那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

我叫小丽，一个曾经充满活力的女孩，因为肠瘘，我的生活变得支离破碎。肠瘘让我只能进食流质，体重也急剧下降，现在只有38公斤，身高155厘米。

我看着医生郑大夫，他温和的笑容让我感到一丝安慰。我告诉他我的情况，他认真地听着，不时地点头。

“小丽，你现在的体重太低了，需要补充营养。”郑大夫说。

“我听说雀巢的佳膳优选营养粉不错，但是不知道该按照什么量来服用。”我焦急地问。

“一次两勺，每天四次，但是具体情况要根据你的需要来调整。”郑大夫的回答让我松了一口气。

“那我是不是可以同时吃速愈泰呢？”我继续问，因为我知道速愈泰对我的病情也有帮助。

“这次并没有确认癌症复发，你现在只是需要增加营养。”郑大夫的回答让我感到一丝宽慰。

“我需要大约300克糖，60-80克蛋白，120克氨基酸。”我告诉郑大夫，这是我根据医生的建议计算出来的。

“那你的营养补充计划就包括这些了。”郑大夫说。

“购买雀巢这款产品需要医生处方吗？”我担心地问。

“是的，需要。”郑大夫的回答让我有些失望。

“我给你开个处方，你可以去药店购买。”郑大夫的话让我重新燃起了希望。

我看着郑大夫，心中充满了感激。他不仅给了我治疗建议，还给了我生活的希望。

“郑大夫，谢谢你。”我真诚地说。

“不用谢，小丽，希望你早日康复。”郑大夫微笑着说。

我看着郑大夫离开的背影，心中充满了希望。我知道，只要坚持治疗，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有像我这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。许多人都希望通过减肥来改善自己的体型和生活质量。然而，减肥并非易事，其中最常见的方法之一就是不吃主食。那么，不吃主食真的能减肥吗？本文将为您揭开不吃主食减肥的真相。

不吃主食不利于减肥，反而可能导致健康问题

很多人认为主食是导致肥胖的元凶，因此选择不吃主食来减肥。然而，这种做法并不可取。主食中的碳水化合物是人体能量的重要来源，长期不吃主食会导致能量摄入不足，引发一系列健康问题。

不吃主食的危害

1. 营养不良：不吃主食会导致蛋白质、维生素和矿物质摄入不足，影响身体健康。

2. 皮肤问题：长期不吃主食会导致“酮症”，引起皮肤变差、头发脱落等症状。

3. 大脑退化：主食中的碳水化合物是大脑能量来源，长期缺乏会导致精神不振、注意力不集中等问题。

4. 糖尿病风险：不吃主食会导致血糖波动，增加患糖尿病的风险。

5. 结肠癌风险：长期不吃主食会导致肠道菌群失衡，增加患结肠癌的风险。

如何科学吃主食减肥

1. 搭配多种主食：选择富含膳食纤维的粗粮和薯类，如燕麦、荞麦、红薯等，与少量细粮搭配。

2. 控制进食量：每次进食量不宜过多，但可以增加进食次数。

3. 搭配低热食物：与蔬菜、水果等低热食物搭配，丰富营养，控制热量摄入。

4. 注意烹饪方法：选择蒸、煮、炖等低脂烹饪方法，避免油炸、烧烤等高脂烹饪方法。

5. 适量运动：结合适量的运动，提高新陈代谢，促进减肥。

总之，不吃主食并不是减肥的正确方法。科学吃主食，搭配合理，才能达到健康减肥的目的。

汤，作为中国人餐桌上不可或缺的美食之一，一直以来都备受喜爱。尤其是鸡汤和骨头汤，更是被视为滋补身体的佳品。然而，从营养学的角度来看，鸡汤和骨头汤的浓稠程度并不代表其营养价值，反而可能带来一些健康隐患。

首先，我们来了解一下鸡汤。鸡汤虽然美味，但其中的盐分和饱和脂肪含量较高。此外，鸡汤中的胆固醇含量也较高，长期饮用可能会增加患冠心病等心血管疾病的风险。

接下来，我们来看看骨头汤。骨头汤中含有丰富的“软骨素”和“骨胶原”，有助于提高人体对钙质的吸收。然而，骨头汤中的油脂和胆固醇含量也较高，尤其是骨髓中的胆固醇含量更高。此外，骨头汤中的嘌呤含量也较高，长期饮用可能会增加患痛风等疾病的风险。

那么，如何科学地饮用鸡汤和骨头汤呢？以下是一些建议：

1. 适量饮用：鸡汤和骨头汤不宜过量饮用，每周饮用1-2次即可。

2. 控制浓度：不要将鸡汤和骨头汤熬得过浓，以免摄入过多的油脂和胆固醇。

3. 选择低脂肉类：选择低脂的肉类熬汤，如鸡胸肉、鸡腿肉等。

4. 避免添加高嘌呤食物：不要在骨头汤中添加海鲜、菇类、动物内脏等高嘌呤食物。

5. 控制盐分：尽量减少鸡汤和骨头汤中的盐分，以免增加肾脏负担。

总之，鸡汤和骨头汤虽然美味，但并非越浓越好。科学饮用，才能更好地发挥其滋补作用。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。胃癌晚期的诊断像一把利刃，划破了我平静的生活。每天拉便血，贫血，血小板低下，我的身体仿佛在一点点消耗，我的精神也随之崩溃。

我找到了京东互联网医院，希望能找到一丝救赎。医生**的名字出现在屏幕上，我的心跳加速，手指颤抖着敲下了咨询按钮。他的声音温暖而专业，给我带来了一丝安慰。

“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语如同一股清泉，滋润了我干涸的心田。

我向他描述了我的病情，胃癌晚期，无法手术，天天拉便血，严重贫血，血小板很低。他的回应是：“可以吃的，这个瑞得生滴丸可以增强免疫力，抗肿瘤。”

我感到一丝希望，仿佛黑暗中出现了一束光芒。医生还建议我加强营养，补充速愈素。他的话语让我感到温暖和安慰，仿佛他在我身边，陪伴我度过这段艰难的时光。

然而，现实总是残酷的。医生禁食，连水和米汤都不能喝。每天只能依靠输液、输血和输血小板来维持生命。我的心情跌入谷底，感觉自己像一只被困在笼子里的鸟，无法飞翔，无法呼吸。

医生开了很多止血药，但仍然每天拉便血。中药也开始喝了，希望能缓解我的痛苦。医生告诉我，现在是走肠外营养，具体治疗还是听主治医生的。同时，他推荐了人参滴丸，说对胃出血没有不良影响。

我问他这个滴丸苦不苦，有没有副作用。他的回答是：“不苦的 没什么副作用。”我感到一丝安慰，仿佛在黑暗中找到了一盏灯。

我问他这个滴丸是否适合没有做手术没有化疗的病人吃。他说：“可以的。”我感到一丝希望，仿佛在迷雾中找到了一条路。

我问他怎么吃法，一天吃几次。他说：“一次6粒，一天3次。”我感到一丝困惑，仿佛在迷宫中找不到出口。

我说：“好像吃得有点多呀！没放化疗的病人哦。”他解释说：“这个是滴丸不是胶囊，很小的一粒的。”我感到一丝释然，仿佛在迷雾中找到了一丝光明。

我向他道谢，他说：“不客气的。”他的话语如同一股暖流，温暖了我的心田。

我知道，我的路还很长，很艰难。但是，有了医生**的帮助和支持，我相信我可以走过这段黑暗的时光，迎接新的黎明。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我今年19岁，正值青春年华，却因为体质弱，总是感觉力不从心。我鼓起勇气，向医生咨询：“医生，我想增强体质，您推荐什么保健品？”

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种和蔼可亲的感觉。他微笑着说：“您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我迫不及待地问道：“请问您有什么需要咨询的产品问题？”

李医生耐心地回答：“您是想作为日常补充对吗？”

我点了点头：“是的，我最近感觉身体有点虚弱，想找点东西补补。”

李医生沉思了一会儿，然后说：“如果作为日常补充，可以尝试应用复合维生素。”

我有些疑惑：“复合维生素？这能行吗？”

李医生微笑着解释：“复合维生素中含有各种维生素及矿物质，对提高免疫力、以及饮食中营养元素摄入不足都是有帮助的。”

我听了他的建议，觉得有道理。于是，我问他：“用产品前请您仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如您在用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊。”

李医生严肃地说：“没错，健康无小事，任何药物都有可能产生副作用，所以使用前一定要仔细阅读说明书，并在使用过程中密切关注自己的身体状况。”

咨询结束后，我感到心情舒畅了许多。虽然我还不知道复合维生素是否真的能让我增强体质，但我相信，只要我坚持，总会看到效果的。

回到家后，我开始服用复合维生素。每天早上，我都会按时服用，然后喝一杯温水。渐渐地，我感觉自己的精神状态好了很多，身体也变得更加有力。

我想，这就是坚持的力量吧。虽然只是一粒小小的维生素，但它却给了我无限的希望。我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个普通的周末早晨，我的生活会被一场突如其来的疾病打乱。起初只是肚子疼，像是一只小虫在里面蠕动，随后全身开始发热，额头烫得像火炉。脚底板冷汗，手心和脚心轻微出汗，仿佛我的身体在经历一场内战。

我试图坐着不动，希望这样能缓解症状，但一动就想吐，连站起来都成了一种挑战。昨晚熬夜到五点，早上十二点起来洗澡后就不舒服了。现在回想起来，可能是因为我没有注意保暖，导致身体着凉了。

我拖着沉重的步伐，去药店买了奥美拉挫肠溶胶囊、钙镁咀嚼片和舒肝和胃丸。然而，吃完药后，我的肚子开始涨涨的，感觉像是一只气球被吹得越来越大。这种不适感让我更加焦虑和无助。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我肚子胀气吗，我回答说不胀气，只有一点点。然后他问我是否着凉了，我描述了前面刚开始全身怕冷，后面全身发热的症状。医生建议我先测量体温，并且如果体温高于38度，可以吃布洛芬来退烧。

我找到了水银温度计，测量了五分钟，结果显示我的体温已经升高到38°6左右，可能已经到达38°65了。这时我才意识到自己真的生病了，心中充满了恐惧和不安。

医生告诉我可以吃布洛芬，并建议饭后服用。但我担心吃饭后会吐，医生则建议我尽量少吃点食物，因为药物可能会刺激胃。听完医生的建议，我感到一丝安慰，但内心的焦虑仍然挥之不去。

我捂了一会儿，温度又变高了，达到了39°1。医生再次确认我可以吃布洛芬，并且要多喝水，发点汗。虽然我很怕吐，但还是喝了水，希望能够缓解症状。

在这个过程中，我深刻体会到了疾病带来的痛苦和无助感。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我的指甲，原本光滑亮泽，不知从何时起，变得干枯、脆弱，甚至有些地方开始变黄。我上网一查，说是指甲营养不良，吓得我赶紧预约了医生。

医生是个和蔼的中年人，他仔细看了我的指甲图片，又询问了我的生活习惯和用药情况。我如实相告，没有其他疾病，也没有药物过敏。医生点点头，说：“可以吃复合维生素片。”

“什么牌子的？”我追问。

“我可以给你开个处方。”医生回答。

我看着医生在电脑上敲敲打打，心里既期待又紧张。过了一会儿，医生说：“有看到图片吗？”我点了点头。

“好的，请稍等，我帮你开个处方。”医生说。

我看着屏幕上的处方，上面写着：“复合维生素片，每日三次，每次一片。”

“有去医院检验过，不是灰指甲，没有发现细菌。”我补充道。

“处方详情”，医生说。

“处方已送达药师审核。”医生说。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”我点了点头。

“还有其他牌子吗？”我问道。

“请问这种情况是属于营养不良吗？”我继续问。

“这上面我看到的就是这一个牌子，你可以买其他牌子的。”医生回答。

“是不是购买复合维生素片就可以了？”我追问。

“对。”医生回答。

“谢谢。”我说。

“还需要搭配其他东西吃吗？”我问道。

“钙片之类的。”医生回答。

“其他的不需要，不要挑食就行。”医生说。

“钙片之类的也可以吃。”我回答。

“钙片和多种维生素片一起吃么？”我问道。

“可以。”医生回答。

离开医院的时候，我心情轻松了许多。虽然只是一个小小的指甲问题，但通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我想，以后一定要更加关注自己的身体状况，不要等到出了问题才后悔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那是一个灰蒙蒙的早晨，我躺在医院的病床上，看着窗外飘洒的细雨，心情如同这天气一样沉重。化疗的副作用让我痛苦不堪，尤其是那令人作呕的呕吐感，让我几乎无法进食。

医生姓李，他看起来温和而专业。他问我：“化疗期间，老是吐，营养跟不上，体重下降很快，怎么喝，一天几支？”

我摇摇头，泪水在眼眶里打转，我实在不知道该吃什么，喝什么。

李医生安慰我：“保健品，可以使用。每日一次一次一支，健康指导。”

我问他：“喝2型吗？早上喝还是晚上喝？”

李医生回答：“是的，呕吐是疾病化疗副作用，也有可能呕吐。早餐后还是饭前？餐后。”

我犹豫了一下，问：“一般喝多久会有明显效果？”

李医生叹了口气：“不好讲，可能喝多久都没有效果。再说一下，这是保健品，不是药品，无任何治疗作用。”

我愣住了，没想到保健品竟然没有治疗作用。我问他：“有没有别的推荐呢，有营养的东西？”

李医生沉默了一会儿，然后说：“？？？”，我看着他，心里充满了疑惑。

他接着说：“任何，所有的保健品，都不是药品，无任何治疗作用。剩下钱，买点高蛋白的食物，少量，多次食用。尽量别迷信保健品。”

我点了点头，心里五味杂陈。我问他：“实在吃不下，就在医院用肠外营养？”

李医生点了点头：“是的，这是最后的手段。”

我看着他，心里充满了感激。我告诉他：“好的，谢谢您。”

李医生微笑着说：“不客气，祝身体健康。”

我看着他离开的背影，心里默默地说：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

牛奶，作为生活中常见的饮品，早已深入人心。然而，除了补充营养，牛奶还有很多不为人知的神奇作用。以下列举了牛奶的14种妙用，让我们一起来看看吧！

（1）肠道健康：饮用含活性菌的酸奶，可以维护肠道健康，美容养颜，增强免疫力。

（2）缓解便秘：牛奶具有滑肠润燥的功效，对缓解便秘有很好的效果。

（3）降低胆固醇：牛奶中的成分有助于降低人体内胆固醇水平。

（4）预防中风：牛奶中的钾元素有助于保持动脉血管稳定，降低中风风险。

（5）排毒作用：牛奶中的成分可以阻止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉。

（6）抗衰老：牛奶中的铁、铜和维生素A有助于抗面部衰老。

（7）减缓大脑衰老：牛奶中的铁、铜和卵磷脂有助于减缓大脑衰老。

（8）坚固骨骼：牛奶中的钙质有助于造骨和坚固骨骼牙齿，预防骨质疏松。

（9）促进伤口愈合：牛奶中的锌元素有助于伤口尽快愈合。

（10）提高视力：牛奶中的维生素A有助于提高视力。

（11）改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于改善睡眠。

（12）预防动脉硬化：常饮牛奶有助于预防动脉硬化。

（13）预防胆结石：牛奶具有刺激胆囊排空的作用，是预防胆结石的良剂。

除了以上功效，牛奶还有许多特殊的作用。例如，传说埃及艳后用牛奶入浴，让皮肤更美丽光滑。现代研究表明，牛奶中的特殊脂肪成分可以杀死性行为传染疾病的病菌，甚至可以作为避孕成分。

需要注意的是，牛奶并非万能良药，它不能直接治疗疾病。消费者在享受牛奶带来的益处时，也要注意适量饮用。

那个阳光明媚的早晨，我带着宝宝来到了京东互联网医院，寻求医生的专业意见。宝宝已经15个月大了，但体重和身高都不达标，看着他那瘦弱的小身板，我的心都揪了起来。

医生***亲切地和我打招呼，耐心询问了宝宝的情况。通过一番详细询问，医生了解到宝宝之前的饮食状况并不理想，容易恶心呕吐，连吃饭都成了问题。医生告诉我，宝宝现在的饮食建议是粮谷类食物50～100克/日，继续母乳喂养，每天约400～600毫升，以及各种富含优质蛋白质的动物类食物约75～100克/日。

医生还提醒我，宝宝现在只有4颗牙齿，比较稀疏，需要锻炼咀嚼功能。听到这里，我更加担忧了。医生安慰我说，不要担心，他会为宝宝检查骨密度、微量元素和维生素D，确保宝宝的健康。

几天后，我带着宝宝再次来到京东互联网医院。医生告诉我，宝宝的骨密度没问题，但微量元素和维生素D需要进一步检查。医生还告诉我，如果缺乏这些营养素，需要及时补充。在医生的建议下，我给宝宝进行了检查，结果显示，宝宝确实缺锌，脾胃也不太好。

医生给我开了一些补锌的药品，并告诉我如何调整宝宝的饮食，确保营养均衡。我还学会了如何计算宝宝每天的食物摄入量，让宝宝的生活更加健康。这次线上问诊的经历，让我深刻感受到了医生的专业和敬业，也让我对宝宝的未来充满了信心。