患者日常行走，影响到患者正常的日常生活等。所以当人们的股骨头出现骨折的现象的时候，就很容易出现坏死的现象了，一般来说人们在股骨头出现问题的时候，一定要间歇性的给人们的股骨头施加一定的压力，这样的话是有利于股骨头部位的血液供应的，对于股骨头的坏死能够起到很好的预防工作。

　　随着电脑、手机等电子产品的普及，越来越多的市民成为“低头族”。颈椎病发病群体逐渐年轻化，尤其是上班族、学生族，应该如何预防颈椎病？上周六，湖北省中西医结合医院康复医学科主任医师夏隽晖作客“楚天名医大讲堂”，为两百余名读者指出颈椎病预防和康复和“冬病夏治”的要领。为了让市民掌握科学的护颈方法，科室的专家们还在现场演示“颈椎保健操”，并接受免费咨询。

　　专家名片

　　姓名：夏隽晖

　　简介：湖北省中西医结合医院康复医学科主任医师，武汉市推拿学会委员。

　　擅长领域：运用针灸、中药及中西医结合手段诊治老年性心脑血管疾病，对中风后的神经康复、颈肩腰腿痛、心肺康复及糖尿病康复有较丰富的临床经验。

　　门诊时间：周三上午、周五下午

　　眼睛干痒模糊需警惕颈椎病

　　“近年来，不健康的生活方式导致颈椎病的发病率逐年递增，而且越来越呈年轻化的趋势。”夏隽晖介绍，颈椎病分为神经根型、交感神经型、混合型等多种类型，发病原因和表现方式不尽相同。其中神经根型颈椎病比较常见，表现为颈肩疼痛、上肢麻木发冷，上肢肌力下降、手指动作不灵活等。“近年来接诊的交感神经型颈椎病患者中，不少伴有眼睛干痒的症状，严重者还会出现视力下降，其中半数以上是中青年。”夏隽晖表示，人体正常的颈椎呈前弓形，长时间低头或者保持一个姿势，颈椎弯曲度变直，甚至成为反弓形，就会压迫旁边的血管，造成供血不足。其中有一部分面部血管分支，是为睑结膜提供营养的，这些血管受到压迫，就会阻碍泪液的循环，影响视力。

　　夏隽晖提醒，颈椎病任其发展，随着病情的加重，可能出现不同类型的脊髓瘫痪，一定要及时介入治疗。

　　预防颈椎病不做“低头族”

　　如何预防颈椎病？夏隽晖认为，首先要有“抬头做人”的意识，纠正长时间低头等不良姿势，避免长时间低头看书、打牌，每低头半小时左右，就需活动颈部；同时还要避免和减少提、扛、抬重物，注意局部保暖，防风寒、潮湿等。

　　现场有听众提问，熬夜是否会导致颈椎病？夏隽晖表示，熬夜与颈椎病没有直接关系，但如果经常熬夜，白天疲劳的颈椎在夜间得不到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛，因此需要保证充足的睡眠。睡觉时枕枕头高度过低或过高，都会使颈项的肌肉受到牵引，造成第二天醒来颈部疼痛，转动不灵活，长期如此也会诱发颈椎病，建议枕头高度约在10至15公分比较合适。

　　讲座时医院康复中心两位专家现场展示了两遍“颈椎保健操”。夏隽晖建议，每天空闲时可以进行五分钟的“颈椎保健操”，通过一些缓慢的屈、伸、左右侧屈和旋转颈部的运动，有助于颈背肌肉的保健，可以有效预防颈椎病。

　　颈椎病不妨试试“冬病夏治”

　　“夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。”夏隽晖表示，对于大部分颈椎病患者，不妨尝试通过夏天敷贴来进行康复治疗。

　　夏隽晖介绍，颈椎病、腰椎病等骨病发生的根本在于寒湿伏邪和阳气受损，这类疾病会在秋、冬季节容易发作或者容易加重。此时机体处在病理状态中，冬天治疗颈椎病就是“硬碰硬”，无论用药还是理疗，剂量都较大，而收到的效果却往往不理想。而夏季正是身体阳气回升的时候，身体机能处于活跃旺盛时期，是康复治疗的有利时机。“‘冬病夏治’主要针对虚寒性体质的人群，阴虚体热者并不适合。”夏隽晖提醒，严重皮肤过敏或皮肤局部感染者、怀孕女性、严重阴虚体质患者、严重心衰或肾衰患者及糖尿病患者都不宜“冬病夏治”。而且“冬病夏治”也不能代替日常治疗，原本在服药的慢性病患者在敷贴期间不能盲目减药、停药。

　　身体健康就是福葛洪给您送福了

心脏扩大的原因有很多，心脏扩大的类型也有很多，但是体检发现的心脏扩大中，并不是每一个心脏扩大都有临床意义，也并不是每一个心脏扩大有需要处理。

 

 

一、体检中发现心脏扩大常见的有以下几种类型发现心脏扩大。

 

心电图发现心脏扩大：多数通过左室高电压，复极及除极时间过长等等体检发现，此种体检发现心脏扩大，多数需进一步检查明确有无真正的心脏扩大。

 

胸片发现心脏扩大：胸片体检中，发现心脏扩大的概率极高，往往是心胸比不正常，或者明显的心脏外形扩大，此时也需要进一步检查明确是否有心脏扩大或需要处理。

 

胸部CT发现心脏扩大：体检中查胸部CT者少见，但随着体检套餐的逐步高档化，CT提示心脏扩大的比例也在逐年提高。

 

心脏彩超发现心脏扩大：心脏彩超往往是衡量心脏是否真的扩大的最为直接准确的检查方式，往往其他检查发现的心脏扩大，多数需要心脏彩超再次证实。

 

二、那么心脏扩大需要处理吗？

 

心电图、胸片、CT等发现的心脏扩大，多数需要彩超进一步证实是否真的扩大，即使心脏彩超证实的心脏扩大，也不是每个心脏扩大都需要特殊处理。

 

 

三、哪些心脏扩大需要干预？

 

1.有症状的心脏扩大

 

明确的证实心脏扩大引起的一系列症状的，需要进一步干预和处理。

 

2.有合并相关疾病的心脏扩大

 

比如高血压、心律失常等合并的心脏扩大，往往是干预心律失常和高血压的一个标准，其心脏扩大往往比较有现实意义，需要进一步干预引起心脏扩大的相关疾病。

 

3.无症状的但比较大的心脏扩大

 

轻微的心脏扩大，如果没有相关疾病或者症状，可能不需要处理，但是如果心脏比正常值大的很多，且已经合并其他异常的心脏扩大，即使没有症状也需要进一步处理。

 

4.已经合并心功能不全的心脏扩大

 

心脏扩大可以没有症状，但是如果已经影响到了心功能，那么即使没有症状，也需要进一步干预处理。

 

四、心脏大可怕吗？

 

需要干预的心脏扩大，既然已经影响到了心脏结构和外形，就说明其已经比较严重，需要严加注意和定期复查。

 

如果心脏扩大严重影响到了心功能，此类患者往往预后较差，但不是绝对的，比如酒精性心肌病的心脏扩大，戒酒后可以很快恢复正常。但大多数严重影响心功能的心脏扩大，其预后也比较差。

 

但轻微的心脏扩大或者心功能轻微受损的心脏扩大，如果早期干预和注意的话，患者也可以有很好的预后。

 

 

作者：王沁

耳后骨头突出是怎么回事?引起耳后骨头突出是什么原因呢?对我们的身体又会有什么样的影响?这都是有耳后骨头突出的患者都想了解的。引起耳后骨头突出的原因有很多，下面，我们来简单的介绍下引起耳后骨头突出的具体原因有哪些。

引起耳后骨头突出的原因一，囊肿，淋巴结都是有可能会引起我们耳后骨头突出的。如果发现我们耳后骨头突出但是没有什么不舒服的话，有可能是正常的乳突。如果是有很明显的问题，那么是有可能是囊肿或是淋巴结的。这时候我们需要去医院进行检查，以便确诊病因，好及时的进行治疗。

引起耳后骨头突出的原因二，变异，病变是有可能会导致我们耳后骨头突出的。如果是突然的凸起一块的话，是有可能是变异，这时候我们一定要及时的去医院拍片或是CT做进一步的检查。

引起耳后骨头突出的原因三，有带眼镜的朋友，如果镜架有问题也是会引起耳后骨头突出的。如果有戴眼镜的朋友耳后骨头突出没有疼痛，有时还会自己消退。那么有可能是我们眼镜的镜架有问题。镜架的宽度不合适，或是挂在耳朵后面的那个地方不合适，久了都是有可能引起我们的耳后骨头突出的。如果不是眼镜压迫造成的话，那有可能是乳突炎引起的。

耳后骨头突出是怎么回事?通过上面的介绍，我们知道了引起耳后骨突出的原因有很多，有可能是疾病引起的，有可能是正常的。所以如果我们发现耳后骨有突出的时候，我们一定要及时的去医院进行检查，以便我们确诊病因，好对症的进行治疗，以免给我们身体带来严重的后果。

在日常生活中，我们不难发现，有些身边的人手上会有很明显的青筋，乍一看还有些恐怖吓人。

 

 

手上的青筋凸起是一种病吗？为什么有的人手上青筋会凸起？这说明他们的身体很差吗？今天我们给大家好好科普一下。

 

我们看到的所谓的“青筋”，实际上是人体的静脉，由于静脉血含氧量比较低，因此颜色比较的暗沉，透过皮肤就显现出来青色。我们的手臂上有着丰富的动静脉血管系统，当人体遇到应急情况时，能够迅速地做出反应。

 

一般来说，所谓的青筋凸起，是有一定的条件限制的，那就是要满足“夏季”和“手臂低垂”两个条件。

为什么在夏季和手臂低垂时会产生青筋凸起呢？

 

第一：夏天的时候，机体所处的外环境温度更高，因此需要更加高效的散热，来保障我们机体温度不会过高。

 

这个时候，静脉血管会处在一个扩张的状态，进而增加散热面积，帮助机体更好地散热。并且，温度高时皮肤血流速度也会大大加快，单位时间内散出的热量更多。

 

因此，我们看的青筋会鼓起来、凸起来，这就是静脉血管扩张和血流速度增加带来的结果。

 

 

第二点：我们手臂的位置也会决定静脉血管凸起与否。当手臂下垂时，更多的血液会在重力势能的作用下流向手臂静脉血管。

 

由于我们的上肢静脉血管系统没有静脉瓣这种结构，因此难以自主地调节血液的排出和流入。

 

如果我们将自己的手臂抬高，或者是位于和心脏同一个水平面的话，就会很容易观察到青筋的消失。

第三，青筋的出现还会与性别与体重有一定的关联。

 

普遍来说，男性的皮下脂肪是比女性的要少的，因此更容易暴露出皮肤以下的静脉血管，而女性则由于脂肪层的遮盖，更加难以显示出静脉血管。

 

同理，身材瘦弱的人，会更加容易爆出青筋，身材肥硕的人，手臂则是白花花的，没有青筋凸起。

因此，我们可以说，如果一个人的青筋只在天气温度比较高和手臂下垂时出现，并且举过头顶青筋就会消失的话，那么就不必担心，这是一种正常的生理状态。而临床上很少会有疾病导致手臂上青筋凸起，通常来说，都是下肢静脉会出现循环回流障碍。

 

对于那些爱美人士来说，如果觉得青筋凸起不美观，在气温升高时，少做剧烈运动，避免体温的升高，可以试着将手臂抬高一些，不让手臂下垂。

在日常生活中，不要随意的减肥，保持一个良好的体型状态，多做有氧运动，多吃能够保护心脑血管的食物，保持心脑血管的健康状态。

 

总而言之，如果手臂上出现青筋凸起的情况，不要大惊小怪，这并不是一种疾病，而是要用理性的眼光看待自己身体的变化。