痛风是老年人非常常见的一种病。对于痛风这种疾病，如果出现急性发作，身体的某部位剧烈疼痛，你应该口服秋水仙碱，或用非甾体类消炎药进行消炎止痛，比如布洛芬，扶他林，吲哚，美奈普生等。如果体内尿酸出现增高，建议你可以口服丙磺舒或别嘌醇片，碳酸氢钠片等药物治疗。治疗痛风病最好的药有哪些？

1、非甾体类消炎药：应该口服秋水仙碱，或用非甾体类消炎药进行消炎止痛，比如布洛芬，扶他林，吲哚，美奈普生等。如果体内尿酸出现增高，建议你可以口服丙磺舒或别嘌醇片，碳酸氢钠片等药物治疗。同时在饮食上不要吃含有嘌呤类的食物。

2、降低血尿酸的药物：痛风就是血尿酸高，吃降低血尿酸的药物。如丙磺舒，苯磺唑酮，苯溴马隆等。从饮食上严格控制，不要吃动物内脏，海鲜等含嘌呤高的食品，少喝啤酒。多喝水，每天至少喝2000毫升以上，食用小苏打碱化尿液，防止肾小管结晶。低脂清淡易消化饮食。少吃油腻及辛辣刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜。

3、中药治疗：痛风可以用中药调理，中药的话可以用土茯苓，山慈姑，还有一些清风藤海风藤。中药的话，建议你在中医师的指导下使用。痛风得病的原因主要是由于摄入嘌呤类的食物过多导致的。这类的食物一般都集中于海鲜、烧烤、动物内脏、豆制品等，从这方面考虑的话。治疗痛风的话，急性痛风需要使用秋水仙碱和消炎止疼药。

4、止疼药：用于治疗痛风的药物，首先要应用药物与止痛，缓解局部的关节炎的表情包，可以应用秋水仙碱或者是布洛芬，或者是糖皮质激素的药物进行治疗，然后采取应用降尿酸的药物治疗。痛风是由于血尿酸过高引起的血尿酸在关节内沉积，刺激局部软组织而引发的一种疾病。是由于嘌呤代谢异常导致的。

目前，我国高尿酸人群数量逐渐增长，患病人数已逾亿，其中痛风患者超过1000万人。高尿酸血症成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

高尿酸血症发病率的迅猛增长与人民生活水平的普遍提高、饮食结构和条件的改变息息相关。

其中，高热量、高脂肪，高嘌呤食物在饮食结构中所占比例越来越高，加上过度的摄入，不健康饮食习惯成为痛风的重要诱因。

研究表明，尿酸生成过多导致的高尿酸症占10%，而其余90%都因为肾排泄尿酸障碍[1]。

减少摄取嘌呤类食物作用有限，如何摄取有利于排出高尿酸、抑制高尿酸的食物才是根本。

 

以下向大家介绍的几种食材，平平无奇却可以帮助人体排尿酸。日常生活随处可见的它们，你有留意到吗？

玉米须

中医认为，玉米须性味甘而淡平，入肝、肾、膀胱，有利尿消肿、降血压、降血糖和消除结石的作用[2]。

在某种程度上，玉米须可以通过利尿的方式来促进尿酸排泄，继而起到降尿酸的作用[3]。

车前草

车前草是一种有着清热消肿、利水利湿的中草药，可以使身体快速生成尿液，并且排泄尿酸，对降尿酸以及缓解痛风疼痛有帮助。

可以将车前草煮成凉茶，或与土茯苓搭配熬煮代茶饮，与赤小豆、粳米煮成粥品食用。

需要提醒的是，车前子性寒凉，脾胃虚寒者、肾虚精滑及孕妇不宜饮用。

菊苣

菊苣根是一种药食同源的植物，有一定的降尿酸作用，也有一定的降血脂和降血压作用[4]，同时能够调理肠胃，通便、润肠。

另外，菊苣根含有丰富的膳食纤维，食用后能增加胃肠消化蠕动，起到减肥、排毒的作用。

 

鱼腥草

鱼腥草作为一种十分常见的食物，有利尿和加速血液循环的作用，能够促进体内尿酸的排出， 减少血尿酸。

同时，它还有镇痛消炎的作用[5]，关节疼痛，痛风复发的时候喝一杯鱼腥草茶，可以一定程度缓解疼痛。

蒲公英

蒲公英有清热解毒，利尿通淋的作用，是中医中的一味重要药材。所以蒲公英茶自然也是非常养生保健康的茶饮。

蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮，降脂降酸，防治痛风，还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。

以上提到的这些食材，大多通过其利尿作用从而达到降低尿酸的目的。

但对于有高尿酸血症和痛风的人群，还是需要根据病情来使用药物，并不建议完全依靠饮茶或食疗来降尿酸。

特别已出现肾功能损伤的人群，需要咨询中医医生后才能使用。

痛风的防治是一项需要长期坚持的工作。坚持长期饮食、运动疗法，必要时配合药物治疗，定期复查，在医生指导下及时调整，选择最适合自己的治疗方案，才能科学控制尿酸。

和痛风的朋友一起聚会吃饭，点菜的时候总会听到「少点大鱼大肉，我都不能吃的」。

的确，痛风发作的痛，不是区区一顿鱼和肉就能疗愈。

很多「风友」自从得了痛风，就彻底跟各种肉类说拜拜，变成不折不扣的「食草动物」。

稍微吃点肉就得担心受怕，做好深夜疼痛惊扰美梦的心理准备。

 

痛风人群可以吃肉吗？

答案是：可以。

但需要注意肉的种类、食用量、烹饪方式以及痛风是否急性发作等情况。

痛风患者在选择食物时，嘌呤含量是个非常重要的指标。

很多痛风患者不敢吃肉的主要原因是认为肉类的嘌呤高，吃了会升高尿酸。

但并不是所有肉类都是高嘌呤食物，同时，肉类富含优质的蛋白质、矿物质，是人体必需营养素很好的食物来源。

痛风人群怎么吃肉？

总原则是急性期减少肉食摄入，缓解期可放宽。

1.优选白瘦

在营养学的分类中，猪牛羊属于红肉，鸡鸭鱼属于白肉。

有研究发现，红肉会增加痛风风险，所以一般认为鸡鸭鱼等白肉更适合痛风患者。

同时，选择肉类时，要尽量选择瘦肉或把皮去掉，过多的油脂不仅影响尿酸排泄，还会影响体型控制。

2.挑选部位

同一种肉类，根据部位的不同，其嘌呤含量也有差异，对痛风的影响也不同。

像心、肝、肾、肠、脑等动物内脏都是超高嘌呤食物，痛风病友应尽量避免。

而后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物，可以适量食用。

3.注意做法

尽量选择新鲜肉类，而非火腿、腊肠等加工肉制品。

加工肉制品含盐量高，不利于痛风控制，还会增加高血压风险。

烹饪肉类时，最好能把肉类先切成片或丝，然后在水中焯一下，再进行下一步烹饪。

这样能使部分嘌呤溶解在水中，减少嘌呤摄入

 

4.吃肉不喝汤

很多人觉得汤有营养，还好喝。但因为嘌呤会溶解在水里，所以肉汤反而嘌呤比较高。

痛风患者要尽量吃肉，不要喝汤。

中嘌呤肉类有哪些？

可以适量食用：

常见畜肉（猪、牛、羊等）

禽肉（鸡、鸭、鹅、鸽子）

鱼类（三文鱼、鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等）

部分水产（鲜贝肉、螃蟹、虾、龙虾等）

总结

肉类富含优质蛋白质，痛风患者也应该食用。

比较推荐大家吃低嘌呤的食物，包括奶及奶制品、蛋类、海参、海蜇皮，其中奶和蛋是优质蛋白的良好来源。

总的说来，告诉大家一个好消息：痛风人群不用和肉类说拜拜啦！

现在人们吃喝都比以前好多了，大鱼大肉，各种饮品，痛风患病率也呈逐年上涨趋势。临床上痛风常常有原发性和继发性两大类。原发性的多指那些遗传带来的，常常伴有体重较大、糖尿病、高血压、心脏病等与胰岛素抵抗有关的疾病；而继发性的多是由于肾脏系统疾病、骨髓增生性疾病或者服用某些药物遏制尿酸排除体外而导致的。

那么，我们一起来认识一下痛风的原因吧！

一、凡是引起高尿酸血症的疾病均可引起痛风的发生，如肾小球过滤障碍、肾小管重吸收以及长期尿酸盐堆积结晶等使尿酸排泄出现障碍，而引起高尿酸血症，久而久之导致痛风的发生；还有一种是由于体内某些酶的缺陷导致尿酸增多，而导致高尿酸血症。

 

二、长期食用高嘌呤的食物如海鲜、牛肉、动物肝脏、鸡肉等；长期饮酒等不良的饮食习惯。

 

三、还有一种就是长期的“通宵达旦”不注意休息，导致体内自身代谢紊乱，也是导致痛风的原因。

 

四、遗传因素，有家族史的人，如果不注意饮食或生活作息不规律，比没有家族史的人患痛风几率大。

 

 

五、临床研究表明，男性患痛风机率较女性大，这与男女体内所含激素水平有很大的关系，雌激素可以促使尿酸排除体外。

 

要强调的是：痛风是个长期的慢性的终生疾病，其痛苦不堪，所以痛风患者一定要管住自己的“口”很是关键。

痛风患者的饮食如何控制？

对于痛风患者来讲建议，不用过度严格的控制自己的饮食，首先过于压制自己的欲望，有可能导致这种欲望的反弹，造成暴饮暴食，而且长期的、过度的限制饮食也有可能造成营养不良，导致维生素及其他一些营养成分的缺乏。

 

一些嘌呤过高的食材，像长时间熬煮的肉汤，像干炸的小鱼干等这些食材绝对不要触碰。而一些肉类是可以少量触碰的，每次摄入的量不要超过100克，而且摄入的频次不要过于频繁，每周摄入1~2次是可以的，注意烹饪的方法，尽量不要采用油炸的方式去处理。

 

一定不要喝酒，不要喝含果糖非常多的饮料，要适当的增加蛋类、奶类以及富含维生素c食材的摄入，尤其是脱脂牛奶，与尿酸的异常升高是呈强负相关的。

 

 

要多饮水，每天饮水的量，建议要在2000毫升以上，这是2016年中国痛风指南当中所建议的，多喝水不一定能把尿酸降到什么样的程度，但是维持一定量的水的摄入可以让我们的血尿酸浓度得到一定的稀释，而且可以促进排尿，这样呢，也可以降低尿路结石形成的可能。这对于保护痛风病人的肾脏也是有一定作用的。

防止痛风饮食方法最有效，而车前草只是辅助治疗的一种食疗食材，建议还是去医院让临床医生开正常的药物，如果是预防期间最好使用的是饮食疗法和适量运动。

 

 

1.保持体重：每日适量运动，避免过度肥胖。超重或肥胖应该减轻体重，但应循序渐进。

2.规律作息：早睡早起，避免熬夜。

3.禁烟：痛风患者或有痛风家族史的人群尽可能做到不抽烟。限酒：特别是啤酒。

2.减少高嘌呤食物的摄入：常见高嘌呤食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

3.减少富含果糖饮料的摄入。

注意，所谓的车前草对付痛风只是民间说法，临床上这种只是作为辅助治疗，也就是说药不能停，药不能停，药不能停，按照医生的医嘱比较安全，当然车前草作为辅助治疗的食疗是很好的。

 

吃什么可以预防痛风

 

正常来说就是蔬菜为主，每天吃到500克左右为宜，尤其是体重超重的人群一定要注意用量多吃可以吃到750克，但是要避免菠菜，因为菠菜含嘌呤很高容易诱发痛风。

 

痛风人或者有这方面倾向的人一定不能吃海鲜吗？答案是否定的！

 

 想吃海鲜又不能吃的痛风人群，可以试试类似咱们北方的大拌菜，我要推荐给痛风（或高尿酸血症或预防痛风的人群）这道改良版的海鲜杂菜。我们知道蔬菜水果里基本不含嘌呤，医生一定会推荐您多吃蔬果。用深绿色的蔬菜，和适量的海鲜。控制高嘌呤的同时给您解解嘴馋，又不用担心诱发痛风，您就没事偷着乐吧！把菠菜、香菇、红萝卜、黑木耳、洋葱、瘦肉、炒蛋等材料切丝，与红薯粉条一同拌炒而成。这样你就可以尝试适量的吃一点点的海鲜了。

 

 

有人觉得这种情况不能吃豆制品，其实不是，豆类一般可以吃，除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现，在所有引起痛风发作的诱因中，以啤酒最为常见占60％，其次为海产占18％，内脏食物占14％，而豆类制品则几乎很少引起发作占2％。同时根据以前国内、日本及美国所测量豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低，另外是素食者如和尚、尼姑也很少得到痛风，也可间接证明豆类可以食用，因此可以推翻民间误传痛风禁忌豆类的说法。黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多)

 

大量的饮水对于预防痛风的发生有着至关重要的作用，每天饮水量在3000毫升左右为宜，这样身体可以排出很多嘌呤，有辅助预防的作用。

痛风是一种常见的关节疾病，在平时生活中我们要怎么预防呢？吃一些什么食物会降低尿酸，因为痛风是嘌呤代谢障碍引起的，所以我们呢一起来学习一下得了痛风可以吃那些食物吧！

 

食物的分类

1. 可以吃低嘌呤类的食物

 

主食类:米，面粉，苏打饼干，麦，淀粉，土豆，山芋等；

 

奶类；各种酸奶，鲜牛奶，冰激凌，各种奶粉类，各种奶制品（奶酪，炼乳）等；

 

肉类和蛋类：鸡蛋，鸭蛋，鸡血，鸭血等；

 

蔬菜类：菜类（卷心菜，白菜，苋菜），瓜类，葫芦，木耳，葱，姜，蒜，榨菜，辣椒，泡菜等；

 

水果类：苹果，香蕉，枣类（红枣、黑枣），葡萄，桃子，瓜类（西瓜，木瓜），石榴，桃等；

 

饮料：可乐，汽水，各种矿泉水，茶类，果汁，咖啡类等；

 

其他类：各种酱（花生酱、西红柿酱），蜂蜜，油脂类（植物油，核桃，瓜子），各种干果类等；

2. 可以适量吃的嘌呤类食物

豆类：豆制品（豆腐干、豆奶），干豆类（红豆、黑豆、绿豆），黄豆芽等；

 

肉类：鸡，鸭，鹅，牛，羊等肉；

 

海鲜类：各种鱼类，螃蟹，鱼翅，鱼丸等；

 

蔬菜类：菜类有菠菜，笋类，金针菇，银耳，菌类有蘑菇等；

 

油脂类以及其他：芝麻，花生，腰果，链子等；

3. 禁忌吃的高嘌呤类食物

豆类食品：黄豆；

 

蔬菜类的食品：紫菜，菌类有香菇等；

 

肉类：肝类，肠类，心，肚，胃，肉铺，肺脑，肉馅等；

 

海鲜类：鱼（鱼卵，鱼皮，带鱼，鸟鱼，鲳鱼），贝壳类，虾类，海参等；

 

其他：酒类，酵母粉等。

日常生活中应该注意什么？

1. 注意控制饮食的食用量，保持体重，避免超重或者肥胖；

 

2. 学会低脂饮食；

 

3. 养成多喝水的习惯，多喝水可以增加排尿量，促进尿酸的排出，降低尿酸的浓度，防止结石的形成；

 

4. 对吃一些碱性的食物，碱性的食物的代谢物是碱性的可以促进尿中的尿酸的溶解，加快排出，防止结石的形成；

 

5. 养成低盐饮食；

 

6. 戒酒，酒精中的乙醇可以促进嘌呤转化成尿酸，所以要养成一个不饮酒的习惯；

 

7. 平时也可以加强一些运动来增加自身的免疫系统，防止病毒的侵犯。

 

 

以上是一些痛风病人应该吃的食物和不能吃的食物，预防疾病的侵犯，应该从饮食入口，我们的健康要自己来保护。

​​前几天跟一个大叔吃饭。他特别自豪的跟我说：“我现在已经开始养生了，特别注意饮食。吃海鲜喝啤酒不是会痛风嘛，我现在吃海鲜都不喝啤酒了，……”

“那你喝啥了？”

 

“喝白酒啊！”‘…………

吃海鲜喝啤酒真的会痛风吗？痛风到底是怎么回事？

 

痛风是嘌呤代谢紊乱所致的以血尿酸升高、关节炎为主要临床表现的疾病。由于尿酸（尿酸是嘌呤的代谢产物，主要由肾脏和肠道排出）的过量生产或排出减少，导致尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处。

 

 

痛风多见于男性，绝大多数痛风发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾的关节，严重者会逐渐向上蔓延到足背、足跟、踝、膝、腕、肘等关节。

 

啤酒+海鲜会导致痛风吗？

 

患痛风的人不适合吃高嘌呤的海鲜，无论是否喝啤酒都如此。痛风患者也不适合喝酒，无论白酒啤酒都会促进内源性尿酸生成。

 

有些人认为海鲜和啤酒同吃会尿酸升高，于是改成海鲜配白酒。但如果是高尿酸血症患者，换成海鲜配白酒，或者烤牛肉配啤酒，远离了所谓的的“食物相克”，一样会增加痛风发作的风险。

 

海鲜+啤酒会导致痛风，主要原因并不是两者发生了什么反应，而是因为二者本身都是高嘌呤食物，这种搭配无疑会增加血液中尿酸的浓度。

 

另外，高嘌呤食物不止啤酒和海鲜，还有肉类等。这些食物不论怎样搭配，都会对痛风患者或高尿酸血症患者不利，但对于血尿酸正常的健康人，并没有额外的坏处。

 

痛风有哪些饮食禁忌？急性期和缓解期有什么不同？

采用低嘌呤饮食，不仅能减少尿酸的外源性来源，还可促进体内尿酸的排泄。最主要的膳食疗法就是“三低一多”，即低热量、低脂肪、低嘌呤、多饮水。

 

（1）控制能量的摄入，保证体重在标准体重范围内（标准体重可粗略估计为身高cm--105，单位kg）。

 

（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果，每天可以吃一斤（500g）新鲜的蔬菜和4两（200g）水果，但要避开含嘌呤丰富的蔬菜，如菠菜、菜花和菌类等。但是，不能喝果汁！果汁中含有丰富的果糖，会加剧痛风的情况。

 

（3）饮食清淡，少盐少油，每天食盐量不超过6g，烹调用油不超过20g，且以植物油为宜。

 

（4）多喝水对痛风和高尿酸血症患者来说尤其重要，晚上入睡前要喝水，早上起来更要马上喝水，多排尿，以降低发病风险。

 

 

（5）急性期痛风患者应注意：只能采用牛奶、鸡蛋（特别是蛋白）、精制谷类和嘌呤少的蔬菜，多吃水果并大量饮水，禁用一切肉类和嘌呤含量丰富的食物（急性期只能吃 IV 类食物）。

 

（6）缓解期痛风患者应注意：合理平衡膳食以维持理想体重。禁用肝、肾、心、脑、鱼卵和各种肉汤等I 类食物，有限的选用鱼、虾、蟹贝类、干豆类、蘑菇、芦笋等 II 、III 类食物，其中肉、鱼、禽类，每天只能吃1两（50g），也可以采用水煮肉的方法，去掉汤汁，只吃肉以减少嘌呤的摄入。此外，可任意选用 IV 类食物。​​​​

 

他一瘸一拐地走进急诊室，医生起初怀疑他是不是走错了诊室，因为这是急诊内科，但凡遇到年轻人这种情况，医生的第一反应是，他是不是受伤了？

 

事实上，他完好无损。

 

他坐下来，废了九牛二虎之力才把袜子脱掉，然后他眉头紧皱，神情痛苦。

 

不用他开口，此时医生已知道他所为何来，只见他的右侧足部第1跖趾关节明显的红肿热痛，按照他的诉说，晚餐后突然出现的，医生轻轻触诊红肿处，他立刻痛的尖叫起来，对医生说，轻点轻点，红肿的地方并没有波动，但是局部皮温却非常之高。

 

哎，我身体一直很好的，不知道怎么会得这种怪病，医生，是不是里面化脓了？

 

化脓是没有，不过情况却远比化脓更复杂，医生说，这是典型的急性痛风发作。

 

很多人对痛风并不陌生，它是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，除高尿酸血症以外，还可表现为急性关节炎，痛风石，慢性关节炎，关节畸形，慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。

 

事实上，并非所有的痛风都会出现症状，早期一般仅仅表现为血尿酸升高，这个阶段一直到症状出现，可以长达数年至数十年，有些甚至可以终身不出现症状。

 

但是一旦出现症状，往往令患者痛苦不堪，急性期患者会有受累关节红肿热痛和功能障碍，除了第1跖趾关节最常受累外，脚踝、膝盖、手腕、指、肘都有可能受累，与急性期不同的是，慢性期则主要表现为痛风石和关节僵硬、变形以及周围组织的纤维化和变性。

 

除此之外，痛风还会影响肾脏，严重的甚至会有急性肾衰竭，如果尿酸性结石引起了梗阻，还会导致肾积水、肾盂肾炎，甚至是更为严重的感染。

 

说到这，很多人会有这样的疑问，一个30岁的年轻人，为何会罹患痛风？

 

虽然痛风多见于老年人，但是随着生活水平的提高，年轻人罹患痛风的概率也越来越高，其中很重要的一点就是饮食，大量饮酒，高嘌呤饮食，都是诱发痛风的高危因素。

 

如果认真询问诊室的这个年轻人，我们就能发现，他平时特别爱吃动物内脏，像酸辣鸡杂，爆炒猪肝，这些都是他的最爱，再加上长期饮酒，久而久之，就诱发了高尿酸血症及痛风。

 

而进一步抽血检测，他体内的尿酸不但很高，而且出现了肾衰竭的一些表现，事实上，这已经是痛风很严重的表现了，万幸的是，通过控制饮食，控制急性痛风关节炎症状及保护肾脏，一周后，小伙转危为安。

 

痛风常与代谢综合征伴发，患有高血压，糖尿病，高血脂，过度肥胖的患者，更容易出现高尿酸血症及痛风。

 

高尿酸血症及痛风是一种终身性疾病，所以预防也要终身坚持，如果好转后回家还是想怎么吃就怎么吃，用不了太久，又会再次发作。

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痛风是一种关节病，它是由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少致使高尿酸引起的，属于代谢性风湿病的范畴。痛风可并发肾脏病变，严重者可能会出现关节破坏、肾功能损害。影响痛风的高风险因素有：肥胖、高血压、富含嘌呤的食物、饮酒、高血糖、某些药物。食物是我们人类生存的必需品，可是对于有疾病的人来说，饮食是极其需要注意的，不是想吃什么就可以吃的。

 

那么今天我就来说说什么食物是可以吃的，什么是不可以吃的。

一、尽量少吃和不吃的食物

正常人每天嘌呤的摄入量应为600-1000mg，急性痛风患者嘌呤含量每日应控制在150mg以下，所以尽量不摄入嘌呤含量高的食物，如牛肉、羊肉、猪肉等的红肉，海鲜，动物内脏，小鱼干，鱼皮，酵母粉等，还有火锅汤、老火汤、鸡精等，尤其是动物性脂肪和油炸类食物，摄入过多的话就会抑制尿酸代谢，增加痛风发作的机会，上述食物在急性痛风发作时更不能吃。酒精也是一个影响因素，酒精会影响尿酸代谢，尿酸偏高者应禁酒。

 

二、可以适当食用的食物

蛋白质的摄入应占总能量的11%-15%，主要以植物蛋白为主，比如豆制品，动物蛋白可以吃蛋类、奶类等，这些食物可以提供日常所需的蛋白质。糖类有利于尿酸盐排出，糖类应占总能量的65%-70%，但是果糖不宜使用，因为果糖会增加尿酸的生成。选用碱性食物比如含有较多那、钾、钙、镁等元素的食物，这些食物在体内会氧化生成碱性化合物。要多喝水，一天的量至少要达到2000毫升，而且需要多次、小口地喝。如果是容易出汗或进行高强度劳动的人，则需要喝更多的水。

 

急性发作期食谱举例

早餐：牛奶200ml、面包1个（面粉50g）

 

中餐：洋葱炒鸡蛋（洋葱200g、鸡蛋50g）、凉拌黄瓜（黄瓜100g）、米饭（大米100g）

 

加餐：苹果1个（200g）、牛奶200ml

 

晚餐：番茄鸡蛋面（番茄200g、鸡蛋50g、面粉100g）

慢性发作期食谱举例

早餐：牛奶200ml、面包2个（面粉100g）

 

中餐：芹菜炒肉丝（芹菜200g熟鸡脯肉去汤50g）、米饭（大米100g）、花卷1个（面粉50g）

 

晚餐：韭菜炒鸡蛋（韭菜100g鸡蛋100g）、番茄黄瓜汤（番茄100g黄瓜100g）、米饭（大米100g）

痛风在过去就是一种富贵病，主要是因为那些富人的生活条件好，经常大鱼大肉喝酒，而现在大家的生活条件都好了，所以痛风的发病率有增加的趋势。为了让大家对痛风有更多的了解，我来分享一下相关知识。

 

 

人为什么会得痛风？

 

其实得痛风的最直接的原因就是体内的尿酸升高，尿酸在人体中有一定的溶解度，当尿酸含量太高的时候，超过了它的最大溶解度（一般来说是420umol/L)，就会有尿酸结晶析出。这些尿酸结晶可不会老实，它们可以引发炎症反应，从而引起局部的疼痛。

 

人体内尿酸的代谢其实是比较复杂的，但是分类并不难，尿酸的来源主要是2大类，即内源性尿酸和外源性尿酸。内源性尿酸就是指人体内的氨基磷酸核糖以及相关的组织代谢而来，这部分尿酸的来源占80％，这也就是为什么有一些人严格控制饮食了，自然尿酸控制不下来的原因。外源性尿酸就比较容易理解了，它就是指人体通过食物分解而来。

 

尿酸在人体内的排泄途径主要包括肾脏，其他依次是肠道、胆道等，其中肾脏是最主要的排泄途径。正常情况下，人体生成的尿酸和排出的尿酸大致相等，所以正常人的血尿酸能稳定在一个正常的范围。如果肾脏出现了问题，那这些尿酸就不容易被排出去，这里需要注意，肾脏对于尿酸的排泄是有限度的，所以尿酸含量太高的时候，肾脏也无能为力。

 

 

怎么防范痛风呢？

 

其实要想降低痛风的发作频率，最根本的就是要控制好血尿酸。为了降低痛风的发病率，平时应该注意不吃高嘌呤类食物，比如动物内脏、高糖食物、酒精类饮料、海鲜、火锅等。可以适当多吃点蔬菜和水果，当然了如果喜欢喝牛奶或者咖啡，也是可以饮用的，但是要注意牛奶尽量选择低脂或者无脂牛奶。

 

每天的饮水量控制在3000ml左右，优先选择白开水，可以多次少量饮用。如果病人合并有肾脏疾病或者心力衰竭等，就需要限制水的摄入了，具体的咨询专科医生。平时也需要注意保暖，因为溶质在温度低的时候，溶解度也降低，这个时候容易析出固体，痛风也是一样的道理。

 

对于那些身体偏胖的患者来说，应该把体重控制在正常范围内，比如体重指数在18.5~23.9，这是因为肥胖者本身容易引起血脂异常，而且肥胖本身也会影响尿酸的代谢。如果尿酸比较高且没有什么基础疾病，当血尿酸＞530mol/L的时候，可以口服降低尿酸的药物；如果有高危因素存在，血尿酸＞480mmol/L的时候，就需要口服降尿酸药物，目前比较常用的就是非布司他。

女性朋友们，你是否经常感到脚酸手酸，这可能是身体发出的警告信号。本文将为您揭秘女性脚酸手酸的可能原因，并提供相应的预防和治疗方法。

一、常见原因

1. 贫血：女性由于生理特点，容易发生贫血，导致身体缺氧，从而引起手脚发酸。

2. 痛风：痛风是一种常见的代谢性疾病，由于尿酸代谢紊乱，导致尿酸结晶沉积在关节和软组织中，引起疼痛和肿胀。

3. 坐骨神经压迫：坐骨神经是人体最长的神经，负责下肢的感觉和运动。当坐骨神经受到压迫时，会引起下肢麻木、疼痛和酸胀。

4. 糖尿病：糖尿病会导致神经病变，引起手脚麻木、疼痛和酸胀。

5. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，引起手脚发酸。

6. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉萎缩、韧带松弛，引起手脚酸胀。

二、预防和治疗方法

1. 适量运动：加强体育锻炼，提高身体素质，预防疾病。

2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律。

3. 注意饮食：合理搭配饮食，多吃富含钙、铁、锌等矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

4. 避免长时间坐着：长时间坐着会导致下肢血液循环不畅，引起手脚发酸。适当活动，促进血液循环。

5. 及早治疗：如果出现脚酸手酸的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

三、总结

女性脚酸手酸可能是多种原因引起的，了解病因，采取相应的预防和治疗方法，才能保持身体健康。

痛风，一种常见的代谢性疾病，常常困扰着许多患者。它不仅会导致关节疼痛、肿胀，更严重的是，痛风还可能引发尿毒症这一严重的并发症。

痛风患者体内尿酸水平较高，尿酸无法正常排泄，会沉积在肾小管中，造成肾小管的堵塞，进而导致肾小管功能受损，最终可能发展成尿毒症。此外，痛风患者往往还伴有高血压、高血糖、高血脂等疾病，这些疾病也会加重肾脏负担，增加患尿毒症的风险。

那么，如何预防和治疗痛风呢？首先，患者应该遵循医生的建议，进行规律的药物治疗。常见的痛风药物包括别嘌醇、苯溴马隆等，它们可以降低血尿酸水平，减少痛风发作的频率和严重程度。此外，患者还应该注意饮食，避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜、啤酒等。同时，保持适当的体重、规律的运动、充足的睡眠等也有助于控制痛风。

除了药物治疗和生活方式的调整，痛风患者还应该定期进行肾脏功能检查，以早期发现尿毒症等并发症。一旦出现肾脏功能异常，应及时就医，进行相应的治疗。

总之，痛风是一种需要长期管理的疾病。患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能降低患尿毒症的风险，提高生活质量。

痛风，一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血尿酸水平升高，导致尿酸盐晶体沉积在关节、软组织和肾脏等部位。其中，痛风脚底板疼痛是常见的症状之一，给患者带来极大的痛苦。本文将为您详细介绍痛风脚底板疼痛的成因、治疗方法以及日常保养措施。

一、痛风脚底板疼痛的成因

痛风脚底板疼痛主要与尿酸结晶沉积有关。尿酸是人体代谢嘌呤的产物，当尿酸水平过高时，容易在关节、软组织和肾脏等部位沉积，形成尿酸结晶。痛风脚底板疼痛通常发生在夜间，疼痛剧烈，患者难以忍受。

二、痛风脚底板疼痛的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是缓解痛风脚底板疼痛的主要方法。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以减轻炎症、缓解疼痛。2. 一般治疗：患者在发作期间要注意休息，避免重体力劳动，减少活动量。此外，要注意脚底的保暖，避免受凉加重病情。3. 饮食调理：痛风患者的饮食应以低嘌呤食物为主，避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉类等。同时，要限制饮酒，保持良好的作息习惯。

三、痛风脚底板疼痛的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。2. 适当运动，增强身体素质。3. 饮食调理，保持低嘌呤饮食。4. 定期检查血尿酸水平，及时发现并治疗痛风。

四、痛风脚底板疼痛的预防

1. 控制体重，避免肥胖。2. 饮食调理，避免高嘌呤食物。3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。4. 定期检查血尿酸水平，预防痛风发作。

五、痛风脚底板疼痛的就医指南

痛风脚底板疼痛患者应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，积极配合治疗，降低痛风发作的风险。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，困扰着许多患者。在饮食方面，痛风患者常常会遇到许多疑问。例如，痛风患者可以吃家禽吗？本文将为您解答这一问题，并提供一些关于痛风饮食的建议。

首先，我们需要了解痛风的基本知识。痛风是由于尿酸代谢异常导致的一种疾病，主要表现为关节疼痛、红肿等症状。尿酸是人体代谢嘌呤的最终产物，嘌呤主要存在于动物性食物中，如家禽、海鲜等。因此，对于痛风患者来说，控制饮食中的嘌呤摄入量至关重要。

那么，痛风患者可以吃家禽吗？答案是：可以适量食用。家禽中的嘌呤含量相对较低，适量食用不会导致血尿酸水平明显升高。但需要注意的是，痛风患者应避免食用高嘌呤的家禽部位，如鸡肝、鸡心等。此外，烹饪方式也要注意，尽量避免油炸、烧烤等高温烹饪方式，以免产生更多的嘌呤。

除了家禽，痛风患者还可以适量食用以下食物：

1. 低嘌呤食物：如大米、面粉、蔬菜、水果等。这些食物中的嘌呤含量较低，痛风患者可以放心食用。

2. 中等嘌呤食物：如牛奶、鸡蛋、豆腐等。这些食物中的嘌呤含量适中，痛风患者可以适量食用。

3. 碱性食物：如油菜、卷心菜、胡萝卜、甜瓜等。这些食物可以帮助碱化尿液，促进尿酸排泄。

4. 乳制品：如牛奶、酸奶等。乳制品可以帮助降低血尿酸水平。

5. 新鲜蔬菜：增加新鲜蔬菜的摄入量，有利于尿酸排泄。

此外，痛风患者还应遵循以下饮食原则：

1. 饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2. 定量饮食：合理控制食物摄入量，避免过量。

3. 少吃多餐：将一天的食物分成多餐食用，避免饥饿和饱食。

4. 饮食禁忌：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。

5. 限制饮酒：酒精可以增加尿酸的产生和减少尿酸的排泄，痛风患者应限制饮酒。

6. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致痛风发作，痛风患者应适量运动。

总之，痛风患者可以适量食用家禽，但应注意选择低嘌呤部位，并遵循合理的饮食原则。此外，痛风患者还需注意保暖防寒，避免感冒，以减少痛风发作的机会。

痛风作为一种常见的关节炎类型，其发病原因复杂，与多种因素有关。那么，痛风患者可以食用石榴吗？本文将围绕这一问题展开讨论，同时探讨痛风的病因、治疗方法以及日常保养等相关知识。

一、痛风患者可以吃石榴吗？

石榴作为一种营养丰富的水果，含有维生素C、B族维生素等营养成分，具有强身健体、抑菌驱虫、止血收敛等功效。痛风主要是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少导致的高尿酸血症，与食用石榴关系不大。因此，痛风患者可以适量食用石榴。

二、痛风的原因

痛风的发生与以下因素有关：

• 1. 肥胖：肥胖会导致代谢紊乱，增加尿酸生成。
• 2. 饮酒：酒精会干扰尿酸排泄，导致尿酸升高。
• 3. 高血压：高血压患者往往伴有尿酸升高。
• 4. 高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜等。

三、痛风的治疗方法

痛风的治疗主要包括以下几种方法：

• 1. 药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱等。
• 2. 饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，增加新鲜蔬菜的摄入。
• 3. 适量运动：有助于降低体重，改善代谢。
• 4. 生活方式调整：戒烟限酒，保持良好的作息。

四、痛风患者的日常保养

痛风患者需要注意以下几点：

• 1. 保持饮水量：每日饮水量在2000ml以上，有助于尿酸排泄。
• 2. 避免摄入酒精、含糖饮料以及高嘌呤食品。
• 3. 注意休息，避免疲劳。
• 4. 避免剧烈运动或突然受凉。

五、痛风患者的就诊科室

痛风患者可以前往以下科室就诊：

• 1. 风湿免疫科
• 2. 内分泌科
• 3. 疼痛科

痛风，一种常见的关节疾病，其发病特点是急骤、单关节炎发作，伴随剧烈的关节红、肿、热、痛。这种疼痛通常在3至7天内自行缓解，但患者往往伴有高尿酸血症病史。

痛风的发生与尿酸代谢紊乱密切相关。正常情况下，尿酸在体内生成和排出处于平衡状态。然而，由于饮食、生活方式等因素的影响，可能导致尿酸生成过多或排泄过少，从而引发痛风。

痛风患者需要特别注意饮食。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等会加重病情，应尽量避免。同时，限制饮酒、保持规律作息、戒烟等也是预防痛风发作的重要措施。

治疗痛风的关键在于控制尿酸水平。常用的药物包括降尿酸药物、镇痛药物等。此外，患者还需定期复查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。

痛风患者应选择合适的治疗方法，包括药物治疗、饮食调整、生活方式干预等。在医生的指导下，患者可以有效地控制病情，减少痛风发作的频率和程度。

此外，痛风患者应关注关节的保护，避免关节损伤。在日常生活中，患者应注意避免剧烈运动、保持关节保暖等，以减轻关节负担。

总之，痛风是一种可防可控的疾病。通过合理的饮食、生活方式调整和规范的治疗，痛风患者可以过上正常的生活。

近年来，随着人们对健康问题的关注，马栗乐作为一种中成药，备受关注。许多痛风患者都想知道，马栗乐是否对痛风有疗效。然而，目前并没有充分的研究证明马栗乐对痛风有显著的治疗效果。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致尿酸水平升高。当尿酸浓度超过其溶解度时，就会在关节、软组织、软骨、骨骺、肾脏等部位形成尿酸盐结晶，引发痛风发作。

马栗乐主要成分为马栗提取物，具有活血化瘀、舒筋活络的功效，常用于治疗跌打损伤、风湿痹痛等。虽然马栗乐对于缓解肌肉疼痛和关节不适有一定的效果，但对于痛风的治疗，其疗效尚不明确。

目前，痛风的治疗主要依靠药物治疗。常见的痛风药物包括秋水仙碱、非布司他、别嘌醇、苯溴马隆等。这些药物可以降低血尿酸水平、促进尿酸排泄、抑制尿酸生成等，从而有效缓解痛风症状。

除了药物治疗，痛风患者还需要注意日常生活中的保养。建议多饮水，每日饮水量在2500-3000毫升之间，有助于促进尿酸排泄。此外，患者应调整饮食结构，避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当运动，控制体重，以降低痛风发作的风险。

总之，马栗乐对痛风的治疗效果尚不明确，痛风患者应遵循医生的建议，选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养，以控制病情，提高生活质量。

大脚趾疼痛是一种常见的足部问题，其病因多种多样，包括外伤、痛风、类风湿性关节炎、足部神经疾病、足趾畸形、足部肿瘤以及化脓性骨炎等。

当足部受到外界暴力时，大脚趾容易受伤，出现疼痛、肿胀、压痛、骨摩擦音以及活动障碍等症状。痛风患者常常突然出现剧烈的大脚趾疼痛，伴随疲乏、全身不适以及关节局部刺痛。痛风多侵犯单关节，且不对称，常见受累部位包括足拇趾关节、足背、踝、膝、指、腕、肘、肩关节等，而髋关节和脊柱很少受累。

大脚趾疼痛的病因与外伤、慢性劳损、剧烈活动等因素密切相关。针对此类疾病，可以采取多种治疗方法，如骨科洗药熏洗、泡脚，配合大脚趾部位烤电、理疗，采用针刺、艾灸等方法，疏通脚趾部位经络，加强局部血液循环，减轻疼痛和肿胀等症状。此外，加强大脚趾部位功能锻炼，促使肌肉组织吸收养分，增强肌肉力量，也有助于缓解症状。

在药物治疗方面，可以口服活血类、镇痛类药物，促进肌肉组织损伤修复。患者出现大脚趾疼痛后，应避免自行揉搓或活动，以免加重症状。

对于痛风患者，应注意避免食用高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜和豆制品，同时避免饮酒，尤其是啤酒，因为啤酒含有高嘌呤，可能加重临床症状。病后应及时进行治疗，做好日常护理工作，促进疾病康复。

当出现大脚趾疼痛时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。在日常生活中，应注意足部保健，避免过度劳累，预防足部疾病的发生。

足部健康问题不容忽视，及时关注足部变化，保持良好的足部卫生习惯，是预防足部疾病的关键。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括咳嗽、流涕、喉咙痛、发热等。感冒的治疗主要依靠药物治疗，而药物的服用方式对治疗效果有着重要影响。

苏打水是一种常见的饮料，其呈弱碱性。然而，不建议用苏打水来吃感冒药。这是因为苏打水中的碱性物质可能会与部分感冒药中的酸性成分发生反应，从而降低药物的疗效。因此，在服用感冒药时，建议使用白开水送服，以确保药物的有效性。

感冒患者还应该注意饮食，保持清淡，多吃水果，避免辛辣、油腻等刺激性食物。此外，多喝水、保证充足的睡眠、避免熬夜也是缓解感冒症状的有效方法。

如果感冒症状一周内没有缓解，应该及时就医，排查病因，以免延误病情。

苏打水中含有碳酸氢钠，可以碱化尿液，促进体内酸性物质排出，对痛风、高尿酸血症等疾病有一定的辅助治疗作用。但是，长期饮用苏打水可能会导致碱中毒，出现厌食、恶心、头痛、抽搐等症状，因此，苏打水的饮用需要适量、适度。

在服用感冒药时，建议饭后服用，以减轻药物对胃肠道黏膜的刺激，避免出现食欲不振、消化不良等症状。同时，补充足够的水分，可以加快体内的液体交换，促进药物发挥效果。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者带来了极大的痛苦。很多人在寻求治疗方法时，可能会听说过辣木籽这种天然草本植物，那么辣木籽对痛风有用吗？本文将为您解答。

首先，需要明确的是，辣木籽对痛风通常没有治疗作用。辣木籽虽然富含多种人体必需的维生素、矿物质和氨基酸，但并不能直接降低血尿酸水平，因此不能作为痛风的治疗方法。

痛风的治疗关键在于控制血尿酸水平。在痛风急性发作期，患者需要尽快缓解疼痛，常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）、秋水仙碱以及糖皮质激素（如甲泼尼龙、醋酸泼尼松等）。对于一些对以上药物过敏或无法耐受的患者，可能需要考虑其他治疗方案。

在痛风缓解期，患者需要积极进行降尿酸治疗，常用的药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。此外，患者还需要注意日常保养，如保持充足的饮水量，避免高嘌呤食物摄入，控制体重等，以降低痛风复发的风险。

痛风患者在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，根据自身病情选择最合适的治疗方案。同时，患者也要保持良好的心态，积极配合治疗，提高生活质量。