肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。本文将详细介绍肩周炎的病因、症状、治疗方法以及日常保养措施，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。

一、肩周炎的病因

肩周炎的病因尚不明确，但可能与以下因素有关：

1. 年龄：肩周炎多见于中老年人，随着年龄的增长，肩关节逐渐退化，容易发生炎症。

2. 损伤：肩关节扭伤、拉伤等损伤后，可能导致肩周炎的发生。

3. 肌肉紧张：肩部肌肉长时间紧张，可能导致肩周炎的发生。

4. 长时间保持同一姿势：如长时间伏案工作、开车等，可能导致肩周炎的发生。

二、肩周炎的症状

肩周炎的主要症状包括：

1. 疼痛：肩关节疼痛是肩周炎最典型的症状，疼痛程度轻重不一，严重者可影响睡眠。

2. 活动受限：肩关节活动受限，如上举、外展等动作受限。

3. 僵硬：肩关节僵硬，活动不灵活。

4. 异响：肩关节活动时出现弹响声。

三、肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：药物治疗包括口服非甾体抗炎药、局部封闭等，可缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：物理治疗包括电疗、超声波治疗、按摩等，可缓解疼痛、改善关节活动度。

3. 中医治疗：中医治疗包括中药、针灸、拔罐等，可缓解疼痛、改善关节活动度。

4. 功能锻炼：功能锻炼可增强肩关节的稳定性，提高肩关节的活动度。

四、肩周炎的日常保养

肩周炎的日常保养措施包括：

1. 避免长时间保持同一姿势，注意肩部肌肉的放松。

2. 加强肩部肌肉的力量训练，提高肩关节的稳定性。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 饮食宜清淡，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物。