酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近我发现自己的左膝盖开始隐隐作痛，尤其是在早上起床时最为明显。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间坐着或者缺乏运动所致。但是疼痛逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何是好。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。经过一番搜索和比较，我选择了京东互联网医院。首次使用时，我对这个平台持怀疑态度，担心医生无法真正了解我的病情。但是，通过与医生的交流，我被他们的专业知识和耐心解答所打动。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。

在医生的指导下，我进行了一系列检查，包括血液和尿液测试。结果显示我的尿酸水平异常高，医生认为这可能是引起我膝盖疼痛的原因。医生开具了秋水仙碱的处方，但同时也告知我该药物的副作用较大，需要谨慎使用。由于我对药物副作用的担忧，医生还推荐了其他治疗方法，例如外用扶他林和西乐葆止痛药。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的膝盖疼痛逐渐减轻，甚至消失了。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，避免食用高嘌呤的食物，多喝水，适当运动等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

通过这次在线问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。当然，我也意识到，线上问诊并不能完全替代传统的面对面就诊，特别是在一些复杂或紧急的情况下。但是，对于像我这样初步诊断和治疗的病例，线上问诊无疑是一种非常实用的选择。

我从来没有想过，自己会因为健康问题而感到如此的无助和焦虑。去年体检时被告知有轻度脂肪肝和肝部钙化灶，医生说这可能与我的生活习惯和饮食有关。然而，我并没有太在意，直到我开始出现尿酸高和痛风的症状。每次发作都让我痛苦不堪，仿佛全身的关节都在燃烧。为了控制病情，我开始服用非布司他，但这也带来了新的问题：肠胃不适和黑便。每次拉肚子都让我感到恐惧，担心自己的身体正在逐渐崩溃。

在绝望中，我听说了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。通过视频连线，我遇到了保定市第一中医院的牛建海主任。他的专业和耐心让我感到安慰。经过一番详细的询问和分析，牛建海主任告诉我，我的症状主要是由于肝郁气滞和脾肾湿热引起的。他开了一份中药处方，并指导我如何正确服用。同时，他也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，避免油腻辛辣食物和牛羊肉。

在服用中药和遵循医嘱的这段时间里，我逐渐感到了身体的变化。肠胃不适和黑便的症状明显减轻，甚至连痛风的发作也变得越来越少。最重要的是，我重新找回了对生活的信心和希望。现在，我不再是那个被疾病折磨的无助患者，而是一个正在积极调理身体的健康追求者。

我曾经是一个健康的年轻人，直到有一天，我发现自己的尿酸值居高不下。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的生理变化。但随着时间的推移，我的尿酸值不仅没有下降，反而一路攀升。我的心情也随之沉重起来，开始担心自己的健康问题。

我尝试了各种方法来降低尿酸，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在广州市的一家互联网医院，我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并根据我的尿酸检测结果，给出了治疗方案。起初，我被开具了苯溴马隆的处方，但一个月后，我的尿酸值不降反增。医生建议我更换药物，改为非布司他，并逐步增加剂量。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。同时，医生还建议我每周自测尿酸，以便及时调整治疗方案。经过一段时间的治疗和自我管理，我的尿酸值终于开始下降，我的心情也随之轻松了许多。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助，并积极配合治疗，是恢复健康的关键。

我是一名40多岁的男性，生活压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律，喜欢吃泡面和咸菜，喝碳酸饮料。最近，我开始感到头晕、乏力，尿频，甚至有时候会出现血尿。这些症状让我非常担心，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步判断我可能患有高血压、尿酸高和轻度肾功能不全。医生建议我立即改变生活方式，减少盐分和酒精的摄入，多喝水，避免熬夜和憋尿，并且开始服用降压药和降尿酸药。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，避免高盐、高脂肪的食物。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始服用医生开的药物，包括降压药和降尿酸药。

经过一段时间的治疗和生活方式调整，我的症状明显改善。血压和尿酸都降到了正常范围，肾功能也保持稳定。虽然我还需要继续服用降压药，但医生告诉我，如果我能继续保持良好的生活习惯，可能有一天可以停药。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有通过合理的饮食和生活方式，才能真正拥有健康和幸福的生活。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那一天，我的膝盖开始疼痛。起初，我以为这只是因为我最近的运动量增加了。但是，疼痛持续了几天，甚至在休息时也没有缓解。我开始担心，于是决定去医院做一些检查。

在医院，医生告诉我我的尿酸值异常高，达到了540umol/L。他们说我患有高尿酸血症，并且如果不及时治疗，可能会发展成痛风。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。毕竟，我从来没有听说过这种疾病，也不知道如何应对。

医生给我开了一种叫做苯溴马隆的药物，用于降低尿酸水平。起初，我每天吃一片，连续吃了13天。然后，医生建议我减少剂量，改为每天半片。虽然我对这个药物的效果持怀疑态度，但我还是按照医生的建议去做了。

在服用药物的过程中，我开始注意自己的饮食和生活习惯。医生建议我多喝水，少吃富含嘌呤的食物，如海鲜、红肉和啤酒等。我也开始每天坚持走1万步以上，希望通过运动来帮助降低尿酸水平。

然而，尽管我已经采取了这些措施，我的膝盖仍然疼痛。于是我再次联系了医生，向他描述了我的症状。医生告诉我，膝盖疼痛可能与我近期的运动量大有关，并建议我休息两天看看。同时，他也确认了我的药物剂量不需要调整，继续按照原来的方案用药即可。

在接下来的日子里，我继续服用药物，并且定期复查血尿酸。幸运的是，我的尿酸水平逐渐下降，目前已经稳定在310umol/L左右。虽然我还需要继续用药和注意饮食和生活习惯，但我已经不再感到那么焦虑和恐惧了。通过这次经历，我学到了很多关于高尿酸血症的知识，也更加珍惜自己的健康。

我一直以为自己很健康，直到27号体检结果显示我的尿酸值高达556。医生说这是一个非常危险的信号，可能会引发痛风和关节炎。我开始注意饮食，多喝水，增加运动量，希望能降低尿酸水平。然而，30号再次检查时，我的尿酸值竟然升高到了600多！我感到非常焦虑和无助，担心自己会患上痛风或其他严重疾病。

我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院在线咨询了一位经验丰富的医生。医生告诉我，我的尿酸值之所以会升高，主要是因为我之前的饮食不太健康，吃了太多的荤食和海鲜。医生建议我控制饮食，少喝荤汤，避免吃海鲜和啤酒，并且可以考虑服用非布司他来降低尿酸水平。

我按照医生的建议进行了调整，购买了苏打水和苣栀子茶来帮助降低尿酸值。同时，我也开始每天服用非布司他。经过一个月的治疗和饮食控制，我的尿酸值终于降到了正常范围内！我非常感激这位医生和京东互联网医院的帮助，否则我可能会继续忍受高尿酸带来的痛苦和不适。

我曾经是一个健康的年轻人，直到半年前我开始注意到自己的尿酸值。起初，我并没有太在意，但随着时间的推移，我的尿酸值开始逐渐升高。每次去医院检查，医生都会告诉我要控制饮食，多喝水，避免过度运动。然而，最近我发现自己的尿酸值突然飙升到了480，这让我非常焦虑。

我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生告诉我，尿酸值的波动是正常的，尤其是在运动后。然而，为了避免长期高尿酸对身体的潜在危害，医生建议我可以临时服用一些药物来降低尿酸值。同时，医生也提醒我要注意自己的心态，避免过度焦虑和压力。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。除了按时服药外，我还注意了饮食和运动的平衡。慢慢地，我的尿酸值开始回落到正常范围内。这个经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注自己的身体状况，并及时寻求专业的医疗帮助。

我曾经历过一段艰难的时光，痛风的折磨让我无法正常生活。起初，我并没有太在意，直到7月初那次痛风发作，尿酸值高达513，PH值也偏低。疼痛持续了3天4夜，消炎药才缓解了症状。医生开了非布司他和碳酸氢钠片，但我因为胃部不适而停用了碳酸氢钠片，非布司他也一直没开始服用。最近，关节偶尔疼痛，手脚都有，尿酸值降至424。这种情况下，我是否需要吃非布司他？

在与医生的线上问诊中，我得知了生活调整的重要性。首先，需要控制饮食，避免酒精、肉汤、海鲜、动物内脏、碳酸饮料等高嘌呤食物，少吃豆制品，多喝水。其次，如果症状仍未改善，可能需要药物干预。医生建议我先用消炎止痛药缓解关节疼痛，然后再考虑降尿酸治疗。对于我的右肾结石问题，医生也表示非布司他是安全的。最后，医生提醒我一个月后复查尿酸和肝肾功能，注意非布司他可能引起的肝酶轻度升高。

我从来没有想过自己会成为一个“高尿酸血症”的患者。直到那天，我在深圳市的一家医院做了体检，结果显示我的尿酸值达到了600。这个数字对我来说就像是一道晴天霹雳，打破了我平静的生活。我的心情跌落到了谷底，感到无助和恐惧。毕竟，高尿酸血症可能会引发痛风、肾脏疾病等一系列问题。

我开始四处寻找解决方案，希望能够控制我的尿酸水平。通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生告诉我，我的情况需要药物干预，并且要注意饮食和生活习惯的调整。医生建议我服用非布司他，每天20mg，并且要多喝水，避免食用酒肉海鲜、牛羊肉等高嘌呤食物。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的尿酸水平逐渐下降。同时，我也更加注意自己的生活方式，控制体重，戒烟限酒。这些改变虽然不易，但它们带给了我健康和希望。

回顾这段经历，我深刻地体会到互联网医院的便利性和专业性。它为我提供了及时的医疗服务和科学的治疗方案，使我能够在家中就能得到高质量的医疗帮助。现在，我已经恢复了正常的生活，感谢医生和互联网医院的支持和关心。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大，经常加班到深夜。17年左右开始，我的尿酸总是会略微偏高，基本上一年会查2次、反正大多数都是偏高一点点，四百五左右。起初我并没有太在意，毕竟没有什么明显的不适症状。但是随着时间的推移，我的体重也开始逐渐增加，到了80kg，172cm的身高看起来并不算胖，但我知道自己需要减肥了。更让我担心的是，近两年体检，除了尿酸，还有其他不正常的指标出现，例如连续两年“抗链球菌融素超标”，连续两年那个什么I型胶原肽超标。这些指标的异常让我开始感到恐慌，毕竟我还年轻，不能就这样放任不管了。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向一位经验丰富的医生咨询了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并对我的检查报告进行了详细的分析。医生告诉我，尿酸高大部分和进食多、排的少有关，建议我控制饮食，不喝高汤、不吃海鲜和内脏，多喝水、禁烟酒。同时，医生也提醒我，如果体重超标要减体重，减重在进行中了，三个月瘦了20斤了，会坚持下去，平时饮食还比较注意，烟酒不沾，虽然沿海城市，海鲜有时候没办法避免，但尽量少吃。另外减肥餐，豆腐每天都有吃。豆浆很多年都不喝了。

医生的建议让我感到很安心，我决定按照医生的指导来调整自己的生活方式。虽然这条路可能会很艰难，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜这些健康问题。现在，我已经开始了新的生活方式，希望在不久的将来，我的身体能够恢复健康。