感冒是生活中常见的疾病，中医将其分为风寒感冒和风热感冒两大类。这两种感冒在病因、症状、治疗原则及用药上存在明显差异。

风寒感冒主要由风寒之邪侵袭所致，主要症状包括恶寒、发热、无汗、头痛、身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等。治疗以辛温解表为主，常用麻黄、荆芥、防风等药材。风热感冒则由风热之邪侵袭所致，主要症状包括发热、微恶风、头胀痛、咽喉痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕等。治疗以辛凉解表为主，常用菊花、薄荷、桑叶等药材。

如何判断自己是风寒感冒还是风热感冒呢？可以从以下症状进行判断：

风寒感冒：

1. 恶寒重、发热轻、无汗；

2. 鼻涕清、白色或稍微带点黄；

3. 舌苔薄白；

4. 脉象浮紧。

风热感冒：

1. 发热重、微恶风；

2. 鼻涕黄；

3. 舌苔薄黄或白；

4. 脉象数脉或洪脉。

在日常生活中，预防感冒的发生非常重要。以下是一些建议：

1. 增强体质，提高免疫力；

2. 注意保暖，避免受凉；

3. 多饮水，保持室内空气流通；

4. 饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物。

如果出现感冒症状，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。