小李最近突然发现，不知什么时候开始，早上醒来时下身的小帐篷不见了

刚开始也没在意，但接下来连续几天居然都没有出现了

小李不禁开始有点惊慌

难道是性功能不行了？肾亏了？

到底该怎么办？

…

 

故事中发生在小李身上的事相信是很多朋友们都曾碰到过的，有时候晨勃接连消失很久，有时候醒来又发现小兄弟的头又抬起来了，很多朋友都对此十分困惑，甚至怀疑是不是自己的性功能有所下降，甚至肾亏了？今天，我们就来讲讲晨勃那点事儿。

 

 

一、晨勃究竟是什么

 

晨勃，俗称小帐篷，是指男性朋友们在清晨4~7时，阴茎在无意识状态下、不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常的生理现象 ^[1]。其实在晚上睡觉期间，很多男性朋友们也会勃起2~3次，只是难以发现。而大多数人通常在早上起来的时候发现阴茎勃起，所以通常称之为早晨的勃起，简称晨勃。

 

那么，晨勃是如何发生的呢？

 

雄性动物的阴茎中有两套血管用于血液循环：阴茎动脉和阴茎静脉。而阴茎内部还有一种称为海绵体的结构，这个海绵体呢，是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，中间的海绵腔隙与阴茎动脉和静脉两套血管相通，就像一个蓄水池连接着进水管和出水管一样，当进水管（阴茎动脉）进水量大于出水管（阴茎静脉）出水量时，蓄水池里的水就多了起来，导致海绵体膨胀、体积扩大，阴茎自然勃起了。

 

反之，当进水管（阴茎动脉）进水量小于出水管（阴茎静脉）出水量时，蓄水池里的水就慢慢少了，导致海绵体的体积变小，阴茎出现疲软。

 

至于进水量和出水量的大小，就取决于这根水管上的开关（血管平滑肌）的功能状态，当开关打开（平滑肌松弛），水流量就大，当开关关闭（平滑肌收缩），水流量就小。也就是说，当阴茎动脉的平滑肌舒张，血液涌入较多，而阴茎静脉的平滑肌收缩，血液流出较少，这时就出现了勃起，这也是勃起的发生机制。

 

那么影响晨勃发生的原因有哪些呢？

 

二、影响晨勃发生的因素

 

（1）雄激素水平

 

雄激素是由睾丸、肾上腺皮质所产生、分泌而来，能够促进男性生殖器官的发育，出现第二性征，并且作用阴茎的血管平滑肌，导致阴茎局部充血、勃起，产生性欲。此外，雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出 ^[2]。

 

因此，晨勃的发生和体内雄性激素的水平有很大关系。经过长时间的休息后，我们很多男性朋友体内的雄性激素分泌水平不断上升，最终在清晨达到高峰，因此清晨时分，性器官受到血液中雄激素的作用，便出现了充血、勃起。

 

（2）内脏器官反射

 

内脏器官的神经反射、刺激作用也会导致阴茎勃起，出现晨勃。例如，经过一夜睡眠，清晨时分膀胱内充满了尿液，而充盈的膀胱带来的张力便可产生神经冲动刺激周边的内脏器官，导致临近的阴茎受到电信号刺激后发生反射性勃起。 

 

（3）特殊的食物、药物

 

生活中常见的一些滋阴壮阳的食物、药物，例如人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、淫羊藿、枸杞、巴戟、大芸等，吸收入体内后也能够作用于阴茎动脉、静脉及海绵体，促使海绵体充盈，导致晨勃发生 ^[3]。

 

 

三、消失的晨勃

 

前面介绍了能够促进晨勃的因素，而很多朋友在清晨起床时，看到自己的下面撑起了小帐篷，不免都会心中窃喜，认为这是性功能旺盛强的表现。而有时如果早晨没有出现晨勃，又会怀疑自己是不是性功能低下、甚至肾亏了，不免浮想联翩…

 

所以，晨勃能否成为我们判断自己性功能的标准呢？答案当然是不能。

 

晨勃和性功能水平并没有直接联系，也并不是说晨勃消失就是肾亏、阳痿了。能导致晨勃消失的原因有很多。

 

（1）年龄因素

 

通常，随着年龄增长，性器官逐渐成熟，出现晨勃的次数也会逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。然而在30-40岁之后，很多朋友可能会出现晨勃逐渐减弱甚至慢慢消失，这虽然与人体的生理机能老化有关，但是也并不影响性功能，很多老年人虽没有晨勃，但仍然有满意的性生活。

 

（2）疾病因素

 

前面说到，晨勃发生的机制是阴茎动脉、静脉、海绵体之间的相互协调，因此，当上述结构出现病变时都会导致晨勃的发生。另外，还有很多疾病都会影响到晨勃，例如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤、性病等 ^[4]。

 

（3）睡眠与精神因素

 

前面说到，晨勃的发生与雄激素水平密切相关，而充足、有效的睡眠也是雄激素能够正常分泌的前提。因此，睡眠时间和睡眠质量也会从不同程度上影响晨勃的发生。

 

同时，精神因素也会对晨勃造成影响。当人体出现严重的感情波动、精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等情况，都会抑制晨勃的发生 ^[5]。 

 

所以说，大家一定要搞清楚，并不是说晨勃消失了就代表自己“不行了”，晨勃与很多朋友所以为的性功能、肾好不好并没有关系哦。

 

参考文献：

[1]晨勃对于一个男人意味着什么[J].人人健康,2017(19):73.

[2]尹利军,杨亚南,林小晶,王晓慧.雄激素及其受体在有氧运动改善肥胖及肥胖相关疾病症状和血糖血脂中的作用[J].中国运动医学杂志,2020,39(07):552-561.

[3]杨焜木,杨志惠,姜睿.淫羊藿苷上调NRF2改善SHR大鼠勃起功能[J].中华男科学杂志,2021,27(02):106-113.

[4]陶诗秀.“晨勃”不来  慢性病恐怕就会来[J].家庭医学,2020(12):19.

[5]李海露. 男性性欲低下患者勃起功能、精神心理状态及血清性激素的临床研究[D].郑州大学,2020.

阳痿是指勃起功能障碍。为了进一步确诊勃起功能障碍，需要到医院进行体格检查、实验室检查、影像学检查、其他检查等进行综合分析。

1.体格检查：为了判断病情，首先需要进行体格检查，观察阴茎大小，有无畸形和硬结，睾丸是否正常，提睾肌反射，有无男性乳房女性化等。

2.实验室检查：造成勃起功能障碍的原因有很多，为了判断具体病因，需要完善血生化检查、激素水平检查、前列腺特异性抗原检查等，为下一步治疗做初步诊断。

3.影像学检查：为了确诊病情的严重程度，还需要进行超声检查、阴茎海绵体灌注测压及造影检查等，准确性比较高。

4.其他检查：除此之外，有可能还需要进行阴茎夜间勃起测试、阴茎硬度测试、神经诱发电位检查等，做综合分析。

具体的检查项目需要到医院咨询医生，根据个人情况进行选择，一旦确诊，需要及时进行处理，避免耽误病情。

阳痿早泄在男性疾病中的发病率日益上升，给男性带来很大的困扰。对男性来说，阴茎不能勃起或射精太快是一件很丢人的事情，很多家庭的破裂都是因为这件事。因此，阳痿早泄并不是小事一桩，男性有必要清楚阳痿早泄的症状，才能早发现早治疗。下面我们就一起来看看男性阳痿早泄的症状表现吧。

男性阳痿早泄的症状表现：当男性阴茎插入后抽动次数少于10次或30次，时间少于2分钟，或少于30秒可判断为早泄。大都是正常人能适当的控制射精时间，但早泄患者对自己的高潮先兆察觉不出来，因而不知道如何控制射精行为。如果发生这种情况就属于严重的症状了，男性朋友需格外注意，不及时治疗会影响到夫妻的正常生活，引起很多的矛盾。

阳痿一般有精神上和器质性的两种表现，精神性的阳痿发病急，是指在进行性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，在接触女性身体时能坚硬勃起，但企图插入时有痿软。阴茎即便是在受到刺激或兴奋的状态下，都不能快速的勃起，如果不及时治疗，最后会导致无法勃起的情况。器质性阳痿属于较严重的症状，是指在任何情况下阴茎都不能勃起，发病多较缓，且呈进行性加重。

出现阳痿早泄给男性带来不可想象的打击和困扰，男性偶尔几次的“不行”也许是受情绪、环境、身体状况等这些因素所影响。如果次次性生活都不顺利，那就需要注意了，一定不要自我诊断，或自己买一些壮阳药，要先去相关的男科医院检查，确诊之后再进行治疗。

以上文章内容就是对“男性阳痿早泄的症状表现”简要介绍，希望男性对此能有进一步的了解。患者要注意区分患病的原因，阳痿早泄都包括心理性的和生理性的两种，因此要根据病因进行治疗。患上阳痿早泄跟某些生活习惯也有关系，比如，穿紧身裤、白天过分劳累等，适当矫治即可。

阳痿，医学名为勃起功能障碍。阴茎缩成一团，可能是勃起功能障碍的症状。勃起功能障碍男性不能持续获得或者维持足够的阴茎勃起。所以阴茎缩成一团，但是主观上其实希望阴茎勃起时就不能勃起，考虑还是属于勃起功能障碍。勃起缓慢或者难以勃起，或者虽然能够勃起，但是因勃起的硬度不够，造成阴茎插入困难，或者是完全不能插入阴道。还有部分患者虽然勃起，但是不能维持足够的勃起硬度，导致插入后疲软，或者是没在射精之前阴茎就疲软起来，这些都是勃起功能障碍的症状。

勃起功能障碍是男性最常见的性功能障碍之一，是一种影响身心健康的慢性疾病，不仅影响患者及生活伴侣的生活质量，部分勃起功能障碍还是其他疾病早期的症状以及危险信号。勃起功能障碍的患者，应该及时就医，查找引起勃起功能障碍的原因，并且积极治疗。

可通过症状、勃起功能实验、影像检查等判断男人阳痿严重程度。

1.症状：主要是勃起前阴茎硬度不够、不足以插入阴道，阴茎勃起时间短、性欲低下、阴茎勃起弯曲，严重还有阴茎完全不能勃起的情况。

2.勃起功能实验：可以对阴茎进行勃起功能实验，在阴茎勃起的时候，将其放在阴道中，观察勃起硬度、勃起维持时间，再对比正常阴茎勃起的硬度及维持时间。

3.影像检查：主要对阴茎进行海绵体血管多普勒检查、海绵体血管造影等检查，观察阴茎的血流情况、血管分布情况，帮助判断。目前阳痿程度可以分为轻度、中度、重度三种，自然重度阳痿最严重。不管哪种程度的阳痿，男性发现症状，就应该及时去正规医院就诊。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

血糖是血液循环过程中的一个重要指标，因为它能够储存大量的能量，从而给各器官提供源源不断的动力，当然这也并不是说血糖越高身体能量就越强，而一旦血糖浓度过高，血液的粘度也会增加，这就很容易导致血液流动速度越来越慢，若不及时进行调控，很容易引起血管堵塞，甚至会出现血管破裂的风险。而这些年，随着人们生活质量的改善以及饮食水平的提高，人们养成的不良生活习惯也越来越多，所以高血糖逐渐成了一种社会常见疾病，有数据统计显示，我国的高血糖人数已经超过了7亿。

 

我们常说“病从口入”，而高血糖就是一种典型吃出来的疾病，但是到现在为止，依然有很多人对高血糖存在误解，觉得糖是导致血糖升高的主要原因，只要避免糖分摄入，就能够有效控制血糖指数，可殊不知，高血糖真正的幕后黑手并不是糖，而是另有其它。

 

 

精细主食

 

现在我们的生活质量在不断提高，人们对于食物的要求也越来越高，除了要求营养以为，还追求丰富的口感，而一日三餐中除了蔬菜以及肉类以外，最必不可少的就是主食，而最常见的主食主要就是大米，面条以及馒头等等，而这些食物都是经过精细加工制成，虽然口感良好，而且还能够产生强烈的饱腹感，。给身体补充足够的能量，但是它里边含有大量的碳水化合物以及淀粉，虽然没有任何甜味，可一旦大量摄入，就很容易导致血糖失控，所以希望各位平时尽量控制摄入量，以粗粮为主食。

饮料

 

我们身体的正常运行需要消耗大量的水分，所以正常情况下，我们每天都需要不断地喝水，但是很多人觉得白开水没有任何味道，所以就会用饮料代替水分补充，这样既满足了身体对水分需求，又满足了口味需求，可殊不知，大部分饮料里边都会加入大量添加剂，这就会大大增加肝脏以及肾脏的运行负担，同时这些饮料里的糖分含量非常高，一旦经常饮用，不仅会导致过度肥胖，还会引起血糖指数越来越高。

 

 

油腻食物

 

生活方式的改变也让人们改变了对食物的选择方式，原来都会将营养以及卫生放在第一位，而现在主要追求食物的口味，所以很多人对于炸鸡，烧烤等油腻食物格外偏爱，可是这类食物中都含有大量的油脂，这不仅会导致血脂升高，而且会增加胰岛的运行负担，降低胰岛活性，胰岛素的分泌也会受到抑制，自然血糖指数会越来越高。

胰岛素的天然仓库

 

空心菜

 

空心菜是我们生活中常见的蔬菜，它的营养成分非常丰富，含有大量的纤维素，能够有效增强肠胃活性，促进身体消化代谢；还有丰富的维生素，可以促进身体各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老；同时它里边的木质素，能够有效促进身体对血糖的代谢以及利用，避免在血液中产生大量堆积。但是空心菜很容易成为寄生虫的聚集地，所以在使用之前一定要焯水处理。

苦瓜

 

人们对于苦瓜的态度非常鲜明，有人格外喜欢，而有些人却很排斥，这主要是因为苦瓜本身营养价值高，却有一股明显的苦味。苦瓜能够有效的清热解毒，增强肝脏功能，同时它里边的苦瓜皂苷以及多肽胰岛素，能够有效地增强胰岛活性，促进体内胰岛素的分泌，达到调控血糖的效果。

我曾经是一个健康的年轻人，生活充满了激情和活力。但是，随着时间的推移，我开始发现自己在性生活中出现了一些问题。起初，我并没有太在意，认为这只是一时的现象。然而，随着这种情况的频繁发生，我开始感到越来越焦虑和沮丧。我的自信心受到了打击，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变生活习惯、进行体育锻炼、尝试一些所谓的“壮阳”产品等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，决定试一试线上问诊。

我选择了一个男科专家进行咨询，向他详细描述了我的症状和困扰。他非常耐心地听我讲述，并且给予了专业的建议和指导。他告诉我，我的问题可能与长期的手淫习惯有关，需要进行系统的治疗和调理。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和调理。除了服用一些中成药外，我还改变了自己的生活方式，避免了过度手淫和不良的生活习惯。同时，我也开始进行一些有益的体育锻炼，例如下蹲运动和提肛运动等。

经过一段时间的努力和坚持，我的症状逐渐得到了改善。我的自信心也随之恢复了，我再次感受到了生活的美好和激情。现在，我已经完全摆脱了这个问题，过上了健康、快乐的生活。

我从未想过自己会成为一个需要频繁就医的人，尤其是对于这种私密的男科问题。起初，我只是觉得勃起有些困难，时间也比以前短了许多。但我并没有太在意，毕竟我还年轻，工作压力大，可能只是暂时的。然而，随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。尿频、尿急的问题也开始出现，甚至在某些时候，我会突然有尿意，根本控制不住。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑，尤其是在与伴侣的亲密时刻。每次都担心自己会失败，导致我们的关系出现裂痕。

我尝试了各种方法来缓解这些问题，包括改变生活习惯、尝试一些所谓的“壮阳”药物，但效果都不是很明显。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再因为这些问题而去医院排队等待。

通过京东互联网医院的线上问诊，我与一位资深的男科医生进行了交流。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告知我可能是前列腺炎复发引起的。他还问我最近的性生活频率和生活方式是否有所改变。我坦诚地告诉他，虽然我有注意，但由于工作原因，还是会有一些不良习惯。

医生建议我继续服用前列腺炎的药物，并且在生活中要更加注意。性生活频率需要降低，不能超过一周两次；同时，抽烟、喝酒、久坐熬夜和辛辣食物也需要避免。他还强调了定期复诊的重要性，以便及时调整治疗方案。

在医生的指导下，我开始了新的治疗和调理计划。每天按时服药，避免不良生活习惯，定期复诊。慢慢地，我的症状开始有所改善。勃起问题减轻了，尿频、尿急也得到了控制。我和伴侣的关系也因此变得更加和谐。

这次经历让我深刻认识到，男科问题并不是什么丢人的事情。只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，就一定可以找到解决的方法。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便利和隐私，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询。

我从来没有想过，自己会因为一些小问题而陷入深深的焦虑中。起初，我只是觉得尿尿时有点疼痛，射精也会有不适感，甚至勃起都变得困难起来。这些症状让我感到非常尴尬和无助，尤其是在和伴侣的亲密时刻。我开始担心自己的健康，甚至怀疑自己是否患上了某种性病。

在网上搜索了一番后，我发现这些症状可能与前列腺炎和肾虚有关。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并针对我的情况进行了详细的询问和分析。最终，他开出了一个针对性的治疗方案，并给出了许多生活调理的建议。

在治疗期间，我遵循医生的指导，调整了自己的生活习惯，避免辛辣刺激的食物和过度劳累。同时，我也开始进行一些自我调理的方法，如缩肛运动和适量的锻炼。慢慢地，我的症状开始有所改善，尿尿疼痛减轻，射精也变得更加顺畅，勃起问题也得到了缓解。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题不仅影响身体，也会对心理和情感产生巨大的影响。幸运的是，我找到了正确的治疗方法，并且在医生的帮助下逐渐恢复了健康。现在，我更加珍惜自己的身体，也更加理解了健康的重要性。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到半年前，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我只是觉得勃起速度变慢了，需要更多的刺激才能达到满意的硬度。随着时间的推移，这种情况越来越严重，甚至在性生活中也会出现中途疲软的情况。更糟糕的是，我的龟头变得异常敏感，射精也越来越快，通常只有2-3分钟。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑，开始影响我的自信心和与女朋友的关系。

我试图通过自我调节来解决问题，减少手淫次数，注意饮食和休息，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的帮助，来到这家互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的生活习惯和身体状况。通过对话，我了解到我的问题可能与肾阴虚有关，需要中药治疗和生活方式的改变。

医生开了一个7天的中药处方，并告知我在服药期间需要注意禁欲，忌手淫，避免辛辣、油腻、寒凉、生冷、刺激性的食物，多做深蹲和缩肛的运动。虽然我对中药治疗持有怀疑态度，但医生的专业解释和建议让我重新燃起了希望。

在这7天的治疗过程中，我严格按照医生的指示进行，尽量避免了不良生活习惯。同时，我也开始关注自己的身体变化，发现自己的晨勃频率有所增加，性生活质量也有所改善。最重要的是，我的心态也发生了变化，不再因为这些问题而感到自卑和焦虑。

我深刻体会到，互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的建议和治疗。记住，健康是最重要的财富。

我是一个28岁的男性，曾经在大学里学习中药，自认为对自己的身体很了解。然而，最近我却遇到了一个尴尬的问题：我对性生活失去了兴趣，甚至在和妻子做爱时中途就会软下来。更糟糕的是，我的妻子性欲突然变大了，每天都要求我满足她。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，毕竟我不想让她失望，也不想让我们的婚姻出现问题。

我决定寻求专业的帮助，于是选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很友善地询问了我的病情和生活习惯，包括手淫频率和前列腺炎的症状。通过对话，我意识到自己的手淫习惯可能是导致勃起问题的主要原因。医生告诉我，过度手淫会引起尿路生殖系统感染，进而导致前列腺炎和性功能衰退的症状。同时，医生也开了一些对症的药物给我，并强调了用药期间要避免手淫的重要性。

在接受治疗的过程中，我也开始反思自己的行为。以前我总是把手淫当作一种释放压力的方式，但现在我明白了它的危害性。为了改善自己的情况，我开始尝试改变生活习惯，减少手淫的频率，多做一些有益的运动和休息。同时，我也和妻子进行了沟通，告诉她我的问题并请求她的理解和支持。我们开始尝试新的性生活方式，互相尊重和体谅对方的需求和感受。

经过一段时间的治疗和调理，我的勃起问题有所改善，和妻子的关系也变得更加和谐。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的快感而忽视它。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务，让我在家就能得到有效的治疗和指导。

我从来没有想过，自己会因为一个小小的问题而感到如此的窘迫和焦虑。作为一个年轻的男性，勃起问题对我来说无疑是一个巨大的打击。每当我和女友在一起时，总是担心自己无法满足她，甚至开始怀疑自己的性能力。这种情况已经持续了一段时间，白天也很少有勃起的感觉，夜间偶尔会有，但也不是很坚硬。有时候我甚至觉得我的阴茎不会输血了，这种感觉真的很糟糕。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了桂林市的一家互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常有经验的医生。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有手淫过度的情况，性生活频率如何等等。我坦白地告诉他，自己每周只有一次性生活，但手淫时会很用力，可能会导致阴茎疲劳。医生也问了我一些其他的症状，像是腰膝酸软、神疲乏力、四肢发冷等等。我发现自己有5、4、11、12、13这些症状，医生告诉我这可能是肾虚的表现。

医生说，肾虚是男性常见的健康问题之一，长期手淫过度或性生活频繁会导致肾虚，进而影响性功能。听完医生的解释，我开始意识到自己的生活习惯可能是导致勃起问题的原因。医生推荐了三种药物给我，分别是肾宝片、右归丸和复方玄驹。这些药物都是中药，能够有效地补肾益气，改善性功能。

我选择了其中最好的一个，开始按照医生的建议进行调理。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，多休息，少熬夜，适当锻炼身体。经过一段时间的治疗和调理，我的勃起问题有了明显的改善。现在我可以自信地面对女友，享受性生活的乐趣了。

这次线上问诊的经历让我深刻地体会到，互联网医院的便捷性和专业性。通过线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还避免了在医院排队等待的尴尬和麻烦。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊吧。

我从小就对性有着浓厚的兴趣，尤其是在青春期时，手淫成为了我日常生活中的一部分。然而，随着时间的推移，我开始发现自己的性功能出现了问题。起初只是早泄，后来发展到阳痿，勃起障碍。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的帮助，但由于害羞和经济原因，我选择了在网上咨询医生。

通过与一位经验丰富的医生的交流，我了解到自己的问题可能是由于长期过度手淫导致的肝郁肾虚证。医生建议我做性激素六项检查和阳茎背动脉血流检查，以排除器质性的问题。同时，医生也开了一些中药配方颗粒给我，并告知我需要生活规律，房事有节，戒除手淫，劳逸结合，坚持锻炼，调畅情志，放松心情，忌食生冷，戒烟限酒，坚持治疗。起初，我对这种治疗方案持怀疑态度，但医生的话语让我感到安慰和信任。于是，我开始按照医生的建议进行治疗和生活调整。

在治疗的过程中，我遇到了一个美丽的女孩，我们相互吸引，开始了一段浪漫的恋爱关系。然而，由于我的性功能问题，我们的性生活并不顺利。每次尝试都以失败告终，这让我感到非常沮丧和无助。女孩也很理解我，鼓励我继续治疗，并陪伴我一起去做检查和锻炼身体。她的支持让我有了更多的动力和信心。

在医生的指导下，我开始服用中药配方颗粒，并且注意生活规律和锻炼身体。经过一段时间的治疗和调理，我的性功能逐渐恢复了。我们也开始尝试新的性技巧和情趣用品，性生活变得更加和谐和美满。现在回想起来，我非常感激那位医生和女孩的帮助和支持。他们让我重新找回了自信和性福，也让我明白了健康的重要性。

我一直是一个健康的人，直到最近几个月，我的性生活开始出现问题。每次和女友在一起，我都感到异常紧张和焦虑，仿佛有什么东西在我体内作祟。最终，我的早泄、阴部湿热、勃起慢、硬度不够的问题暴露无遗。这种窘迫和尴尬让我不敢再面对她，甚至开始避免和她亲密接触。我的生活被这些问题所困扰，工作也受到了影响。我开始寻找解决方案，但又不想去医院，因为我害怕被人知道我的问题。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。起初，我对此持怀疑态度，毕竟这涉及到我的隐私和健康。然而，经过一番搜索和比较，我选择了京东互联网医院。这里的医生专业、耐心，且整个过程都非常保密。我与一位医生进行了深入交流，他详细了解了我的症状和生活习惯，包括我20年的手淫史和最近的熬夜情况。医生告诉我，这些都是导致我目前问题的原因。

医生开具了四种中成药的处方，并详细说明了用药方法和注意事项。他还建议我控制手淫频率，改善生活习惯，多做有氧运动，避免抽烟喝酒和久坐熬夜。虽然我有些不情愿，但我知道这是为了我的健康着想。用药期间，我也和医生保持了密切联系，定期复诊和回访，跟踪我的病情恢复情况。

随着时间的推移，我开始感受到变化。我的早泄问题逐渐得到控制，阴部湿热也减轻了许多，勃起速度和硬度也有所改善。更重要的是，我的睡眠质量也得到了明显提升。现在，我可以和女友重新建立起信任和亲密关系，我的生活也回到了正轨。

这次线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供专业的医疗服务，还可以保护我们的隐私。它是一个非常好的选择，尤其是对于像我这样有特殊需求的人来说。

在此，我想分享一个小故事。有一次，我和女友在一起，准备进行亲密接触。然而，我的早泄问题再次出现，女友看出了我的尴尬和不安。她温柔地安慰我，告诉我她爱我，不管我有没有这些问题。她的支持和理解让我感到无比温暖和幸福。从那以后，我更加坚定了要治愈这些问题的决心。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天晚上发生的事情改变了我的看法。我们在一起时，我突然感到一阵疲惫，无法继续下去。起初，我以为只是因为工作压力大或者缺乏锻炼所致。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我开始感到担忧和沮丧。我不敢告诉任何人，甚至连我的伴侣也没有勇气面对这个问题。

我试图通过网上搜索来解决这个问题，但结果并不理想。直到有一天，我在京东健康上找到了一个专业的医生。我们进行了详细的沟通，他告诉我可能是肾阳虚或者阴虚引起的勃起功能异常，并给出了相应的治疗方案和调理要点。他的建议非常实用，包括加强锻炼、控制辛辣刺激食物、熬夜、烟酒和手淫等不良习惯，并推荐了凯格尔运动来帮助恢复性功能。

在他的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，并且看到了明显的改善。现在，我已经恢复了正常的性生活，我的伴侣也很高兴。这个经历让我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能逃避，需要勇敢地面对并寻求专业的帮助。

我一直以为自己是性福的象征，直到那一天我和爱人尝试了新姿势，结果却让我大失所望。我的身体突然就软了下来，爱人也因此失去了兴趣。从那以后，我的性生活变得越来越不如意。有时候甚至在没有任何刺激的情况下也会出现遗精，频率大概是一年三次左右。更让我苦恼的是，早泄和勃起困难也开始频繁出现。每次和爱人做爱都只能维持两三分钟，勃起硬度也远远不如从前。这种情况让我感到非常窘迫和焦虑，甚至开始怀疑自己的性能力。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况，包括看一些所谓的“性福大师”的视频，购买各种“壮阳”产品，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的男科专区，决定试一试线上问诊。

在和医生进行了详细的交流后，医生告诉我我的情况可能是由于射精中枢兴奋性高，射精阈值下降龟头敏感导致的时间短，勃起硬度问题考虑和阴茎供血不足有关。医生还提醒我说，过度手淫、缺乏锻炼等因素也可能会加剧这些问题。听到医生的解释，我才意识到自己之前的做法都是错误的，应该早点寻求专业的医疗帮助。

医生给我开了一些对症的药物，并详细地讲解了用药注意事项和禁忌。同时，医生也建议我改变一些不良的生活习惯，例如减少手淫的次数，增加适当的运动量等。经过一段时间的治疗和调理，我的情况有了明显的改善。现在我和爱人可以享受更长时间、更高质量的性生活了。

我想通过我的经历告诉大家，性健康问题并不可怕，只要我们勇敢面对，寻求专业的医疗帮助，就一定可以找到解决的方法。不要像我一样盲目尝试各种方法，浪费时间和金钱。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便，医生的态度也非常专业和友善。希望我的故事可以帮助到更多的人。