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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

青少年嗜睡症一般不能自愈。

嗜睡症主要表现为白天不可抗拒的短期嗜睡，每次发作时间可持续数分钟，发作时不分时间、地点、场合。比如说话时、吃饭时、驾车时、上课时等，随时随地都可以睡着。嗜睡症可能与青少年的心理存在一定的联系。

如果青少年出现的嗜睡症状非常严重，需要立即前往医院进行就诊，遵医嘱做相应检查，然后在医生指导下，通过药物治疗以及心理治疗，对患者进行综合性治疗。

嗜睡症在治疗的同时需要严格作息时间，在日常生活中多进行运动，还需要培养中午小睡的习惯。在饮食方面要食用清淡、易消化的饮食，可以帮助患者缓解嗜睡的症状。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

嗜睡症的类型有很多，具体如下：

第一、原发性嗜睡症，其发生原因是患者本人抱怨过度思睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可初步判定为原发性嗜睡症。

第二、反复性嗜睡症，较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。

第三、猝睡症，出现白天难以抗拒的嗜睡，伴有猝倒。

第四、发作性嗜睡，是一种神经方面的疾病，是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，而产生过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪及入睡期幻觉等主要症状。

本期话题：爱睡觉就是睡眠质量好？你可能是嗜睡！

邀请嘉宾：首都医科大学附属北京朝阳医院-呼吸睡眠中心-主任医师-郭兮恒

擅长领域：难治性鼾症和睡眠呼吸暂停，顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病，肺部可疑结节影，顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

青少年嗜睡症有可能影响发育。

因为如果是由于夜间睡眠不足引起的青少年嗜睡症，患者通常会表现为白天睡眠过多，晚上睡眠不足。

青少年晚间睡眠不足，就可能影响发育。因为睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。青少年是身体发育的最佳时期，深夜22点至1点是生长激素分泌的高峰期，生长发育主要在睡眠时完成，如果睡眠不足就会影响身高、大脑的发育、身体的器官发育也都会有影响。

所以，青少年出现嗜睡症状，首先要通过专业检查和鉴别诊断，找出病因，进行治疗，其治疗方法包括改善睡眠、适当体育活动、增加营养、劳逸结合、调整情绪等。还可做物理治疗，如经颅磁刺激疗法等进行综合性治疗，以达到良好的临床效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

嗜睡症患者需要进行脑部CT或者磁共振扫描进行检查，这些检查方法能有效帮助诊断区分嗜睡症的类别。同时血糖、肝功能、肾功能及甲状腺功能等实验室检查都是检查嗜睡症缺一不可的方法，它可以帮助判断引起嗜睡症的原因。

嗜睡症于功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。嗜睡症的发病多与心理因素有关，因此患者要有积极的生活态度，每天应给自己制定好生活、学习计划，并且认真努力完成。

另外嗜睡症还与人体蛋白质缺乏、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时期调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，可以适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等蛋白质高的食物。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

患嗜睡症的原因如下：

第一、疾病因素，当老人出现嗜睡状态，应考虑是否有脑部病变，如脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化和脑血管疾病等，都会引起老人嗜睡的状态。另外，老人甲状腺功能低下或肺部感染也可能出现嗜睡，因此，家人应注意老人的患病情况，及时就医，以防延误治疗。

第二、药物因素，主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间较长。因此在检查老人嗜睡时，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应遵医嘱停用、改用或减量应用安眠药物。

第三、夜间睡眠差或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清醒，可能是早期神经衰弱的一种表现。
第四、营养不足，能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

嗜睡症治疗多久能好，不能一概而论，需要根据患者的不同情况而定。对于症状较轻微的嗜睡症患者，通常通过保持充足的睡眠，不要经常熬夜，养成良好的作息习惯，同时养成积极的人生和生活态度等方面的生活方式，来调整和心理治疗就能取得较好的疗效。一般所需要的治疗时间就会相对病情较重的患者短一些。

而对于通过生活调理和心理治疗效果不佳的患者，还可根据医嘱进行药物治疗。如应用精神科治疗躁狂症的药物碳酸锂，或服用振奋精神的药物，如哌甲酯、苯丙胺或者苯异妥因等。对于嗜睡症状在白天时表现明显的患者，也可以口服兴奋剂，如对甲苯盐酸盐或右旋安非他命等。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

嗜睡症患者应该注意以下几个方面：

首先，要养成良好的作息时间，白天可以进行20分钟的午睡，来克服嗜睡，把握好生活节奏，不要熬夜，适当锻炼。

其次，要有积极的生活态度，每天制定生活学习计划，认真努力完成。对于因自尊、感情支持产生的问题进行心理咨询很重要，尤其对嗜睡者重要，因为他们不能完全发挥自身潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

最后，嗜睡患者一定要注意保持饮食清淡，因为食用过于油腻的食物，会加重消化道的负担，减少大脑的供血量，从而使人产生嗜睡症状，导致患者学习和工作效率下降。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 郭兮恒

抑郁有可能引起嗜睡症，但因抑郁引起嗜睡的概率非常小。

抑郁症患者出现嗜睡症状是因为大部分抑郁症患者都会出现夜间失眠，早醒的情况，夜间睡眠质量不好，患者不能得到充分的休息，第二天的精神状态就会非常差，常常表现为嗜睡状态，患者经常会觉得做任何事情都不感兴趣，没有精神，整天以泪洗面或者闷闷不乐，或者是整天在床上睡觉不愿意活动，还有患者因为晚上经常睡不着，所以经常使用安眠药，也可能会引起嗜睡症。

所以一定要对嗜睡症的患者多一些关心，当患者出现嗜睡的情况时，应及早进行相应的治疗，以免病情加重。

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作者信息：中山大学孙逸仙纪念医院 神经科 主任医师 刘中霖

通常有以下三条标准可以判断是否有睡眠障碍：

第一、睡眠的时机，在什么时候睡觉很关键，从科学的角度来讲，晚上10点睡觉是最好的，过早或者过晚睡都不科学，但是现代人的工作和生活习惯有了很大改变，晚睡也是比较普遍的现象，也尽量不要晚于12点睡觉。

第二、睡眠的时长，通常来说7个小时到8小时是满足成年人生理需要的睡眠时间。如果一个人每天只睡3~4小时或10个小时肯定就会有问题。同时，人的睡眠是连续性的，不是一天24小时拼凑起来的七八个小时。

第三、睡醒后的感受，醒来后感觉神清气爽，就证明睡好了。反之显然会感觉到很困倦、乏力、烦躁、不能集中精力、工作能力下降等，就说明没睡好。

经行嗜睡，这个听起来有些陌生的名词，实际上却是许多女性在月经前后会遇到的困扰。它指的是女性在月经期间或前后，出现不分昼夜的嗜睡症状，表现为无论何时何地都感到困倦，即使被叫醒后也会很快再次陷入睡眠状态。

经行嗜睡的具体原因尚不完全明确，但可能与以下几个因素有关：

1. 激素变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这种变化可能影响大脑对睡眠的调节，从而导致嗜睡。

2. 营养不良：月经期间，女性身体需要更多的能量和营养，如果饮食不均衡，可能导致身体疲劳，进而引发嗜睡。

3. 睡眠质量差：月经期间，女性可能会因为疼痛、情绪波动等原因导致睡眠质量下降，进而出现嗜睡症状。

4. 其他因素：如甲状腺功能异常、贫血、慢性疲劳综合症等也可能导致经行嗜睡。

面对经行嗜睡，女性可以通过以下方法进行缓解：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

2. 饮食均衡，摄入足够的营养，特别是富含铁质和蛋白质的食物。

3. 注意情绪调节，保持乐观的心态。

4. 进行适量的运动，如散步、瑜伽等。

5. 如果症状严重，可以寻求医生的帮助，进行针对性的治疗。

总之，经行嗜睡虽然是女性常见的生理现象，但如果不加以重视，可能会影响到正常的生活和工作。女性朋友们要警惕这一症状，并采取相应的措施进行缓解。

经前嗜睡，这一现象困扰着许多女性，它不仅影响了日常生活，也给身心健康带来了一定的困扰。那么，经前嗜睡究竟是怎么回事呢？

经前嗜睡的原因有很多，其中一些常见的因素包括：

1. 大脑动脉供血不足：月经前盆腔淤血血流量丰富，导致对大脑的相应血供减少，从而引发脑缺血、缺氧、头晕、嗜睡、精神疲劳等症状。通常情况下，这些症状在月经后即可缓解，无需过多治疗。

2. 缺铁性贫血：月经期间大量出血，导致外周血红细胞减少，身体携氧能力不足，从而引发面色苍白、精神疲劳、嗜睡等症状。建议进行血常规检查，如有贫血情况，应及时进行治疗，严重者可服用硫酸亚铁进行对症治疗。

3. 更年期妇女的自主神经紊乱：由于经前期机体激素分泌紊乱，可能导致头晕、头痛、嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状。服用谷维素、刺五加等药物可调节自主神经紊乱，改善症状。

为了预防和缓解经前嗜睡，女性需要注意以下几点：

1. 保持外阴清洁：月经前清洗外阴，每天用温水冲洗，避免洗澡和坐浴，选择淋浴。穿宽松透气的棉质衣服、裤子和内衣，经常更换和清洗，避免因分泌物增多而引起细菌增殖和感染。注意特殊面盆和毛巾的清洁和消毒。选择合格的卫生用品，如卫生纸、卫生巾等。

2. 合理饮食：月经前，注意避免吃太多生、冷、辣、刺激性食物，少喝冷饮，多吃新鲜水果、蔬菜、肉、蛋等，做到营养全面均衡。

3. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，缓解心理压力。

4. 如有症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着年龄的增长，许多老年人都会出现嗜睡的现象。他们不仅清晨难以醒来，白天也总是昏昏欲睡，缺乏活力。这种现象是否正常？又有哪些原因会导致老年人出现嗜睡呢？本文将从多个方面探讨老年人嗜睡的原因，并给出相应的建议。

首先，我们要明确，适度的午睡对于老年人来说是有益的，可以缓解疲劳，提高生活质量。然而，过度嗜睡或持续性嗜睡则可能隐藏着健康隐患。

1. 心脏疾病：研究表明，白天嗜睡的老年人，尤其是老年妇女，更容易患上心脏病。这是因为大脑需要大量的氧气和营养物质，而这些物质主要通过心脏泵出的血液供应。当老年人出现嗜睡时，可能意味着心脏功能下降，需要引起重视。

2. 脑血管疾病：脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病都可能导致脑组织缺血缺氧，进而引发嗜睡。此外，大脑机能衰退也是导致老年人嗜睡的原因之一。

3. 慢性疾病：慢性肾炎、糖尿病、慢性肝病、甲状腺功能减退等慢性疾病都可能影响大脑功能，导致嗜睡。这些疾病会影响体内代谢，导致有毒物质积累，进而影响大脑的正常功能。

4. 药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡，如抗抑郁药、抗高血压药等。在使用这些药物时，应注意观察有无嗜睡等不良反应。

5. 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也可能导致老年人出现嗜睡现象。

针对老年人嗜睡的原因，我们可以采取以下措施进行预防和改善：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

2. 健康饮食，保证营养均衡，适当增加富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜等。

3. 适量运动，增强体质，提高免疫力。

4. 定期体检，及时发现并治疗慢性疾病。

5. 如有药物副作用，应及时咨询医生，调整用药方案。

随着生活节奏的加快，人们面临着各种健康问题。为了缓解不适，许多人会选择服用药物。然而，有些药物在服用期间会影响驾驶安全。本文将介绍几种常见的药物及其对驾驶的影响，提醒大家用药期间应谨慎驾驶。

抗组胺药是治疗感冒症状的常用药物，如鼻塞、流鼻水、打喷嚏等。这类药物具有组织感受器阻断效果，能够有效缓解症状。然而，部分抗组胺药会导致嗜睡、眩晕等不良反应，影响驾驶安全。

李先生就是一位不幸的例子。他服用含有可待因的止咳药和止痛药后，出现了视觉障碍和突然疲倦的症状，最终导致交通事故。这提醒我们，用药期间应谨慎驾驶。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》，服用国家管制的精神药品或麻醉药品不得驾驶机动车。事实上，许多药物都可能影响驾驶安全。以下是一些常见的药物及其对驾驶的影响：

1. 催眠药：如巴比妥类药物、水合氯醛等，服用后会出现头晕、乏力、反应迟钝等不良反应。

2. 抗组胺药：如扑尔敏、赛庚啶等，可能导致嗜睡、眩晕、头痛等。

3. 抗感冒药：大多数感冒药都含有抗组胺药成分，可能会影响驾驶安全。

4. 抗焦虑药：如丙咪嗪、多虑平、苯乙肼等，可能导致疲乏、视野不清、反应迟钝等。

5. 降血压药：如利血平、可乐定等，可能导致心悸、眩晕、嗜睡等。

6. 抗生素：长期使用氨基糖苷类抗生素，可能导致头痛、耳鸣、耳聋、视物不清等。

7. 抗心绞痛药：如硝酸甘油、心得安等，可能导致头痛、视力模糊、头晕等。

8. 解痉止痛药：如阿托品、东莨菪碱等，可能导致视物模糊、心悸等。

9. 驱虫药：如甲苯咪唑、阿苯哒唑等，可能导致眩晕、头痛、精神紊乱等。

10. 抗心律失常药：如奎尼丁、美西律等，可能导致头痛、眼花、耳鸣、低血压等。

为了确保驾驶安全，以下建议供大家参考：

1. 在药店购药时，应向执业药师咨询，了解药物的不良反应。

2. 去医院看病时，应告知医生自己需要驾车，请医生尽量避免开具可能影响驾驶安全的药物。

3. 仔细阅读药品说明书，了解药物的不良反应。

4. 服药期间，应保证充足睡眠，避免驾驶。

5. 如出现异常情况，应及时就医。

　　儿童时期是人生中最为脆弱的时期，各种疾病可能悄然而至。尤其是2岁以下的婴幼儿，他们无法用语言表达自己的不适，因此家长需要更加留心观察孩子的身体和情绪变化。以下是一些常见的儿童疾病预警信号，希望能帮助家长们及时发现并采取措施，保障孩子的健康。

　　信号1：精神萎靡、嗜睡少语。当孩子出现精神不振、嗜睡少语、情绪低落的情况时，要警惕是否有发热或局部感染。尤其是新生儿，若原本吃奶正常，突然不吃奶，只想睡觉，可能是脐炎或败血症的征兆。此外，病毒感染如手足口病也可能导致孩子精神不好。

　　信号2：反复咳嗽或腹泻。咳嗽和腹泻是常见的儿童疾病症状，但家长需注意区分病因。有些孩子咳嗽可能是过敏体质引起的哮喘或胃食道反流；而反复腹泻可能是由食物过敏引起的。

　　信号3：脸色苍白、皮肤出血点。皮肤出血点主要集中在牙龈和鼻子，可能是营养不良或劳累过度引起的。但若发现孩子有持续性的出血倾向，如牙龈出血、乏力等，要警惕是否有血液病，如白血病。

　　信号4：发育迟缓。孩子到了一定年龄还没有说话或走路的能力，可能是脑瘫的征兆。家长需及时带孩子到医院进行评估，以便及早干预。

　　信号5：阵发性哭闹。阵发性哭闹、大便带血可能是肠套叠的症状。家长需尽快带孩子就医。

　　信号6：不与人交流、呼之不应答。孩子不与人交流、对呼唤无反应，可能是孤独症的征兆。

　　信号7：吃奶呛咳、唇周发绀。吃奶呛咳、唇周发绀可能是心脏疾病的征兆，如先天性心脏病。

　　信号8：颜面浮肿、小便异常。颜面浮肿、小便异常可能与肾脏疾病有关。

　　信号9：头过大或过小。头围过大或过小可能与中枢神经系统发育异常或脑积水有关。

　　信号10：反复肢体抽动或愣神。反复肢体抽动、愣神可能与神经系统疾病有关，如癫痫、多发性抽动症。

　　当孩子出现以上症状时，家长切勿掉以轻心，应及时带孩子到医院就诊，以便医生进行准确的诊断和治疗。

随着老龄化社会的到来，高血压已成为老年人常见的慢性疾病之一。然而，许多老年人常常伴随着嗜睡症状，这究竟是什么原因呢？

首先，高血压引起的脑血管供血不足可能是导致老年人嗜睡的主要原因之一。随着年龄的增长，血管逐渐硬化，失去弹性，导致血液循环不畅，进而影响大脑的氧气和营养供应，从而引起嗜睡。

其次，饮食和生活习惯也会影响老年人的嗜睡情况。高脂肪、高盐分的食物会加重高血压病情，导致血压波动，从而加剧嗜睡。此外，缺乏运动、作息不规律、睡眠时间过长等不良生活习惯也会导致嗜睡。

为了改善老年人的高血压嗜睡症状，以下是一些建议：

1. 调整饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果和粗粮，适当摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉等。

2. 增加运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，改善血液循环。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4. 保持心情愉快：多参加社交活动，培养兴趣爱好，保持乐观的心态。

5. 定期检查：定期进行血压、血糖等检查，及时发现并控制高血压病情。

此外，如果老年人出现嗜睡症状，应及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。

儿童颅内肿瘤，这一看似遥远的疾病，却与我们的生活息息相关。据统计，儿童颅内肿瘤的发病率仅次于白血病，位列儿童期肿瘤的第二位。其发病原因尚不明确，因此预防难度较大。然而，早发现、早治疗是关键。

那么，如何早期发现儿童颅内肿瘤呢？以下是一些常见的症状：

1. 精神呆滞，对玩耍不感兴趣，易疲劳，沉默寡言或易激怒。

2. 走路东倒西歪、醉汉步态，严重者可站不住、坐不稳，完全丧失活动能力。

3. 小儿颈部僵硬，或颈部斜在某一姿势，而且伴有头痛。

4. 眼球不能上视。还有的患儿逐渐出现眼球不能往上看。

5. 斜视、复视。复视是视物呈双影、斜视，表现为双眼内斜视，俗称“斗鸡眼”。

6. 视力下降，但并非近视。

7. 没有进食却呕吐。

8. 整天不睡或过度嗜睡。

9. 无外伤无高烧下癫痫发作。

10. 头围大小异常。

除了以上症状，家长还应注意孩子的发育情况。例如，孩子身材过于矮小或过于巨大，或者出现性早熟等症状，都可能与颅内肿瘤有关。

当孩子出现上述症状时，家长应及时带孩子就医，进行相关检查，如头颅CT、MRI等。早期诊断和治疗是提高儿童颅内肿瘤治愈率的关键。

此外，以下预防措施也有助于降低儿童颅内肿瘤的发病率：

1. 注意饮食均衡，避免摄入过多垃圾食品。

2. 增强体育锻炼，提高身体素质。

3. 避免接触有害物质，如放射性物质等。

4. 定期进行健康检查。

儿童颅内肿瘤虽然可怕，但只要我们重视早期发现和治疗，就能为孩子赢得生的希望。

　　在童话故事中，睡美人因为被诅咒而沉睡百年，最终被王子吻醒。然而，现实生活中，有一种罕见的疾病，让患者陷入长时间的沉睡，仿佛陷入永恒的梦境。这种疾病被称为克莱恩-莱文综合征（Kleine-Levin Syndrome），俗称“睡美人症”。英国18岁少女贝萨尼-罗斯·古迪尔就患上了这种怪病，最长的一次沉睡长达6个月。

　　克莱恩-莱文综合征是一种罕见的神经系统疾病，病因尚不明确，全球患者数量仅有1000例左右。患者通常在青春期发病，表现为反复发作的过度睡眠，每次睡眠时间可长达数周至数月。醒着时，患者可能表现出行为异常、性格改变、记忆力减退等症状。

　　贝萨尼在发病前是一个活泼开朗的女孩子，正在大学预科学习心理学和社会学。发病后，她突然变得嗜睡，每天睡眠时间超过22小时，醒着时行为异常，食欲亢进，注意力不集中。家人发现这一情况后，立即带她前往医院就诊。经过神经精神科专家诊断，贝萨尼被确诊为克莱恩-莱文综合征。

　　目前，克莱恩-莱文综合征尚无根治方法，主要采用对症治疗和综合管理。治疗目标包括减轻症状、改善生活质量、预防并发症等。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。药物治疗主要包括调节睡眠节律、改善情绪、促进食欲等。心理治疗主要帮助患者调整心态，应对疾病带来的心理压力。物理治疗包括运动疗法、按摩等，有助于改善患者的身体状况。

　　贝萨尼在患病期间，家人和男友一直陪伴在她身边，给予她无微不至的关爱和照顾。经过一段时间的治疗和调养，贝萨尼的症状得到了明显改善，逐渐恢复了正常的生活。然而，克莱恩-莱文综合征是一种慢性疾病，患者需要长期关注和随访，以防病情复发。

黄疸，作为一种常见的疾病，其引起的嗜睡症状常常被患者和家属忽视。那么，如何区分黄疸引起的嗜睡和普通睡眠呢？下面我们来详细了解一下。

首先，我们需要明确普通睡眠和黄疸引起的嗜睡的区别。

普通睡眠：

普通睡眠是一种正常的生理现象，表现为安静松弛的状态。人们在睡眠后通常会感到精神焕发，清醒后无任何不适感。

黄疸引起的嗜睡：

与普通睡眠不同，黄疸引起的嗜睡首先表现为睡眠时间过长，患者会出现精神萎靡、活动减少等现象。

除了嗜睡，黄疸引起的症状还包括皮肤黄染、食欲不振、疲乏无力、腹泻、腹胀、皮肤瘙痒、大便颜色异常等。

如果出现以上症状，应及时去医院进行血常规、尿常规、超声等相关检查，以确诊是否患有黄疸。

确诊后，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。常用的药物包括还原性谷胱甘肽、水飞蓟素等。

在治疗期间，患者需要养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、避免食用不洁食物等。

此外，为了提高睡眠质量，患者还应注意以下几点：

1. 创造安静、舒适、安全的睡眠环境，调整病室的温度、湿度、光线、音响等。

2. 保持卧具清洁、干燥，棉褥、枕芯厚薄、软硬适度。

3. 护士夜间巡视病房时要走路轻、操作轻、说话轻、开关门轻。

4. 合理安排治疗时间，尽量避免打扰病人。

5. 建立有规律的生活方式，养成良好的睡眠习惯。

总之，黄疸引起的嗜睡是一种常见的症状，患者和家属应引起重视。通过了解其症状、治疗和日常保养方法，有助于患者早日康复。

春天，万物复苏，人体也容易出现春困现象，表现为困倦、乏力、头晕、嗜睡等症状。这是因为春季气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，神经系统兴奋性降低，导致人体出现暂时性生理不适。为了缓解春困，我们可以从以下几个方面入手：

1. 适量运动：春季适量运动可以促进血液循环，增强体质，缓解春困。如散步、慢跑、太极拳等。

2. 调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保证每天7-8小时的睡眠时间。

3. 饮食调理：春季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。以下介绍几种缓解春困的药膳方：

（1）核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。

（2）芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

（3）山药桂圆蒸甲鱼：怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。

4. 保持良好心态：春季多晒太阳，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

5. 注意保暖：春季气温变化较大，要注意保暖，避免感冒等疾病。