风湿关节炎指风湿性关节炎。风湿性关节炎早期常对症治疗，有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

一般治疗：

• 不要剧烈运动，做好身体保暖工作，避免受凉。
• 不要抽烟不要喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意整体饮食营养均衡。

物理治疗：

• 患者关节肿胀时，可以用热毛巾外敷。
• 也可以躺下将患肢适当抬高，走路可以借助拐杖等工具，减少肢体负重。
• 适当按摩推拿，减轻症状。

药物治疗：

• 当患者关节疼痛、红肿等明显时，可以服用氯诺昔康、美洛昔康等非甾体抗炎药止痛。
• 也可以使用羟氯喹、柳氮磺吡啶等免疫抑制剂进行抗风湿治疗，延缓病情发展。

风湿性关节炎患者可先去正规医院就诊，由医生指导具体治疗方案，谨遵医嘱用药。

大脑随着年龄的增长不断衰退，现有的研究已经确认一些可以延缓大脑衰老的因素，其中脑力锻炼、体力活动、多吃抗氧化食物、积极的社交活动是减缓大脑记忆力衰退的有效武器。

 

 

经常用脑，可以让大脑衰老的慢一些

 

研究表明，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起闹来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于年青人。所以经常用脑还可以促进脑的新陈代谢，延缓衰老。

 

 

常读书延缓大脑衰老

 

读书对大脑的刺激会促使神经突出变丰富，延缓衰老进程。常读书的人具有较高认知储备，大脑衰老时能发挥缓冲作用，减缓衰老速度，使大脑更能抵抗痴呆症等疾病。

 

运动提高大脑认知能力，降低痴呆风险

 

 

有一项很有意思的研究发现50岁以后如果很少锻炼或者不锻炼的话，5年内大脑老化程度等于10年，而如果进行中等到高强度锻炼的话，则可以减缓大脑老化10年。其中，有氧运动能有效促进大脑释放神经营养因子，提高人们认知能力，减低抑郁水平、中风风险和减轻老年痴呆症状。运动时肌肉细胞还会释放鸢尾素，鸢尾素不仅能促进脂肪分解，帮助人们达到减肥的目的，鸢尾素还可以进入大脑，促进大脑中的神经营养因子表达，提高大脑认知能力，降低痴呆风险。

 

在均衡饮食的基础上，多吃深色蔬菜、优质蛋白质食物

 

每天吃至少一份绿叶蔬菜的老年人，认知能力的下降速度比很少或从未吃这些蔬菜的人慢。绿叶蔬菜包括：如卷心菜、菠菜、小油菜、生菜、芹菜、韭菜、菜心、西兰花等，而且，绿叶蔬菜摄入量越高，衰老速度显著地慢，摄入量最高的相当于年轻了11岁。使劲吃菜吧，每天吃半斤以上绿叶蔬菜对于普通人来说没有什么负担。

 

 

延缓大脑衰老可多吃一些富含生物类黄酮、花青素、胡萝卜素等抗氧化、抗衰老的食物，例如适量喝绿茶、紫色蔬果、橘红色蔬果、原味坚果等，能有效延缓大脑衰老。

 

另外，还要适量摄入一些动物性食物，如鱼虾肉蛋奶等，尤其富含优质蛋白质、必需脂肪酸的深海鱼类，富含胆碱的蛋黄等，都有利于补充大脑所需营养。注意低温烹调，可清蒸、炖煮等，不要油炸。

 

积极的参与社交活动

 

积极的社交活动也能起到较少衰老对认知能力的影响，也就是说，社交技能越好，越不容易得老年痴呆。积极社交的老人，他们认知衰退速度比不经常社交的人要慢 70% 。

 

大脑老化并不是等到老年的时候才开始的，而是至少从中年就开始了，因此预防和延缓大脑老化要尽早着手。

维生素在我们的身体中的作用是不言而喻的，如果我们身体缺乏维生素的话，我们的身体会出现各种各样的问题，生活中我们也会听到一些广告特别突出维生素 的某一作用，比如今天的主角维生素B6，是不是你们也听过这句话“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法是真的吗?

 

 

现在我们先来认识一下什么是维生素B6，它有什么作用呢？

 

维生素B6是一种水溶性的维生素，它是维生素B族家族中的一员。维生素B6也叫吡哆醇或者叫吡哆醛，临床上的维生素B6主要用于妊娠期的呕吐和放射类疾病的呕吐。而我们人体中维生素B6是某些辅酶的组成成分，可以参加好多的代谢反应，特别是和氨基酸有关的代谢反应。除了可以阻止呕吐之外，维生素B6对于动脉硬化也是有一定的防治功效的，还可以改善高胆固醇血症。肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等食物中维生素B6的含量比较高。

 

下面我就讲讲“维生素B6有预防脱发的作用”这个说法的真假。

 

其实维生素B6并不能起到防脱发的作用。对于脂溢性皮炎导致的脱发患者来说，口服维生素B6可以起到治疗的作用，但脂溢性皮炎并不能完全靠维生素B6来治疗，它只是起到一个配合治疗的作用。脂溢性皮炎的患者，真正来说是因为缺乏B族维生素，而不仅仅是维生素B6，所以建议脂溢性皮炎患者可以吃一些复合维生素片。

 

而从临床上来说导致脱发的疾病还有很多，比如斑秃、头癣以及雄激素脱发等等，还有梅毒等疾病也会导致脱发，而在这些疾病中，维生素B6并不是作为常用的药物来治疗的。所以临床当中医生并不会建议患者用维生素B6来预防脱发。

 

要想真正预防脱发，要从日常的生活当中注意起来，要做到保持一个好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吸烟喝酒，在饮食上要做到饮食清淡，少盐少油，要少吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些肉、鱼、蛋、动物肝脏、牡蛎及豆类等含维生素B6比较多的食物。

 

 

所以日常生活中我们对于营养方面的知识要有一个全面的认识，不要人云亦云，对于一些知识一定要有正确的判断，不要跟风，如果跟风去吃的话，补的过量也会对我们的身体造成负担，甚至引发一些疾病。

慢性咳嗽患者通常能吃红参，但不宜过量，以免引发不良反应。

红参是一种常见的中药材，味甘、微苦，性微温，归肺经，可以起到补气安神、补脾益肺的作用。可以用来改善中气下陷、气血不足、心悸怔忡、血虚萎黄、阳痿宫冷等不适。对于治疗肺虚喘咳、气短乏力、口干舌燥等也可以起到缓解作用。

需要注意的是，由于红参性温，因此不建议过量食用，以免导致病情加重，还会导致口干舌燥、咽喉疼痛等产生。

其次，在吃红参期间，避免和萝卜、绿豆、螃蟹等食物一起食用，以免降低药效，影响治疗效果。建议患者在治疗期间要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激、油腻性等食物，对于碳酸饮料、烟酒等一类也要禁止。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

是的，高血压与失眠存在一定关系。研究显示，失眠可能与高血压的风险增加有关。失眠可能导致神经内分泌系统紊乱，影响血压调节机制，进而可能导致血压升高。良好的睡眠是维持心血管健康的重要因素之一。

不良的睡眠质量可能导致应激激素的释放增加，引起血压上升。此外，睡眠不足还可能干扰身体的代谢过程，导致体重增加，从而进一步影响血压。因此，保持良好的睡眠质量对于预防和管理高血压非常重要。

体重过重，超重，超胖，你的肚子又大了一圈，你怎么又胖了，这些是我们生活经常会听到的一些话，但是从人们口中说出来，你注意了吗？对于这些不陌生的话题，你有认真的思考过吗？为什么会出现你的身上，到底是什么原因导致的呢？遇到了你会怎么去解决呢？

 

 

首先，我们去医院体检，有一项检查是检查脂肪的，大多数人会认为自己是健康的，其实是一种亚健康的状态，医生会说您应该减肥了，你的脂肪肝挺严重的，那么说到这句话的时候我们就应该注意了，可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了，脂肪肝，一个听着不痛不痒的病，但是他的出现不适偶然的，它代表的是我们的肝脏出现问题了，是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪，已经在影响肝脏的正常功能了。

病因

1. 体重的增长太快，肥胖症，特别是腰肥肚子大的人群；

 

2. 三高人群：高血压，高血脂，高血糖；

 

3. 高热量的膳食，摄入过多的饱和脂肪，胆固醇，含糖的饮料；

 

4. 喜欢吃零食，甜食，吃的太快，太饱，晚餐吃的丰富的；

 

5. 缺乏运动的人群；

 

6. 经常熬夜，吸烟，喝酒的人群，内分泌紊乱的人群。

症状

1. 一般情况下起病比较隐匿，发病缓慢，没有明显的症状；

 

2. 只有少数的人群会感觉到有乏力，便秘，晚上的睡眠不好；

 

3. 也有部分患者会有肝脏的肿大，也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大；

 

4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

 

5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症，痛风，胆结石等症状。

日常

1. 我们要有适当的控制饮食，控制没有摄入量的热量；

 

2. 我们也要适当的锻炼，避免久坐，做一些适当的有氧运动；

 

3. 慎用一些保健品，戒酒戒烟，尽量避免一些肝中毒的药物。

预防

1. 调整自己的膳食结构：多吃一些粗粮，少使用一些高蛋白高脂肪的食物；

 

2. 也要纠正自己的不良饮食习惯：早中午饭要定时适量，尽量避免吃的多，吃太快的习惯，在饮食上少吃零食，甜食，垃圾食品；渴的时候注意多喝水，而不是饮料代替；

 

3. 禁止饮酒：对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉，但是如果存在脂肪肝，还是建议尽量少饮用，预防酒精肝的发生；

 

4. 加强锻炼：我们应该每天坚持锻炼，做一些有氧的活动，增强自身的免疫力；

 

5. 谨慎使用药物：肝脏是重要的代谢场所，避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

 

咳嗽，是一个很常见的症状，小到感冒、喝水呛到，大到肺癌、重度感染都有可能有咳嗽的症状。有人说，肺部有癌，咳嗽先知，那么肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同呢？如辨别自己有无肺癌咳嗽？

 

 

肺癌的咳嗽和别的咳嗽有什么不同？

 

没什么本质上的不同。不要因为咳嗽就往自己身上套肺癌的诊断。咳嗽不一定是肺癌，肺癌也不一定都会有咳嗽。咳嗽其实是身体的一个保护性反射的反应，当气道内有异物刺激，可能是病原体引起的炎症反应、或者过敏引起的充血水肿，还是肿瘤本身的刺激，甚至心脏或者胸膜出现问题，都可能刺激气道产生咳嗽。肺癌导致咳嗽相比较普通咳嗽也有稍许的差异之处，这也并不绝对，可以供大家参考。

 

（1）持久难愈

 

一般感染或过敏导致的咳嗽随着炎症反应的消退就会逐渐减轻，但是肺癌则不同，可能持续三周以上甚至几个月都没有好转，可能还会越来越重。

 

（2）咳血

 

一般普通的上呼吸道感染、支气管炎肺炎咳嗽出血的可能性比较小，而肺癌咳嗽出血的发生率高一些，可能仅仅是少量的血丝。但也并不是说所有肺癌都会咳出血。

 

（3）治疗效果不佳

 

一般如果是感染或者过敏的原因引起的咳嗽，使用抗菌药物或抗过敏药物后会有明显好转，如果各种治疗方法都效果不佳的话，就要警惕是肿瘤的原因。

 

（4）伴随其他可疑症状

 

肺癌咳嗽的同时可能还伴随着体重下降、淋巴结肿大、持续性发热、持续性的胸痛、肩痛、背痛、气短、声音嘶哑等等其他症状。

 

 

结语

 

肺癌导致的咳嗽与其他咳嗽稍有差别，但特别需要提醒的是：仅仅靠咳嗽症状，远远不能诊断肺癌，还需通过CT、穿刺做病理等等检查来辅助诊断，一句话，就是要经过专业医生的检查和诊断来确诊，才靠谱。

今天继续跟大家分享，关于肩周炎的另外一块肌肉，叫冈下肌。

 

那么冈下肌损伤之后，它的表现在肩周炎的里头，是怎么表现的？最主要的表现就是手不能往后背，有好多人手就背不上去，手不能往后背，再一个有些病人会出现，沿着我们胳膊的外侧，靠大拇指的这一边，出现疼痛一直放射到我们手上，这个是不是跟我们的颈椎病，压迫神经有一点相似呢。

 

所以其实这个肌肉也会引起这样的症状，那么还有一个症状就是，晚上睡觉的时候，胳膊是不能压在下面的，压在下面之后他就睡不着了；那还有一个表现是好多病人是拿手要捂住这个地方，握住这个地方，好像能减轻症状，所以说这个肌肉损伤之后的表现，也是非常严重的。

 

 

那么这个肌肉在什么地方？就在我们后方肩胛骨--肩胛冈这里，我们之前讲过，冈上肌是在肩胛冈的上面，冈下肌就在肩胛冈的下面，肩胛下窝的这个地方，内侧2/3的区域是由冈下肌负责的，它只有我们肱骨的大结节的下方。

 

它的作用就是让我们的手臂外旋，当然还有内收的作用，主要是外旋的，所以当它损伤之后，好多病人会发生肩膀前方的疼痛，为什么？

 

因为它本来就是个外旋肌，它损伤之后可能会出现短缩这种情况，会导致我们内旋的这些肌肉被拉长而损伤，所以疼痛往往会出现在肩关节的前方。实际上它损伤的位置是在肩关节的后方，冈下肌这个位置。

 

 

所以冈下肌的功能大家要记住，主要是外旋和内收的，所以我们可以一个人握住他的手，让他去做外旋的这个动作，抗阻去对抗，如果他出现疼痛，有可能就是跟冈下肌有关。

 

再一个，如果他平时就出现了肩前方的疼痛，或者是整个大拇指这一侧，上臂或前臂，或手的这个疼痛、麻木，就有可能跟它有关。当然如果说是你已经检查出了，或者自己就是这个症状，手背不到后面去，你已经考虑到是冈下肌的问题，那么你就可以针对冈下肌去做按摩或者拉伸。

 

有个拉伸的动作，去拉伸冈下肌，还有去做艾灸，或者是压揉，其实都可以的，所有的理疗方法都可以适用于在这块肌肉上去做。

 

 

因为它在肩后面，所以我们自身去按摩，似乎不太好按摩，那么在今后我想给大家教一些专门去处理这块肌肉的方法，当然还可能要用到一些工具。今后我们针对这一块肌肉的一个处理方法，在后期的视频会给大家呈现。

 

今天我们就分享到这里，谢谢大家。

养生一直是很受人们关注，现在虽然天气炎热，但初秋也马上到了！

 

有人说养生要注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”。这具体分别是指什么呢？

 

今天我们就来讨论一下：

 

 

一不贪：贪凉

 

夏季炎热，所以很多人会爱吃冷食，比如冰啤酒、冰淇淋、冷饮和冰西瓜等。

 

人们吃饭也爱吃凉菜，甚至有的人不吃饭，吃半个冰镇西瓜就当主食了。人们晚上睡觉会整宿的开空调或吹风扇，有的人在地上铺凉席睡觉。

 

这些都是夏季很常见的行为，但其实这样会容易导致寒邪入侵，损伤阳气，从而导致抵抗力下降，身体变弱。所以夏季不要过度的贪图凉爽。

 

二不露

 

（1）不露脐

 

夏季是胃肠道疾病多发的季节，除了饮食要注意卫生之外，也要注意不要着凉，比如肚脐部位。

 

由于我们肚脐的皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以很容易受到外部的刺激，被寒邪侵袭，儿童出现腹痛、腹泻、女性出现痛经、月经不调等。夜间睡觉要注意盖肚子，最好不要整夜的吹空调。

 

（2）不露脚

 

人们常说“寒从脚起”。我们的脚由于远离心脏，而且有丰富的血管，很容易受凉。

 

夏季人们都爱穿凉鞋，晚上睡觉也爱露出脚。但是到了秋季，就需要保护好双脚，不要受凉。晚上也可以温水泡脚，可以缓解失眠、支气管炎等病症。

 

 

三冻

 

三冻需要提醒大家注意，对于年老体弱、有慢性病的朋友，这些方法不适宜，因为可能导致寒冷诱发疾病发作，仅适合身体健康人士。

 

（1）冻脸

 

所谓“春捂秋冻”为了预防寒冷的季节我们面部皮肤出现冻疮、干燥、皴裂等症状，在秋季来临之时，需要适当的用冷水洗洗脸，吹吹冷风，刺激面部血管，让脸部皮肤提前适应冷的刺激。

 

（2）冻鼻子

 

在夏末初秋之际，可以适当用冷水清洗鼻子，增强鼻子对秋季转凉的冷空气的适应能力，预防因为天气变化而导致打感冒和流感。

 

（3）冻呼吸道

 

其实就是所谓的多呼吸冷空气，比如早晨出去呼吸一下冷的空气，锻炼我们的呼吸道，也是为了提前预防寒冷的气候导致的感冒、肺炎等疾病。

 

结语

 

无论是什么季节，养生都要注意量力而行，不要过度。除了注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”之外，还要注意营养丰富的饮食、适当运动和充足的睡眠休息。

我是小芳的妈妈，最近我非常担心小芳的身高问题。小芳今年10岁，身高只有127cm，明显比同龄人矮小。我们一家人都很焦虑，担心这会影响小芳的未来发展和自信心。于是，我带小芳去看了医生，做了一系列检查和测试，包括激发实验和骨龄检查。结果显示，小芳的生长激素水平偏低，骨龄也落后于实际年龄。医生建议我们尽快开始生长激素治疗，以帮助小芳增加身高。

在与医生的交流中，我了解到生长激素治疗是目前最有效的方法之一，可以帮助矮小症患者增加身高。虽然治疗费用较高，但为了小芳的未来，我们决定接受治疗。医生还告诉我们，除了药物治疗外，合理的饮食和适当的运动也非常重要。我们需要注意小芳的营养摄入，保证她有足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时鼓励她多参加户外活动和体育锻炼，促进骨骼生长和发育。

通过这次就医经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。在线问诊不仅节省了我们的时间和精力，还能得到权威的医疗建议和指导。希望更多的家长能够关注孩子的身高问题，及时就医，帮助他们健康成长。

我是一位8岁的孩子，两年前开始接受生长激素治疗。起初，我的身高只有111厘米，骨龄与年龄相符。经过6个月的治疗，我的身高增长了10厘米，效果显著。然而，随着治疗的继续，我的骨龄开始超前，远远超过了我的实际年龄。医生建议我停药半年，观察骨龄的变化。停药期间，我的身高几乎没有增长。再次开始治疗后，我的身高又有所增长，但骨龄依然超前。现在，我已经停药两个月，担心不打针就不能长高。医生告诉我，骨龄超前的原因可能是生长激素治疗的副作用，也可能是遗传基因问题引起的骨自发成熟。医生建议我停药半年到一年，观察骨龄和身高的变化，以确定是否继续治疗。这个过程让我和家人非常焦虑和困惑，希望能找到更好的解决方案。

在日常生活中，我们常常会遇到这样的情况：对身边的人产生不满，总是觉得他们这里不好那里不好，甚至说他们的坏话。这种情况不仅影响我们的心情，也会影响人际关系。

那么，为什么我们会看别人不顺眼呢？原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 自我认知不足：当我们对自己的认知不足时，很容易通过贬低别人来提升自己的自信心。

2. 自卑心理：自卑的人往往对自己的能力、外貌等方面缺乏信心，因此会通过贬低别人来掩饰自己的自卑。

3. 竞争心理：在竞争激烈的环境中，人们容易产生嫉妒心理，通过贬低别人来获得心理上的满足。

4. 沟通障碍：沟通不畅会导致误解和矛盾，进而产生不满情绪。

5. 缺乏同理心：缺乏同理心的人很难站在他人的角度思考问题，容易对他人产生误解和偏见。

那么，如何改变看别人不顺眼的心态呢？以下是一些建议：

1. 提高自我认知：了解自己的优点和不足，树立自信心。

2. 克服自卑心理：通过努力提升自己的能力，消除自卑感。

3. 调整心态：将注意力放在自己的成长上，而不是与他人比较。

4. 提高沟通能力：学会倾听他人意见，避免误解和矛盾。

5. 培养同理心：设身处地为他人着想，理解他人的感受。

2024年9月5日，00:12:47，浦东新区的互联网医院迎来了一位焦急的家长。他的孩子被诊断出矮小症，刚刚进行了复查，家长急切地想知道结果并寻求医生的建议。家长评价这家互联网医院的服务态度好，医生专业且耐心。

在与医生的交流中，家长表达了对孩子健康的深切关注。医生仔细查看了检查报告，并与家长分享了孩子的最新身高体重数据。医生指出，10岁8月的标准身高是144cm，孩子的结果与此相比有所差距。医生解释说，这可能与孩子的青春期发育状态有关，并建议家长增加孩子的运动量和保证充足的睡眠时间，以促进孩子的生长发育。

医生还提醒家长，孩子的维生素D水平偏低，需要适当补充。家长问及是否需要开具处方或用药建议，医生建议可以在网上购买维生素D400单位，每天2粒即可。医生强调，药量不需要增加，维持即可，并再次强调了运动和休息的重要性。

家长对医生的建议表示感谢，并承诺会按照医生的建议去做。医生也表示，如果家长对服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如果需要进一步的诊疗，建议家长前往医院就诊。整个过程中，医生展现了专业、耐心和关心的优良品质，赢得了家长的信任和赞誉。

身高，这个看似无足轻重的生理特征，却在无形中影响着人们的心理和行为。近年来，有研究指出，身高与嫉妒心理之间存在着微妙的关系。本文将探讨身高与嫉妒心理的关系，并从心理学、社会学等角度分析这一现象。

首先，让我们来了解一下什么是嫉妒心理。嫉妒心理是指个体对他人的优越条件或成功感到不满和羡慕的心理状态。这种心理状态可能导致个体产生负面情绪，如愤怒、焦虑、嫉妒等。

一项发表在《进化与人类行为》杂志上的研究指出，身高低于平均水平的男性往往更容易产生嫉妒心理，而身材高大的男性则相对较少。对于女性来说，接近平均身高的女性嫉妒心最小，偏矮和偏高的女性则更容易嫉妒别人。这一现象可能与身高所代表的社会地位和优越感有关。

除了身高，其他因素也可能影响个体的嫉妒心理。例如，社会比较理论认为，个体会通过与他人的比较来评价自己的地位和价值。当个体认为自己处于不利地位时，就更容易产生嫉妒心理。

此外，心理学研究表明，自卑感和不安全感也是导致嫉妒心理的重要原因。身材矮小的人由于生理原因，可能会感到自卑和不安全，从而更容易产生嫉妒心理。

那么，如何应对嫉妒心理呢？以下是一些建议：

1. 正确认识自己：认识到每个人都有自己的优点和不足，不要过分关注他人的成功和优越条件。

2. 培养自信心：通过努力提升自己的能力和素质，增强自信心。

3. 保持积极心态：学会欣赏他人的优点，同时关注自己的成长。

4. 寻求专业帮助：当嫉妒心理严重影响到日常生活时，可以寻求心理咨询师的帮助。

小儿生长激素缺乏症是一种常见的儿科内分泌疾病，主要表现为生长发育迟缓、身材矮小、体重正常或偏低等症状。这种疾病在长春秋季较为常见，可能与季节性气候变化和儿童饮食生活习惯有关。
在长春秋季，家庭预防措施尤为重要。首先，家长应保证孩子充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。其次，均衡饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入，有助于儿童正常生长发育。此外，鼓励孩子进行适量的户外活动，如跑步、跳绳等，有助于促进生长激素的分泌。
在治疗方面，生长激素缺乏症可以通过替代疗法进行干预。生长激素注射是主要的治疗方法，通过定期注射生长激素，可以帮助孩子达到正常的身高。此外，医生还会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，如饮食调整、运动指导等。
家庭治疗策略包括以下几点：
1. 保证孩子充足的睡眠：建议孩子每天晚上9点前入睡，保证睡眠时间在8-10小时。
2. 均衡饮食：保证蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入，多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物。
3. 适量运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如跑步、跳绳等，促进生长激素的分泌。
4. 观察和记录：家长应密切关注孩子的生长发育情况，定期记录身高、体重等数据，以便及时发现异常并寻求医生帮助。
5. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，定期复查，观察治疗效果。

社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理疾病，主要表现为在社交场合中过度担心、害怕或焦虑。本文将详细介绍社交恐惧症的症状，帮助大家更好地了解这种疾病。

一、交流障碍

交流障碍是社交恐惧症最突出的症状之一。患者在与他人交流时，往往会感到紧张、不安，甚至出现口吃、语无伦次等情况。此外，患者还可能不敢直视对方的眼睛，或者过分在意自己的言行举止，担心被他人评价或嘲笑。

二、自卑心理

社交恐惧症的患者往往存在自卑心理，他们对自己的能力、外貌或性格等方面持有消极的看法，容易过分贬低自己。这种自卑心理会进一步加剧患者的焦虑和恐惧，使其在社交场合中更加紧张和不安。

三、回避社交场合

为了避免社交场合带来的压力和恐惧，社交恐惧症的患者往往会选择回避社交活动。他们可能不愿意参加聚会、聚餐或公共场合，甚至不愿意与亲朋好友见面。

四、身体症状

社交恐惧症的患者在社交场合中，还可能出现一些身体症状，如心慌、出汗、颤抖、恶心等。这些症状会进一步加剧患者的焦虑和恐惧，使其更加难以应对社交场合。

五、治疗方法

社交恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和行为治疗等。心理治疗可以帮助患者了解自己的心理问题，学习应对社交场合的方法；药物治疗可以缓解患者的焦虑和恐惧症状；行为治疗则可以帮助患者逐渐适应社交场合，提高其社交能力。

总之，社交恐惧症是一种常见的心理疾病，需要引起我们的重视。如果发现自己或身边的人存在社交恐惧症状，应及时寻求专业帮助，积极进行治疗。

我，一个身高118cm、体重46斤的年轻人，总是被周围的人称作“小不点”。在我心中，这不仅仅是身高的问题，更是自信心的折损。每当我站在镜子前，看到自己的身影，总会有一种深深的无力感涌上心头。于是，我决定寻求专业的帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位资深的医生。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的专业和耐心很快打消了我的顾虑。医生详细询问了我的生活习惯、饮食结构等信息，并给出了一个针对性的调理方案。

方案包括：每日摄入一定量的蛋白质和钙质，避免高糖高油脂的食物，保持良好的睡眠习惯，适当进行运动等。医生还特别强调了体重管理的重要性，指出过重会阻碍身高的增长。同时，医生推荐我服用一些特定的营养补充剂和维生素来辅助调理。

在接下来的三个月里，我严格按照医生的建议执行。每天早上，我会喝一杯牛奶和一杯喜贝高奶粉，晚餐后不再进食，保持适度的饥饿感。同时，我也开始每天跳绳三次，每次10-20分钟。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，这些习惯逐渐成为了我的生活方式。

三个月后，我再次测量身高，惊喜地发现自己已经长高了3厘米！这不仅仅是身高的增长，更是自信心的提升。现在，我可以更加自信地面对生活中的各种挑战。

2024年9月5日下午4点24分，广州市的一位五岁五个月的女孩的家长向一位在线医生咨询了孩子的健康问题。孩子不爱吃饭、不爱睡觉，身高仅103厘米。医生首先指出，根据世界卫生组织的标准，五岁五个月的女孩的平均身高约为109厘米，孩子的身高已经落后于同龄人。医生询问了孩子的骨龄是否有异常，并提醒家长注意孩子的营养摄入和作息规律。家长表示，孩子从小就不爱睡觉，吃的也少。医生建议家长可以尝试使用一些保健品来改善孩子的营养状况，并定期监测孩子的身高增长情况。如果三个月内没有明显改善，可能需要考虑使用生长激素治疗。家长也询问了孩子是否属于矮小症，医生解释说，矮小症是指身高低于同龄人平均水平的两个标准差，孩子的身高已经低于这个标准。医生强调，家长需要密切关注孩子的健康状况，并及时就医。家长对医生的专业建议表示感激，并表示会按照医生的建议去做。整个在线问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和关心的态度，体现了医生的优良品质。

席汉氏综合症，又称为儿童生长激素缺乏症，是一种由于生长激素分泌不足导致的儿童生长发育障碍。在太原冬季，由于气候干燥、气温较低，儿童更容易受到寒冷和病毒的影响，从而诱发或加重席汉氏综合症的症状。以下是针对该疾病在太原冬季的相关家庭预防及治疗策略。
一、预防措施
1. 加强儿童营养：保证儿童摄入充足的营养，特别是富含蛋白质、钙、磷、铁等元素的食物，有助于儿童的生长发育。
2. 注意保暖：太原冬季气温较低，家长应注意给孩子增添衣物，避免受凉感冒，从而引发席汉氏综合症。
3. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病毒滋生和传播的风险。
4. 加强体育锻炼：鼓励孩子参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
5. 定期体检：家长应定期带孩子进行体检，以便及时发现并治疗席汉氏综合症。
二、治疗策略
1. 生长激素治疗：生长激素是治疗席汉氏综合症的主要手段，通过注射生长激素来补充儿童体内缺乏的生长激素。
2. 营养支持治疗：针对儿童的营养需求，制定合理的饮食方案，保证儿童摄入充足的营养。
3. 药物治疗：对于席汉氏综合症伴随的其他症状，如矮小、发育迟缓等，可采取相应的药物治疗。
4. 心理支持：关注儿童的心理健康，鼓励他们树立信心，积极参与社会活动。
5. 家庭护理：家长应关注孩子的病情变化，及时调整治疗方案，确保治疗效果。