酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

音乐与语言的魔力：提升性福的听觉盛宴

音乐与语言，这两种看似无关的事物，却拥有着神奇的力量。它们不仅能够愉悦我们的身心，更能够激发我们的性欲，提升性福感。那么，音乐与语言是如何影响我们的性欲的呢？

首先，我们来谈谈语言。语言是人类沟通的桥梁，也是表达情感的重要方式。一个温柔体贴的语气，一句充满爱意的情话，都能够让对方感受到你的关心和爱意，从而提升性福感。然而，并非所有的语言都具有这种效果。一些粗俗不堪的语言，反而会降低性福感，甚至伤害对方的感情。

接下来，我们再谈谈音乐。音乐是人类情感的一种表达方式，它能够激发人们的情感，唤起人们的回忆。优美的旋律，动听的音乐，都能够让人心情愉悦，从而提升性福感。此外，音乐还能够调节人体的生理机能，如心跳、血压等，从而帮助人们更好地享受性生活。

那么，如何利用音乐与语言来提升性福感呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的音乐。选择一些轻松、舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，可以帮助你放松身心，提升性福感。

2. 用语言表达爱意。用温柔体贴的语气，表达你的爱意，让对方感受到你的关心和爱意。

3. 适当的身体接触。适当的身体接触，如拥抱、抚摸等，可以增加彼此的亲密感，提升性福感。

4. 适当的游戏。一些轻松的游戏，如猜谜语、捉迷藏等，可以增加彼此的互动，提升性福感。

总之，音乐与语言是提升性福感的神奇武器。只要我们善于运用，就能够让性生活更加美好。

那是一个普通的周末，我，李小姐，刚刚结束了一场激烈的性生活，却发现自己无法平静下来。这种感觉持续了整整一个月，让我坐立不安，心神不宁。在网上看到性欲亢进可能与内分泌有关，我开始怀疑自己是不是得了什么病。

于是，我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院，我预约了一位内分泌科的专家——孟医生。孟医生耐心地听我描述了我的症状，并告诉我应该检查哪些项目。

第二天一早，我就按照孟医生的指示来到了医院。由于是加号，我需要先去大厅等待。当我看到孟医生的那一刻，我感到一种莫名的安心。孟医生亲切的笑容和温和的语气让我觉得，我的病一定能够得到解决。

孟医生为我安排了一系列检查，并告诉我结果需要等几天才能出来。在这期间，孟医生一直保持着密切的联系，询问我的身体状况，给我提供了很多生活上的建议。

几天后，检查结果出来了。孟医生告诉我，我的内分泌功能一切正常，但可能是因为近期压力较大，导致心理上的不适。他建议我调整作息，适当运动，并保持良好的心态。

经过一段时间的调整，我的症状明显好转。这次经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效，也让我更加信任现代医疗技术。

在日常生活中，我们经常听到女性抱怨男性花心，尤其是在面对美女时更容易失去自控。其实，这种现象的背后隐藏着男女在性心理习惯方面的差异。本文将结合医学研究，深入剖析男性性心理的几个特点。

首先，男性在群体中往往表现出猥亵的语言和动作，这并非简单的下流行为，而是男性性心理的一种自然反应。这种行为一方面是为了打发无聊，另一方面也是为了增进谈天气氛，甚至有时是为了观察女性对这种行为的反应。

其次，男性天生喜欢触摸女性，这种“接触异性欲”在动物学中有着类似的解释。在恋爱关系中，男性渴望通过触摸来表达亲昵，从而增进彼此的感情。

此外，男性对裸露的视觉刺激更为敏感。这是因为男性更倾向于从视觉角度来感知性刺激，而女性则更注重触觉。因此，女性越遮蔽的部位，对男性的性刺激就越强烈。

在日常生活中，我们还可以观察到男性在相遇时会不自觉地向异性投去目光。这并非有意为之，而是男性“多视性”的一种表现。

最后，男性对女性的过去充满好奇。这是因为男性具有强烈的独占欲，他们希望从过去到未来都能独占女性的身心。

男性心理：揭秘男性常见偏好

男性在日常生活中，往往表现出一些独特的偏好，这些偏好可能与生理、心理和社会文化因素有关。本文将为您揭秘男性常见的偏好，帮助您更好地了解男性心理。

偏好一：裸睡

裸睡是许多男性的选择，他们认为这样可以更好地与皮肤接触，促进血液循环，提高睡眠质量。然而，裸睡也存在一些风险，如皮肤过敏、感冒等。建议男性在裸睡时注意保暖，并定期清洗床单。

偏好二：偷拍

偷拍是男性中较为常见的偏好，但需要明确，偷拍并非违法行为，只要不侵犯他人隐私，就属于个人爱好。然而，过度偷拍可能会对他人造成困扰，甚至引发法律纠纷。

偏好三：看色情杂志

看色情杂志是男性中较为普遍的偏好，这可能与生理需求和社会文化背景有关。然而，过度沉迷色情内容可能会影响身心健康，建议男性适度控制。

偏好四：偷窥

偷窥是男性中较为隐秘的偏好，但并非所有人都会有这种行为。偷窥行为可能源于好奇或生理需求，但过度偷窥可能会侵犯他人隐私，甚至引发法律纠纷。

偏好五：欣赏美人

欣赏美人是男性中普遍存在的偏好，这可能与生理需求和社会文化背景有关。然而，过度沉迷于欣赏美人可能会影响人际关系，建议男性适度控制。

偏好六：女体盛宴

女体盛宴是男性中较为隐秘的偏好，这可能与生理需求和社会文化背景有关。然而，过度沉迷于女体盛宴可能会影响身心健康，建议男性适度控制。

总之，了解男性偏好有助于我们更好地了解男性心理，但需要注意的是，任何偏好都应该适度，避免对他人和社会造成负面影响。

　　在婚姻生活中，夫妻之间的性健康是维持关系和谐的重要因素。然而，中国女性往往不像西方女性那样直接表达自己的性需求，这给男性伴侣带来了一定的困扰。为了更好地理解和满足妻子的性需求，以下是一些值得关注的“性号”。

　　“性号”一：无明火

　　当妻子突然情绪失控，表现出暴躁、易怒等负面情绪时，这可能是她性需求没有得到满足的信号。此时，丈夫应该反思自己多久没有与妻子进行亲密接触，是否忽略了她的感受。

　　“性号”二：刻意的贤惠

　　妻子突然变得特别勤劳，甚至有些过度，这可能是她想要引起你的注意，暗示你需要给予她更多的关爱。

　　“性号”三：撒娇

　　妻子突然变得孩子气，喜欢缠着你，这可能是她在向你暗示，她需要你的拥抱和安慰。

　　“性号”四：小动作多起来

　　妻子开始对你进行各种身体接触，如捏你、打你等，这可能是她在向你暗示，她需要你的抚摸和爱抚。

　　“性号”五：身体莫名其妙不舒服

　　妻子突然出现身体不适，但不愿去看医生，这可能是她在向你暗示，她需要你的关心和呵护。

　　除了以上五个“性号”外，以下是一些有助于提高夫妻性健康的建议：

　　1. 增加夫妻之间的沟通，了解彼此的需求和期望。

　　2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等。

　　3. 定期进行夫妻体检，了解彼此的身体健康状况。

　　4. 学习一些性知识，提高夫妻之间的性生活质量。

　　5. 保持乐观的心态，营造和谐的家庭氛围。

在当今社会，健康意识逐渐增强，人们对于医疗知识的渴求日益增长。女性高潮作为性生活中的一部分，同样引起了广泛的关注。那么，女性高潮究竟需要多长时间？又有哪些因素会影响女性高潮的获得呢？本文将从多个角度探讨女性高潮的奥秘。

女性高潮所需时间及影响因素

女性高潮的时间因人而异，最短可能只需一两分钟，最长则可能需要几十分钟。这种差异与女性的性兴奋程度密切相关。一般来说，女性达到高潮所需的时间是男性的几倍。此外，年龄、心理状态、生理条件等因素也会对女性高潮产生影响。

提高女性高潮的方法

1. 加强刺激：女性身体有许多敏感部位，如颈部、乳头、腹部、私处、脊背等。通过刺激这些部位，可以帮助女性更快地达到高潮。

2. 改变技巧：选择合适的房事姿势，如女上式，可以帮助女性更好地控制房事节奏和角度，从而提高高潮的可能性。

3. 延长前戏时间：前戏是女性达到高潮的关键，男性应通过爱抚和亲吻等方式，帮助女性更好地预热。

女性高潮与心理健康的关系

女性高潮不仅是一种生理体验，更是一种心理体验。研究表明，女性高潮可以提高情绪、减轻压力，对心理健康具有积极影响。

女性高潮与疾病的关系

一些妇科疾病，如阴道炎、宫颈糜烂等，可能会影响女性的性生活质量，进而影响女性高潮的获得。因此，女性在出现相关症状时，应及时就医。

结语

女性高潮是性生活中重要的一部分，了解其奥秘有助于提高性生活质量。同时，关注女性心理健康和妇科疾病，也是保障女性健康的重要方面。

我和妻子已经步入老年，生活平静而安逸。然而，最近妻子出现了一些奇怪的症状，令我们感到困扰。每当她吃了肉类，尤其是猪肉、牛肉或鸡肉后，性欲就会异常亢奋。这种情况让我们都很尴尬，因为我们基本上没有什么性生活了。作为一名小说家，我开始思考这背后的原因，是否有某种神秘的力量在作祟？

我决定带妻子去看医生，希望能找到答案。我们来到大连市的一家三甲医院，挂了内分泌科的号。医生详细询问了妻子的症状，并建议进行一系列检查，包括妇科彩超和血液化验。这些检查将有助于确定是否存在激素水平异常或其他潜在问题。

在等待检查结果的过程中，我开始构思一则两性故事。故事的主角是一对老年夫妇，他们的生活因为妻子的性欲亢奋而变得混乱。他们尝试各种方法来解决问题，包括使用情趣用品和寻求专业帮助。最终，他们发现问题的根源在于妻子体内的激素水平失衡，并成功地找到了治疗方案。

当检查结果出来后，医生告诉我们，妻子的症状可能与肾虚有关。肾虚是中医中的一种概念，指的是肾脏功能衰退，导致一系列身体不适。医生建议妻子采取中医调理方法，包括食疗和草药治疗，以恢复肾脏的健康状态。

我们按照医生的建议进行了治疗，妻子的症状逐渐改善。现在，我们的生活又回到了平静的轨道上。我也将这段经历写进了我的小说中，希望能帮助更多的人理解和应对类似的问题。

男人们寻花问柳的历史源远流长，从古代的风流才子与红粉佳人谈诗论画，到如今的新好男人流连红灯街头，这一现象始终伴随着男性群体。那么，是什么原因驱使着男人们寻花问柳呢？

在古代，寻花问柳的男人们追求的是风雅二字，他们通过诗词歌赋、琴棋书画来陶冶情操，寻求精神上的满足。而如今，男人们寻花问柳的原因则更加复杂，既有生理需求，也有心理需求。

首先，从生理需求的角度来看，男人们在长期的生活中，由于各种原因，如工作压力、生活压力等，导致生理需求得不到满足。而寻花问柳则成为他们满足生理需求的一种途径。

其次，从心理需求的角度来看，男人们寻花问柳是为了寻求心理上的满足。他们希望通过与女性的亲密接触，获得情感上的慰藉，缓解心理压力。此外，寻花问柳还可以满足他们的征服欲和好奇心。

然而，寻花问柳并非没有弊端。首先，它可能会给男人们带来心理负担，使他们陷入道德困境。其次，寻花问柳可能会给他们的家庭带来伤害，导致家庭关系破裂。因此，男人们在进行这一行为时，需要谨慎对待。

为了更好地满足男人们的生理和心理需求，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式，如合理饮食、规律运动等，以保持身体健康。

2. 学会缓解压力，如进行心理咨询、参加户外活动等。

3. 与伴侣进行情感交流，增进彼此的感情。

4. 选择安全、健康的途径来满足生理需求。

我23岁，最近一直对性欲望很重，和我的对象一天一次或者一天两次，超过三天就很想，而且自己看到性感的女性或者性感的事物就会有欲望，甚至有联想，很容易就控制不住自己手淫。我想知道有什么药物能够抑制这种欲望，最好没有太多副作用。

您好医生，我23岁，最近一直对性欲望很重，和我的对象一天一次或者一天两次，超过三天就很想，而且自己看到性感的女性或者性感的事物就会有欲望，甚至有联想，很容易就控制不住自己手淫。我想知道有什么药物能够抑制这种欲望，最好没有太多副作用。

问诊已结束。

女性性欲的强弱一直是人们关注的焦点。在传统观念中，人们普遍认为男性性欲更强，但实际上，女性也有性欲强烈的时刻。那么，女性什么时候性欲最旺盛呢？本文将从生理、心理等多个角度进行分析。

1. 生理因素

从生理角度来讲，女性性欲的强弱与激素水平密切相关。排卵期是女性性欲最强的时候之一。因为排卵期时，体内雌激素水平达到高峰，这会刺激女性产生性欲。此外，月经前两三天，由于体内雌孕激素水平变化，女性的性欲也会有所增强。

2. 心理因素

除了生理因素，心理因素也会影响女性的性欲。以下几种情况可能导致女性性欲增强：

• 情感满足：当女性感到被爱、被尊重时，性欲会增强。
• 安全感：在安全、舒适的环境中，女性的性欲会更高。
• 新奇感：尝试新鲜事物、变换性爱方式等，也能激发女性的性欲。
• 自信：自信的女性更容易感受到性快感。

3. 日常生活习惯

良好的生活习惯也有助于提高女性的性欲。以下几种习惯值得推荐：

• 保持良好的睡眠质量。
• 适当进行体育锻炼。
• 保持健康饮食。
• 学会缓解压力。
• 培养兴趣爱好。

4. 女性性功能障碍

需要注意的是，有些女性可能存在性功能障碍，如性冷淡、性高潮障碍等，这会严重影响性欲。如果女性出现性功能障碍，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，女性性欲的强弱受多种因素影响。了解这些因素，有助于女性提高性生活质量。