痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。前几天一患者因牙痛来石家庄一家医院就诊，来时患者表情痛苦，手捂着半边脸，在交谈的过程中可闻到患者口里散发着的异臭味，也就是俗称口臭。

 

检查口腔牙龈红肿，有出血的迹象，同时患者舌红、苔黄、脉数。这些表现都是胃火牙疼的症状。询问其工作性质，患者自述由于工作原因应酬较多，经常性饮酒，这些也是最容易引起牙疼的直接因素。

 

 

牙痛是很常见的疾病，是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。

 

主要表现为：牙龈的红肿疼痛、有时遇冷热食物会刺痛、面颊部有肿痛感等。牙痛大多由某些炎症和蛀牙或折裂牙而导致牙神经感染引起的。牙痛有上牙痛和下牙痛的区别，上牙痛一般是由于胃火大引起。中医认为，牙痛多是由于感受风邪、胃火炽盛、虫蚀牙齿等原因所致。

 

众所周知，多食油腻食物可损伤脾胃，致脾胃运化失司，在胃内产生积热，胃火旺可影响经络足阳明胃经，而足阳明胃经走向经过上牙齿，引起牙痛。其表现为牙龈肿痛、口臭，或牙宣出血等。

 

对于胃火所导致的牙痛运用中药效果不错。《类证治裁》中提到“治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。”可视情况而加减药物，治疗胃火旺可用黄连、升麻、栀子、石膏以清热解毒，泻火；生地黄、牡丹皮以凉血清热。

 

 

此外，治疗牙疼也可选取针灸针刺治疗，主要以足阳明胃经为主穴位，针刺选取患侧穴颊车穴、太阳穴、曲池穴、内庭穴，对侧合谷穴，当用毫针泻法给予治疗。

 

预防胃火旺，我们应该注意些什么呢？

 

1.多饮水。忌贪冷饮重伤脾胃，要喝温水，水中可搭配薄荷、金银花、菊花等。

 

2.清淡饮食。上火时应少吃油炸类食物，花生、松子等坚果，多食蔬菜等低热量食物。

 

3.养成刷牙的良好习惯。饭后要漱口，晨起及睡前要刷牙，每次至少3分钟，最好是用温水刷牙，能更好地保护牙齿，如果长时间用冷水刷牙，容易导致牙齿变得敏感。

 

4.可采用刮痧疗法以祛胃火。

脚气也就是足癣，是真菌感染足部皮肤导致的皮肤疾病，可以适当多吃富含维生素和蛋白质类食物，同时忌食辛辣、刺激和肥腻食物，以及鱼腥发物。

宜吃的食物：

• 部分患者足癣是因为缺乏维生素 B1 而引起，所以建议足癣患者在日常饮食中，多吃一些富含维生素的食物，如蛋黄、牛奶、番茄等。可以增强人体免疫功能，促进细胞再生，对足部细胞的修复有一定作用。
• 另外也可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡肉、黄豆、豆腐等，蛋白质可增强身体抵抗力，增加营养的摄入。

忌吃的食物：

• 对于足癣患者，需要避免吃一些辛辣刺激、油腻类食物，以及鱼腥类发物，这些食物刺激性比较大，而且容易过敏，可能会导致局部毛细血管的扩张，进而导致瘙痒和疼痛的症状加重，不利于疾病的恢复。
• 在日常生活中，足癣患者要注意清淡饮食、规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意做好局部皮肤的清洁和卫生。

如果瘙痒和疼痛症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

现在都在提倡母乳喂养，那么母乳喂养的好处，你知道么？

​​1、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。

由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食物不具有或不完全具有的优点；母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的。对婴儿来说，母乳的各种营养不但配得刚刚好，由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量的蛋白质与矿物质。早产儿更需要母乳，越早的早产儿，各器官系统功能越不成熟，早产儿被称为“超级母乳”，为早产宝宝量身定制，帮助宝宝保持健康和发育。

2、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力和减少过敏现象的发生。

有母乳中，尤其是初乳中含有大量的婴儿需要的免疫因子和母传抗体，能在婴儿免疫系统发育尚不完善的情况下有效抵御病原微生物的感染，让婴儿少生病或不生病。同时，母乳喂养可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其他替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。在某种程度上，母乳对早产儿、病患婴儿来讲，不仅仅是一种食物，更是一种治疗的药物。

 

3、母乳喂养有利于增进母子情感。

母乳喂养对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养更有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，利于母婴间感情交流，满足了婴儿对温暖、安全及爱的需求，同时母亲也能充分享受到为人母的满足，增加母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情。

4、母乳喂养安全性

母乳喂养干净、安全、无毒，无任何副作用，是其他任何食品都无法比拟的，它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”，且比其他喂养品成本低廉，经济实惠。

5、母乳喂养有利于婴儿肠道正常菌群的建立

婴儿出生后，吸吮妈妈乳房时，首先接触到的是妈妈乳头上需要氧气才能生存的需气菌，继之时乳管内的不需要氧气也能存活的氧气菌，然后才能吸吮到乳汁，这个过程能够促进婴儿肠道正常菌群的建立。

 

6、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。

新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

7、母乳喂养可以减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

已有研究指出，经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

8、母乳喂养可有效地消耗怀孕时积累的脂肪

母乳喂养可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

9、增加目前成就感

母乳喂养的母亲富有成就感，更自信，尤其对子女的教育等事务更有信心。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那是一个普通的周末，我像往常一样，坐在家里的沙发上，翻看着手机。突然，一阵尿意袭来，我赶紧起身去了厕所。但没想到，这只是一个开始。

从那天起，我就像被施了魔法一样，总感觉尿意不停，总想去厕所。刚开始，我以为是自己喝水喝多了，但后来发现，不管喝多少水，这个症状都没有减轻。

我开始焦虑，担心自己是不是得了什么严重的病。于是，我决定去医院看看。

我来到了京东互联网医院，挂了一个泌尿科的名号。医生是个和蔼的中年人，他问我：“有什么可以帮助你的吗？”我迫不及待地说：“医生，我最近总是想去厕所，尿意不停，这是怎么回事？”

医生听了我的描述，皱了皱眉头，问我：“症状持续多长时间了？”我回答：“快两周了。”医生又问：“近期是否做过相关检查？”我摇了摇头。

医生接着问：“会是有炎症吗？”我点了点头。医生又问：“用过什么药吗？”我回答：“没有。”

医生说：“有尿频，尿急尿痛的症状吗？”我回答：“有尿频，还有不舒服的感觉。”

医生说：“可以查个泌尿系彩超，还有尿常规。”我听了，心里有些紧张，但还是点了点头。

几天后，检查结果出来了，医生告诉我：“从你描述的症状看，膀胱炎的可能性比较大。”我听了，心里松了一口气，但也有些担心，问：“哦哦，只用消炎药可以吗？”

医生说：“有什么药物过敏吗？肝肾功能都正常吗？有什么慢性疾病吗？方便给你推荐药物。”我回答：“最近在吃调理脾肾的中药，应该正常，不影响。”

医生说：“你这种情况可以服用左氧氟沙星片和热淋清颗粒，平时多饮水，多尿，这样对尿道有一个冲洗的作用。”我听了，心里有些疑惑，但还是决定试试。

在医生的建议下，我开始服用这两种药物，并且尽量多喝水。几天后，我发现尿意确实有所减轻，心里也踏实了许多。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那天，我正坐在办公室里，突然感觉一阵尿意袭来。我匆匆跑向洗手间，却发现尿尿的时候有点疼，而且还有一点点血。我心里一惊，这可不像我平时的尿路。

我上网搜索了一下，发现尿尿疼还有血可能是尿路感染。但我不确定，毕竟我不是医生。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开京东互联网医院，点击了泌尿外科，很快就找到了一位泌尿外科医生。医生很亲切，问我：“您好，我是泌尿外科医生，非常高兴为您提供医疗咨询服务。”

我简要地描述了我的症状，医生问：“您好 我没来大姨妈但是有一点点血，尿尿还有一点疼。”医生又问：“是否还有尿急、尿痛、尿频、血尿、尿不尽症状？”我回答：“没有。”

医生又问：“目前症状持续多长时间了？”我回答：“上个月有一次 今天有一次。”医生又问：“这个症状出现以后是否做过什么检查？”我回答：“没有。”

医生说：“您好，本次问诊还在进行中，您还在关注吗？”我回答：“您好，您的问诊时间宝贵，您抓紧时间咨询。”

医生说：“由于疾病的诊断及治疗需要您提供详细的临床症状及资料，才能给您专业的指导，希望您尽快回来进行咨询。”

医生根据我的描述，初步考虑为尿路感染的临床表现。他说：“女性尿道较短，解剖位置特殊，如果经期或者性生活后不注意个人卫生，加之饮水少，很容易诱发尿路感染，急性膀胱炎。”

医生建议我多饮水，每天保持2000毫升以上的饮水量，勤排尿、不憋尿，禁忌吸烟饮酒。他还建议我多吃粗纤维的蔬菜水果，注意局部卫生。

医生还建议我线下公立医院完善尿常规、彩超等检查看看。他说：“因线上咨询条件有限，且疾病具有相对复杂及发展变化的特点建议线下医院就完善尿常规、彩超等检查，防止延误病情。”

我感到一阵焦虑，因为我知道，我可能需要去医院做检查。但我又担心，如果真的是尿路感染，那该怎么办？我该怎么办？

医生似乎看出了我的担忧，他说：“由于长时间没有等到您的回复，您可能不太方便。”

我回答：“您时间方便时随时点诊，以便我能够更全面的了解您的信息，给予您更全面的建议。”

医生说：“非常感谢您的关注和信任！祝您生活愉快。”

我坐在那里，心里五味杂陈。我知道，我需要去医院做检查，但我又害怕。我不知道，我该怎么办。

这时，我想起了我的朋友小王，他也是医生。我给他打了个电话，把我的情况告诉了他。他听完后，说：“别担心，这可能是尿路感染，但只有做了检查才能确定。”

我听了他的话，心里稍微好了一些。我知道，我需要勇敢面对，我不能逃避。

于是，我决定，明天就去医院做检查。无论结果如何，我都要勇敢面对。

我想，这就是生活吧。有时候，我们需要面对一些我们不愿意面对的事情，但只有这样，我们才能成长。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你们也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在泌尿科医生的诊室门外，心跳得像鼓点。我患有尿分叉已经两年了，但一直没当回事，直到最近，我发现这问题似乎越来越严重。

门开了，医生微笑着叫我进去。他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种亲切的感觉。我坐下后，医生开始询问我的症状。

“您好，还有其他症状吗？”医生的声音温和而关切。

“没有，就是尿尿分叉，好几年了。”我回答。

“小便时疼吗？”医生接着问。

“不疼。”我摇了摇头。

“尿频吗？”医生又问。

“没有。”我回答。

“正常吗？”医生又问。

“正常。”我回答。

“其他没什么症状吗？”医生继续问。

“没有其他症状。”我回答。

“这些症状有多长时间了？”医生问。

“有个2年了，以前也没注意。”我回答。

“结婚没？”医生突然问。

“医生这是怎么了？”我有些惊讶。

“没有结婚。”我回答。

“有过性生活吗？”医生问。

“有过。”我回答。

“尿分叉分为生理性和病例性。”医生解释道。

“那我这个是哪种？”我好奇地问。

“生理性的，如憋尿时间长、膀胱过度充盈。”医生回答。

“尿分叉是不是就是不正常？”我有些担忧。

“病理性的，如前列腺炎、膀胱炎，或者包皮过长。”医生回答。

“我这个平时尿尿也分叉，包皮不长。”我回答。

“像这些，一般会伴随小便频数、疼痛等症状。”医生解释。

“这些感觉都没有的。”我回答。

“或者就是性生活之后或者手淫之后也会出现尿分叉。”医生说。

“但是平时也分叉，这个是怎么回事？”我疑惑地问。

“建议您：注意饮食健康、别吃辛辣刺激性食物、别喝酒。”医生建议。

“适当多喝水。”医生又补充道。

“再次建议您，在当地医院进行检查小便常规和前列腺超声。”医生说。

“我这个问题大不大？”我有些紧张。

“不是大问题、检查后可以确诊。”医生安慰我。

“好的，谢谢了。”我感激地说。

“医生。”我又叫住了他。

“不客气。”医生微笑着回答。

“常规检查。”医生说。

“辛苦你了。”我感激地说。

“可以挂泌尿外科。”医生说。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！”医生说。

“谢谢医生。”我真诚地说。

“谢谢您的信任！”医生回答。

离开诊室的那一刻，我感到一种释然。虽然尿分叉的问题还没有解决，但我相信，只要我按照医生的建议去做，一切都会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在狭小的诊室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，这种情况有多久了？”医生的声音听起来有些冷漠，但我知道，这可能是他每天面对无数患者时的常态。

“三年了。”我回答，声音低沉，仿佛那三年是我生命中最沉重的负担。

“这是什么情况？”我忍不住问，内心充满了疑惑和不安。

“从图片看，有点龟头炎。”医生的话让我心头一紧，龟头炎？那是什么？我心中充满了恐惧。

“不是阴茎癌吧？”我紧张地问，声音颤抖。

“完全不搭理。”医生的话让我更加焦虑，我甚至怀疑自己是不是听错了。

“啥意思，医生？”我再次追问，声音中带着一丝哭腔。

“完全不相符。”医生的话让我心头一沉，我甚至开始怀疑自己的病情。

“发错了字？”医生的话让我心头一震，难道我真的得了癌症？

“阴茎癌什么样，医生？”我忍不住问，声音中带着一丝绝望。

“肿瘤，肯定有明显凸起的肿物。”医生的话让我心头一紧，我甚至开始想象自己身上的肿瘤。

“在哪里？”我忍不住问，声音中带着一丝恐惧。

“哪里有病变就在哪里？”医生的话让我心头一沉，我甚至开始想象自己身上的肿瘤。

“这个图你看着像啥医生？”我忍不住问，声音中带着一丝愤怒。

“局部组织肥厚，考虑龟头炎。”医生的话让我心头一震，龟头炎，原来是这样。

“用点啥药？”我忍不住问，声音中带着一丝期待。

“你看看这个报告。”医生递给我一份报告，我接过来看，上面写着前列腺炎和龟头炎。

“用点前列腺炎的药物及龟头炎的就可以。”医生的话让我心头一震，原来是这样。

“囊肿咋办？”我忍不住问，声音中带着一丝担忧。

“体积大吗？”医生问。

“龟头我用的莫匹罗星，不见好。”我回答。

“囊肿不需要处理，没什么影响。”医生的话让我心头一震，原来是这样。

“尿道堵咋回事？”我忍不住问，声音中带着一丝担忧。

“可以改用特比萘芬软膏。”医生的话让我心头一震，原来是这样。

“吃前列腺炎的药不管用。”我回答。

“没有哪里提示尿道堵。”医生的话让我心头一震，原来是这样。

“想做一个膀胱镜。”我忍不住问，声音中带着一丝期待。

“那就到医院做。”医生的话让我心头一震，原来是这样。

“疼吗？”医生问。

“有一点点。”我回答。

离开诊室的那一刻，我心中充满了感激，感谢医生为我解答了疑惑，也感谢京东互联网医院为我提供了方便。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着，希望我的经历能帮助到更多的人。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中默默想着，感谢京东互联网医院为我提供了方便。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中默默想着，感谢京东互联网医院为我提供了方便。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默想着，希望我的经历能帮助到更多的人。

那天，我正坐在办公室里，突然感觉一阵尿意袭来。我匆匆跑向洗手间，却发现尿液竟然是浅绿色的。我愣住了，这可是我从没遇到过的情况。我上网一搜，发现这可能是肾虚或者尿路感染的迹象。

我越想越害怕，心想这可怎么办？我平时身体还算健康，怎么突然就出现这样的症状呢？我犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开京东互联网医院，选择了一个泌尿科医生。医生问了我一些问题，比如症状持续了多久，有没有做过相关检查，有没有尿频、尿急、尿痛的症状等等。我如实回答了。

医生告诉我，我这种情况最常见的就是膀胱炎。他问我有没有在备孕期或者哺乳期，肝肾功能是否正常，有没有药物过敏，有没有慢性疾病。我一一回答了，都没有。

医生建议我服用左氧氟沙星片和热淋清颗粒，平时多饮水，多尿，这样对尿道有一个冲洗的作用。我听了医生的建议，立刻去药店买了药。

接下来的几天，我严格按照医生的指示服药，多喝水，多上厕所。虽然尿频、尿急的症状有所缓解，但左腰的疼痛却越来越严重。我开始担心，这不会是更严重的疾病吧？

我又一次打开京东互联网医院，这次我选择了一个经验丰富的泌尿科专家。专家详细询问了我的病情，还让我上传了尿液的照片。他告诉我，我的尿液颜色异常是因为药物的作用，但左腰的疼痛可能是尿路感染引起的炎症。

专家建议我继续服用药物，并告诉我一些注意事项，比如不要憋尿，不要吃辛辣食物，要保持良好的生活习惯等等。我一一记在心里。

经过一段时间的治疗，我的病情终于有所好转。左腰的疼痛消失了，尿液的颜色也恢复了正常。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，一定要及时就医，不要忽视身体的任何不适。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在病房的每一个角落，却无法驱散我心中的阴霾。我躺在病床上，身上插满了管子，脸上还带着手术留下的疤痕。我，一个曾经活力四射的年轻人，如今却只能在这小小的病房里，与病痛抗争。

“你好，请问有什么需要咨询的医学问题？”一个温和的声音打破了病房的宁静，我抬头望去，是一位穿着白大褂的医生。

“我L1椎骨折两周了，然后一直靠导尿管。今天拔出来以后尿了一点点，但是上了很多次，每次的量都很少，现在又上不出来了。”我尽量平静地描述着我的症状。

医生皱了皱眉，问我：“下面麻不麻？”我点了点头。

“大便能解出来吗？”医生又问。

“能，但是屁股夹不紧，夹不断大便。”我回答。

“双下肢能活动不？”医生关切地问道。

“双腿可以走路了已经。”我尽量让自己显得坚强。

“你应该是有点神经损伤吧。”医生分析道。

“对，做了手术，然后一直都是导尿管。”我无奈地说。

“神经损伤恢复很慢的。”医生提醒我。

“你术后多久了？”医生又问。

“手术两周了，今天刚拆线。”我回答。

“术后两周就下地吗？”我好奇地问。

“那个主治医生说可以下地走走活动活动。”我回答。

“你在哪个医院治疗的呀？”医生问。

“重庆市南川区人民医院。”我回答。

“哦哦。”医生若有所思地点了点头。

“主要是现在膀胱特别涨，但是上不出来，膀胱已经胀痛了。”我痛苦地说。

“你想找解决办法对吗？”医生问我。

“对。”我坚定地回答。

“你现在在家里还是在医院？”医生问。

“医院。”我回答。

“你可以让值班医生请一个泌尿外科的会诊。”医生建议道。

“好。”我答应道。

“让泌尿外科的给你想个办法。”医生说。

“你就说涨的厉害。”医生叮嘱我。

我点了点头，心中充满了希望。

在等待泌尿外科会诊的过程中，我躺在床上，思绪万千。我想起了我的家人，想起了我的工作，想起了我曾经的梦想。我多么希望这一切都是一场梦，醒来后，我依然可以自由地奔跑在阳光下。

终于，泌尿外科的医生来了。他仔细地检查了我的病情，然后给我制定了一套治疗方案。我按照他的建议，开始进行治疗。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。我可以不用导尿管了，膀胱也不再胀痛。我重新获得了生活的希望。

这段经历让我深刻地体会到，生活中总会有一些突如其来的变故，让我们措手不及。但只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜病痛，重新拥抱生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

夜深人静，我躺在床上，却怎么也睡不着。不是因为我有多兴奋，而是因为那频繁的上厕所，每次都感觉尿不尽，有时候甚至尿到裤子上，那种尴尬和焦虑，让我整夜辗转反侧。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，网上说肾虚晚上尿多，我越想越觉得有可能。于是，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，问我症状持续了多久，有没有做过检查，有没有用药。我如实回答，大概一个月了，还没检查，也没用药。

医生又问了我一些生活习惯，比如有没有手淫习惯，平时喝水多不多，有没有憋尿的习惯。我告诉他，我两星期一次，平时喝水挺多的，早上七点憋醒，等到七点半去上厕所。

医生听完后，说我的情况最常见的就是膀胱炎和前列腺炎，前列腺炎的可能性大。我听了心里一惊，前列腺炎？那是什么病？严重吗？

医生安慰我说，不要紧的，可以先用药看看，也可以先做检查。我问他，哪种药物效果可以治疗这个？医生说，你可以服用左氧氟沙星片和热淋清颗粒，平时多饮水，多尿，这样对尿道有一个冲洗的作用。

我听了医生的建议，立刻下单买了药。虽然心里还是有些忐忑，但我觉得，至少这样，我不再那么焦虑了。

药吃了一段时间，尿不尽的情况确实有所改善。我开始觉得，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字让我心头一紧。‘尿急、膀胱疼痛怎么办？’这是我在京东互联网医院咨询的问题。我憋不住尿，膀胱有时候还痛，这让我坐立不安。

医生的头像出现在屏幕上，他温和地说：‘您好，感谢您的信任！’我赶紧把我的症状告诉了他，他问：‘去检查过吗？’我摇摇头，‘痛1秒不到，没有。’

医生的建议很直接：‘建议去医院检查一下。’我嗯了一声，心里却有些犹豫。‘有药吗？’我忍不住问。‘确诊了再治疗比较快。’医生的话让我有些失望，但我也能理解。

我坐在医院的候诊区，看着来来往往的人，心里五味杂陈。我注意到一个年轻的妈妈带着孩子，孩子看起来有些不适，妈妈一边安慰孩子，一边焦急地等待着。我想起了自己，虽然我不是孩子，但面对疾病的焦虑和不安，却是一样的。

终于轮到我进诊室了。医生详细询问了我的症状，还做了一些检查。他告诉我，我的症状可能是肾虚引起的尿频，需要进一步检查才能确诊。

在等待检查结果的日子里，我变得格外敏感。每次尿急，我都觉得膀胱像是被针扎了一样痛。我甚至不敢喝水，生怕加重症状。那段时间，我几乎每天都在想，我的病会是什么？我会不会很严重？

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的肾虚症状确实存在，但并不严重。他给我开了一些中药，并告诉我一些日常生活中的注意事项。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天按时吃药，注意饮食，多休息。渐渐地，我的症状有所缓解。那种憋不住尿的感觉少了，膀胱的疼痛也减轻了。

现在，我已经康复了。回想起那段日子，我感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。也感谢那位医生，他的耐心和细心让我感受到了医者的仁心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床上。我挣扎着从床上爬起来，却发现左腿像灌了铅一样沉重，走不了路。

我坐在床边，心里充满了焦虑。这已经持续了半个月，我尝试了各种方法，但疼痛依旧如影随形。

我决定去医院看看。挂号、排队、等待，这个过程让我感到无比的疲惫。终于，我见到了医生。

医生是个中年男子，面带微笑，给人一种亲切感。他问我：“多久了？”我回答：“有半个月了。”

医生皱了皱眉，问我：“那个地方疼？”我指了指左腿，说：“左腿疼走不了路。”

医生又问：“晚上睡觉时翻身需要慢慢翻身？”我点了点头。

医生的表情变得严肃起来，他问我：“说是压迫到膀胱了？”我惊讶地回答：“是的，楼下的中医说压迫到膀胱经了。”

医生沉默了一会儿，然后说：“我是西医，你吃的啥？”我告诉他：“跌打片、云南白药，还有塞来昔布、弥可保、草木犀流侵液片。”

医生听了我的话，沉思了一会儿，然后说：“我可以做CT吗？”我回答：“最好差磁共振，没辐射。”

医生点了点头，说：“我之前做了磁共振，骨骼没有异常。”

我告诉他：“腰椎和骨盆都做过检查，都没有异常。”

医生听了我的话，皱了皱眉，说：“腰椎和骨盆是两个部位。”

我解释说：“对的，这两个我都做了检查了。”

医生点了点头，说：“就是每年会有腿疼的毛病，基本上腿那个部位，还是整条腿。”

我回答：“腰一下膝盖以上，大腿，后侧，就是现在左腿不能单独支撑，有时候感觉一走路到断的感觉。”

医生听了我的话，说：“先吃点塞来昔布，草木犀流侵叶片。”

我问他：“吃完这个药打疫苗没事吧？”他回答：“应该没事。”

我又问他：“像我这种情况扎针灸会好吗？”他回答：“可以试下。”

我感激地点了点头，说：“嗯嗯好的谢啦辛苦。”

医生笑着说：“麻烦给个好评。”

我回答：“嗯嗯我已经点了好评了。”

我看着他，心里充满了感激。这个医生不仅医术高明，而且态度和蔼，让我感到无比的温暖。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？

那两天，我总感觉尿频尿急，每次上厕所都像是火烧屁股，而且尿的颜色也不对劲，有点血色。我一开始以为是自己没注意卫生，可能得了霉菌性阴道炎。毕竟，性生活后出现这些症状也不足为奇。

那天晚上，我忍不住在网上查了查，越查越觉得不对劲，尿频尿急尿痛，还有血，这听起来更像是膀胱炎。我越想越害怕，心想还是得去医院看看。

我挂了京东互联网医院的号，医生是个和蔼的中年人，他听了我的描述后，问我：“性生活以后出现的吗？”我点点头，心里七上八下的。

医生说：“尿频尿急尿痛、尿血，这些都是膀胱炎的症状。性生活后很容易感染，你这种情况很可能是膀胱炎。”我听了这话，心里的一块大石头终于落地了。

医生让我去医院验个尿，确诊一下。我点点头，心里虽然还是有点紧张，但至少有了方向。

在医院的走廊里，我看着来来往往的人，心里不禁想，健康真是无价之宝。我以前总觉得自己年轻，身体好，不会有什么大问题，但现在看来，还是得注意身体。

验尿的结果很快就出来了，果然是膀胱炎。医生给我开了药，还叮嘱我要多喝水，忌辛辣刺激食物和酒，近期别性生活。

回到家，我开始按时吃药，每天按时喝水，尽量保持清淡饮食。虽然治疗的过程有点痛苦，但想到自己的身体正在慢慢恢复，心里也就不那么焦虑了。

现在，我的病情已经好了很多，尿频尿急的症状消失了，尿的颜色也正常了。我真心感谢京东互联网医院的医生，他们不仅让我及时得到了治疗，还给了我很多有用的建议。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？