作者：张晓岚 主治医师 江苏省南京市第二医院 眼科

红眼病，医学上称为急性结膜炎，是夏季常见的传染性眼病。在炎炎夏日，人们喜欢到泳池等公共场所游泳，如果泳池水质不达标，很容易导致红眼病的传播。那么，红眼病患者在饮食上有哪些需要注意的呢？接下来，我们就来探讨一下红眼病患者是否可以吃柚子，以及其他饮食禁忌。

首先，红眼病患者是可以适量食用柚子的。柚子富含维生素C，这种营养素具有很好的抗氧化作用，可以帮助增强人体免疫力，促进红眼病患者的恢复。但是，柚子的摄入量不宜过多，以免引起上火。

然而，红眼病患者需要避免饮酒。酒精会加重病情，延长病程，甚至可能导致病情恶化。此外，辛辣刺激性的食物如辣椒、洋葱、姜等也应该避免食用，以免加重眼部炎症。

除了饮食调整，红眼病患者还需要注意个人卫生。比如，不要与他人共用毛巾、眼镜等个人物品，以减少病原体的传播。在治疗方面，患者应遵医嘱，按时使用抗生素眼药水，避免自行停药或更换药物。

此外，红眼病患者还可以通过以下方法来辅助治疗：保持充足的睡眠，避免过度用眼，适当进行眼部按摩，以缓解眼部疲劳。在病情稳定后，患者可以适当增加户外活动，增强体质，提高免疫力。

总之，红眼病患者在饮食上应遵循清淡、营养均衡的原则，避免食用刺激性食物和酒精，注意个人卫生，积极配合医生的治疗，才能尽快康复。

我打开了手机，进入了***互联网医院的在线问诊平台。我描述了最近眼睛模糊、充血的情况，医生询问了我的近况，得知我连续看电脑四个小时后出现了这些症状。

医生告诉我，这很可能是用眼过度引起的，建议我多户外活动，用爱丽滴眼液或海露滴眼液，少长期使用电子产品。我对医生的建议表示感谢，医生也提醒我要注意眼睛的健康，因为长时间用电脑手机对眼睛不好。

我决定听从医生的建议，去购买爱丽滴眼液来缓解眼睛不适。医生也提示我，一般情况下一两天就会有所好转。

感谢医生的耐心和专业，我对这次在线问诊的体验非常满意。我意识到了保护眼睛的重要性，会注意减少用眼过度的情况，以保护视力健康。

昨天下午，我突然发现右眼看东西时出现一部分模糊，就像是看了强光一样，让我感到很不舒服。吃了一块巧克力后，这种情况就出现了，让我感到非常担忧。我今年41岁，6年级时偶尔会出现一只眼睛模糊的情况，持续时间大约15分钟，之后就会恢复正常。有时一年中会出现几次，特别是看完书或者屏幕时间较长后。

医生询问了我的家族病史，发现我有时血糖偏高，血压微微偏高，月经量多且亏气比较多。虽然我平时感觉挺正常，但医生提醒我要注意血糖、血脂、贫血、眼缺血发作以及颅脑损伤或颈椎压迫等问题。医生建议我尽快到医院进行详细检查，包括血液检查、眼部检查以及神经内科的相关检查。

虽然我很担心自己的健康问题，但医生的专业建议让我感到安心。我决定尽快前往医院进行进一步的检查，希望能够找到问题的根源并得到有效治疗。

眼睛作为我们感知世界的窗口，其重要性不言而喻。然而，现代生活中，由于长时间用眼、缺乏休息等原因，许多人出现了眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。如何呵护我们的眼睛，预防眼部疾病，成为了许多人关心的话题。

三红汤，作为一种传统的养生饮品，近年来受到了越来越多的关注。它由山楂、红枣、枸杞三种食材熬制而成，具有补气、滋阴、化瘀的功效。对于缓解眼睛疲劳、干涩等症状，具有很好的效果。

山楂具有消食化积、散瘀止痛的作用；红枣能补益脾胃、养血安神；枸杞则具有滋阴明目的功效。将这三种食材熬制成汤，不仅口感鲜美，而且营养丰富，长期饮用，可以有效改善眼部健康。

除了三红汤，以下这些食物也对眼睛健康大有裨益：

1. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质、钙、磷等营养物质，对眼部肌肉的紧张状态具有缓解作用。

2. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质，有助于保护眼睛，预防白内障等疾病。

3. 山药：山药含有丰富的维生素和矿物质，对视力恢复具有很好的帮助。

4. 枸杞：枸杞富含玉米黄素，能够减少紫外线对视网膜的损伤，保护眼睛健康。

5. 鸡心、鸡肝：鸡心、鸡肝含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质，能够保护眼睛，维持正常视力。

此外，为了呵护眼睛健康，我们还应该养成良好的生活习惯，如：

1. 适当用眼，避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息一下，让眼睛得到放松。

2. 保持良好的用眼环境，如适当的照明、舒适的坐姿等。

3. 做好眼部卫生，避免用脏手触摸眼睛。

4. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

肾脏作为人体重要的代谢器官，承担着调节水液代谢、维持电解质平衡等重要功能。当肾脏功能出现异常时，即所谓肾虚，便可能引发一系列身体症状，其中就包括眼睛方面的不适。那么，肾虚具体会导致哪些眼部症状？又该如何进行调理呢？本文将为您详细解答。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，它们均可导致眼部症状的出现。肾阳虚患者容易出现眼袋、眼袋暗黑等症状，这与肾脏调节水液代谢功能受损有关。肾阴虚患者则容易出现眼睛干涩、视力模糊等症状，这与肝肾阴虚，精血不足有关。

针对肾虚引起的眼部症状，除了积极治疗外，合理的饮食调理也非常重要。以下是一些有助于缓解肾虚眼部症状的食物：

1. 黑米：黑米性平，味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目等功效，适合肾虚患者食用。

2. 黑枣：黑枣味甘涩，性寒，含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、钙、铁等营养物质，具有补肾养血、健脾益胃等功效。

3. 桑葚：桑葚具有补肝益肾、滋阴补血、生津润燥等功效，适合肾虚患者食用。

除了饮食调理外，以下方法也有助于缓解肾虚眼部症状：

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 适度运动，增强体质。

3. 保持乐观心态，减轻心理压力。

4. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

脾虚，中医称之为脾胃虚弱，是指脾胃功能失调，导致气血生化不足，进而引发一系列症状。脾虚是常见的体质问题，不仅会导致肌肉失去弹性、皮肤失去光泽，还容易引起黑眼圈、眼袋等问题。

中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系。脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。

那么，如何判断自己是否脾虚呢？以下是一些常见的症状：

• 肌肉失去弹性，皮肤失去光泽
• 黑眼圈、眼袋明显
• 食欲不振，消化不良
• 容易疲劳，精神不振
• 气短乏力，手脚冰凉

如果你有以上症状，那么很可能就是脾虚了。

想要改善脾虚，除了调整饮食，还可以通过以下方法：

• 按摩穴位：按揉侧腹部的带脉，可以刺激胆经，化解腹部水湿，振奋脾胃阳气。
• 运动：适当的运动可以增强脾胃功能，促进气血生化。
• 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。

在饮食方面，以下食物对脾虚有很好的调理作用：

• 红薯：补脾和血、益气通便。
• 板栗：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。
• 山药：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
• 红枣：补益脾胃，养血安神。
• 香菇：脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃。

需要注意的是，脾虚者应避免食用寒凉、辛辣、油腻的食物，以免加重病情。

想要摆脱“熊猫眼”的困扰，除了保证充足的睡眠和进行适量的有氧运动外，合理的饮食也是关键。以下几种食物，可以帮助你轻松告别黑眼圈。

1. 鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质，可以促进细胞再生，有助于缓解黑眼圈的形成。建议食用白煮蛋，每日不超过两个。其他富含蛋白质的食物还有瘦肉、禽蛋、水产等。

2. 芝麻

芝麻富含维生素E，可以滋养眼球和眼肌，缓解黑眼圈的形成。花生、核桃、葵花子等也富含维生素E。

3. 胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，可以维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。其他富含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4. 海带

海带富含铁质，可以增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力，缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

5. 绿茶

绿茶可以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含的浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤的破坏，具有抗自由基作用。多喝绿茶还可以帮助身体脂肪代谢，改善睡眠质量。

此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，敷在眼睛上20分钟，可以缓解黑眼圈。

眼睛是心灵的窗户，而黑眼圈却成了窗户上的污渍。如何快速消除黑眼圈，让眼睛重拾光彩？以下是一些有效的方法和原因分析，帮助你摆脱黑眼圈的困扰。

黑眼圈的原因

黑眼圈的形成有多种原因，主要包括：

• 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，形成黑眼圈。
• 眼部疲劳：长时间对着电脑、手机等屏幕，眼部肌肉过度紧张，导致血液循环受阻，形成黑眼圈。
• 眼部肌肤松弛：随着年龄增长，眼部肌肤逐渐松弛，眼窝凹陷，导致眼周阴影加重。
• 遗传因素：部分人群天生眼周肌肤较薄，容易形成黑眼圈。
• 过敏或疾病：过敏反应、慢性鼻炎、甲状腺疾病等也可能导致黑眼圈。

消除黑眼圈的方法

1. 睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠，有助于改善眼周血液循环，减轻黑眼圈。

2. 眼部护理：选择适合自己肤质的护肤品，早晚进行眼部护理，促进眼部肌肤血液循环。

3. 眼部按摩：用无名指轻轻按摩眼周肌肤，促进血液循环，减轻黑眼圈。

4. 冷热交替敷眼：用温热的毛巾敷眼部10分钟，再换用冷毛巾敷1分钟，有助于收缩血管，减轻黑眼圈。

5. 饮食调整：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于改善眼周肌肤。

6. 避免揉搓眼睛：避免用力揉搓眼睛，以免加重黑眼圈。

7. 及时就医：如果黑眼圈持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，排除疾病因素。

总结

消除黑眼圈需要综合调理，包括改善生活习惯、调整饮食、加强眼部护理等。通过科学的方法，相信你一定能摆脱黑眼圈的困扰，拥有明亮的双眼。

我前天晚上喝的酒，没喝过这么多，昨天开始眼袋发黑，很明显的黑，眼球有一个小点是红的，浮肿。这算正常吗？休息几天就好？

昨天又去锻炼了，当时还感觉只是有点浮肿，没注意眼圈是不是黑，今天上班发现黑眼圈，好像宿醉是这个样子，就是没喝过这么多不清楚，最近才喝了酒？最近用眼比较过度吗？前天晚上喝的，大半瓶伏特加，以前没喝过这么多，估计有关系，你先再观察一周看看，看能不能自己消除。刚才半天没接诊问另一个医生，他说最好不要锻炼，我也不清楚，能不能锻炼运动到底。可以锻炼，当然，今明两天，别太做力量训练。健身？还是跑步？健身，力量和有氧都做，那我这几天休息吧。我其实最担心是眼睛里的红点，以前没有这种东西，虽然没什么感觉不痒也不痛也不影响视力，这是喝酒导致的吗？毛细血管缺氧还是什么，这个我就不懂了，只有先观察一下。

随着年龄的增长，老年人更容易出现各种健康问题。其中，两眼发黑是一个不容忽视的信号，可能是中风的前兆。

张阿姨今年57岁，最近经常出现两眼发黑的症状，但她一直认为这只是暂时的，没太在意。直到有一天，她突然晕倒在地，这才意识到问题的严重性。

专家指出，两眼发黑可能是暂时性缺血性中风（TIA）的预警信号。TIA是由于脑部血流暂时中断导致的短暂性脑功能障碍。如果忽视这种症状，可能会导致中风，甚至危及生命。

除了两眼发黑，TIA还可能伴随以下症状：

• 单侧肢体无力或麻木
• 言语不清或口齿不清
• 头晕或失去平衡
• 面部表情不对称
• 视力模糊或重影

预防TIA，关键在于早期识别和及时治疗。以下是一些预防措施：

• 控制高血压、高血糖和高血脂等慢性疾病
• 戒烟限酒
• 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠
• 定期进行健康检查
• 如有TIA症状，立即就医

此外，以下几种情况需要特别警惕：

• 有中风家族史
• 高血压、糖尿病等慢性疾病患者
• 长期吸烟或饮酒者
• 年龄超过55岁

总之，两眼发黑是一个不容忽视的信号，老年人应引起重视。及时就医，进行相关检查，才能有效预防中风的发生。