肾虚是一种常见的疾病，其发生与多种外在因素密切相关。以下将详细介绍导致肾虚的外在因素，帮助大家更好地预防和应对肾虚。

1. 工作压力与精神因素

现代社会竞争激烈，工作压力大，人们长期处于高度紧张的状态，导致身心俱疲，抵抗力下降，从而容易引发肾虚。

2. 不良生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、过度饮酒、吸烟等，都会对肾脏造成损害，导致肾虚。

3. 过度性欲

过度手淫、性生活过频等不良性行为，会直接损伤肾精，导致肾虚。

4. 环境污染

环境污染，如空气污染、水污染、食品污染等，会使许多有害物质进入人体，损害肾脏健康，引发肾虚。

5. 药物滥用

滥用药物，如抗生素、激素等，会对肾脏造成损害，导致肾虚。

6. 年龄增长

随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，肾精也会逐渐减少，导致肾虚。

7. 疾病影响

一些疾病，如糖尿病、高血压、肾脏疾病等，也会导致肾虚。

为了预防和应对肾虚，我们需要养成良好的生活习惯，避免不良嗜好，定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病。