当前位置:首页>

从饮食上预防糖尿病

从饮食上预防糖尿病
发表人:病友互助家园

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病,其发病原因与生活方式密切相关。预防糖尿病的发生,除了控制体重、加强运动外,合理的饮食调整也至关重要。本文将从饮食方面,详细介绍如何预防糖尿病,帮助大家远离疾病困扰。

一、调整饮食结构,控制血糖

1. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维可以减缓食物消化速度,降低餐后血糖水平。建议多摄入富含膳食纤维的食物,如糙米、燕麦、全麦面包、蔬菜、水果等。

2. 控制碳水化合物摄入:碳水化合物是血糖的主要来源,控制碳水化合物的摄入量对于预防糖尿病至关重要。建议选择低升糖指数(GI)的食物,如糙米、全麦面包、蔬菜、豆类等。

3. 适量摄入优质蛋白质:优质蛋白质可以提供饱腹感,有助于控制食欲。建议选择鱼、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

4. 限制脂肪摄入:过多的脂肪摄入会导致体重增加,增加糖尿病发病风险。建议选择低脂或脱脂的奶制品、瘦肉等食物。

二、改变饮食习惯,预防糖尿病

1. 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少:合理的饮食分配有助于控制血糖水平。

2. 细嚼慢咽,避免暴饮暴食:细嚼慢咽有助于食物消化,减少血糖波动。

3. 少吃零食,限制甜食摄入:零食和甜食会导致血糖快速升高,增加糖尿病发病风险。

4. 多喝水,少饮含糖饮料:多喝水有助于维持血糖稳定,减少含糖饮料的摄入可以降低糖尿病发病风险。

三、其他预防措施

1. 控制体重:肥胖是糖尿病的重要危险因素,控制体重有助于预防糖尿病。

2. 加强运动:运动可以降低血糖水平,提高胰岛素敏感性,有助于预防糖尿病。

3. 定期体检:定期体检可以及早发现糖尿病的早期迹象,及时采取措施。

通过以上措施,我们可以有效地预防糖尿病的发生,维护身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 那天,我在忙碌的生活中突然感到身体不适,空腹血糖5.5,胆固醇5.28,这让我有些担忧。于是,我决定通过网络咨询一位内分泌科的医生。

    在京东互联网医院,我通过线上问诊的方式,向医生详细描述了我的病情资料。医生非常耐心,他首先询问了我是否有糖尿病或心脏等疾病,我如实回答后,他告诉我目前我没有糖尿病,血脂尿酸这些指标也是正常的。

    听到这个消息,我稍微放心了一些。但医生又提醒我,要控制糖摄入,特别是米面油盐这些高热量食物。我点了点头,表示明白了。

    接下来的日子里,我开始注意饮食,严格按照医生的建议去做。然而,我还是有些担心,万一我控制不好,会有什么风险呢?我再次通过网络向医生咨询,医生告诉我,只要血糖保持在正常范围内,就不会有太大风险。

    通过与医生的线上交流,我不仅学到了很多医学知识,也更加了解了自己的身体状况。我非常感激医生的专业和耐心,也感谢京东互联网医院为我们提供了这样便捷的医疗服务。

  • 那天,我像往常一样,通过互联网医院预约了内分泌科的宋医生。刚进入视频咨询,宋医生就微笑着向我打招呼,他的声音温和而专业,让我感到很安心。

    我向宋医生详细描述了我的病情,包括之前血糖高的情况,以及最近查出的糖尿病。宋医生耐心地听着,不时地点头,偶尔提出一些问题,确保他完全理解我的状况。

    宋医生告诉我,糖尿病已经确诊,而我的糖耐量很差,这表明我可能患有2型糖尿病。他解释说,我已经开始使用胰岛素治疗,但询问我是否考虑过转药。

    我提出了转药的想法,宋医生询问了我的胰岛功能和血糖情况,并告诉我这取决于胰岛功能和血糖水平。他还询问了我是否查过C肽水平,我回答说查过了,但我刚刚被诊断出糖尿病,还没有开始服用药物。

    宋医生根据我的病情和检查结果,建议我继续使用胰岛素治疗。他告诉我,虽然分型并不那么重要,但如果胰岛功能比较差,胰岛素治疗仍然是最佳选择。

    听到宋医生的建议,我感到非常放心。他不仅专业,而且非常关心我的健康状况。在咨询结束时,他还提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。不仅节省了时间,还能得到专业医生的诊断和建议。感谢宋医生的专业和关心,让我对未来的治疗充满信心。

  • 你好,医生。

    医生,我明天出差路上不方便带,我想再重新开一支诺和泰邮寄到出差的地址。

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    可以的。

    处方详情。

    处方详情。

    处方创建=

    处方已送达药师审核。

    点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    是小剂量的吧?

    谢谢您是的。

    用着效果还行吗?

    处方已使用。

    用着很好。

    患者已购药。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我刚刚结束了一场忙碌的工作,疲惫地回到家。突然,我收到了一条来自互联网医院的消息,提醒我预约的线上问诊即将开始。我立即打开手机,准备与医生沟通。

    屏幕那头的医生,声音温和而专业。他首先询问了我的血糖情况,我告诉他最近血糖波动较大,两小时血糖甚至比空腹血糖还低。医生耐心地解释,这可能是正常现象,不必过于担心。

    医生还提醒我,胰岛功能检查的结果还未出来,需要继续关注。我告诉他,我已经预约了糖耐量检查。医生详细地为我介绍了检查流程,让我对整个过程有了更清晰的认识。

    在谈话中,我还提到了最近吃的六味地黄丸,担心会不会影响检查结果。医生告诉我,正常情况下,这些药物不会对血糖、胰岛素和糖化蛋白等检查结果产生影响。

    整个问诊过程,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我解答了疑问,还给予了我很多实用的建议。虽然我们只是通过屏幕交流,但我能感受到他的关心和温暖。

    这次线上问诊让我对互联网医院有了更深的了解。它不仅方便快捷,还能提供专业的医疗服务。我相信,在未来的日子里,我会更多地利用这样的平台,为自己的健康保驾护航。

  • 那天,我带着沉重的步伐走进了京东互联网医院,心情忐忑。我是广东佛山市的一名糖尿病患者,体重一直在180斤,虽然一直在服用二甲双胍,但体重却始终没有减轻。我深知这不仅仅是身体上的困扰,更是心理上的压力。

    医生***温和地询问了我的病情,他不仅耐心倾听我的主诉,还细致地询问了我的生活习惯和饮食习惯。在了解了我的情况后,他告诉我,可能需要调整治疗方案,建议我使用利拉鲁肽注射液。

    当我询问注射用量时,医生***详细地解释了用药的剂量和注意事项。他没有一丝一毫的敷衍,而是用通俗易懂的语言为我解答每一个疑问。处方很快被药师审核,我拿到了用药建议。

    在用药过程中,我感受到了医生***的关心。他定期询问我的用药情况和体重变化,并给予我针对性的建议。在他的指导下,我的体重逐渐开始下降,身体状态也得到了改善。

    这段经历让我深刻体会到,医生不仅仅是一个职业,更是一份责任和担当。他们用专业知识和无私的爱心,为患者排忧解难,让我们感受到了温暖和希望。

  • 我的线上问诊之旅

    今天是个普通的星期三,阳光透过窗帘洒在屋内,我拿起手机,决定尝试一下线上问诊。这是我第一次通过互联网寻求医疗帮助,内心既期待又有些忐忑。

    在京东互联网医院,我遇到了一位非常专业的医生。他非常耐心地阅读了我的病情描述,并详细询问了我的症状。我告诉他,我最近餐后血糖控制得不是很好,而且晚上睡觉前血糖有时也会偏高。

    医生先是询问了我之前是否使用过类似药物,我告诉他我以前吃过达格列净和卡格列净。他根据我的情况,建议我可以尝试使用二甲双胍缓释片,并解释了这种药物的用法和作用时间。

    在询问了我的饮食和生活习惯后,医生又为我提供了一些建议,包括调整饮食结构、增加运动量等。我觉得医生非常专业,也很有耐心,他的建议让我感到很安心。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心让我对线上问诊有了新的认识。虽然我没有亲眼见到医生,但他的专业建议让我对病情有了更清晰的认识,也让我对未来的治疗充满信心。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。我相信,在未来的日子里,互联网医疗将会为越来越多的人带来健康和便利。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样在京东互联网医院预约了一位内分泌科的医生。由于血糖一直居高不下,我非常紧张。

    医生***温和地与我打招呼,让我顿时放松了许多。在详细询问了我的症状后,***医生耐心地分析了我的病情,并告诉我可能已经发展到糖尿病的严重程度。

    虽然心里有些害怕,但我对***医生的诊断能力充满了信心。他建议我尽快去医院进行糖耐量试验、胰岛功能和糖化血红蛋白的检查,以便确诊和治疗。

    接下来的日子里,我按照***医生的建议,调整了作息和饮食,并按时复查。在等待结果的日子里,我时刻关注着自己的身体状况,希望能尽快得到确诊。

    终于,复查结果出来了。虽然血糖水平仍然偏高,但医生***告诉我,血脂和肝功能指标都在正常范围内。这让我松了一口气,同时也更加坚定了治病的信心。

    在接下来的治疗中,***医生一直给予我细心的指导和关心。他告诉我,虽然血糖问题需要长期治疗,但只要坚持正确的饮食和运动,就一定能控制好病情。

    通过与***医生的线上交流,我不仅得到了专业的治疗建议,还学会了如何更好地管理自己的健康。在这里,我要感谢京东互联网医院,更要感谢内分泌科的***医生,是他让我重新找回了生活的信心。

  • 那天,我正在家中为我的糖尿病问题感到焦虑,突然想起了京东互联网医院。我决定尝试线上问诊,希望能得到一些帮助。

    在预约了一位全科医生后,我详细地描述了我的病情,包括主诉和之前的用药经历。医生非常耐心,他不仅认真听取了我说的一切,还不断地提问,以确保他完全理解了我的情况。

    医生询问了我是否需要司美格鲁肽注射液,我告诉他我确实需要。他随后询问了一些细节,然后说他会为我开具处方。

    几分钟后,医生通过互联网医院平台将处方发送给了我。我感到非常安心,因为我知道,即使在家中,我也能得到专业的医疗建议。

    在用药期间,我确实遇到了一些不适,于是我再次联系了医生。他非常关心我的状况,为我提供了进一步的指导,并建议我如果症状没有改善,应该及时线下就诊。

    我非常感激这位医生的专业和耐心。他的服务让我感到非常满意,我相信京东互联网医院是一个很好的选择,尤其是在我这种忙碌的生活中。

    总的来说,我的线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业建议和耐心支持让我感到安心,也让我更加坚信,医疗技术正在不断进步,为我们的生活带来更多便利。

  • 在线医疗的温暖守护

    那天,东北的冬天格外寒冷,我独自一人踏上了前往医院的旅程。身体的不适让我倍感疲惫,空腹血糖的检查结果更是让我心头一紧——14.38mmol/L,这远远超出了正常范围。

    在医院的候诊区,我遇到了一位温柔的患者服务人员,她帮我指引到了内分泌科的诊室。我紧张地坐下,等待着医生的到来。医生是一位面带微笑的女性,她耐心地询问了我的症状,并详细记录了我在家的用药情况。

    医生询问我是否确诊过糖尿病,我点了点头。她告诉我,我已经在服用门冬胰岛素和拜糖平,但血糖控制似乎并不理想。医生给我详细解释了两种药物的作用机理,并建议我调整用药时间,监测血糖,以防止低血糖的发生。

    由于我家距离医院较远,医生建议我最好在当地医院住院治疗,以便于更密切地监测我的病情。在离开诊室前,医生还特别叮嘱我注意糖尿病饮食,多喝水,保持良好的生活习惯。

    回到家后,我仔细思考了医生的建议,并决定遵循医嘱。虽然住院治疗对我来说是个不小的挑战,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病魔,重拾健康。

    这段经历让我深刻体会到了在线医疗的便捷和高效。在寒冷的冬日里,医生的专业建议让我倍感温暖,也让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那天,我接到京东互联网医院的电话,一位内分泌科的医生邀请我进行线上问诊。那天,我血糖控制得并不理想,餐后血糖达到了19.8mmol/L,让我十分担忧。

    医生***的声音温柔而专业,他详细询问了我的病情和日常饮食。原来,我最近只吃了二甲双胍,而医生告诉我,这种药物对餐后血糖的疗效较差。医生建议我配合原来的格列喹酮和阿卡波糖一起服用,并注意控制饮食和增加运动。

    医生还告诉我,我平时的血糖水平并不理想,早起血糖在7-9之间。他建议我饭前吃糖适平,饭后吃二甲双胍,暂时不吃拜糖平。他强调,控制饮食至关重要,要多吃粗粮、无油蛋白质和清蒸菜,少吃精米精面和油炸食品。

    我还询问了医生关于水饺这类食物的摄入量。医生告诉我,水饺中的蔬菜含量很低,容易导致血糖升高。他还建议我每天抽出时间进行运动,至少半小时以上,以动用体脂。

    医生还询问了我的身高体重,得知我身高184厘米,标准体重是79公斤,而现在体重240斤。他鼓励我减肥,并告诉我,如果我能瘦到标准体重,甚至有可能不需要吃降糖药物。

    这次线上问诊让我受益匪浅,不仅了解了如何控制血糖,还学会了如何健康饮食和运动。感谢京东互联网医院,让我在家就能享受到专业医生的医疗服务。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号