肩周炎,又称五十肩,是一种常见的慢性肩部疾病,主要表现为肩部疼痛和活动受限。随着年龄的增长,肩部关节逐渐退化,肩周炎的发病率也随之上升。为了有效预防肩周炎的发生,我们需要从以下几个方面入手:
1. 加强肩部肌肉锻炼:通过跑步、游泳、太极拳等运动,增强肩部肌肉力量,提高肩关节的稳定性。
2. 注意肩部保暖:尤其在寒冷的季节,要避免肩部受凉,防止肩周炎的发生。
3. 保持良好的生活习惯:避免长时间保持同一姿势,定时变换体位,减少肩部负担。
4. 使用正确的姿势:在日常生活中,要注意保持正确的坐姿、站姿,避免肩部过度劳累。
5. 调整饮食结构:多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养的食物,增强体质,预防肩周炎。
6. 及时就医:如果出现肩部疼痛、活动受限等症状,应及时就医,以免病情加重。
7. 选择合适的治疗方法:肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等,患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。
总之,预防肩周炎的发生需要我们从多个方面入手,保持良好的生活习惯,加强肩部肌肉锻炼,注意肩部保暖,及时就医,才能有效预防肩周炎的发生。
文章 肩膀疼痛,医生建议小手术治疗
我一直以为自己很健康,直到那天早晨醒来,发现自己的肩膀疼得无法动弹。起初,我以为只是睡姿不正确导致的暂时性不适,然而随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而愈演愈烈。经过一番搜索,我了解到这可能是肩周炎的症状。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在徐汇区的一家医院,我遇到了医生。通过详细的询问和检查,医生告诉我我的确患有肩周炎,并建议进行小手术治疗。听到这个消息,我感到一阵恐慌和无助。然而,医生耐心地解释了手术的必要性和安全性,消除了我的疑虑和担忧。
在医生的指导下,我顺利完成了手术,并开始了恢复期的调理。医生强调了休息和物理治疗的重要性,并开具了一些药物来帮助我缓解疼痛和促进康复。通过遵循医生的建议和坚持治疗,我逐渐恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。
医疗故事汇
文章 膝关节疼痛加剧,肩周炎多年未愈,需要专业医生指导治疗
我是一名40岁的女性,生活在深圳市。7年前,我开始感到肩膀疼痛,起初我并没有太在意,认为只是因为工作压力大或者姿势不正确所致。然而,随着时间的推移,疼痛变得越来越严重,影响了我的日常生活。去年,我的膝关节也开始疼痛,尤其是在走路或爬楼梯时,疼痛感更为明显。有时候,连手腕、脚腕和指关节也会疼痛。这种情况让我感到非常焦虑和无助,因为我不知道该如何处理这些问题。
我曾经去过多家医院进行检查,但都没有找到明确的病因。直到最近,我做了一次检查,结果显示我有骨质疏松症(故障疏松-2.2)。我非常担心自己的健康状况,于是决定寻求专业医生的帮助。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和病史,然后建议我多休息,避免剧烈运动。同时,医生还开了一些药物来帮助我缓解疼痛和改善骨质疏松症状。医生还提醒我要注意补充维生素D,因为我的检查结果显示维生素D水平偏低。
在医生的指导下,我开始了治疗。虽然还需要一段时间才能看到明显的效果,但我已经感受到了疼痛的缓解。更重要的是,我不再感到那么焦虑和无助,因为我知道自己正在采取正确的步骤来改善健康状况。
全球医疗视野
文章 肩膀疼痛,活动受限怎么办?
我一直以为肩膀疼痛只是因为工作压力大,或者是姿势不正确导致的。直到有一天,我发现自己的肩膀已经无法自由活动了,甚至连简单的梳头动作都变得困难。我开始感到焦虑和恐慌,不知道该怎么办才好。
在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,并展示了我的肩膀的活动范围。医生很快就诊断出我患有肩周炎,并给出了详细的治疗方案和调理要点。这些信息让我感到非常安心和放心。
在接下来的日子里,我按照医生的建议进行了功能锻炼和自我按摩,并在必要时服用了非甾体抗炎药。随着时间的推移,我的肩膀逐渐恢复了正常的活动范围,疼痛也得到了缓解。整个治疗过程中,医生一直保持着与我的沟通,解答了我所有的疑问和担忧。
我非常感谢线上问诊平台和医生,正是他们的专业知识和关心帮助我度过了这段困难的时期。现在,我已经完全康复,并且学会了如何正确地保护和调理我的肩膀,以防止再次出现类似的问题。
健康管理专家
文章 肩周炎吃什么药好?
我是一名西安市的白领,平日里工作压力大,生活节奏快。近年来,肩周炎的困扰让我日夜难安。每当夜深人静,疼痛总是如影随形,影响了我的工作和生活。一次偶然的机会,我在网上了解到京东互联网医院,决定尝试线上问诊。
在与医生的交流中,我发现他们不仅专业知识丰富,而且非常耐心。医生详细询问了我的病史和症状,并给我开了塞来昔布等药物。同时,医生还教我一些肩周炎康复锻炼的方法,帮助我缓解疼痛,恢复肩部功能。
通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等候,无需奔波于各大医院之间,只需要在家中就可以得到专业的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力,也让我更好地管理自己的健康。
医者荣耀
文章 车祸后左手臂疼痛,无法扣文胸扣,需要医生帮助
我从来没有想过,一个简单的车祸会给我带来如此大的困扰。三个月前的一天,我不幸遇到了车祸,虽然当时我并没有感到太大的不适,但随着时间的推移,我的左手臂开始出现了问题。每当我试图向后弯曲手臂或者提起重物时,疼痛就会如潮水般涌来,甚至连扣文胸扣都变得困难。夜晚的疼痛更是让我无法入睡,我开始感到焦虑和无助。
在尝试了各种自我治疗方法后,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就与一位医生进行了沟通。医生询问了我的症状,并建议我可能患有肩周炎。这个诊断让我感到一丝安慰,因为至少我知道了问题的根源。
医生开了一些药物,并建议我进行针灸理疗。虽然我对针灸持怀疑态度,但我还是决定一试。结果出乎意料,针灸真的起到了很好的效果。我的疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。
这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在我们最需要帮助的时候给予我们及时的支持和指导。
生命之光传递者
肩袖损伤术后疼痛,肩周炎粘连,寻求中医治疗建议。患者女性
就诊科室:中医内科
总交流次数:29
两边肩架骨不舒服,想知道如何使用这款产品缓解疼痛?患者女性
就诊科室:中医内科
总交流次数:20
我最近肩膀很酸胀,想请教一下该如何缓解?患者女性
就诊科室:中医内科
总交流次数:4
五十多岁肩膀疼,疑似肩周炎。患者女性
就诊科室:普通内科
总交流次数:17
肩部疼痛,活动受限,持续五个月患者女性
就诊科室:
总交流次数:29
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
姜晨轶
主治医师
骨科
上海市第六人民医院
肖军
副主任医师
关节科