复合维生素一般有复合维生素或复合维生素B，药物成分也有所不同，主要包含各种维生素和矿物质。

如果是复合维素一般口服制剂是复合维生素片，为复方制剂，其主要包含人体维持生理功能必须得营养物质，成分有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D3、维生素E、生物素、叶酸、钙、铁等。

如果是复合维生素B制剂一般有复合维生素B片和复合维生素B注射液，以B族维生素为主包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B8、B9、B12等。

复合维生素因为可选购种类很多，其成分略有不同，但首选使用一些权威大品牌的产品，日常合理饮食，做到营养均衡。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

转移性肿瘤是一种相对较为严重的疾病。这是因为转移性肿瘤表明癌症已经进入了晚期阶段，其生物学特点包括发生侵袭、浸润，以及通过血液系统或淋巴系统发生远处的淋巴结或远处脏器、器官转移等。当形成转移瘤时，疾病可能已经到达了局部晚期，或者处于全身转移性的进展期状态。这种情况下，治疗相对比较困难，而且还容易出现严重的并发症，导致患者的生活质量下降。如果病症没有得到及时有效的治疗，那么患者的生存期可能会明显受限。但需注意的是，即使经过治疗，也不能保证能够完全治愈，但通过积极的治疗，可以延缓病情发展，缓解身体不适症状，提高生活质量。因此，对于转移性肿瘤，医生需要针对患者的具体情况，制定个体化的治疗方案，并根据治疗情况及时调整方案，以达到最佳的治疗效果。

同时，患者也需要积极配合治疗，保持乐观开朗的心态，避免过度焦虑。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

益生菌，是我们常在广告上听到的一个名词，大家对它的初步印象就好像广告里面所说的“调理肠道”，那么这到底是个什么奇妙的菌呢？

 

医学上所讲的益生菌，是指对宿主有益的一类活性微生物，它们主要是“定居”在人体消化系统的肠道以及生殖系统里面。它们主要是可以产生一些确切的健康功效从而对宿主身体内环境的微生态做到改善。

　　

其实人和动物体内都是有益生菌存在的，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳酸菌等等，如果身体里的益生菌群发生紊乱就会导致消化和排泄功能等出现问题。最常见的菌群失调的症状就是腹泻，以及随之而来的免疫力下降的一系列变化。

 

对于正常人来说，益生菌是这么重要的存在，那么对于肿瘤患者来说呢？

 

我们最常知道的就是，肿瘤患者通常都会接受各种放化疗，这些治疗虽然是为了帮助杀死他们身体里面的肿瘤细胞和组织，但因为放、化疗法选择性很低，往往会在治疗同时杀死身体正常的细胞和组织，其中最常见的就是引起胃肠道黏膜的损伤。

 

人体的胃肠道黏膜是负责消化和吸收的主要组织，一旦受损之后，消化食物和吸收营养的机能就会大大下降，同时还会带来身体对病菌的抵抗能力下降的变化。在这种时候，益生菌就可以发挥很大的作用。

　　 

它不仅可以帮助肿瘤病人消化和吸收，对肠黏膜起到保护作用，还能提升本来就已经十分虚弱的肿瘤病人抵抗病菌的能力，避免再轻易受到其他病的攻击。

 

现今所发现的益生菌主要被分为三大类：

 

1.乳杆菌类，比如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等；

 

2.双歧杆菌类，比如长双歧杆菌、短双歧杆菌还有卵形、嗜热双歧杆菌等；

 

3.革兰氏阳性球菌，比如粪链球菌和乳球菌等。

 

除了这些，还有一些酵母菌和酶也可以被视作是人体所需的益生菌。

　　

益生菌的存在和人的身体状况是相互影响的，菌群失调会导致人身体的疾病，而身体虚弱的人也更容易出现菌群失调的变化。这就好像是大自然中的共栖关系，益生菌以来健康人体存活，而人的健康也仰仗益生菌的正常繁殖。

 

对于肿瘤病人来说，益生菌不仅可以修复受损的胃肠道黏膜，许多菌株还能在消化道中产生一定的酶，既可以帮助吸收营养，还能与一些有害微生物竞争性地争夺吸收营养成分，不给它们进入血液循环系统的空间。同时，益生菌还能产生一些维生素，B族维生素或维生素K等，还可以对肿瘤病人的骨骼和心脏系统健康有一定的保护。

 

益生菌是人和动物身上都有的重要菌群，对于守护人的健康有着必不可少的作用，肿瘤病人也更加需要它们！

离谱了！离大谱了！都2022年了，还有人听信这些谣言！今天，Dr.京就带大家来一一辟谣！

 

1 谣言：喝可乐杀精

 

 

一有男生喝可乐，经常会遭到人劝阻：别喝了别喝了！可乐会杀精！

 

Dr.京辟谣：可乐表示不背这个锅，不然大家都去喝可乐，谁还用避孕药避孕套？

 

男人精子的确脆弱，真正杀精还得看它们——

 

• 频繁泡温泉：睾丸怕热，温度过高会影响生精功能。
• 抽烟喝酒：吸烟会减少精子的运动，饮酒会伤害睾丸，影响精子的生长。
• 久坐：坐姿时，睾丸无法散热，且血液循环不畅，影响到精子生长。
• 紧身裤：和久坐同理，影响散热和血液循环。

 

2 谣言：宫颈糜烂这是病

 

一听到“糜烂”这俩字，瞬间紧张，以为是什么严重的病。还会被一些无知人士误认为是私生活不检点才会有的毛病。

 

Dr.京辟谣：宫颈糜烂不是病，严谨点来说人家叫宫颈柱状上皮异位。首先需要确定的是，宫颈糜烂不是因为性生活引起的，而是雌性激素的锅，是生理性的改变，也不要听信那些治疗宫颈糜烂的小广告啦，那简直就是“谋财害命”啊！

 

3 谣言：体外射精不会怀孕

 

 

渣男常用套路，为了自己爽骗对方说体外射精不会怀孕，遇到这种渣男，趁早say byebye~

 

Dr.京辟谣：在射精之前，男性分泌的前列腺液中就已经含有精子，体外射精最不靠谱了。除了体外射经，安全期同房、中途戴套都是极为不靠谱的避孕方法。可靠、安全的避孕方法有安全套、短效避孕药、皮下植埋避孕等等，但这些方法的避孕率都不是百分百，百分百的避孕方法只有完全远离性生活。

 

4 谣言：性高潮生男孩机率大

 

啊……这？这道理要是说的通，难不成，家里都是女孩的父母没有体验过高潮？

 

Dr.京辟谣：生男生女是由基因决定的，而且是由男性的基因决定的。人类有23对染色体，其中有1对是性染色体，男性的为XY，女性的为YY，当和卵子结合受孕的精子中含有Y染色体时，孩子为男性，当和卵子结合受孕的精子中含有X染色体时，孩子为女性。

 

记住，民间流传的那些“酸儿辣女”、“尖肚子生男，圆肚子生女”都是没有科学依据的！怀孕后想要知道性别，还是得医学鉴定，但我国已经禁止鉴定性别啦。

 

生男生女不都是自己的小宝贝嘛，也不必过分纠结。

 

5 谣言：同房后倒立更容易怀孕

 

 

Dr.京万万没想到居然还有这种说法！！为了怀孕还真是什么都编的出来啊！

 

Dr.京辟谣：这种说法的理由是，倒立会更有利于精子顺利到达子宫。这是没有科学依据的，精子能否到达子宫，和精子的质量、对方的身体情况等有关，完全不需要用姿势来“助力”。

 

想要增加怀孕几率，不如利用女性排卵期同房，如果怀孕确实有困难，可能是双方中的某一人出了问题，及时检查解决问题比用什么偏方都好使！

 

6 谣言：第一次肯定会流血

 

这又是哪个老古董说的话？

 

Dr.京辟谣：女性的处女膜形状是多样的，并非是一个密不透风的膜，不然经血是怎么流出来的？只有一部分女性第一次会流血，年纪大了，处女膜还会越来越薄。除了性生活，一些剧烈运动也有可能会让处女膜破裂。

 

处女膜只是一张没有意义的膜，才不是鉴别忠贞的方法，再说了，以爱情为基础，是不是第一次真的那么重要么？

 

7 谣言：酒后就会乱性

 

 

借口！都是借口！这绝对是广大渣男出轨的借口！

 

Dr.京辟谣：酒精相当于麻醉剂，摄入少量酒精后，的确会“助兴”，但此时脑子还是可以控制自己的行为的；当摄入的酒精量多到让人的意识模糊、六亲不认时，已经完全不会再想着啪啪，而是只会闷头呼呼大睡。

 

喝太多酒，也会影响性功能哦。

 

8 谣言：精液能美容

 

好家伙，这个要是真的，每个男的都能开个公司了！

 

Dr.京辟谣：精液这个东西，96%以上都是水，也没有研究证明其中有什么物质可以美容，还真有人当营养品？要是有男的说这句话，不如先让他自己用上一个月试试！如果真的为了情趣，这就不是Dr.京能涉及的范围了。不过，作为一种体液，都有传播疾病的可能，如果其中携带病毒呢？如果携带病菌呢？这些都要提前搞清楚呀。

 

9 谣言：胸越揉越大

 

脸越揉越小？胸却会越揉越大？逻辑不通啊！

 

Dr.京辟谣：首先，胸不会越揉越大，胸的大小和先天基因和后天的营养有关。按摩不会改变胸部的脂肪量，也不会让胸部的组织变大。其次，随意揉捏会揉出毛病的！用力不当、按摩手法不对，会伤害乳腺，引起癌变。所以不要乱按胸啦，无论胸大胸小，都有各自的美丽。

 

10 谣言：体毛越重，性欲越强

 

黑猩猩：？？？？？？

 

Dr.京不理解为什么有人见到女孩子体毛重，就不怀好意地说女孩子性欲强。

 

Dr.京辟谣：体毛和遗传、雄性激素有关，雄性激素越旺盛，体毛也越浓密。而性欲和情绪、疾病、精神、年纪、伴侣关系等等很多因素有关，体毛只是一种很正常的生理现象，所以体毛和性欲并没有直接关系。如果欲望减退，需要考虑一下身体健康状况、心理因素等等，对症治疗~体毛重的各位，也不必太过焦虑，如果需要光滑的皮肤，那就乖乖脱毛~

 

参考文献：

[1]贺炳麟,范钧泓,高广黔,韦安阳.成年男性勃起功能障碍病情进展相关危险因素分析[J].中国医科大学学报,2021,50(10):894-898.DOI:10.12007/j.issn.0258-4646.2021.10.006.

[2]徐捷.女性性欲减退的发生和治疗机制[J].国际精神病学杂志,2014,41(04):231-234.

现实生活中有不少人都有白头发，对于那些年龄大点的人有白头发大家都见怪不怪，毕竟这是一个正常的生理现象，但是有不少青少年也有白头发。

虽然白头发短期并不会对寿命有什么影响，但是有了白头发以后让人显得没有活力，甚至有朋友会觉得有白头发会影响寿命。为了让大家对白头发有更多的认识和了解，我来分享一下相关知识。

 

白头发和什么因素有关？

不知道大家有没有注意过，国人的头发之所以是黑色的主要是因为头发中的黑色素含量高，头发变白就说明里面的黑色素减少了甚至消失。黑色素在人体内的合成过程是比较复杂的，它是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下生成的。如果要合成黑色素，那就需要黑色素细胞、酪氨酸酶、营养物质（比如铜、铁、锌等），只要这里面的任何一个出现了问题，那头发中的黑色素的合成就会减少。

从古至今，关于白发的名言名句也有不少，大家耳熟能详的就包括白发三千丈、愁一愁白了头等。这些名言名句其实已经给了我们一些答案，就比如这个愁一愁白了头，它就很形象的写出了白发和情绪的关系。之前京东出现了问题的时候，就有媒体报道说刘强东在一夜之间出现了很多的白发。

其实精神因素能增加白发的发病率是有一定的科学依据的，人体内的酪氨酸不仅仅能转变成黑色素，还能够转变成肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等物质。当人有精神压力的时候，就会提醒人体合成更多的肾上腺素、去甲肾上腺素以提高人体的应激能力。这里需要注意一下，人体内的酪氨酸的含量是有限度的，如果长期处于精神压力比较大的状态，那就会分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这两种激素合成的多了，那用于合成黑色素的酪氨酸的量就会大大减少，所以就会完成头发中的黑色素合成减少，从而引起白发。

可能会有朋友觉得奇怪，既然酪氨酸的量是有限的，那为什么会有更多的酪氨酸转变成肾上腺素和去甲肾上腺素呢？其实这个是人体的一种自我保护机制，当人处于应激状态，比如惊吓、恐惧、强刺激等，人体分泌这些应激激素来保证人能平稳度过难关，避免人体崩溃。

黑色素的合成需要黑色素细胞、营养物质、酪氨酸酶等，只要影响上述的因素都有可能会造成白发。比如吸烟、喝酒会影响营养物质的吸收、节食和偏食会造成营养物质的缺乏，自然就会使头发变白。还有一些人白发是因为某些疾病的影响，比如高血压、糖尿病、贫血、甲亢等，而且某些药物也会影响酪氨酸酶的活性。有些人生活的环境紫外线比较强烈，太强的紫外线也会损伤黑色素细胞。

 

白发和寿命有什么关系？

中医认为白发主要是因为肾不好、肾气虚、气血不足引起的，这种说法有点玄乎，其实这种说法就类似于西医的亚健康状态。

白发和寿命其实没有什么必然的关系，主要还是看具体的原因。踏入医学领域这几年，我见过有5岁的小孩白发的，这种可能是偏食或者营养不良，对于这种情况，很显然对寿命的影响是很小的。

也有一些人白发是因为某些遗传病，比如斑驳病、白化病等，这种情况下的白发对寿命的影响肯定是不小的，但是具体对寿命的影响到底多大并没有一个量化的标准。

不过综合考虑，个人觉得白发和寿命并没有什么太大的关系，白发只是某种疾病或者问题的一个表象，具体的还要结合原因进行分析。

随着冬天的来临，气温骤降，在北方会有很多小宝贝因为喘息来到医院，虽然喘息的声音很大，但绝大多数宝贝日常生活并未受到影响。那这种喘息声到底是怎么来的呢？这种疾病的名字叫做毛细支气管炎。

 

 

毛细支气管炎是指什么？

 

毛细支气管炎，是一种解剖学诊断，意指发生在直径为300 um-75um的细支气管部位的炎症，因为粗细与毛发相当故我国习惯称之为毛细支气管炎。其常发生于2岁以内的儿童，2-6个月宝宝高发，这些婴儿有下呼吸道病毒性感染的体征，但没有其他原因可以解释哮鸣症状。

 

毛细支气管炎的表现？

 

毛细支气管炎仅发生于2岁以下，早期表现为感冒的症状。但随着病情的进展会在疾病发展至3天左右出现喘息，肺部听诊可有哮鸣音和/或湿罗音，严重时甚至出现呼吸窘迫的表现，如鼻翼扇动、三凹征、呼吸快（>60次/分）、烦躁、易激惹、嗜睡甚至昏迷。

 

 

导致毛细支气管炎的原因？

  

毛细支气管炎的通常为病毒感染引起，最常见为呼吸道合胞病毒，其次为鼻病毒。此外还可能为副流感病毒、偏肺病毒、流感病毒、腺病毒、冠状病毒、博卡病毒。

 

这些病毒中的一种或几种感染细支气管部位的上皮细胞，进而引起该部位的直接损伤以及炎症，主要表现为水肿、粘液分泌和坏死的上皮细胞脱落，进而引起细支气管部位的阻塞。

 

什么情况会导致毛细支气管炎发展成重症？

 

毛细支气管炎预后较好，但对于少部分宝贝来说仍然存在较大的风险有时可发展成重症甚至出现生命危险，所以对于如下情况的宝贝，家长们要格外注意。

 

早产儿（<36周）；低体重儿、月龄<3个月；存在慢性肺部疾病，如支气管发育不良；存在血流动力学改变的先天性心脏病，如比较严重的肺动脉高压、法洛四联症等；免疫缺陷；神经系统疾病。

 

另外，如被动吸烟、居住环境拥挤、多胞胎、高海拔地区。

 

需要使用抗生素么？

 

毛细支气管炎本身为病毒，如存在细菌感染多为继发出现，最常见的为中耳炎，所以如果一旦毛细支气管炎的宝贝出现中耳炎的症状或体征提示我们可能需要使用抗菌素，至于其他情况几乎可以忽略。

 

什么情况需要做X线检查？

 

对于病情较轻的婴幼儿，不太建议X线摄影，而且可能因X线的结果导致抗生素的使用不当。

 

对于存在中度-重度呼吸窘迫(如，鼻翼煽动、三凹征、呼气呻吟、呼吸频率>70次/分、呼吸困难或发绀)的小宝宝，特别是当体格检查发现有局灶性病变、婴儿有心脏杂音或有必要排除其他诊断时，可能需要实施X线摄影，对于临床缓解速度未能达到预期的儿童，也可能需要行X线摄影来排除其他诊断。

 

家长需要注意什么？

 

毛细支气管炎的宝贝我们建议尽量完善疫苗接种，特别是流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，此外还要避免接触吸烟环境。

 

尽管绝大多数毛细支气管炎的宝贝会在最长1个月内完成自愈，但仍然30%的宝贝会在今后发生复发性喘息，甚至还会有一少部分出现哮喘，因此作为家长要仔细记录既往病史，定期对宝贝进行气道评估。

胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。

 

当心8大危险分子伤胃

 

 

1辛辣刺激的食物

 

辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

 

2腌菜

 

不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。日本是胃癌高发国，就与其腌制保存蔬菜有关。

 

3烟熏和油炸食物

 

腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。

 

4酒精

 

酗酒除了伤肝，也会伤胃。临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了二十多年。

 

酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。

 

 

5寒凉的果蔬

 

夏天吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激，导致消化能力下降。

 

6生冷的海鲜

 

海鲜性寒，原本就会加重胃的负担。如果吃得过多，尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等，蛋白质就更不易消化了，容易导致胃功能下降。

 

7甜腻多脂的食物

 

有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。

 

8冷饮

 

　　冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。

 

在治疗慢性支气管炎时，用药的误区包括仅依赖抗生素、过度使用糖皮质激素、忽视非药物治疗等。

1.仅依赖抗生素：慢性支气管炎是由长期炎症引起的，而非细菌感染，仅依赖抗生素治疗不能解决问题，抗生素只在感染时才是有效的，但对于慢性炎症，应根据病因采取其他治疗措施，比如过敏因素导致的慢性支气管炎，平时要避免接触过敏原，再遵医嘱抗过敏治疗。

2.过度使用糖皮质激素：糖皮质激素是一种强力的抗炎药物，能有效缓解支气管炎的炎症症状，但长期而过量使用糖皮质激素会导致一系列副作用，比如免疫系统抑制、骨质疏松等。在使用糖皮质激素时应遵循医生的指导，并严格控制剂量和疗程。

3.忽视非药物治疗：除了药物治疗，非药物治疗在慢性支气管炎的管理中也很重要，包括戒烟、避免二手烟暴露、保持良好室内空气质量、定期锻炼、合理饮食等，这些措施可以减轻炎症、改善肺功能和减少症状发作。慢性支气管炎的治疗应该个性化的，建议患者去医院检查，由专业医生进行治疗。

男性性功能障碍不仅影响夫妻生活质量，还可能导致不育等问题。了解其成因，对于预防和治疗具有重要意义。本文将围绕男性性功能障碍的常见原因进行分析，并探讨预防和治疗方法。

一、常见原因

1. 不良生活习惯：过度手淫、烟酒过度、缺乏运动等不良生活习惯可能导致性功能障碍。

2. 精神心理因素：工作压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能引发性功能障碍。

3. 生殖系统疾病：前列腺炎、睾丸炎等生殖系统疾病可能导致性功能障碍。

4. 内分泌疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致性功能障碍。

5. 药物因素：某些药物如抗抑郁药、抗高血压药等可能导致性功能障碍。

6. 手术及外伤：阴茎手术、前列腺手术等可能导致性功能障碍。

二、预防和治疗方法

1. 生活方式调整：戒烟限酒、保持良好心态、加强体育锻炼等有助于预防和改善性功能障碍。

2. 治疗原发疾病：针对病因进行治疗，如治疗前列腺炎、内分泌疾病等。

3. 心理咨询：针对心理因素导致的性功能障碍，可寻求心理咨询帮助。

4. 药物治疗：针对某些性功能障碍，可使用药物治疗，如口服药物、注射药物等。

5. 中医治疗：中医治疗性功能障碍具有独特优势，如针灸、按摩、中药等。

三、注意事项

1. 及时就医：若出现性功能障碍，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

2. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于预防和改善性功能障碍。

3. 避免滥用药物：滥用药物可能导致性功能障碍，应遵医嘱使用药物。

手淫，这一普遍存在于青年男女中的自慰行为，一直以来都备受争议。虽然适度手淫在一定程度上可以缓解压力，释放性冲动，但过度手淫却可能对身心健康产生不良影响。本文将从皮肤健康、精神状态、肾脏健康等方面，探讨过度手淫可能带来的危害，并提出一些建议，帮助大家养成良好的生活习惯。

1. 手淫与皮肤健康

手淫本身并不会直接导致皮肤问题，但过度手淫可能导致气血不足，进而影响皮肤健康。气血不足会导致皮肤失去光泽，变得粗糙，甚至出现早衰现象。因此，保持适度手淫，并注意饮食调理，对于保持皮肤健康至关重要。

2. 手淫与精神状态

过度手淫可能导致精神状态不佳，出现精神萎靡、意志薄弱、情绪低落等症状。这是因为手淫会消耗人体精力，导致精虚，进而影响情志。长期处于这种状态，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

3. 手淫与肾脏健康

肾脏是人体重要的器官，负责调节水液代谢、排泄废物等功能。过度手淫会消耗肾精，导致肾虚，进而影响肾脏健康。肾虚可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

4. 如何预防过度手淫

要预防过度手淫，首先要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。其次，要培养广泛的兴趣爱好，丰富生活内容，减少对性冲动的依赖。此外，可以通过运动、冥想等方式，缓解压力，调节情绪。

总之，适度手淫对人体无害，但过度手淫却可能对身心健康产生不良影响。希望大家能够重视这一问题，养成良好的生活习惯，保持身心健康。

　　精液质量是衡量男性生育能力的重要指标之一，而精液质量又与精子数量、活力和形态密切相关。近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，男性精子质量下降的问题日益突出，给家庭和社会带来了沉重的负担。

　　那么，究竟是什么原因导致男性精子质量下降呢？以下是一些常见的因素：

　　1. 生活习惯

　　长期熬夜、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯都会对男性生殖系统造成损害，导致精子质量下降。

　　2. 环境污染

　　空气、水源和土壤污染等环境问题，会通过食物链进入人体，影响精子质量。

　　3. 职业因素

　　某些职业如高温作业、接触有害化学物质等，也可能导致精子质量下降。

　　4. 药物因素

　　某些药物如抗癌药物、激素类药物等，也可能影响精子质量。

　　5. 精神因素

　　长期的精神压力和情绪波动，也会影响精子质量。

　　为了提高精子质量，男性应养成良好的生活习惯，减少不良因素的影响。以下是一些建议：

　　1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

　　2. 戒烟限酒，减少有害物质的摄入。

　　3. 减少接触有害化学物质。

　　4. 保持良好的心态，减轻精神压力。

　　5. 增强体质，提高免疫力。

　　如果精子质量下降，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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近年来，早泄已经成为困扰许多男性的常见问题。许多男性在性生活中表现出早泄症状，如性交时间短，无法满足伴侣，甚至对性生活产生恐惧和焦虑。那么，早泄到底有没有治疗方法呢？下面我们来详细探讨一下。

首先，我们需要明确早泄的成因。早泄可以由多种原因引起，包括心理因素、生理因素和生活习惯等。心理因素主要包括焦虑、紧张、恐惧等情绪，这些情绪可能导致男性在性生活中无法正常发挥。生理因素则包括前列腺炎、龟头敏感、阴茎短小等。而生活习惯，如长期手淫、过度饮酒等，也可能导致早泄。

针对早泄的治疗方法有很多，主要包括以下几种：

1. 心理治疗：通过心理疏导、心理咨询等方式，帮助患者缓解焦虑、紧张等情绪，提高性生活质量。

2. 药物治疗：使用早泄喷剂、口服药物等，帮助患者延长性交时间，改善早泄症状。

3. 物理治疗：通过按摩、针灸等方式，调节神经系统，增强性功能。

4. 生活方式调整：戒烟限酒、保持良好的作息时间、加强体育锻炼等，有助于改善早泄症状。

5. 手术治疗：对于一些因生理因素导致的早泄，如包皮过长、龟头敏感等，可以通过手术进行治疗。

值得注意的是，治疗早泄需要患者积极配合，坚持治疗，才能取得良好的效果。同时，患者应避免盲目使用药物，以免对身体造成伤害。

手淫，作为人类的一种自然生理现象，一直以来都备受关注。然而，关于手淫是否会导致尿毒症这一问题，却引发了广泛的争议。

首先，我们需要明确，尿毒症是指肾功能不全的晚期状态，肾脏功能基本丧失，导致体内的代谢废物和毒素无法正常排出。而长期手淫主要是影响前列腺，有可能导致前列腺增生、前列腺炎、性功能障碍等问题。

那么，长期手淫是否会直接导致尿毒症呢？答案是否定的。目前，没有确凿的证据表明长期手淫会导致尿毒症。尿毒症的发生与多种因素有关，如遗传、免疫、感染、药物、毒物等，而手淫并不在导致尿毒症的范围内。

当然，长期频繁手淫可能会导致前列腺炎、性功能障碍等问题，这些问题可能会对身体健康产生一定的影响。因此，建议男性朋友养成良好的生活习惯，避免过度手淫，保持健康的生活方式。

此外，我们还需要了解尿毒症的相关知识。尿毒症是一种严重的肾脏疾病，患者会出现少尿、水肿、高血压、贫血、恶心、呕吐等症状。治疗尿毒症的方法主要包括透析、肾移植等。为了预防尿毒症，我们应该注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

2. 注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。

3. 避免接触有毒有害物质。

4. 定期体检，及早发现并治疗肾脏疾病。

5. 保持乐观的心态，积极面对生活。

总之，长期手淫不会导致尿毒症，但过度手淫可能会导致前列腺炎、性功能障碍等问题。为了身体健康，建议男性朋友养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。

前列腺肥大，又称为良性前列腺增生，是男性常见的一种疾病，尤其在老年人群中较为普遍。那么，前列腺肥大的病因究竟有哪些呢？常见的病因包括年龄、雄激素分泌异常以及过度手淫。

首先，年龄是导致前列腺肥大的主要因素。随着年龄的增长，男性体内的激素水平会发生改变，前列腺组织逐渐增大，从而导致前列腺肥大。据统计，50岁以上的男性中，约有50%的人患有前列腺肥大。

其次，雄激素分泌异常也是导致前列腺肥大的重要原因。睾酮和双氢睾酮是男性体内主要的雄激素，它们在前列腺的生长和发育过程中起着重要作用。当雄激素分泌异常时，前列腺组织就会过度增生，从而形成前列腺肥大。

此外，过度手淫也是导致前列腺肥大的一个原因。一些男性为了满足生理需求，过度手淫或性交，导致前列腺组织长期充血。长期的充血会使前列腺组织受到损伤，从而增加前列腺肥大的风险。

针对前列腺肥大的治疗，主要包括以下几种方法：

1. 观察等待：对于症状轻微的前列腺肥大患者，可以采取观察等待的方式。在观察期间，医生会定期监测患者的病情变化，并在必要时采取相应的治疗措施。

2. 药物治疗：药物治疗是目前治疗前列腺肥大的主要方法。常用的药物包括α受体阻滞剂和非那雄胺等，它们可以缓解排尿困难、减少前列腺体积等症状。

3. 微创手术：当药物治疗效果不佳或患者不愿意继续服药时，可以考虑采用微创手术。常见的微创手术方法包括激光手术、尿道扩张术等。

4. 开放手术：对于一些病情较为严重的前列腺肥大患者，可能需要采用开放手术进行治疗。开放手术是一种传统的手术方法，但术后恢复时间较长。

前列腺肥大患者在生活中需要注意以下几点：

1. 避免饮酒和辛辣食物，以免刺激前列腺。

2. 避免长时间憋尿，以免导致尿路感染。

3. 注意个人卫生，避免感染。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗前列腺肥大。

手淫引起的前列腺炎是一种常见的男性疾病，由于频繁手淫导致前列腺充血肿胀，进而引发炎症。

治疗手淫引起的前列腺炎，首先需要培养良好的兴趣爱好，戒除手淫的习惯。同时，避免久坐憋尿，保持良好的生活习惯。

在日常生活中，患者需要加强运动锻炼，消耗过剩的精力，保持身心愉悦。饮食方面，应尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，补充维生素和矿物质，增强免疫力。

对于前列腺炎的治疗，一般不需要使用抗生素，因为手淫引起的前列腺炎大多是无菌性的。但对于慢性前列腺炎患者，可能需要使用抗生素进行治疗。

治疗慢性细菌性前列腺炎时，根据细菌培养和药敏试验结果选择敏感抗生素控制炎症。常用的抗生素有左氧氟沙星、阿奇霉素、强力霉素等。

在治疗过程中，患者需要积极配合医生，按照医嘱进行用药和治疗。同时，患者也需要保持良好的心态，避免心理上过度紧张，压抑，抑郁情况的发生。

总之，手淫引起的前列腺炎需要患者加强生活护理，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，才能早日康复。

梦遗，俗称梦遗精，是男性在睡眠中出现的自然生理现象。然而，当梦遗现象频繁出现时，就可能成为健康问题的信号。频繁梦遗不仅会影响男性的身心健康，还可能引发一系列并发症。本文将围绕梦遗频繁的原因展开，帮助大家了解这一现象，并提供相应的预防和治疗方法。

一、梦遗频繁的原因

1. 性生活不规律：频繁的手淫、过度性生活或性压抑都可能刺激生殖系统，导致梦遗频繁。

2. 生活习惯：过度劳累、睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯可能导致身体抵抗力下降，从而引发梦遗。

3. 压力过大：长期精神压力、工作压力过大等因素可能导致内分泌失调，引发梦遗。

4. 生殖系统疾病：前列腺炎、睾丸炎等生殖系统疾病也可能导致梦遗频繁。

5. 其他因素：如过度饮酒、吸烟、药物副作用等也可能引发梦遗。

二、预防和治疗方法

1. 调整生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，适当锻炼，减轻压力。

2. 规律性生活：避免过度手淫和过度性生活，保持性生活规律。

3. 治疗生殖系统疾病：针对生殖系统疾病进行治疗，如前列腺炎、睾丸炎等。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用一些调节内分泌的药物或抗抑郁药物。

5. 心理治疗：通过心理咨询等方式，缓解心理压力，改善情绪。

三、注意事项

1. 如梦遗频繁伴随其他症状，如腰酸背痛、性功能障碍等，应及时就医。

2. 避免自行购买药物进行治疗，以免延误病情。

3. 保持良好的心态，积极面对生活和工作。

前列腺炎是一种常见的男性疾病，许多患者将病因归咎于手淫。然而，事实并非如此。本文将探讨手淫与前列腺炎之间的关系，并介绍前列腺炎的预防和治疗措施。

首先，手淫是男性正常的性行为之一，适度手淫并不会导致前列腺炎。相反，长期缺乏性生活或手淫过度，才可能导致前列腺充血、炎症等问题。

那么，如何预防和治疗前列腺炎呢？以下是一些建议：

1. 保持规律性生活，避免过度手淫。

2. 注意个人卫生，勤洗澡，保持生殖器清洁。

3. 避免久坐，多喝水，促进新陈代谢。

4. 避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。

5. 加强锻炼，提高免疫力。

6. 如有症状，应及时就医，进行专业治疗。

前列腺炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要使用抗生素、抗炎药等；物理治疗包括热敷、按摩等；手术治疗适用于严重病例。

总之，手淫并不会导致前列腺炎。保持良好的生活习惯，积极预防和治疗，才能远离前列腺炎的困扰。

3～6岁是儿童社会情感迅速发展的阶段，这一时期孩子的情绪特点有哪些？如何帮助他们更好地调节情绪？本文将从情绪发展、道德感、审美感等方面进行探讨。

一、3～6岁宝宝情绪特点

1. 易冲动：这一时期孩子的内抑制发展差，控制力弱，情绪容易出现爆发性，波动较大。

2. 易外露：情绪变化毫不隐藏，擅长用身体语言表达，如哭泣、大笑、手舞足蹈等。

3. 易感染：情绪容易受到外界影响，如新玩具、新朋友等。

二、3～6岁宝宝情绪发展

1. 道德感：初步形成道德感，开始按照社会行为标准认识好坏、美丑。

2. 审美感：对美的事物产生愉悦的体验，如美丽的景色、音乐、文学作品等。

三、情绪调节策略的应用

1. 掩饰情绪：学会撒谎等简单策略掩饰情绪。

2. 情绪应对：学会正确应对情绪，如哭泣、大笑等。

四、爸妈如何面对孩子的情绪

1. 摸摸、拍拍：给予孩子身体接触，给予鼓励和支持。

2. 避免惩罚：不要对孩子进行惩罚，以免造成心理伤害。

3. 合理的生活制度：丰富生活内容，让孩子接触到更多的事物。

4. 和谐的家庭生活：家庭和睦，给予孩子良好的情绪示范。