生活中，我们常常会遇到一些小病小痛，如岔气、鼻出血、落枕、打嗝等。这些小问题虽然不严重，但却会影响到我们的正常生活。今天，就为大家介绍一些简单易学的自我按摩方法，帮助大家缓解这些小病小痛。

岔气

岔气是指在运动或呼吸时，由于呼吸肌、横膈膜等部位突然用力，导致肌肉拉伤或撕裂。遇到岔气时，可以尝试以下方法缓解疼痛：先深呼吸将气憋住，然后用手掌轻拍胸腔两侧，再进行深长呼吸，重复3-5次，可缓解疼痛。

鼻出血

鼻出血时，可以用手指轻轻按压鼻梁两侧，同时将头部后仰，使鼻孔朝上，用口呼吸，一般3-5分钟后血可止住。

落枕

落枕是指颈部肌肉过度紧张，导致疼痛和活动受限。缓解落枕的方法是：在颈部肌肉疼痛点，用手指轻轻揉捏，放松肌肉，缓解痉挛。同时，可以一手扶头顶，另一手拇指按压颈部的痛点，配合颈部屈伸运动，缓解疼痛。

打嗝

打嗝时，可以尝试用手指掐住中指顶部，约2分钟后打嗝即可消失。也可以含一口水，深呼吸后将水咽下，可止住打嗝。

失眠

失眠是指难以入睡或睡眠质量差。缓解失眠的方法有：用梳子梳头1-2分钟，帮助放松；叩齿2-3分钟，促进气血流通；用双手捂住双耳，用食指弹打后脑“天鼓”穴，放松头部；搓热足心，促进血液循环。完成以上动作后，静躺，两臂伸直置于身侧，放慢呼吸，放松肌肉，一般10分钟左右即可入睡。

偏头痛

偏头痛是指反复发作的头痛，常伴有恶心、呕吐等症状。缓解偏头痛的方法是：用双手同时按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右，可缓解头痛症状。

胸闷

胸闷是指胸部有压迫感或疼痛。缓解胸闷的方法是：用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩，同时配合呼吸动作，可缓解胸闷症状。

乳胀

乳胀是指乳房胀痛，多见于经期来潮前。缓解乳胀的方法是：用双手轻轻按摩乳房，从外向乳头方向上下、左右来回按摩。

痛经

痛经是指月经期间腹痛、腰痛等症状。缓解痛经的方法是：用手掌按摩小腹部，从脐下至耻骨间，上下、左右来回按摩，轻重快慢以自己能忍受为度。

便秘

便秘是指排便困难，排便间隔时间过长。缓解便秘的方法是：围绕脐周，用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压，再在中上腹自右向左推压，最后在左侧腹部自上向下推压。

腹股沟疝气，作为常见的腹壁疾病，其治疗方法主要为手术治疗。然而，许多患者对于手术治疗的潜在风险表示担忧。那么，腹股沟疝气手术真的有风险吗？

事实上，腹股沟疝气手术的风险与疝的类型密切相关。手术治疗是目前治疗腹股沟疝气最有效的方法，其目的在于堵塞腹腔内脏突出的途径，并加强薄弱的腹壁强度。对于常见的腹股沟斜疝或直疝，通过腹腔镜微创手术，患者可以达到快速康复的效果。

然而，对于难复性疝气，手术风险相对较大。此时，医生会着重消除慢性咳嗽、排尿困难等可能导致腹内压增高的因素。对于孕妇，建议将手术推迟至分娩后进行。针对巨大的难复性疝气，手术前一段时间内，患者应采取头低足高位，以帮助腹腔逐渐扩大，适应内脏完全回纳的需要。

专家指出，腹股沟疝气手术的风险状况会根据疝的类型而有所不同。手术作为治疗腹股沟疝气的首选方法，对于腹股沟直疝或斜疝，通过腹腔镜手术可以达到快速康复的效果。而对于难复性疝气，手术风险相对较大，需谨慎对待。

除了手术治疗，患者还应注重日常保养。保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和过度劳累，有助于预防腹股沟疝气的发生。此外，选择正规医院和经验丰富的医生进行手术，也是确保手术安全和效果的关键。

小儿疝气是一种常见的儿童疾病，由于腹股沟区域腹壁薄弱，腹腔内容物容易突出形成肿块。广东省人民医院血管甲状腺腹壁疝外科主任彭林教授提醒，小儿疝气要及时治疗，最佳手术时间为4-6岁。

小儿疝气的主要诱因是腹压增大，如哭闹、剧烈运动、大便干结等。早期症状不明显，但随着病情发展，肿块可下降至阴囊或阴唇部位，严重者可出现肠梗阻、肠坏死等并发症。

小儿疝气多见于男孩，由于右侧睾丸下降较晚，鞘状突闭锁也较迟，因此右侧腹股沟疝气较多。目前，治疗小儿疝气的唯一有效方法是手术治疗，最佳手术时间为4-6岁。

彭林教授指出，小儿疝气手术风险较低，复发率低，高位结扎手术可以彻底治愈小儿疝气。家长要注意观察孩子腹股沟区域是否有肿块，如有异常应及时就医。

除了手术治疗，家长还可以通过以下方法预防小儿疝气：

• 保持孩子饮食均衡，避免大便干结。
• 避免孩子剧烈运动和哭闹。
• 避免孩子用力排便。
• 保持孩子腹股沟区域清洁。

总之，小儿疝气是一种可治愈的疾病，家长要重视早期症状，及时带孩子就医，避免病情恶化。

小儿疝气，一种常见的小儿疾病，让许多家长担忧。那么，小儿疝气都需要开刀治疗吗？手术是否真的是治疗小儿疝气的唯一手段？本文将为您详细解析小儿疝气的治疗方法，帮助您更好地了解这一疾病。

一、小儿疝气的治疗方法

1. 手术治疗：手术是治疗小儿疝气的首选方法。手术过程简单，效果显著。通过手术，可以修复疝气孔，防止肠子脱出，从而根治小儿疝气。

2. 疝气带：对于部分症状较轻的小儿疝气，可以使用疝气带进行保守治疗。疝气带可以增加腹壁压力，防止肠子脱出，但并不能根治疾病。

3. 药物治疗：药物治疗主要用于缓解症状，如止痛、止吐等。但药物治疗并不能根治小儿疝气。

二、手术治疗的注意事项

1. 适应症：对于症状明显、反复发作的小儿疝气，应尽早进行手术治疗。

2. 手术时机：一般建议在小儿4-6岁时进行手术，此时儿童生长发育较快，手术风险相对较低。

3. 术后护理：术后注意观察伤口愈合情况，避免剧烈运动，防止复发。

三、预防小儿疝气的方法

1. 加强营养：保证儿童充足的营养摄入，有助于增强身体抵抗力。

2. 适量运动：鼓励儿童进行适量的运动，增强腹壁肌肉力量。

3. 注意观察：定期观察儿童腹部情况，一旦发现异常，及时就医。

小儿疝气并不可怕，只要家长正确认识疾病，及时治疗，大多数小儿疝气都能得到有效治疗。希望本文能帮助您更好地了解小儿疝气，为孩子的健康保驾护航。

新生儿肠闭锁是一种较为罕见的先天性肠道发育异常，其发生率约为1/3000。这种疾病的主要特征是肠道的某一部位发生阻塞，导致消化系统功能障碍。常见的阻塞原因包括肠扭结、肠套叠、内疝气或肠系膜血管异常等。

新生儿肠闭锁的早期症状包括呕吐、腹胀、胎便排出异常等。若未能及时诊断和治疗，病情会迅速恶化，甚至危及生命。研究表明，延误治疗一周，婴儿死亡的风险将显著增加，因此，及时就医至关重要。

台北慈济医院小儿外科主任陈克琦曾成功救治一名患有小肠闭锁合并腹水的婴儿。该婴儿出生后持续腹胀、呕吐，胎便未解，经检查确诊为小肠闭锁。陈克琦主任紧急为其进行手术，切除30公分已坏死的肠道，并成功接通肠子，婴儿术后恢复良好。

陈克琦主任表示，新生儿肠闭锁的发生与胎儿在母体内的发育异常有关。胎儿在子宫内处于无菌状态，因此不会造成致死性的腹膜炎。但肠子自行愈合后，会形成小肠闭锁。肠闭锁在临床上可分为四种不同类型，其中第三型较为罕见。该婴儿患有的是第三型肠闭锁，手术时需切除两端部分小肠，再重新吻合。

胎儿若有肠闭锁，准妈妈通常会有羊水过多的症状。这是产前检查的重要线索之一。如果胎儿十二指肠闭锁，约有1/3会合并唐氏症。因此，医生建议，孕妇在孕期应定期进行产前检查，如发现胎儿有异常情况，应及时与医生沟通。

临床统计显示，新生儿小肠闭锁约占所有新生儿肠阻塞病例的1/3左右。其中，约10%的肠闭锁婴儿会合并先天畸形，如唐氏症、心脏、肾脏、肌肉骨骼系统或神经系统异常等。然而，并非所有婴儿都会出现这些并发症。

医生提醒，家长若发现新生儿出生后无法正常吸奶、呕吐、腹部持续胀气，应及时送医检查。早期诊断和治疗是提高治愈率的关键。

此外，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行产前检查，以确保母婴健康。

总之，新生儿肠闭锁是一种严重的疾病，早期诊断和治疗至关重要。家长和孕妇应提高对该疾病的认识，及时就医，以保障母婴健康。

腹股沟疝是一种常见的腹壁疾病，多见于老年人和婴儿。其发病原因主要与腹壁肌肉退化和腹内压增加有关。长期便秘、咳嗽、排尿困难、重体力劳动等都可能导致腹内压升高，诱发腹股沟疝。

对于一岁以内的婴儿，由于腹壁力量逐渐加强，疝气有可能自愈，因此可以先观察。而对于其他年龄段的儿童和成人，建议尽早进行手术治疗。手术是治疗腹股沟疝的唯一方法，可以有效防止疝气增大，避免并发症的发生。

在日常生活中，患者应注意预防便秘，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，避免长时间站立或重体力劳动，减轻腹内压。如果出现腹股沟区域出现肿块、疼痛等症状，应及时就医。

腹股沟疝可分为可复性疝、滑动性斜疝和嵌顿疝。可复性疝的特点是肿块可以自行消失，而滑动性斜疝的特点是肿块巨大且不可复。嵌顿疝则是指疝块突然增大，疼痛明显，需要及时手术治疗。

在治疗腹股沟疝的过程中，患者需要积极配合医生，按时服药、定期复查。同时，保持良好的生活习惯，避免诱发因素，有助于疾病的康复。

儿童疝气与中老年人疝气在成因上有着本质的区别。儿童疝气主要是由于先天发育异常，腹壁在胎儿发育过程中出现通道，导致腹腔内容物突出形成疝气。而中老年人疝气则是由于随着年龄增长，腹壁肌肉松弛，导致腹壁薄弱，腹腔内容物突出形成疝气。

在治疗方法上，儿童疝气通常采用手术治疗，通过高位结扎或修补术，将突出的内容物复位，并修复腹壁通道。而中老年人疝气治疗除了修复腹壁通道外，还需进行加强腹壁的手术，如补片修补术，以增强腹壁强度。

此外，儿童疝气患者需要加强营养，保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和提重物。而中老年人疝气患者则需注意预防便秘、咳嗽等加重腹压的因素，避免疝气加重或复发。

在日常生活中，家长和患者都应关注腹壁的变化，一旦发现异常，应及时就医。通过科学的预防和治疗，可以有效预防和治疗儿童疝气与中老年人疝气，提高患者的生活质量。

以下是一些预防儿童疝气和中老年人疝气的建议：

• 儿童出生后，家长应关注腹壁情况，如发现异常，应及时就医。
• 中老年人应保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和提重物。
• 预防便秘、咳嗽等加重腹压的因素。
• 加强营养，增强体质。
• 定期体检，及时发现并治疗腹壁薄弱等问题。

疝气，这个看似陌生却又在生活中屡见不鲜的名词，常常困扰着许多人，尤其是男性朋友。那么，疝气究竟是什么病呢？今天，我们就来揭开疝气的神秘面纱，为大家普及一些相关知识。

首先，我们需要明确，疝气并非一种独立的疾病，而是一种常见的解剖和功能异常。在正常情况下，人体的器官和组织被周围的纤维膜、韧带、隔膜等结构固定在相应的区域内。然而，由于先天性或后天性原因，某些部位可能会出现孔隙或薄弱区，导致器官或组织在体内压力作用下从这些部位突出，形成疝。

疝气可以出现在人体的许多部位，如腹部、腰部等。其中，腹部疝是最常见的类型，包括腹股沟斜疝、肠系膜裂孔疝等。在这些类型中，腹股沟斜疝和脐疝最为常见。其中，脐疝俗称“气肚脐”，多数情况下可以自愈；而腹股沟斜疝则较为复杂，需要及时治疗。

了解疝气的构造有助于我们更好地认识这种疾病。疝颈部通常位于不正常的组织的孔隙处，周围有组织挤压，因此比较窄小。正常情况下，疝内容物可以自由出入疝颈部。当器官或组织突出时，即形成肿物。突出的部分越多，肿物就越大；反之，突出的部分越少，肿物就越小。当疝内容物缩回时，肿物也会消失，这正是疝的特征，即所谓的“可复性”。

了解了疝气的相关知识，我们就可以更好地预防和治疗这种疾病。首先，要注意避免过度劳累，保持良好的生活习惯。其次，如果出现相关症状，应及时就医，避免病情恶化。此外，还有一些药物和治疗方法可以用于治疗疝气，如药物治疗、手术治疗等。

总之，疝气是一种常见的解剖和功能异常，了解其相关知识对于预防和治疗具有重要意义。只有做到早发现、早诊断、早治疗，才能有效控制病情，避免给生活带来不便。

标题：有疝气怎么办？——关于造口旁疝的预防和治疗

摘要：造口旁疝是造口术后常见的并发症，本文将为您介绍造口旁疝的成因、症状、治疗方法以及日常护理建议，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

一、什么是造口旁疝？

造口旁疝是指造口周围腹壁出现缺损，导致肠管或其他组织突出于体外形成的肿块。它是造口术后常见的并发症，发生率约为10%-20%。

二、造口旁疝的成因

1. 手术操作不当：手术过程中，若操作不当损伤血管、神经，可能导致腹壁组织薄弱，从而引发造口旁疝。

2. 身体肥胖：肥胖者腹壁脂肪较多，容易导致腹壁薄弱，增加造口旁疝的风险。

3. 慢性咳嗽：慢性咳嗽会增加腹内压力，导致腹壁组织薄弱，从而引发造口旁疝。

4. 术后感染：术后感染可能导致腹壁组织愈合不良，增加造口旁疝的风险。

三、造口旁疝的症状

1. 腹部肿块：造口旁疝最常见的症状是腹部肿块，肿块大小不一，质地软硬不一。

2. 腹痛：部分患者可能出现腹痛症状，疼痛程度轻重不一。

3. 肠道功能障碍：严重者可能出现肛门停止排气排便现象。

四、造口旁疝的治疗方法

1. 保守治疗：对于症状较轻的患者，可采取保守治疗，如腹带固定、避免剧烈咳嗽、大笑等。

2. 手术治疗：对于症状较重或保守治疗无效的患者，需进行手术治疗，如传统缝合修补术、补片修补术等。

五、造口旁疝的日常护理

1. 保持造口周围皮肤清洁干燥，避免感染。

2. 遵医嘱进行药物治疗，预防感染。

3. 适当运动，增强腹壁肌肉力量。

4. 避免剧烈咳嗽、大笑等增加腹内压力的行为。

很多人对疝气这种疾病并不了解，也因此忽视了它所带来的潜在危害。尤其是在家长眼中，他们可能对小孩出现的疝气症状缺乏认识，更不知道这种疾病会对身体造成哪些危害。下面，我们就来详细了解一下疝气的危害，希望能引起大家的重视，及时发现并治疗。

1、影响日常生活。成人疝气如果不及时治疗，肿块会逐渐增大，导致下腹部坠胀、腹胀、腹痛、便秘、消化不良、疲劳等症状。尤其是腹股沟斜疝患者，行走时会感到坠胀不适，腿部只能岔开，无法直腰行走。

2、影响生育。男性疝气会导致小肠进入阴囊附近，由于阴囊正常情况下处于低温状态，而小肠的温度却高达37度左右，长期高温会影响性器官发育。同时，腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，容易引发尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病，导致性功能障碍。

3、危及生命。疝囊内的肠管或网膜容易受到挤压或碰撞，引起炎性肿胀，导致疝气回纳困难，造成疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况。严重时，甚至可能切除子宫等器官。

4、影响儿童生长发育。儿童疝气会导致消化不良、呕吐等症状，影响营养吸收，导致儿童消瘦，阻碍生长发育。此外，有些儿童腹股沟疝气肿块已经掉入阴囊，此时可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育。长期脱出甚至卡住的疝气，可能会导致精索或输精管缺血坏死，严重者需进行切除，导致终身遗憾。

从上面的介绍可以看出，疝气虽然是一种小病，但危害不容忽视。只要我们及时发现并治疗，就能避免这些危害的发生。