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作者信息：北京大学第一医院 口腔科 副主任医师 付宏宇

口炎患者不能吃辛辣、刺激的食物，否则会导致病情加重。不过患者可以吃以下食物来帮助病情恢复：

一、多吃一些含有维生素的食物，有利于口腔炎的愈合。还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如红番茄、胡萝卜、茄子、白菜、菠菜、白萝卜等。

二、多吃一些含锌的食物，含锌的食物可以促进疮面的愈合，比如核桃、花生、蛋类、瘦肉、动物肝脏等。

三、可以多食用一些含有膳食纤维的食物，比如小麦粉、大麦、小米、玉米、糙米等。

注意：患者在饮食上要粗细搭配合理，荤素也要搭配合理，这样才能给身体带来更多营养，提高身体的抵抗力，有利于疾病的愈合，所以要多对上述食物进行合理搭配。

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作者信息：北京大学第一医院 口腔科 副主任医师 付宏宇

口腔炎会引起人体发烧。口腔炎多是由于细菌、病毒感染引起的，人体患病后会导致身体的免疫力下降，从而出现发烧的现象。

细菌感染性口炎临床表现为口腔黏膜普遍充血、水肿，表面出现大小不等、边界清楚的糜烂面，并有纤维素渗出物形成的假膜；剥脱假膜则呈现出血面，不久又有假膜覆盖，有时出现浅溃疡，假膜多为暗灰白色；患处疼痛明显，流涎增多，伴有轻微口臭；所属淋巴结肿大，体温升高，有时会伴有寒战。全身症状数日内可消退，但局部症状会持续一段时间。

细菌感染引起的口炎，发热一般3~5天后，体温就恢复正常。如若高烧持续不退，建议化验血常规，看是否需要输液治疗。

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作者信息：北京大学第一医院 口腔科 副主任医师 付宏宇

患者出现口腔炎后除了需要用一些药物来进行治疗外，还需要在饮食上进行合理搭配。

一、多吃一些富含有维生素的食物，这样有利于口腔炎的恢复。比如番茄、胡萝卜、茄子、白菜、菠菜等。

二、可吃含锌的食物，促进疮面的愈合。比如核桃、花生、蛋类、瘦肉、动物肝脏等，可以多食用一些含有膳食纤维的食物，比如小麦粉、大麦、小米、玉米、糙米等。

三、饮食要粗细搭配合理，荤素也要搭配合理，会给身体带来更多的营养，提高身体的抵抗力，有利于疾病的愈合。

四、有口腔炎的患者不能吃辛辣、刺激性的食物，这样会加重病情，同时要戒烟、戒酒，这些东西也会刺激口腔炎，使病情恶化，所以在日常生活中一定要多加注意。

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作者信息：北京大学第一医院 口腔科 副主任医师 付宏宇

宝宝出现口腔炎之后，首先要带其到医院进行检查和治疗，找出引起口腔炎的病因，针对性治疗。

同时，家长要督促孩子做好口腔护理。口腔护理根据不同的病因选择不同的溶液清洁口腔后涂药，年长的患儿可用含漱剂。鼓励患儿多饮水、进食后要漱口，以保持口腔黏膜湿润和清洁。对流涎者，要及时清除分泌物，保持皮肤干燥、清洁，避免引起皮肤湿疹及糜烂。

口腔炎是需要涂药的，涂药前应先将纱布或干棉球放在脸颊黏膜、腮腺导管口处或舌系带两侧，以隔断唾液，防止药物被冲掉；然后再用干棉球将病变部位表面吸干燥后再涂药；涂药后要嘱咐患儿闭口10分钟后取出纱布或棉球，并嘱咐患儿不可立即漱口、饮水或进食。

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作者信息：北京大学第一医院 口腔科 副主任医师 付宏宇

口腔炎多见于婴幼儿，如果宝宝口腔炎不是特别严重，并且已经及时的治疗，一般四天左右就会治愈。如果口腔炎比较严重，可能需要一周以上才能治愈。但是由于每个人的身体素质都各有不同，引起口腔炎的病因也各有不同，所以治愈的时间也都是不一样的。

在患者出现口腔炎之后，首先要到医院进行检查治疗，找出引起口腔炎的病因，然后针对性治疗，这样能在一定程度上缩短病程。孩子患有口腔炎之后，家长一定要帮助孩子做好口腔的清洁和护理工作。

口腔护理根据不同病因选择不同溶液清洁口腔后涂药，年长的患儿可用含漱剂。鼓励患儿多饮水，进食后漱口，以保持口腔黏膜湿润和清洁。对流涎者，及时清除分泌物，保持皮肤干燥、清洁，避免引起皮肤湿疹以及糜烂。

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作者信息：北京大学第一医院 口腔科 副主任医师 付宏宇

口腔有炎症的患者不建议饮酒，饮酒会加重病情，不利于疾病的恢复。而且口腔炎患者在治疗期间不能吃辛辣、刺激的食物，更不能抽烟，但是患者可以吃以下食物来帮助病情恢复：

一、多吃含有维生素的食物，这样有利于口腔炎的愈合。还要多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如红番茄、胡萝卜、茄子、白菜、菠菜、白萝卜等。

二、多吃含锌的食物，含锌的食物是可以促进疮面的愈合，比如核桃、花生、豆类、蛋类、瘦肉、动物肝脏等。

三、可以多食用含有膳食纤维的食物，例如小麦粉、大麦、小米、玉米、糙米等。

注意：患者在饮食上要搭配合理，这样才能给身体带来更多的营养，提高身体的抵抗力，有利于疾病的愈合。

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作者：河北工程大学附属医院 消化内科 副主任医师 卜保国

慢性胃炎的预防可以从以下几方面来有效的改善：首先是个人的饮食习惯，个人的卫生习惯，精神、情绪等。另外还要注意食用一些药物，对于胃黏膜有损伤作用的药物，也一定要咨询相关的专业医生。另外对于幽门螺杆菌的感染也要定期检测，必要的时候给予干预治疗。通过以上这些方面就能够减少慢性胃炎的发生，从而来预防溃疡、胃癌等的发生。

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作者信息：山东省立医院 口腔科 副主任医师 李伟丽

颞下颌关节炎预防方法包括：

第一、在生长发育期可以适当多食用具有一定硬度的食物，以利于健全颌面部肌功能，刺激骨骼正常的发育和牙齿正常的萌出。养成良好的咀嚼习惯，双侧均衡饮食，避免偏侧咀嚼。

第二、避免长时间用手托着颏部或面部进行思考、看电视、用电脑等，可以用一个小枕头或者卷好的毛巾垫在后背上让头颈和肩保持较舒适的姿势。

第三、学会减轻颞下颌关节的负担，尽量避免趴着睡觉，侧睡也要注意姿势，要使颈部和关节在一条线上。

第四、张大口会对关节造成损伤，所以学会正确的打哈欠方式，舌头要抵住上颚，避免大张口。打呵欠时，可以用手托着下巴，做好保护。

第五、避免紧咬牙，不咀嚼、不吞咽时，不要咬牙；避免在生气时、开车时、思考时等专注于某件事时紧咬牙。自然状态下的咬合是上下唇轻轻闭合，上下牙轻接触或不接触，下巴处于放松状态。有紧咬牙或夜磨牙症应及时诊治。

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作者信息：首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻喉科 副主任医师 张娜

预防慢性咽炎，日常生活中应该注意以下几点：

第一、避免急性咽炎的反复发作。

第二、进行适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态，从而提高自身整体的免疫力。

第三、避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差的环境等对于咽喉黏膜不利的刺激因素。

第四、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病如：鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性咽炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性的疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流等。

第五、积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病如：贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。

第六、避免长期过度用声。

第七、尽量避免接触导致过敏性咽炎的致敏原。

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作者信息：北京大学第一医院 急诊科 主任医师 李秀清

急性咽炎在临床上有着很高的治愈率，但是如果在治愈后忽略了日常的饮食和护理工作的话，其复发率也会变得很高，因此人们一定要在完全治愈后也要提高警惕。

急性咽炎之所以是一种非常容易复发的疾病，主要是因为不少患者本身就有酗酒、抽烟和喜辛辣食物等不良生活习惯。所以即使这部分患者的病情得到有效控制，但如果在平时生活中不注意，并且意外受凉感冒，都可能会再次出现咽干咽痛、咽部不适等急性咽炎复发表现。

因此为消除感染病灶，避免病情复发，建议患者平时可以多用淡盐水漱口，这样有抑菌杀菌的效果。同时少去人口密集场所，减少被感染的几率，也能一定程度上避免病情复发。同时戒烟戒酒，饮食上注意以清淡，有营养的食物为主。