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预防糖尿病 改善生活方式很关键

预防糖尿病 改善生活方式很关键
发表人:医者仁心

糖尿病已成为全球范围内严重的公共卫生问题,它不仅影响患者的生活质量,还可能引发一系列并发症。专家指出,糖尿病的发生与生活方式密切相关,因此预防糖尿病的关键在于改善生活习惯。

糖尿病的常见高危人群包括:有家族史者、年龄超过40岁者、肥胖者、有过生育巨大儿史的女性、生活不规律者、长期静坐者、高血压患者、血脂异常患者以及心脑血管疾病患者。

糖尿病前期是指血糖水平高于正常但尚未达到糖尿病诊断标准的状态,是糖尿病的早期阶段。据统计,约92%的糖尿病前期患者最终会发展为糖尿病患者。

预防糖尿病,改善生活方式至关重要。以下是一些建议:

1. 合理饮食:控制总热量摄入,多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食物,避免暴饮暴食。

2. 适量运动:每天进行30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于控制体重。

3. 管理压力:学会应对压力,保持良好的心态。

4. 戒烟限酒:吸烟和饮酒会增加患糖尿病的风险。

除了改善生活方式,定期体检也是预防糖尿病的重要手段。一旦确诊糖尿病,应及早进行治疗,以降低并发症的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病前期疾病介绍:
糖尿病前期是以空腹血糖受损、糖耐量损害为病理机制的内分泌疾病,会增加糖尿病、心血管疾病的发作概率。该疾病一般无典型性症状,仅少部分患者在饭前经常出现心慌、手抖、出虚汗、乏力等症状,会有突发的饥饿感,少量用餐后症状即可缓解。该疾病预后较好,大部分患者经生活干预、药物治疗后,糖尿病发病率得到有效降低,发病时间得到有效推迟。
推荐问诊记录
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  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重。糖尿病前期的疑虑让我无法安心。我决定试试线上问诊,希望能得到一些安慰。

    我选择了京东互联网医院,填写了基本信息,然后选择了内分泌科。等待了几分钟,一位温柔的女医生接了我的咨询。

    我向她详细描述了我的症状,包括血糖值、体重和日常饮食。医生非常耐心地听我讲述,没有打断我,让我感到很温暖。

    医生告诉我,我的糖耐量值确实处于临界值,但还没有达到糖尿病的诊断标准。她解释说,体重超标和胰岛素水平高可能是糖尿病前期的一些迹象,但减重和改善生活习惯可以帮助我逆转这种情况。

    医生的建议让我松了一口气。她告诉我,虽然我现在不是糖尿病患者,但需要注意饮食和生活习惯,避免病情恶化。

    在咨询的最后,医生还提醒我,如果以后有疑问,可以随时通过互联网医院再次咨询。这让我感到非常贴心和方便。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的人文关怀。我相信,在京东互联网医院,我可以得到更多的帮助和关爱。

  • 我的线上问诊经历

    今天是个晴朗的早晨,我像往常一样,打开了我的手机,准备进行一次线上问诊。自从上次在***医院体验了互联网问诊服务后,我就对这种便捷的就医方式产生了浓厚的兴趣。

    屏幕上,我看到了一位内分泌科的医生,他看起来非常专业,而且态度非常友好。我向他说明了我的病情,他耐心地听我讲述,并详细询问了我的病史。

    医生询问了我之前在***药店购买的药物情况,我告诉他使用后血糖控制得很好。他听后,微笑着说:“看来这个药物对你很有效。不过,我还是需要根据你的具体情况来调整用药方案。”

    接下来,我向医生提出了开具处方或用药建议的要求。医生在了解了我的需求后,告诉我目前可以开5支药物。我有些失望,但医生安慰我说:“这个剂量已经足够了,我们会根据你的病情变化来调整。”

    在医生的指导下,我顺利完成了线上问诊,并收到了处方。我点击卡片后,直接预约了药品。用药期间,我感到身体状态越来越好,血糖也稳定了很多。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利。医生的专业、耐心和细心,让我对这种就医方式充满了信心。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我一样的患者,从中受益。

  • 我总是吃饭时间长,尤其是晚餐。从6点半开始,到8点多才结束。最近,我开始关注自己的血糖问题。听说餐后2小时测血糖是最准确的方法,但我总是搞不清楚从什么时候开始计算这2个小时。

    今天晚上,我决定测一下。吃完饭后,我拿出血糖仪,按照说明书上的步骤进行操作。结果显示我的血糖值是12.9,远超正常范围。我心中一紧,难道我已经患上糖尿病了吗?

    我急忙打开手机,搜索“肾虚30秒自测”,想看看是否有其他可能的原因。结果并没有让我放心,反而让我更加担忧。于是我决定去京东互联网医院咨询专业医生。

    在与医生的对话中,我得知了一个重要的信息:测餐后血糖的时间是从吃第一口饭开始计算的,而不是从吃完饭开始计算。我的就餐时间太长,导致我无法准确估算这个时间点。医生建议我明天重新测餐后2小时血糖,并且要注意控制饮食和增加运动量。

    我回想起两个星期前去医院做的检查,结果显示我属于糖耐量异常。医生当时告诉我暂时不需要吃药,只需要通过改变生活方式来控制血糖。现在看来,我还需要更加努力地管理自己的健康。

    在这段时间里,我也开始关注自己的生活细节。比如,我发现自己经常在晚上吃得太多,可能是因为白天工作太忙,晚上才有时间好好吃一顿。另外,我也意识到自己缺乏运动,经常一坐就是几个小时。这些都可能是导致我血糖升高的原因。

    我决定从现在开始改变自己的生活方式。首先,我要控制晚餐的食量,尽量避免过度进食。其次,我要每天抽出一些时间来运动,哪怕只是散步也好。最后,我会定期测量自己的血糖,确保它在正常范围内。

    这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的其他方面,而忽视了自己的身体。希望大家也能从我的经历中吸取教训,多关注自己的健康,及时就医,不要等到病情加重才后悔莫及。

    如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    糖尿病就医指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多饮、多尿、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免高糖、高脂肪食物; 2. 增加运动量,进行适量的有氧运动; 3. 定期监测血糖水平; 4. 根据医生建议,可能需要服用口服降糖药或注射胰岛素; 5. 定期进行眼科、肾脏等相关检查,预防并发症的发生。

  • 我是一名小说家,最近却被自己的身体状况所困扰。空腹血糖接近糖尿病标准,口干,体重过大,这些问题让我感到非常焦虑和无助。我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到一些有效的解决方案。经过一番搜索,我发现了一个名为“京东互联网医院”的在线问诊平台,决定试一试。

    在这个平台上,我遇到了陆医生,他是一位经验丰富的内科医生。我们进行了一次详细的在线咨询,陆医生听取了我的所有症状和担忧,并给出了专业的建议。他告诉我,我的空腹血糖虽然接近糖尿病标准,但糖化血红蛋白正常,说明我还没有发展成糖尿病。然而,我的体重过大,必须减肥。陆医生建议我尽快去做一次75克葡萄糖耐量试验,并换一个医院重新检查糖化血红蛋白。

    我对陆医生的建议深表感激,并决定立即采取行动。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了互联网医院的便捷和高效。这种新型的医疗服务模式让我感到非常满意和放心。

    糖尿病前期就医指南 常见症状 空腹血糖接近糖尿病标准、口干、体重过大等症状可能是糖尿病前期的表现。这些症状通常与不良的生活习惯、遗传因素和其他健康问题有关。 推荐科室 内科 调理要点 1. 健康饮食:控制碳水化合物和脂肪的摄入,增加蔬菜和水果的摄入。 2. 适量运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,例如快走、游泳或骑自行车。 3. 减轻体重:如果超重或肥胖,通过健康饮食和适量运动来减轻体重。 4. 定期检查:定期检查血糖和糖化血红蛋白水平,以便及早发现和治疗糖尿病前期或糖尿病。 5. 管理压力:学习有效的压力管理技巧,例如深呼吸、冥想或瑜伽,以帮助控制血糖水平。

  • 我曾经是一个非常健康的人,直到有一天我发现自己的餐后三小时血糖高了。起初我并没有太在意,毕竟我从来没有听说过这个问题。但是随着时间的推移,我的体重开始上升,皮肤也变得越来越差。于是我决定去看医生,希望能找到解决方法。

    在医生的诊所里,我被告知我有胰岛素抵抗。这个消息对我来说是一个巨大的打击。我开始担心自己是否会发展成糖尿病,甚至影响到我的生育能力。医生建议我控制饮食,增加运动,并且可能需要服用二甲双胍来帮助降低血糖。

    我开始按照医生的建议进行调整。每天早上我会吃一些红薯和南瓜,中午只吃一小碗米饭,晚上则以西红柿和黄瓜为主。同时,我也开始每天跳绳3000个以上。然而,尽管我做出了这些改变,我的体重仍然没有下降。这个结果让我非常沮丧。

    在一次与医生的在线问诊中,我得知了更多关于胰岛素抵抗的信息。医生解释说,我的空腹血糖虽然在正常范围内,但已经接近高限;而且我的一小时血糖水平也超过了正常值。这意味着我已经处于糖尿病前期。医生再次强调了控制饮食和增加运动的重要性,并且建议我继续服用二甲双胍来帮助管理血糖。

    虽然这个过程中我遇到了很多挫折和困难,但我从未放弃。现在,我的血糖已经得到了很好的控制,体重也开始下降。我深知,如果我不采取行动,我的健康可能会面临更大的风险。所以,我要感谢医生和互联网医院提供的帮助和支持,让我能够在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

    胰岛素抵抗的治疗与调理指南 常见症状 胰岛素抵抗的常见症状包括餐后血糖升高、体重增加、皮肤变差等。易感人群主要是肥胖者、40岁以上的成年人以及有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,减少高糖、高脂肪食物的摄入; 2. 增加运动量,建议每周进行至少150分钟的中等强度运动; 3. 维持健康的体重,避免肥胖; 4. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案; 5. 如果需要,服用二甲双胍等药物来帮助管理血糖。

  • 今天是个晴朗的早晨,我像往常一样,带着一丝担忧和期待,打开了电脑,轻点了京东互联网医院那个熟悉的图标。屏幕上,那熟悉的界面让我感到安心,仿佛有一位亲切的医生就在身边。

    “你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”一个温柔的声音在屏幕的另一端响起,我的心跳稍微平缓了一些。

    “具体需要帮助您解决什么问题?”医生的提问让我有些犹豫,但最终还是鼓起勇气说:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”

    “老太太长期服用此药,我们本地药店买不下了。”我补充道。

    “嗯嗯,需要几盒?”医生的回复简洁而直接。

    “5盒吧。”我回答。

    “你近期购买过吗?”医生继续追问。

    “买过,现在买不到了。”我无奈地说。

    “医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我再次请求。

    “只能买一盒吗?”医生似乎有些疑惑。

    “按说不应该。”我解释道。

    “不知道为什么只能开1盒。”医生似乎也感到困惑。

    “你近期再平台有购买过吗?”医生试图找到原因。

    “医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”医生的这句话让我意识到,虽然线上问诊提供了便利,但面对复杂的情况,还是需要亲自去医院接受专业的诊疗。

  • 今天一大早,我就像往常一样,坐在电脑前等待线上问诊的开始。我是来自太原的患者,最近血糖控制得不是很好,所以决定尝试线上咨询,希望能得到专业的建议。

    医生是一位非常亲切和专业的医生,一上线就给我留下了深刻的印象。他首先询问了我的空腹血糖值,我回答了7.8。接着,我告诉他我一直使用利拉鲁肽来控制血糖,而且打针后的血糖值降到了5.8。

    医生非常关心地询问了我一些问题,比如是否确诊为糖尿病,是否了解药物的使用方法和剂量,以及是否有药物过敏史或不良反应。我如实回答了,医生根据我的情况给出了处方建议,并告诉我处方已经送达药师审核。

    用药前,医生还特别提醒我要仔细阅读药品说明书,注意禁忌症、注意事项、不良反应和药品过敏等问题。如果病情有变化或用药后出现不适,要及时去医院就诊。这让我感到非常安心,知道医生非常负责。

    整个咨询过程非常顺畅,医生的专业素养和沟通能力让我非常满意。虽然只是线上咨询,但我觉得医生就像身边的朋友一样,给予了我很多支持和帮助。我相信,在医生的指导下,我的血糖状况会得到更好的控制。

  • 我一直以来都对自己的身体状况很关注,毕竟多囊这个问题已经困扰我两年了。最近,我去做了一个糖耐量测试,结果显示我的胰岛素分泌延迟和抵抗。看到这个结果,我不禁感到一阵窘迫和焦急。难道我真的要变成糖尿病患者?

    我匆匆忙忙地打开了京东健康的线上问诊平台,选择了一个专业的内分泌科医生进行咨询。医生很耐心地听完了我的问题,告诉我这并不是糖尿病,而是糖尿病前期。长期的胰岛素抵抗会逐渐导致胰岛素分泌不足,继而发生糖尿病。听到这里,我心中一沉,感觉自己仿佛走在了糖尿病的边缘。

    医生安慰我说,虽然情况不容乐观,但并不意味着我已经无药可救。他建议我增加运动锻炼,三个月后再去复查。至于饮食方面,医生说我不需要过于担心,只需注意控制总热量摄入即可。主食可以选择杂粮饭、馒头等粗粮食品,这样有助于降低血糖指数。

    我问医生是否需要吃二甲双胍,他说可以先尝试通过运动和饮食调理来改善情况,如果效果不佳再考虑药物治疗。听到这里,我松了一口气,毕竟我不想过早地依赖药物。

    在接下来的日子里,我开始了自己的减肥计划。每天早上都会去公园跑步,晚上也会做一些简单的瑜伽。同时,我也注意了自己的饮食,尽量少吃高糖、高脂肪的食物。三个月后,我再次去做了糖耐量测试,结果显示我的胰岛素抵抗已经有所改善,血糖指数也回到了正常范围。

    这次经历让我深刻地认识到,健康问题不能掉以轻心。幸好有京东健康的线上问诊平台,能够及时地为我提供专业的医疗建议。否则,我可能还在为自己的健康问题而苦恼。

  • 2024年9月5日晚上9点52分,汕头市的李女士(化名)在京东互联网医院上与一位专业的医疗人员进行了深入的交流。李女士表示她最近发现自己的血糖值有些不稳定,尤其是在早上11点做的抽血检查中,空腹血糖值为5.8,快速血糖值为6。李女士担心这些结果是否意味着她已经处于糖尿病前期。

    医生详细地解释了血糖值的正常范围,并指出李女士的结果并不高,且没有明显的糖尿病前期迹象。医生还建议李女士在日常生活中注意饮食和运动,尤其是控制主食的摄入量和避免过多的甜食。李女士对医生的解答表示非常感谢,并表示会按照医生的建议去做。

    随着对话的深入,李女士也提到了自己最近脚上长了水泡,担心是否与血糖高有关。医生解释说,血糖高可能会影响伤口的愈合速度,但并不一定是水泡的直接原因。医生建议李女士可以去皮肤科检查一下,以确定水泡的具体原因。

    整个对话过程中,医生始终保持着专业、耐心和友善的态度,给李女士提供了详细、准确的解答和建议。李女士对医生的服务表示非常满意,并表示会在需要时再次寻求医生的帮助。

  • 2024年9月5日,16时35分,烟台市的一位女性患者在京东互联网医院上与一位医生进行了线上问诊。患者主诉空腹血糖6.8,希望通过司美格鲁肽来控制血糖和减肥。医生详细询问了患者的病史和生活习惯,了解到患者身高168cm,体重220斤,属于肥胖范围,并且在8月份的体检中血糖都是正常的。医生判断患者目前还不是糖尿病,而是糖尿病前期,建议患者继续使用司美格鲁肽,并在1个月后复查血糖。同时,医生也提醒患者,早上血糖偏高可能是由于生理现象引起的,需要继续监测和干预。对于患者的甘油三酯超标问题,医生开具了力平之的处方,并建议患者在1个月后复查血脂,若情况好转可以考虑停药。整个问诊过程中,医生展现了其专业的医学知识和良好的沟通能力,帮助患者更好地理解自己的病情和治疗方案。

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