痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

股骨头坏死的保髋手术选择微创还是开放手术，要根据患者的具体情况来决定，没有绝对的好坏之分。以下是两种手术方法的比较：

1.微创手术：通过关节镜进行股骨头坏死的清除，具有创伤小、恢复快的优点。患者术后疼痛较轻，可以在较短的时间内恢复正常生活。然而，微创手术对医生的操作技术要求较高，如果操作不当，可能会造成额外的损伤。

2.开放手术：虽然创口较大，但视野开阔，可以在直视下操作，因此对于一些较复杂的病例，如涉及大面积坏死或合并有其他病变的情况，开放手术可能更适用。

综上所述，对于一些病情较轻、坏死范围不大的患者，微创手术可能是一个更好的选择。而对于一些病情较复杂、坏死范围较大的患者，开放手术可能更能达到治疗目的。

在选择手术方式时，患者应充分了解各种手术方法的优缺点，并与医生进行充分的沟通，根据自身的情况做出决策。

在阵阵寒风中，你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗？经过炎夏阳光的伤害，耗尽了肌肤的能量，秋季的干燥阴冷，使人体的水分相对减少，若摄入水量太少，会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥，皮肤紧绷，甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现，等到冷飕飕的冬季到来，气温越来越低，肌肤将面临的问题越来越多，如果不予理睬，肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴，易采用平补与润补得方法相结合，在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水，就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果？下面就给您推荐汤汤水水，让您的皮肤喝饱水。

 

 

可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

 

原料：银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块

将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯，红枣香气飘出，加冰糖适量即可（大约1个半小时左右）

 

面膜做法：如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克，待微凉后即可涂至面部，15到20分钟后洗掉即可。

 

面膜疗效：银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显，这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸（一种保湿保养品）适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

 

 

食疗作用：特别推荐早上饮用这款甜汤，您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材，经过熬煮后，粘多糖成分可以提高身体的免疫力，同时有润肺滋阴的作用，对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材，可以补气血，百合则是具有润肺效果的食疗原料，百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合，加上适量的红枣，润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

 

温馨提示：此款甜汤最好先喝现熬，放置过久口感差，食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥！这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥，只需要在上述原料中加入适量大米，经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥，而且是老少皆宜的粥品，因为大米食性平，容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收，不妨试试。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

水果，我们日常生活中常见的食物，通常被认为是减肥、美容的佳品。然而，您可能不知道，某些水果还具有神奇的药用价值，甚至可以治疗男性性功能障碍和尿路感染等疾病。以下是一些水果的药用功效，希望能帮助广大男性朋友改善健康。

　　荔枝：荔枝具有温中止痛、消肿散结的功效，适用于治疗睾丸肿痛。将荔枝核15至20颗捣碎后加水煎服，可缓解睾丸肿痛症状。

　　葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和微量元素，具有抗炎、抗菌作用。新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，具有抗炎、抗菌作用。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，可治疗前列腺炎后小便涩痛。

　　莲子：莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于治疗梦遗过多。取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，可治疗梦遗过多。也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　芒果：芒果具有清热解毒、生津止渴的功效，适用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。取芒果核10克，捣烂后水煎服，每日两次，连服两周，可治疗睾丸炎和睾丸肿痛。

　　银杏：银杏具有抗炎、抗菌、抗氧化作用，适用于治疗遗精过多。取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可治疗遗精过多。

　　木瓜：木瓜具有舒筋活络、补肾壮阳的功效，适用于治疗阳痿早泄。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，可治疗肾虚、阳举不坚和早泄。

在传统观念中，男性被视为家庭的顶梁柱和社会的支柱，他们肩负着沉重的责任和压力。然而，随着现代社会竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的男性开始感到身心疲惫，健康问题日益突出。

首先，男性更年期提前已成为一个不容忽视的问题。近年来，我国成年男性的衰老年龄明显提前，原本在60岁以上才出现的更年期症状，现在已出现在40岁左右的男性身上。这可能与环境污染、生活压力等多种因素有关。

其次，男科疾病发病率不断攀升。前列腺疾病是男性健康的头号杀手，青壮年男性发病率极高。前列腺炎和肥大不仅会影响排尿和射精，还可能引发肾脏损害、慢性肾炎等并发症。此外，泌尿生殖感染也是一个严重的问题，若不及时治疗，可能导致男性不育。

此外，男性心理压力也不断增加。中年男性既要承担工作上的重任，又要照顾老人和子女，心理负担沉重。巨大的心理压力容易导致内分泌失调，进而引发生殖健康问题。吸烟、饮酒等不良习惯也加剧了这一风险。

针对男性健康问题，我们应采取以下措施：一是加强健康教育，提高男性对自身健康的关注度；二是改善生活习惯，减少压力；三是积极预防男科疾病，如定期进行体检、合理用药等；四是加强心理疏导，帮助男性缓解心理压力。

总之，关注男性健康，需要全社会共同努力。只有关注男性健康，才能让男性更好地承担起家庭和社会的责任。

您好，最近一段时间，我的身体状况变得有些奇怪。46岁的我，突然发现自己例假已经两个月没来了，这让我有些担忧。于是，我在朋友的推荐下，决定尝试一下线上问诊。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生非常耐心地询问了我的症状，包括潮热、出汗、头晕、乏力等。在得知我没有抑郁倾向后，医生告诉我，这些症状可能是更年期即将到来的信号。

医生建议我进行性激素六项检查，以便更好地了解我的激素水平。他还提到，坤宝丸对缓解我的症状有一定的帮助。我按照医生的建议，购买了坤宝丸，并继续服用。

在服用坤宝丸的同时，医生还提醒我要保持良好的心态，因为情绪对更年期症状有很大影响。我听从了医生的建议，尽量保持心情放松。

随着时间的推移，我的症状逐渐得到了控制。潮热、出汗、头晕、乏力等症状明显减轻，但我还是有些担心，是否会出现更年期症状的反复。

医生告诉我，每个人的更年期时间都不一样，服药后平稳过渡就好。他还建议我观察症状，如果症状明显减轻，就可以考虑停药。此外，医生还建议我适当运动，以保持身体健康。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业医生的建议，还感受到了医生的热情和关怀。我相信，在医生的指导下，我能够顺利度过这个时期。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

从出生那一刻起，每个人都会经历生理和心理的周期性波动。这种波动不仅存在于女性，男性同样也会经历所谓的“心理例假”。

德国医生威尔赫姆·弗里斯和心理学家赫尔曼·斯瓦波达通过长期研究揭示了人体生物节律的奥秘。他们发现，人体存在23天的体力盛衰周期和28天的情绪波动周期。

男性“心理例假”的表现与女性生理期相似，会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振等症状，同时伴随情绪波动，如抑郁、易怒、冷漠等。

专家指出，男性“心理例假”并非生理疾病，而是由于激素水平变化引起的心理波动。为了缓解这种波动，男性可以通过运动、休闲、放松等方式转移压力，保持身心健康。

此外，工作压力、生活琐事等也会影响男性情绪，导致周期性抑郁。因此，男性需要关注自身情绪变化，学会调整心态，保持良好的生活状态。

男性在“心理例假”期间，情绪波动较大，容易引发消化系统疾病。因此，在日常生活中，男性应注重饮食、作息规律，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

总之，男性“心理例假”是一种常见的生理现象，了解并学会应对这种波动，对男性身心健康具有重要意义。

在许多人眼中，经期综合症是女性的专利，然而，越来越多的研究表明，男性也可能遭受类似的困扰，即“大姨夫”。

“大姨夫”是指男性在生理周期中出现的类似经期的症状，如情绪波动、疲劳、易怒、食欲增加等。据调查，约四分之一的男性表示自己每个月都会经历这样的困扰。

这些症状可能与男性体内的荷尔蒙水平波动有关。研究表明，男性的荷尔蒙水平也会出现周期性的变化，从而影响他们的情绪和行为。

那么，男性如何应对“大姨夫”呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于调节荷尔蒙水平，缓解症状。

2. 保持积极乐观的心态，学会调整情绪，避免过度焦虑和抑郁。

3. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助，通过药物治疗等方式缓解症状。

4. 与家人和朋友分享自己的困扰，寻求他们的支持和理解。

5. 注意个人卫生，预防感染等并发症。

在现代社会，成熟女性越来越受到男性的青睐。那么，熟女吸引男人的秘密是什么呢？本文将从心理和生理因素两方面进行探讨。

首先，从心理因素来看，成熟女性通常具备以下特点：

1. 独立自主：成熟女性在经济上独立，有自己的事业和追求，不再依赖男性。这种独立精神让她们更具魅力。

2. 情绪稳定：成熟女性情绪稳定，懂得如何调节自己的情绪，不会轻易被外界因素影响。这种情绪稳定性让男性感到安心。

3. 智慧成熟：成熟女性拥有丰富的阅历和经验，懂得如何处理人际关系，善于沟通。这种智慧成熟让男性感到敬佩。

4. 知性美：成熟女性具备独特的气质和韵味，这种知性美让男性无法抗拒。

其次，从生理因素来看，成熟女性通常具备以下特点：

1. 皮肤保养：成熟女性注重皮肤保养，拥有健康光滑的皮肤。这种良好的皮肤状态让她们更具吸引力。

2. 身体健康：成熟女性注重身体健康，拥有良好的身体素质。这种健康状态让男性感到放心。

3. 生育能力：成熟女性拥有较强的生育能力，这符合人类繁衍后代的本能。

4. 生理周期规律：成熟女性生理周期规律，有利于保持身体健康。

总之，成熟女性之所以更吸引男性，是因为她们在心理和生理方面都具备独特的优势。为了保持这种优势，成熟女性需要注意以下医疗保健方面：

1. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

2. 健康饮食：保持健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 适量运动：适量运动，增强身体素质。

4. 心理调适：学会调节自己的情绪，保持心理健康。

5. 皮肤保养：选择适合自己的护肤品，保持皮肤健康。

更年期是女性生命历程中的一个重要阶段，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，女性容易出现一系列生理和心理症状，如潮热、出汗、失眠、情绪波动等。更年安胶囊作为一种中成药，由吉林东丰药业股份有限公司生产，通过调节内分泌，缓解更年期症状，受到许多女性的青睐。

更年安胶囊的主要成分包括地黄、熟地黄、泽泻、麦冬、玄参等15种中药，这些药材具有滋阴补肾、调和气血的作用。更年安胶囊通过促进雌激素分泌，恢复卵巢功能，从而改善潮热、出汗、失眠等症状。

更年安胶囊服用方便，一天三次，一次三粒，疗效显著。除了缓解更年期症状外，更年安胶囊还具有抗氧化、延缓衰老的作用，有助于女性保持年轻态。

更年期是一个正常的生理过程，但若症状严重，影响生活质量，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。

除了药物治疗外，日常生活中，女性应注意保持良好的心态，适当运动，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯，以帮助度过更年期。

更年安胶囊作为一种中成药，在缓解更年期症状方面具有一定的优势。然而，每个人的体质不同，用药效果也会有所差异。在使用更年安胶囊之前，建议咨询医生，确保用药安全。

　　你是否也有这样的体验：在某些特定的时间段，你会感到情绪低落、易怒、食欲不振，甚至出现失眠、头痛等症状？这并不是你老了，也不是你的身体状况出了问题，而是你的“生理周期”到了。

　　很多人认为生理周期是女性的专利，但实际上，男性也有自己的“生理周期”。男性生理周期是指男性体内激素水平周期性变化所引起的生理和心理反应。

　　

　　一、男性生理周期的表现

　　1. 情绪波动：男性在生理周期期间可能会出现情绪低落、易怒、焦虑等情绪波动。

　　2. 睡眠障碍：男性在生理周期期间可能会出现失眠、多梦等症状。

　　3. 食欲不振：男性在生理周期期间可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。

　　4. 记忆力减退：男性在生理周期期间可能会出现记忆力减退、注意力不集中等症状。

　　5. 性欲下降：男性在生理周期期间可能会出现性欲下降、勃起功能障碍等症状。

　　

　　二、男性生理周期的原因

　　男性生理周期的原因是体内激素水平的变化。男性体内主要的激素是睾酮，睾酮水平的变化会导致男性出现生理和心理反应。

　　

　　三、如何应对男性生理周期

　　1. 保持良好的作息习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。

　　2. 注意饮食：饮食要清淡、营养均衡，避免辛辣、油腻食物。

　　3. 适当运动：适当运动可以缓解压力，改善情绪。

　　4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。

　　5. 及时就医：如果症状严重，应及时就医。

　　

　　男性生理周期是正常的生理现象，我们不必过于担心。通过调整生活方式，保持良好的心态，我们可以应对男性生理周期带来的困扰。

随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的身材管理。然而，随着年龄的增长，尤其是更年期后，女性更容易出现体重增加的情况。为了保持苗条的身材，除了合理的饮食和运动外，选择正确的食物同样重要。

首先，深海鱼是女性保持身材的好选择。深海鱼富含维生素D和钙，这两种营养素对于女性来说尤为重要。美国凯泽永久医疗集团的研究表明，更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女体重增加较少。此外，维生素D还能帮助女性控制食欲，减少对高热量食物的渴望。

其次，麦片也是女性保持身材的好帮手。一项英国研究发现，吃富含纤维和碳水化合物的早餐的女性在锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物的女性的两倍。这是因为精制碳水化合物会抑制胰岛素水平，限制人体将脂肪转化为营养物的能力。因此，选择粗纤维的麦片作为早餐，有助于维持身材。

此外，核桃也是女性保持身材的好食物。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能够让人在长时间内有饱腹感。澳大利亚研究人员的研究发现，每天吃8-10个核桃的人体重和体脂肪减少得更多。同时，这些人的胰岛素水平也降低了，有助于控制脂肪储存。

亚麻籽也是女性保持身材的好食物。亚麻籽富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。研究显示，亚麻籽有助于减轻激素不稳症状，因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化，可以将其撒在谷类食物、汤或凉拌菜上，既美味又健康。

除了以上食物外，女性在保持身材的过程中还需要注意以下几点：

1. 合理膳食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，少吃高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：坚持规律的运动，如散步、跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪，提高新陈代谢。

3. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于保持身材。

男性在40岁后，面临着身体机能逐渐下降的挑战。然而，适当的运动可以帮助他们维持健康，延缓衰老。以下是一些适合40岁后男性健身的准则，帮助他们在保持活力的同时，预防疾病。

1. 保持积极的心态：随着年龄的增长，男性可能会对自己的运动能力产生怀疑。然而，研究表明，50-75岁的男性每年运动能力仅下降3.4%。因此，保持积极的心态，勇敢尝试各种运动，是保持活力的关键。

2. 选择适合自己的运动方式：每个人的身体状况和喜好都不同，选择适合自己的运动方式至关重要。如果在进行某项运动时出现不适，应及时调整，避免对身体造成伤害。

3. 间歇式训练：间歇式训练可以提高运动效率，帮助男性在较短时间内消耗更多热量。例如，在快走和慢跑之间交替进行，可以有效燃烧脂肪，塑造身材。

4. 充分热身：运动前进行充分的热身，可以预防运动损伤。对于40岁后的男性来说，热身尤为重要，可以降低运动风险。

5. 加强力量、柔韧性和平衡练习：随着年龄的增长，人体器官逐渐衰老，适当增加力量、柔韧性和平衡练习，有助于提高身体机能，预防跌倒等意外。

6. 运动多样化：长期进行同一运动容易产生厌倦和疲劳，也容易造成运动损伤。建议男性进行交叉练习，如结合跑步、骑自行车、游泳和力量训练等，使运动更加有趣和有效。

7. 寻求家人和朋友的支持：在健身过程中，家人和朋友的支持至关重要。相互鼓励，共同进步，可以更好地实现健身目标。

8. 关注旧伤：如果曾经有过运动损伤，应避免进行可能加重伤势的运动。选择适合自己的运动方式，避免过度运动，是保护旧伤的关键。