糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

那这个是位于任脉，它当然跟调理脾胃有关系，而且可以扶阳气治脾虚，就是阳气不足脾胃功能比较差的，艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同：

第一、发病机理，1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害，胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高，而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因，造成胰岛β细胞受损。

第二、发病年龄，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年，2型糖尿病多于成人发病。

第三、临床症状，1型糖尿病有明显的三多一少的症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻，2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

第四、临床治疗，1型糖尿病由于胰岛素缺乏，只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖，2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物，可以获得一定的效果，必要时再用胰岛素治疗。

本期话题：肾结石是怎样形成的呢？

出镜嘉宾：北京医院肾病内科  主任医师  吴华

擅长领域：血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病，慢性肾功能不全等

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

夜间腿部抽筋是许多人都经历过的不愉快体验，尤其是在半夜时分。那么，如果这种抽筋是由于长期缺钙引起的，我们应该选择哪些钙片来补充呢？

首先，缺钙是导致夜间腿抽筋的常见原因之一。在这种情况下，可以选择口服碳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂进行补充。这些钙剂能够有效提高血液中的钙离子浓度，从而缓解肌肉痉挛的症状。

除了补充钙剂，饮食调整也是非常重要的。建议患者多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、豆腐、奶制品等。此外，维生素D的摄入也是必不可少的，因为维生素D能够促进钙的吸收和利用。因此，可以同时服用一些维生素D的制剂，如维生素D3或维生素D2。

除了上述治疗方法，还需要注意以下几点：

• 保持良好的睡眠姿势和坐姿，避免神经血管受到压迫。
• 保证睡眠环境的温度，避免腿部伸出被外。
• 进行适量的体育锻炼，增强肌肉力量和耐力。
• 在发生腿抽筋时，可以立即对局部肌肉进行热敷，以缓解肌肉痉挛。

值得注意的是，腿抽筋也可能是某些疾病的信号，如低钙血症、癫痫、高热等。如果症状频繁发作或持续时间较长，应及时就医，以便进行针对性的治疗。

总之，夜间腿抽筋可以通过补充钙剂、调整饮食、改善生活习惯等方式进行缓解。然而，在处理这类问题时，我们还需要关注患者的整体健康状况，以便制定更全面的治疗方案。

随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。其中，补钙作为维持人体健康的重要环节，备受女性关注。市面上各种补钙奶粉琳琅满目，如何选择合适的补钙奶粉成为许多女性关心的问题。

首先，不同年龄段女性的补钙需求不同。青少年和孕妇正处于生长发育和孕育生命的关键时期，对钙的需求量较大，应选择高钙奶粉；中老年女性则因骨质疏松等问题，需要选择富含钙和维生素D的奶粉；而年轻女性则可以通过选择强化钙质的奶粉，预防骨质疏松，保持骨密度。

其次，针对不同健康状况的女性，补钙奶粉的选择也应有所区别。例如，贫血的女性应选择高铁、高钙的奶粉，以改善贫血症状；而消化吸收能力较差的女性，则应选择易于消化吸收的奶粉。

此外，补钙奶粉并非万能，合理膳食和适量运动同样重要。女性在日常生活中，应注重均衡饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等；同时，适当进行户外运动，增加日照时间，有助于提高钙的吸收率。

在选择补钙奶粉时，还需关注以下方面：

• 品牌信誉：选择知名品牌的补钙奶粉，确保产品质量和安全性。
• 成分含量：查看奶粉中的钙含量、维生素D含量等，确保满足自身需求。
• 口感：选择口感适宜的奶粉，提高服用体验。
• 价格：根据自身经济状况选择性价比高的补钙奶粉。

总之，女性在选择补钙奶粉时，应根据自身年龄、健康状况、需求等因素，合理选择，科学补钙，为健康加分。

众所周知，钙是人体必需的微量元素，对维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面发挥着重要作用。成年人每天需要摄入800-1000毫克的钙，但很多人却忽略了食物中丰富的钙质来源。

那么，哪些食物富含钙呢？以下是一些常见的补钙明星食物：

1. 芝麻酱：芝麻酱是含钙量非常高的食物，每100克芝麻酱中含有1057毫克的钙。除了钙，芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，对骨骼、牙齿的发育非常有益。

2. 乳酪：奶酪是奶制品中含钙量较高的食品之一，每100克奶酪中含有659毫克的钙。奶酪还能增强人体免疫力，促进代谢，增强活力。

3. 牛奶：牛奶的营养价值非常高，含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质。牛奶中的钙很容易被人体吸收，是补钙的首选食品。

4. 芥菜：芥菜是蔬菜中含钙量较高的食品之一，每100克芥菜中含有294毫克的钙。芥菜还含有丰富的维生素A、B、C、D和抗坏血酸，对提神醒脑、解除疲劳有很好的作用。

5. 紫菜：紫菜含有丰富的碘和钙，每100克紫菜中含有264毫克的钙。紫菜还能增强记忆、治疗贫血、促进骨骼和牙齿的生长。

6. 海带：海带是含钙量较高的海产品之一，每100克海带中含有240毫克的钙。海带还具有防治缺碘性甲状腺肿、降低胆固醇等作用。

7. 黑豆：黑豆是含钙量较高的豆类食品之一，每100克黑豆中含有224毫克的钙。黑豆还富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有软化血管、滋润皮肤、延缓衰老等作用。

从天然食品中获取钙质，不仅更易被人体吸收，还能避免因过量摄入钙片而导致的副作用。建议将高钙食品分次摄入，以获得更好的补钙效果。

低钙血症和低镁血症是常见的电解质紊乱疾病，它们会导致多种健康问题，如肌肉抽搐、心律失常等。本文将详细介绍这两种疾病的饮食原则，帮助患者改善病情。

一、低钙血症和低镁血症食疗方

1. 莲子雪梨红糖水：莲子、雪梨和红糖都是很好的食疗食材，可以帮助补充钙镁元素，缓解低钙血症和低镁血症的症状。

2. 酸奶：酸奶富含钙和镁，可以帮助调节电解质平衡。

3. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的钙和镁，可以帮助补充这两种元素。

二、低钙血症和低镁血症患者应多吃哪些食物？

1. 含镁丰富的食物：小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、花生、蛤蜊、松花鱼、柿子、香焦、桃子、紫菜、核桃、虾米、芝麻、蘑菇等。

2. 含钙丰富的食物：牛奶、奶酪、酸奶、炼乳、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

三、低钙血症和低镁血症患者应避免哪些食物？

1. 辛辣、刺激性食物：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香等。

2. 油炸、油腻食物：油条、奶油、黄油、巧克力等。

3. 刺激性饮料：咖啡、香烟等。

随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。然而，在日常生活中，我们往往会忽视一些看似微不足道的细节，这些细节却可能对我们的健康造成潜在的危害。本文将围绕日常生活中的健康细节，为大家提供一些建议，帮助大家远离疾病，拥有健康的生活。

首先，我们要关注我们的饮食。正如上文所述，食物的颜色、成分、加工方式等都会对我们的健康产生影响。因此，在选择食物时，我们要遵循以下原则：

1. 丰富色彩：每天摄入5种不同颜色的食物，确保营养均衡。

2. 简单成分：选择成分简单、添加剂少的食品。

3. 小包装垃圾食品：尽量少吃垃圾食品，如果实在难以控制，可以选择小包装。

4. 全谷物：选择100%全谷物食品，如糙米、全麦面包等。

5. 少买速冻食品：速冻食品中含钠量高，脂肪含量也较高，不利于健康。

6. 喝水、茶和咖啡：尽量少喝甜饮料，多喝水、茶和咖啡。

其次，我们要关注我们的生活习惯。以下是一些有助于保持健康的生活习惯：

1. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对健康造成危害。

4. 保持心情舒畅：学会调节情绪，保持心情舒畅。

5. 定期体检：及时发现并治疗疾病。

最后，我们要关注我们的居住环境。以下是一些有助于保持健康的环境因素：

1. 保持室内空气流通：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

2. 合理装修：选择环保材料，避免室内空气污染。

3. 注意个人卫生：勤洗手，保持口腔卫生。

总之，关注生活中的细节，养成良好的生活习惯，保持健康的环境，才能远离疾病，拥有健康的生活。