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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍可以通过以下几个方面进行心理治疗：

第一、暴露疗法。可以将患者暴露在自身害怕的情境中，可以纠正患者的不良情绪。如果不良的情绪得到控制，再次面对害怕的情景时，不良的反应可以有所改善。

第二、家庭疗法。如果患者患有惊恐障碍，周围的亲友应该正确的认知患者的病情，从而建立良好和谐的关系，可以帮助患者克服自身的情绪，有利于病情的改善。

第三、认知行为治疗。如果患者出现了错误的观念以及歪曲的认知，需要及时进行纠正，使得患者获得良好的行为。如果出现了某些呼吸急促、心跳加快的症状，也需要及时进行深呼吸，缓解害怕焦虑的情绪，有利于病情的改善。

在接受心理治疗的同时，患者也需要积极配合服用药物治疗，能够加快病情的恢复。

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惊恐障碍患者可能会有自杀倾向。

如果惊恐障碍的症状较轻，此时只是出现了对某些场景出现呼吸困难、手脚发麻的症状，可能不会出现自杀的倾向。但是患者的症状比较严重，出现了预期的焦虑，伴随回避行为时，可能会出现自杀的倾向。

患有惊恐障碍一定要及时到正规的医院精神心理科检查，在医生的指导下服用抗焦虑的药物，例如劳拉西泮缓解症状。也可以配合服用氟西汀、文拉法辛等药物，能够有效缓解症状，避免病情持续发展。同时也需要及时接受心理咨询，可以放松自身的心态，避免出现一系列不安的情绪，也能够有效避免出现自杀的行为。

如果家族中有惊恐障碍的患者，家人一定要及时关注患者的心理变化情况，一旦出现异常的现象，需要立即进行制止。

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受到惊吓是否会得惊恐障碍，需要根据受到惊吓的次数以及患者自身的情况判断。

如果在日常生活中受到惊吓次数比较少，并没有对自身的心理健康造成一定的负担，也没有出现紧张、焦虑、胸闷、呼吸困难等一系列症状，此时一般不会诱发惊恐障碍。如果患者受到惊吓的次数比较频繁，受到惊吓时出现了呼吸困难、心慌、出汗等不良的反应，则应警惕惊恐障碍的发生。建议患者此时一定要及时到医院进行检查，明确后针对性进行治疗。

另外对于确诊为惊恐障碍者，应注意日常生活中需要放松自身的心态，避免受到惊吓。同时要多与家人沟通交流，避免自身产生不良的情绪，可以有效避免诱发惊恐障碍。

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惊恐障碍电休克治疗效果比较好。

如果患者患有惊恐障碍，一般不需要采取电休克治疗，通过药物治疗或行为认知治疗，可以有效缓解病情。若患者症状比较严重，通过上述治疗无法有效改善，可以到正规医院接受电休克治疗。

电休克治疗主要是通过电流刺激大脑，从而达到治疗的目的。在接受治疗之前，也需要配合使用麻醉药物以及肌肉松弛剂，能够减轻电流对身体的刺激，防止对身体健康造成影响。但是电休克治疗不可以多次反复操作，否则会对身体健康造成影响。

惊恐障碍的患者也需要积极配合服用抗焦虑或抗抑郁的药物，能够有效控制病情，持续发展，也有利于身体的健康。此外也需要放松自身的心态，还需要做到早睡早起。

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惊恐障碍患者不可以喝酒。患者患有惊恐障碍，可能是经常饮酒，导致酒精摄入含量过多引起的。如果在病情治疗阶段经常饮酒，不仅会使得病情得不到有效的控制，还会导致病情持续加重，无法有效好转，严重影响患者的身体健康，所以要避免饮酒。

患者在积极接受治疗的过程中，不仅不可以喝酒，而且不可以长期摄入咖啡、浓茶等刺激性的饮品，也不可以吃高盐高脂的食物，否则都不利于身体的健康。日常生活中患者应注意饮食清淡合理，多吃低盐、低脂的食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，对身体的健康有一定的好处。同时也需要调整作息时间，做到早睡早起，不要长时间熬夜。也需要及时到户外进行慢走、瑜伽等体育锻炼，能够提高身体的免疫力。

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惊恐障碍2~4周可以复查一次。

惊恐障碍的患者到医院接受治疗时，医生会给患者搭配合适剂量的药物。在服用药物治疗的过程中，也可能会再次面对某些特定的场景，此时也可能会出现紧张、焦虑等一系列的情绪。但是在服用药物治疗的过程中，不良的情绪可能会有所减轻。在复查阶段需要调整用药的剂量，医生也会根据患者的病情变化情况，判断病情的严重程度，从而进行进一步的治疗。

如果患者在面对某些场景时出现病情反复发作的现象，此时需要更加密切到医院接受复查，防止病情出现复发的现象，否则不利于病情的改善。

在日常生活中，需要积极的接受治疗，同时也需要放松自身的心态，多与家人朋友沟通交流，有利于病情恢复。

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惊恐障碍的主要病因如下：

第一、遗传因素。研究表明，惊恐障碍与遗传有一定的关系，但是非遗传因素对本病也有影响。

第二、生化因素。目前认为惊恐障碍的发生存在生化方面的原因，如与某些神经递质及神经内分泌功能紊乱有关。

第三、心理社会因素。认知因素在惊恐障碍中起重要作用。越来越多的研究结果表明，惊恐障碍患者存在某些认知功能缺陷，如整合外界信息输入的能力受损，并认为这可能是惊恐障碍重要的发生机制。另外，心理因素如人格特征及应对方式，社会环境因素如童年创伤经历、不良生活事件经历、家庭环境与父母教养方式、压力等与惊恐障碍的发生也有关系。惊恐障碍的发生常常是心理因素和社会因素交互作用的结果。

第四、诱发因素。惊恐发作常在无明显诱因时突然发生所以无法预期发病的时间。

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惊恐障碍发作时吃以下几种药物：

第一、抗抑郁药物。该类药物包括文拉法辛、度洛西汀、氟伏沙明、西酞普兰等药物。这些药物能够有效改善患者的惊恐障碍症状，有利于病情的恢复。

第二、抗焦虑药物。如果患者症状比较轻微，发作次数比较少，需要配合服用该类药物，常见的药物包括劳拉西泮、阿普唑仑等药物，能够有效控制病情持续发展，利于病情的改善。

第三、β受体阻滞剂。该类药物主要包括普萘洛尔等，如果患者出现心率升高现象，在医生的指导下服用该药物，能够控制心率持续升高。

患者出现惊恐障碍，一定要及时到正规的医院检查，在医生指导下服用药物缓解病情，同时要严格按照医生规定的剂量用药。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

惊恐障碍可以通过以下几个方面预防：

第一、饮食方面。在日常的生活中需要注意饮食清淡合理，也需要营养搭配均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，也可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。但是不可以长期吸烟饮酒，更不可以长期喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，否则会导致精神压力增大，不利于身体健康。

第二、心态方面。需要放松自身的心态，不要有太大的心理压力。如果自身的精神压力过大，一定要及时与他人沟通交流，能够疏解自身的情绪。症状比较严重时，也需要及时接受心理咨询，避免诱发惊恐障碍。

第三、生活习惯方面。在日常的生活中需要做到早睡早起，避免长时间熬夜，防止身体得不到充分的休息。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 主任医师 许兰萍

轻微惊恐障碍不能自愈。

如果患者患有惊恐障碍，此时自身已经无法调节情绪，此时还会伴随精神状态、异常自主神经病变的症状。如果患者的症状比较轻，不及时接受治疗，会使得病情持续发展，诱发严重的惊恐障碍，也可能会出现回避行为。

惊恐障碍的患者会出现呼吸困难、心悸、心慌的症状，也有可能会出现惊慌、恐惧、紧张不安等一系列不良的情绪。如果不及时接受治疗，也可能会出现预期性焦虑、偏头痛等一系列不良的症状。需要及时到正规的医院检查，避免病情持续发作。可以在医生指导下服用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，有利于病情的好转。经过正规有效的治疗，可以控制病情持续发展。