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高血压的注意事项

高血压的注意事项
发表人:健康驿站

随着生活节奏的加快,高血压已成为我国发病率较高的慢性疾病之一。仅仅依靠药物治疗已经无法完全控制高血压,因此,了解高血压的注意事项和缓解方法至关重要。

一、饮食管理是关键

1. 控制热量摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维的摄入,如全谷类、蔬菜、水果等。

2. 适量摄入优质蛋白质,如鱼、瘦肉、豆制品等。

3. 限制钠盐摄入,每日不超过6克。

4. 多喝水,保持充足的水分。

5. 饮食多样化,避免单调饮食。

二、运动改善血压

1. 坚持规律的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

2. 运动强度以微微出汗、不感到疲劳为宜。

3. 运动时间每周至少150分钟。

4. 运动前做好热身,避免运动损伤。

三、戒烟限酒,保持良好心态

1. 戒烟限酒,避免烟草和酒精对心血管系统的危害。

2. 保持良好的心态,避免情绪波动过大。

3. 学会放松,减轻压力。

四、定期监测血压,规范用药

1. 定期监测血压,了解自己的血压状况。

2. 按照医生指导规范用药,不可随意增减药物剂量或停药。

3. 定期复查,根据病情调整治疗方案。

五、重视慢性病的早期筛查

1. 定期进行体检,早期发现高血压等慢性病。

2. 积极配合医生的治疗,降低慢性病对健康的危害。

高血压并不可怕,只要我们积极预防、规范治疗,就能有效控制血压,降低心脑血管疾病的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压?疾病介绍:
高血压是一种心血管疾病,是因各种原因引起的血液在血管内流动时对血管壁造成的压力过高的疾病。在没有使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可以诊断为高血压。
推荐问诊记录
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  • 今天早上,我像往常一样打开了我的手机,准备查看一下京东互联网医院的咨询消息。突然,一条来自赵医生的消息引起了我的注意:“好的。” 我有点疑惑,不知道他是什么意思,于是回复了他:“医生,您早上好!有什么我可以帮您的吗?”

    没过多久,赵医生就回复了:“处方创建=” 我立刻明白了,他是在告诉我我的高血压药已经开好了。我顿时松了一口气,因为我知道,这对我来说是多么重要的一件事。

    接着,赵医生又发来了一条信息:“处方详情”。我打开一看,果然是我的高血压药处方,上面写着可力洛和诺欣妥。我知道,这两种药都是我之前使用过的,效果很好。我又回复了赵医生:“处方详情”,感谢他的细心。

    过了一会儿,赵医生再次发来消息:“处方已送达药师审核”。我知道,这意味着我的药已经准备好了,只需等待药师审核通过。赵医生还告诉我:“已送达药师审核,审核通过后,即可预约购药。” 我心里感到很温暖,因为赵医生的每一句话都让我感到安心。

    不久后,赵医生再次发来消息:“您好处方已开等待药师审核处方”。我再次表示感谢,并期待着药师审核的通过。

    终于,赵医生的回复变成了:“处方已使用”。我知道,这意味着我已经成功购药,可以开始治疗了。我感到非常高兴,同时也对赵医生的服务表示了感激。

    然而,时间过得很快,我的高血压药已经快要用完了。我再次联系了赵医生,告诉他我的情况。赵医生很耐心地回复了我,并告诉我:“处方过期=” 我明白,这意味着我需要重新开药。

    赵医生再次为我开了药,并在最后提醒我:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。” 我对赵医生的服务非常满意,并决定在问诊记录中发起复诊。

    在赵医生的帮助下,我不仅解决了用药问题,还得到了专业的医疗建议。我对赵医生的专业素养和服务态度表示由衷的感谢。

    最后,赵医生还为我制定了一个随访计划卡片。我会按照他的建议,定期检查我的身体状况,以确保我的高血压得到有效控制。

  • 我的线上问诊经历

    那是上周的某一天,我因为血压的不稳定和对身体状况的担忧,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,一个我听说口碑很好的平台。

    我详细描述了自己的症状,包括最近几天的不适和血压的变化。屏幕那头的医生***耐心地询问了我关于生活习惯、用药史等问题,并细心地分析了我的病情。

    医生告诉我,我的心脏ct检查没有问题,不是冠心病。他建议我减少降压药的用量,并停用速效救心丸,同时监测血压。虽然我对这个结果有些意外,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    在接下来的几天里,我按照医生的建议调整了用药,并监测了自己的血压。渐渐地,我感觉身体状况有所改善,不再感到浑身无力,头也不那么懵了。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。医生的专业建议和耐心解答,让我对自己的病情有了更清晰的认识,也让我更加信任互联网医疗的力量。

  • 那天,阳光明媚,我带着对孩子高考和未来招飞任务的担忧,拨通了互联网医院的电话。医生的声音温柔而专业,让我倍感安心。在详细描述了孩子的状况后,医生耐心地询问了孩子的身高体重,并告诉我BMI指数已经超重。医生的建议让我明白了劳逸结合的重要性,并告诉我暂时不需要用药,高考后血压可能就会恢复正常。

    孩子对医生的回复很满意,他告诉我医生的建议就像一盏明灯,照亮了前行的道路。在医生的指导下,我们开始注意饮食,低盐低钠,家里做的饭菜成了我们的日常。医生还推荐了罗布麻茶,虽然效果因人而异,但至少让孩子感到一丝安慰。

    在接下来的日子里,我时常通过互联网医院与医生保持联系,询问孩子的病情进展。医生每次都耐心解答,让我对孩子的未来充满信心。终于,高考的日子到来了,孩子以优异的成绩结束了这场人生重要的战役。

    如今,孩子已经成功通过招飞体检,即将成为我国蓝天守护者的一员。这一切,都要感谢那位来自心血管内科的医生,是他用专业的知识和温暖的关怀,为孩子铺就了一条健康之路。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了互联网医院,屏幕对面坐着的医生给我一种温暖而专业的印象。

    医生首先询问了我的病情,我详细描述了高血压引起的中风情况,以及已经持续了两年。医生耐心地听着,不时地点头,让我感到非常安心。

    医生不仅关心我的病情,还细心地询问了我的生活习惯和饮食习惯,告诉我如何调整以改善病情。他建议我定期监测血压,并注意饮食健康。

    在与医生的交流中,我发现他不仅医术精湛,更有着丰富的临床经验。他给我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。

    当我询问是否需要处方时,医生告诉我有些药物是非处方的,可以直接在药房购买,如芬必得和双氯芬酸钠。这让我感到非常方便和贴心。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然治疗过程并不轻松,但医生始终关心着我的病情,鼓励我坚持下去。

    如今,我的病情已经得到了很好的控制,生活质量也得到了提升。我非常感激那位医生,他不仅挽救了我的生命,还给了我生活的希望。

  • 您好,今天我如往常一样,打开京东互联网医院,预约了一位老年病科的专家医生进行线上问诊。虽然之前没有见过这位医生,但是通过之前的交流,我对他的专业和耐心印象深刻。

    我向医生说明了我的病情,他详细询问了我的日常饮食和身体状况,然后告诉我需要复查肝功能。我有些担心,但医生安慰我说,这是为了确保用药安全,是必要的检查。

    医生告诉我,根据我的病情,他建议我开6盒普罗布考片,并告诉我这是一种常见的治疗高血压的药物。我听后有些惊讶,因为这是我第一次听说这种药物。医生耐心地解释了这种药物的作用和用法,让我对它有了更深的了解。

    医生开具了处方,并发送给药师审核。我等待的时候,医生还提醒我注意定期复查肝功能,并且告诉我,如果有什么不舒服的地方,要及时联系他。

    当药师审核通过后,我很快就收到了医生的回复,告诉我处方已送达药师审核,审核通过后,即可预约购药。我感到非常安心,因为我知道,我在京东互联网医院得到了专业的治疗。

    几天后,我再次打开京东互联网医院,查看我的问诊记录。我发现,医生已经提醒我注意定期复查肝功能,并且告诉我,如果我对他的服务满意,可以在问诊记录中发起复诊。这让我感到非常温馨,也让我对医生的服务更加信任。

    不久后,我按照医生的处方购买了普罗布考片,并按照医嘱按时服用。虽然治疗高血压的过程可能需要一段时间,但我相信,在医生的专业治疗下,我的病情一定会有所好转。

  • 与医生的温馨线上对话:我的高血压小故事

    那天,阳光明媚,我坐在家中,拿起手机,打开京东互联网医院,心中满是期待。屏幕那头,是一位来自心血管内科的医生,他耐心地询问着我的病情。

    我详细地描述了我的用药情况,告诉他每天早上服用一片硝苯地平缓释片,并且最近晚上量血压,发现血压有些高。医生听后,温和地询问了我的睡眠情况和天气变化,让我感受到了他的细心。

    医生告诉我,天气变冷会导致血压逐渐升高,这是很常见的现象。他建议我可以尝试更换为硝苯地平控释片,并建议我做一次24小时血压监测,以便更好地调整治疗方案。

    我按照医生的建议,晚上不再服用硝苯地平缓释片,而是改用了硝苯地平控释片。几天后,我再次测量血压,发现已经有所下降。这让我对医生的专业建议充满了信心。

    在与医生的交流中,我感受到了他的耐心和专业。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,为我提供了很多有益的建议。这让我深刻体会到了互联网医院的优势,即使在家中,也能享受到专业的医疗服务。

    这次线上问诊的经历让我感到非常温暖。我相信,在医生的指导下,我的高血压病情一定会得到有效控制。

  • 那天,我,一个普通的北京通州区居民,因为高血压的问题,第一次踏入了线上问诊的世界。在繁忙的工作之余,我通过手机APP预约了一位来自普通内科的主治医师,开始了我的线上诊疗之旅。

    医生非常耐心,他详细询问了我的病情,包括症状、时长、服用过的药品等。在了解了我的情况后,他为我推荐了一种降压药物,并解释了其作用和可能的副作用。我感到非常安心,因为医生的专业知识和耐心解答让我对治疗充满了信心。

    在用药过程中,我严格按照医生的建议进行,并定期向医生反馈病情。幸运的是,我的血压得到了很好的控制。医生也根据我的病情调整了治疗方案,让我感受到了互联网医院带来的便捷和专业。

    医生不仅在治疗上给予了我很多帮助,还提供了很多关于高血压的生活建议。他说,除了药物治疗,生活方式的调整也是非常重要的。这些建议对我产生了深远的影响,让我更加关注自己的健康。

    在诊疗过程中,医生的专业素养和人文关怀让我印象深刻。他不仅关注我的病情,还关心我的生活,给我提供了很多实用的建议。这让我对医生充满了信任和感激。

    如今,我已经习惯了线上问诊这种方式。它不仅方便快捷,而且专业可靠。我相信,随着互联网技术的不断发展,线上问诊将会为越来越多的人带来健康和便利。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,紧张地打开了我所在地区的互联网医院平台。屏幕上,一位内分泌科的医生出现在了我的面前,他的眼神温和而专注,仿佛能透过屏幕感受到我的焦虑。

    “您好,我是您的医生,请问您哪里不舒服?”医生的声音温和而亲切,让我感到一丝安心。

    我向他描述了我的症状,他说:“这个药在生活饮食运动控制的基础上才可能有效果,有的人不一定有效果,也有的人用完后停药后出现体重反弹的情况,另外这个药也可能出现不良反应的。”

    我问他:“我是多高多重?”医生回答:“高血压倒是不是使用这个药物的禁忌症,你是原发性高血压还是继发性高血压?”我回答:“100公斤,172,应该原发性的吧,去差也没查出什么,有可能是肥胖引起的吧。”

    医生询问了我的工作和生活习惯,我告诉他:“个体,平时接待,比较多,熬夜,喝酒,比较频繁。”医生听后,沉默了一会儿,然后说:“我还是建议你首先生活饮食运动控制一个月,如果降不下来再考虑药物治疗,药物治疗也不一定有效果。”

    我问他:“主要是他们说有减重效果,想试试,有副作用没有?”医生回答:“有的。”

    我有些失望,但医生的话也让我明白了许多。他说:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    我心中涌起一股暖流,尽管结果并不如我所愿,但我对这位医生的品质和医德感到深深的敬佩。

  • 那天下午,郑州的阳光洒在老陈的窗台上,一切都显得那么平静。然而,就在这宁静的午后,74岁的陈奶奶突然觉得一阵头晕,仿佛天旋地转。她急忙拿起血压计,没想到数值高达169/102,这让她顿时感到不安。

    陈奶奶想起自己有高血压的病史,但一直没吃过降压药。她决定通过网络咨询,寻求医生的帮助。她找到了一位来自河南省的西医普内专家,副主任医师,他耐心地询问了陈奶奶的病情。

    医生详细了解了陈奶奶的病史,包括她的慢性病、用药情况以及最近的检查结果。陈奶奶坦诚地告诉医生,她每天都要服用乙肝抗病毒药,同时患有肝硬化,9年前还做过肝癌切除手术,胆囊也被切除了。

    医生告诉陈奶奶,高血压分为原发性和继发性两种,原发性高血压需要终身服药,而继发性高血压需要找到病因,祛除病因后血压就会恢复正常。医生建议陈奶奶,如果条件允许,最好去医院做进一步的检查。如果没有条件,可以先尝试服用降压药。

    医生为陈奶奶开具了处方,并提醒她用药期间如有不适,请及时线下就诊。陈奶奶遵医嘱用药,并保持健康的生活方式。医生还为她制定了随访计划,以便及时了解她的病情。

    通过这次线上问诊,陈奶奶感受到了医生的专业和关心,也让她对高血压有了更深入的了解。她相信,在医生的指导下,她会战胜病痛,迎接美好的生活。

  • 2024年8月15日
    患者视角:
    早上起床,我收到了来自***医生的消息,他询问了我的病情。我立刻回复了他,告诉他最近的感觉。我已经在家治疗了一段时间,虽然效果不是特别明显,但我还是希望能得到医生的专业意见。
    一天下午,我收到了***医生的回复。他详细询问了我的症状,包括高血压、糖尿病、出汗多和身体虚等。我一一回答了他的问题,并上传了之前拍摄的问诊表卡片。
    第二天,我又收到了医生的回复。他告诉我,根据我的病情,他开了一些药物,并告诉我如何服用。我感到非常安心,因为我知道他是个专业的医生。
    几天后,我再次与***医生沟通,他询问了我的用药情况。我告诉他,妈妈吃了药后感觉好一些,血压有所下降,舌苔也变薄了。他还提醒我,随着季节变化,出汗减少,需要调整用药量。
    秋季到来,农村的老家也不那么热了,我明显感觉出汗少了。在一次线上咨询中,我向***医生反映了这一点。他告诉我,这是正常的生理现象,不需要过分担心。
    最近,我发现自己在通风的时候吃通风药会胃痛。我立刻联系了***医生,他告诉我,这是由于尿酸高时吃了西药引起的,让我注意观察。
    ***医生的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,给我提供了很多有益的建议。

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