秋冬季节，天气比较干燥，身体非常容易燥热上火，而很多人并没有感冒，却会出现经常咳嗽，口干舌燥的现象，这其实都是体内火气太过旺盛的表现。

 

而如果你细心观察，还会发现这群人还有一个共同特点，就是普遍性子都比较急，而且脾气暴躁，动不动就发火，这其实都是体内火气旺盛导致的。

 

 

经常咳嗽、咽干、痰多，“根源”多半在于肺！

 

中医讲：“肺为娇灶”，是说肺本身就是一个非常敏感，并且娇弱的器官，很容易受到外界风邪的侵扰，从而产生病变。

 

而且，肺又处在五脏六腑的最高处，上与我们的鼻窍相通，外合皮毛，更容易受到风寒的侵袭，并且，一旦其他脏腑出现病变，也会累及肺脏，而如果天气过于干燥，肺部很容易受到火邪的侵扰，导致肺火旺盛，从而会出现咳嗽、气喘、咽喉干燥等症状。

 

体内肺火过旺，身体会有这几个“典型”信号

 

1、经常干咳

 

如果肺受到火邪的侵扰，或者体内的津液不足，或者身体太过虚弱，等等原因，都会导致肺部阴虚火旺。

 

而肺阴虚火旺最典型的信号就是咳嗽，但是这种咳嗽属于干咳，并没有痰，与感冒等引起的咳嗽区别较大。

 

 

2、咳黄痰

 

有很多人，他的身体并没有明显的疾病，比如咽喉炎症，或者感冒等等，但还是经常莫名其妙的咳黄痰，并且咳出的痰，颜色较黄，而且比较粘稠，如果出现这种情况，多半要考虑是肺火旺盛导致的。

 

3、总是咽干口燥

 

明明一直在喝水，但还是觉得不解渴，并且咽喉非常干燥，很多人经常也会碰到这种情况，其实这种情况也很有可能是由于外界火邪入侵肺部，从而导致肺部的津液被损耗，从而就会出现咽干口燥的情况，这种现象最容易在天气干燥的季节，如秋冬季节出现

 

4、失眠、潮热盗汗

 

凌晨3、5点，这个时间段是肺经当令，本该是肺功能最强的时间，但是如果体内肺火过旺，就会导致肺经被堵塞，从而出现该时间段频繁早醒的现象。

 

而且，醒来以后还会发现，身上湿漉漉的一身汗，并且一阵阵潮热，这些都是因为肺部受到火邪的侵袭，从而导致以上症状的出现。

 

 

肺好免疫力强，牢记4个“金标准”，肺会很轻松

 

1、以药养肺

 

如果体内肺热、肺火过旺，要适当的选择合适的中药来调理，不可盲目选择西药，而且选择的时候，最好要辨证论治，才能针对症状达到良好的效果。

 

2、以笑养肺

 

中医上讲：“悲伤肺”，特别是在秋冬季节，更容易让人悲观抑郁，长时间如此，会导致肺受到伤害，而要想克肺的悲忧，良药就是大笑，选择每天大笑几次，不仅能帮助增加肺活量，使胸腔扩张，同时还能帮助减少忧愁的情绪，进而帮助宣发肺气。

 

 

3、以动养肺

 

长时间的久坐，不仅会导致久坐伤脾，还会导致免疫力下降，从而伤到肺脏，而如果每天能抽出时间来做做运动，不仅能帮助我们抵御寒冷，还能帮助提升肺功能，也可以预防感冒。

 

4、以食养肺

 

我们都知道肺主皮毛，如果体内肺火过旺，可是适当吃一些偏凉的食物，比如：白萝卜、百合、苦瓜，可以帮助身体中和火气，同时，饮食中要减少辛辣食物的摄入，这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。

Part1 公益援助信息

 

京东健康罕见病关爱基金

（点击进入）

 

权威名医，在线义诊

（点击进入）

 

患者招募，免费入组

（1）所有种类（点击进入）

（2）罕见病（2021.11.2更新）

适用人群：非复发性继发进展型多发性硬化（点击进入）

适用人群：原发进展型多发性硬化（点击进入）

 

Part2 权威名医，在线问诊

 

国红

北京医院，神经内科，主任医师

在线接诊6000+

擅长：多发性硬化、全身型重症肌无力

（点击咨询）

 

王蓓

上海市静安区中心医院，神经内科，副主任医师

在线问诊700+

擅长：多发性硬化、全身型重症肌无力

（点击咨询）

 

吴家勇

南京鼓楼医院，神经内科，副主任医师

在线接诊700+

擅长：多发性硬化

（点击咨询）

 

徐严明

四川大学华西医院，神经内科，主任医师

在线接诊600+

擅长：运动神经元病

（点击咨询）

 

黄嵘

南京鼓楼医院，神经内科，主任医师

在线接诊500+

擅长：运动神经元病

（点击咨询）

 

赵海音

上海中医药大学附属龙华医院，针灸推拿科，主任医师

在线接诊200+

擅长：多发性硬化

（点击咨询）

 

黄智伟

中国医学科学院阜外医院，心血管内科，主治医师

在线接诊200+

擅长：特发性肺动脉高压

（点击咨询）

 

马建芳

上海交通大学医学院附属瑞金医院，神经内科，主任医师

在线接诊200+

擅长：多发性硬化、视神经脊髓炎

（点击咨询）

 

刘若卓

中国人民解放军总医院，神经内科，主任医师

在线接诊100+

擅长：多发性硬化、视神经脊髓炎、全身型重症肌无力

（点击咨询）

 

郑东明

中国医科大学附属盛京医院，神经内科，主任医师

在线接诊100+

多发性硬化、视神经脊髓炎

（点击咨询）

 

周衡

首都医科大学附属北京天坛医院，神经内科，副主任医师

在线接诊100+

擅长：多发性硬化、视神经脊髓炎、全身型重症肌无力

（点击咨询）

 

Part3 药物治疗

 

特发性肺纤维化（点击下方文字可查看）

维加特，乙磺酸尼达尼布软胶囊

艾思瑞，吡非尼酮胶囊

 

肌萎缩侧索硬化（点击下方文字可查看）

恩华，利鲁唑片

协一力，利鲁唑片

万全力太，利鲁唑片

 

特发性肺动脉高压（点击下方文字可查看）

瑞万托，枸橼酸西地那非片

优拓比，司来帕格片

傲朴舒，马昔腾坦片

 

Part4 器械用具

 

鱼跃（点击下方文字可查看）

家用全自动睡眠呼吸机

家用防褥疮床垫

电动轮椅车

 

斯曼峰（点击下方文字可查看）

电动吸痰器

 

Part5 健康管理服务

 

京东家医，线下就医升级版

就诊预约+全程陪诊

（点击查看详情）

可能很多人还不知道，几乎每个人体内都有湿气，关键在于多少而已，湿气越多的人，脾虚的症状就越明显，身体也越差。但体内湿气少的人也不能掉以轻心，因为在我们身边，围绕着很多湿气，一个不注意，湿气入侵身体，就会影响身体健康，破坏人体免疫系统。

  

湿气的来源

 

有些人觉得湿气就是空气中的水分，其实这只是其中一点，虽然自然环境会影响人体内湿气的多少，但以下几种因素，对湿气的影响更大。

 

1、长期待在空调房里；

 

2、经常吃生冷寒凉食物；

 

3、不注意保暖，经常穿露肤是衣物；

 

4、爱吃冷饮，喝冰水；

 

5、不爱动弹，缺乏锻炼。

  
其实大部分人都有以上习惯，但有的人会克制，而有的人却一直在消耗健康。

 

体内湿气重，身体会出现以下“信号”

 

1、舌头肥大，舌苔厚腻；

 

2、浑身无力，精神状态不佳；

 

3、容易水肿，眼皮、脸部、下肢浮肿明显；

 

4、大便不成型，不易冲；

 

5、容易腹泻；

 

6、口臭严重；

 

7、脸色灰暗，皮肤油腻；

 

8、脸上容易长痘，色斑增多；

 

9、四肢沉重，无精打采；

 

10、脱发严重，头发爱出油。

  
可能很多人都会出现以上症状的其中一种，但如果占有2个以上，可能你体内的湿气早已“爆表”，若不及时排湿，身体或受影响。

 

体内湿气重的人，要坚持少吃“3黄”

 

 

1、黄色的油炸食品

 

其实很多朋友都喜欢吃油炸食物，如果这类食物没有容易长胖的这个缺点的话，可能会一跃成为最受欢迎的食物。但对我们来说，长胖其实还不是油炸食物的最主要问题，容易损害脾胃健康才是我们需要关注的重点。

 

食物经过油炸这一步骤，热量直线升高，而油脂含量过高，也会加重肠胃的消化负担，影响脾脏运化，毒素囤积，加重人体内的湿气。如果经常吃这类食物的话，除了日渐发胖的身体之外，我们还要担心自己的身体健康。

  
2、黄色的高糖食物

 

糖分是皮肤的“天敌”，是加速皮肤和身体各个器官衰老的“加速器”，但却仍有很多人，爱吃裹着厚厚白砂糖的食物，像糖醋排骨、糖醋里脊等，虽然金灿灿的外表十分诱人，但大家在咬下去的前一秒，也要意识到糖分到底有多高。

 

这些糖分除了会让我们的皮肤变差之外，还会加重脾胃的负担，影响脾脏的运化功能，导致湿气难以排泄、新陈代谢减慢，最终影响身体健康。

 

3、黄色的啤酒

 

喝酒是许多人的最大爱好，但酒精却不是什么有益的物质，进入人体后，危害远远大于好处，如果大家为了缓解压力、寻求刺激而喝酒的话，那实在是打错了算盘，因为喝酒对肠胃和脾脏的伤害，远远超乎我们的想象，会加重体内的寒湿，降低脾脏功能。

  
坚持做3件事，排出一身湿气，脾胃更轻松

 

1、坚持运动

 

在运动的过程中，我们可以通过排汗来把体内残余的垃圾和毒素带出来，排出体内的湿气，减轻脾脏的负担。虽然很多人接受不了运动，但尝试一段时间，你会发现自己由内而外地获得了新生，脾胃功能也得以恢复。

 

2、注意保暖

 

最近昼夜温差较大，早晚出门要注意保暖，很多人因为气温骤降，让寒湿有了可趁之机，加重了体内的湿气。所以在日常生活中，要注意保暖，切勿贪凉。

  
3、多吃能排湿的食材

 

红豆、薏米、大麦、芡实等都是有名的祛湿食材，很多人可能对红豆和薏仁比较熟悉，平时水肿的时候会用这2物煮水喝。其实这些食材搭配到一起，排湿的效果会更好。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑出现阴阳失调和气血津液运化失调时，便很容易形成痰湿体质，痰湿体质也被称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰所导致。俗语常说，“千寒易去，一湿难除”，足见痰湿难以调养，但其实只要用对方法，并长期坚持调和湿气，也可以达到去痰去湿的目的。那么，改善痰湿体质有哪些方法呢？这6大妙招，只要长期坚持其中一二，便会奏效。

 

 

痰湿体质的患者一般比较难耐炎热，如果平时出汗比较多，一定要及时补水，可以缓解体内的燥热之感。同时，日常生活中要避免长期喝冷水，否则会给人体脾胃带来较大负担，影响其脏腑功能的运转，从而会加剧痰湿症状。

 

日常生活中多吃些健脾利湿、化痰祛痰的蔬菜、水果类食物，可以很好地预防痰湿体质，同时也可以缓解痰湿症状。比如白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等食物，痰湿体质的患者不妨多吃一点。此外，痰湿体质的患者不要吃过甜或是过于油腻的食物，否则会加大对人体脾胃的损伤，尤其是夏季人们喜爱吃冷饮，这一类食物进入体内后易化为痰湿，还是少吃为妙。

 

 

居住的环境过于潮湿，容易造成湿邪侵袭，影响人们的身体健康，尤其是对已经患有痰湿体质的患者，更应避开潮湿的居住环境，需要保持空气的流通，否则会加重病情。同时，长期居住于潮湿的环境，还易诱发各种疾病，如风湿病和关节炎症。因此，要注意居住环境的改善，平时不要长时间待在房间中，要注意保持空气的流通，以免空气中的湿气加重，要做好除湿的工作。

 

平日阴干的衣物，容易滋生各种霉菌、病毒等微生物，会有一股难闻的臭味，长期穿着这种衣服不仅会诱发各种疾病，更会加重患者的痰湿体质。比如因淋雨没有晒干的衣服、阴雨天清洗没有干透的衣物、被子床单未定期换洗等多方面因素，都会导致衣物中的湿气顺着皮肤进入人体，不但容易感冒，还会加重痰湿。

 

 

痰湿体质的患者，体型一般都比较肥胖，因此经常感到身重和疲倦，也更加不爱运动。然而越是不动，身体就会越懒，反而会形成一种恶性循环，一直影响着人们的身体健康。所以越是痰湿体质的患者，越应该保持适量的运动，活动量逐渐增加，疏松的皮肉才会逐渐变得结实，不仅可以改善肥胖的体型，还可以调理体内的痰湿。

 

“痰湿”本就是中医专用术语，因而我国中医自古以来就整理了很多具有祛痰除湿的药材，比如常见的白术、附子、黄岑、半夏等。同时，我国中医认为，痰湿体质的产生与脾、肺、肾三脏关系最为密切，因而需要多注重调补脾肺肾三脏，还需查明病因。若因脾不健运，可选六君子汤或香砂六君子汤；若因肺失宣降，可选二陈汤；若肾虚不能制水，可选金匮肾气丸。找准病因，方能对症下药。

如今的生活已不再像以前食不果腹，或者只是追求温饱那样简单了，酒足饭饱是常态，尤其晚上还时不时地去宵夜，肥甘厚腻的东西吃多了，加上平时又缺乏运动，长胖又成了常态，放在现代来说就是三高，以前这类人叫做膏粱之人。中医上还有句话叫做胖人多痰，痰在体内待久了，它既可以是病理产物，又会变成病因，造成其他的疾病。

 

 

每个典型的病，都有它相应的方子进行治疗。《医方集解》记载：“治痰通用二陈。”意思就是说因痰而致的病症都可以用二陈汤来治疗。名医盛文纪就曾治疗过这样一例疾病。

 

吴地有一位训导，突然觉得头疼，而且有发热恶寒的症状，最开始当做外感病治疗，后来又有医生把此病当做风邪侵袭治疗，有热便退热，见病人头痛便止痛，但症状不轻反而加重，后来又换了个医生，把此病当做气虚治疗，病情越来越重，最后到了人事不省、饮食不进的地步。后经人介绍找到了盛文纪。

 

盛文纪到后诊察了一番，然后又了解了生病以来的诊疗经过后对其家人说道：“病人几次差点因为误治而丢掉性命啊。他的病症原本是因为‘痰裹食’而发，之前的医生并没有追寻疾病发作的病因，都是见热退热，见痛止痛，差点酿成了大错，应当先去其滞。”于是便开了二陈汤，并加了一味大黄。叫病人的家属，赶快去抓药煎药，让人连续给他喂药直到晚上。

 

到了晚上病人左眼略微动了动，这说明病人郁滞的肝气略微疏散了些，只要病人大泄便有生还的可能。到了半夜时分，病人腹中突然出现了肠鸣声，左眼果然睁开了，后来病人又泄了许多污秽物，有的就像卵状物，用竹刀剖开卵状物，即可看见里面的东西是痰包裹的面食。由此可见病人的种种症状都是因为痰裹食所导致的，如果不细心追究病因的话，根本没法知道病人的真正病因。排完后，病人便感觉浑身轻松，感觉身上的郁结之气已经疏散，身体内的津液也得以流通。没过多久就想吃东西。

 

 

这一病例在当时许多医者中流传，每逢遇到盛文纪便问他是如何得知训导此次患病是因为“痰裹食”。盛文纪总会不厌其烦地解释到：“训导是北方人，长期居住在吴地，北方人喜欢饮酒吃面食，吴地的潮湿气候和长期饮酒均能助湿，湿能伤脾，脾为后天之本，脾土一亏，则百病交作，有这样的病便需要服用这样的药，还有什么值得疑问的。”问的人每每听后，便对盛文纪赞赏有加。

很多人都经历过喉咙有痰的情况，这本是很常见的，但是如果你忽视它，那就错了，人的身体是一个神奇的组成，每个部分之间都会有联系，如果一个部位出现问题，那么很可能就会影响到其他部位的健康。

 

正常人的身体产生痰的量是很少的，如果你是偶尔有痰的话那么有可能你只是因为感冒而引起的症状，稍微吃一些治疗感冒的药物就会康复。但是如果你长期喉咙有痰，而且不易咳出，咳嗽等，那么你就要小心慢性咽炎了。

 

什么是慢性咽炎呢？

慢性咽炎对于大家来说可能并不陌生，它的患病人群很广，上到老人，下到儿童，都有可能患上慢性咽炎，慢性咽炎患者一般会出现咽喉不适，异物感，咽干，瘙痒，咳嗽，喉咙有痰等症状，可是很多人却不把这些事情放在心上，因为在他们看来慢性咽炎并不是什么大病，也不会危及自己的生命，可是他们并不知道，慢性咽炎的危害有多大。

慢性咽炎会对身体造成什么伤害呢？

慢性咽炎如果长期拖延下去，就有可能使病菌侵入血液，影响其他器官。而且炎症还会蔓延。慢性咽炎引起的并发症有很多，包括鼻炎，气管炎，鼻窦炎，肝肾类疾病等，这些问题可大可小，轻微时只要及时治疗就可以痊愈，严重的情况就是治疗不及时或者病症太重而危及人的健康。

 

慢性咽炎导致的喉咙有痰咳不出问题应该怎么样解决呢？

其实只要治疗慢性咽炎，喉咙有痰的症状就会消失。

 

治疗慢性咽炎主要是采用药物治疗与日常调养相结合的方法治疗，药物可以选用西药或者中医含片，药物推荐慢严舒柠咽炎片，慢严舒柠青橄榄咽含片等。可以清咽利肺，消热解毒，对于缓解治疗慢性咽炎很有好处。其次还可以使用医生推荐的杀菌药剂涂抹炎症部位。以起到消炎的作用。日常生活中，我们要注意保持良好生活习惯，戒烟戒酒，注意休息，远离刺激性环境，保持良好心态等。

 

还可以选用手术治疗的手段，因为手术对于病人的适应性要求较高，所以应该谨慎选用，不能盲目听从广告的介绍，最好了解它的疗效与后果。然后再决定是否使用。

 

只要治疗好慢性咽炎，那么喉咙有痰的情况也会解决的。

喉痉挛指喉部肌肉反射性痉挛收缩，使声带内收，声门部分或完全关闭而导致病人出现不同程度的呼吸困难甚至完全性的呼吸道梗阻。分泌物刺激声带局部可引起喉痉挛。喉痉挛轻者可表现为轻微吸气性喘鸣，重者可出现完全性上呼吸道梗阻。喉痉挛可能反复发作，有时需加用镇静剂。喉痉挛的预防应从如常生活着手，注重治疗原发性疾病，同时注意日常护理、生活规律，关注患者情绪，注意饮食。

 

 

一、喉痉挛患者的饮食调理

 

喉痉挛的患者需积极配合医生采取药物以及对症治疗，同时还应重视饮食护理，保证营养供给的同时，避免食用刺激性食物如辛辣食物，以免刺激咽喉，引起呛咳，加重病情。清淡饮食，以软烂、细嫩食物为主，同时应注意选择含低纤维素，富有营养的食物为主。进餐时放松，尽量不要交谈、大笑、进食过快或看电视，以免发生呛咳。需戒酒，以免刺激咽喉，引发本病。

 

二、喉痉挛患者的护理

 

喉痉挛的患者在生活上进行相应的护理，降低诱因，尽量保持镇静，避免压迫颈部，发病的患者也应注意对症护理。

 

1.日常护理

 

患者应注意日常生活护理，生活中保持规律并且合理的生活作息、饮食，同时保持心身愉快，保持轻松，同时戒烟戒酒。患者应注意秋冬季节的保暖，可佩戴口罩以避免冷空气、刺激性气体吸入；同时避免喝过凉以及过烫的水，避免引起刺激。加强锻炼，提高身体的免疫力，同时多去空气清新的地方慢跑或者散步，防止感冒。

 

2.病情监测

 

予以镇静药物治疗后应严密观察呼吸情况。注意观察患者的病情变化，如果患者再次出现呼吸困难、紫绀、晕厥的情况，应立即告知医生。对于年幼的患儿，家属应注意患儿夜间的呼吸情况。

 

3.心理护理

 

喉痉挛患者可能会因神经系统疾病或本身原发的精神疾病而出现精神过度紧张，家人应加强对其关注，同时细心、耐心安慰，帮助患者消除其紧张情绪，并且配合医生治疗。

 

特殊注意事项:喉痉挛的患者在自行缓解或治疗缓解后可能再次发病，因此应密切监测，如痉挛发作持续时间较长，有缺氧症状时可行气管插管或气管切开术。

 

 

三、如何预防喉痉挛？

 

喉痉挛的预防应从日常生活着手，注重治疗原发性疾病，同时注意护理，还应注意预防上呼吸道完全阻塞等并发症。小儿应多晒太阳，注意补充钙以及维生素D。积极治疗原发病，小儿治疗腺样体肥大、肠道寄生虫病、慢性扁桃体炎等，成人治疗主动脉瘤、结核、癫痫等疾病。平时生活中避免吸入刺激性气体，冬季注意保暖。

众所周知肥胖对内脏的负担会影响身体健康。但事实上胖胖的身体对关节也好不到哪去，其中最容易受伤的是膝关节。原因是膝关节多半承受着人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节在冲击下更脆弱。

 

因此，肥胖会加重关节软骨的负担，使关节结构加速磨损和老化，加速膝关节退行性病变的进程。另外，肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常等。有数据表明，肥胖已成为加速关节老化的主要杀手，肥胖妇女患膝骨关节炎的危险性比普通妇女高18倍。所以，减重势在必行。

 

但问题来了，都说减肥得管住嘴，迈开腿，哪有坐着不动就减了肥的道理。可胖人的膝关节本身就承受着超重的负荷，而大多数运动又离不开腿，这样的情况下使很多人运动时伤到了膝关节，甚者伤的很重。

 

这不减肥对膝关节不好，减肥吧又怕运动损伤膝关节，这不是让膝关节很为难吗？别着急，胖人不是不敢用膝关节了，而是运动时要注意减少对膝关节的损伤，运动时要牢记以下几点。

 

 

1．运动要适量

 

骨科医生建议，一定要尽可能维持和增加膝关节的活动度及关节周围肌肉的力量。并且有研究发现，膝骨关节炎患者，运用个体化适当的锻炼，不仅不会加重关节的疼痛，并且还能够缓解关节疼痛不适的症状以及关节炎症等问题，甚至还能够改善膝关节的功能。不过要注意在运动的时候要注意适量，刚开始运动的时候最好是先从小运动量开始，然后逐渐的根据自身的情况增加或者是减少下一次的运动量。

 

2、选择合适的运动方式

 

为了减少对膝关节的损伤，可以选择慢走、骑车、游泳等低冲击的有氧运动。当然，运动也不仅仅是正式的体育锻炼项目，平时在家里的时候也可以做做轻松的家务活也是很有帮助的，就比如打扫、购物等都是非常安全有效的。

 

 

3、运动时要注意休息

 

虽然运动很重要，但休息也是不能忽视的。在运动时应注意休息间歇，这些间歇的时间能够给膝关节提供喘息和修复的机会，以免出现疼痛和炎症。当然了，休息不是停止的意思，只不过是为了缓解关节的压力而已，所以，当休息一段时间后，可以再继续工作或者是活动。

1. 总体特征：是指水液内停、痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等粘滞重浊为主要表现特征的特质状态

形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，眼胞浮肿，神倦懒动，嗜睡易困，身重如裹不爽，口中黏腻或甜，喜食肥甘，小便混浊，大便溏软而粘，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

易患疾病：易患消渴、中风、胸痹等病。

2. 调养方法

1 ) 饮食调养：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜、海带、葱、萝卜、金橘、芥末等具有辛温燥湿、淡渗利湿和化痰散结作用的食物。少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。少饮酒，最好不饮酒。

2 ) 起居调摄：居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。

3 ) 运动：因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。

4 ) 情志调摄：保持心境平和，及时消除不良情绪。节制大喜大悲。少思虑。

5 ) 中成药推荐：平胃丸、二陈丸、参苓白术丸等（建议在医生指导下使用）

如果说爱美是女人的天性，那么减肥则是很多女性朋友一生不懈的追求。可是爱美的你知道减肥除了减掉脂肪外，还可能“减掉”月经吗？介绍我的几个病例给大家看看吧。

 

例1：大学生，21岁，体重适中，去年夏天为了穿裙子身姿婀娜，通过节食减重10斤，导致月经推后不来，无奈恢复正常饮食，体重恢复后月经也复潮。今年夏天再次减肥，月经也再次推后，犹豫再三恢复饮食，然而月经岂是召之即来挥之即去的呢？

 

 

例2：白领，23岁，身材稍丰满，同样是为了美想尽各种方法减肥，但是不能坚持锻炼，只好求助于成分不明的减肥药物，服用两个疗程后体重减掉15斤，还没来得及高兴几天，就发现月经已经推后好久还不来了。

 

例3：母女二人，妈妈40岁，女儿15岁，原本体重均为160斤。妈妈自知肥胖带来很多健康隐患，就带着女儿一起去社区的中医门诊进行针灸拔罐减肥治疗。两个疗程下来，母女二人均成功减重20斤。母亲看起来荣光焕发，女儿却出现了月经两个月都不来的情况。

 

那么减肥和月经到底有什么关系呢？

 

原来月经是受生殖内分泌轴调节的，其中一个很重要的环节就是下丘脑。1年内体重下降10%左右，即使在正常范围内也可能因为抑制了下丘脑的功能而引发闭经。月经的维持是有赖于一定比例（17～22%）的机体脂肪的，肌肉/脂肪比率增加或总体脂肪减少，都可能使月经发生异常。

 

上述几个例子都存在着减肥的误区。例1本来身材适中，并不需要减肥；例2服用成分不明的减肥药物，可能有抑制中枢的副作用；例3采用中医药方法减肥，但却在短时间内减重太多，造成了月经的紊乱，结果是都需要中药调理恢复月经。

 

对于超重或肥胖，确实需要减重的女性，我们建议首先改变不健康的生活方式，适当控制饮食和增加运动，也可以配合口服中药或针灸拔罐等方法。

 

 

有一部分肥胖的女性属于中医的痰湿体质，表现为体形肥胖，肌肉松软无力，身体困重，晨起咽中有痰，粘腻不易咳出，月经可能偏少或推后，平素白带偏多且粘腻，舌苔白腻。这类女性有的即使饮食并不肥甘厚腻，食量也并不大，却形体依然肥胖，问题就在于她们的脾胃运化功能失调，不能把食入的水谷化生为气血精微物质，而是转化成了痰湿，储藏在机体的各个部位，导致了一系列的健康问题。

 

清代医家叶天士有一张名方——苍附导痰丸，原方主治妇人形盛多痰经闭，是妇科常用的一首方剂，适用于痰湿阻滞，冲任气血失调所致的月经失调。组方如下：苍术12g，香附12g，陈皮9g，胆南星6g，枳壳6g，半夏6g，川芎6g，神曲6g，茯苓9g，生姜6g，甘草6g。全方燥湿健脾，化痰调经，虽是治疗月经失调的方剂，实则为女性减肥的一张妙方，既可防痰湿之生成，又可祛已成之痰湿。笔者常用此方加减用于脾虚痰湿的肥胖女性，配合控制饮食和运动则效果更佳，而且不会出现因过度减肥而月经失调的弊端。

今天，我带着孩子来到了互联网医院进行线上问诊。孩子最近感觉痰化不掉，我想给他开盐酸氨溴索雾化用，因为以前用过效果很好。

在医生接诊后，他非常耐心地询问了孩子的症状和用药情况，还详细解释了药物的使用注意事项。我感到医生非常细心和专业。

医生给出了针对性的建议，并开具了药品处方。他还提醒我，用药期间如有不适要及时线下就诊。我对医生的服务感到非常满意，决定在问诊记录中发起复诊。

通过互联网医院的便捷服务，我得到了专业的医疗建议，非常感谢医生的帮助。

我在家里干咳了两个月，咳嗽时还伴有黄色痰，感到十分不适。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的建议和治疗方案。

开始时，医生提醒我，医生在开始诊疗前必须完整查看患者病例，并且为6岁以下儿童开具处方时，必须确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还提醒我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生很快开始了问诊，他问了我症状持续了多久，然后要求我提供化验单。我发现报告上的内容看不清楚，于是医生要求再次发送报告。经过医生的细致检查，他给出了初步的判断，但是建议我做进一步的检查。

几天后，病理结果出来了，我非常紧张地等待医生的回复。最终，医生告诉我，病理结果没有问题，让我放心。我感到非常感激，医生的专业和耐心让我对线上问诊有了更深的信任。

医生在结束时再次提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，应前往医院就诊。最后，医生结束了服务，我也感到非常满意。通过互联网医院的线上问诊，我得到了专业的帮助，解决了自己的健康问题。

我是一名来自辽宁抚顺市的患者，在京东互联网医院进行了线上问诊。我主要的症状是咽部有痰，还有咽上部异物感，软腭上面有一些小颗粒。在和医生进行沟通后，医生非常专业地进行了详细的询问和分析，并且给出了耐心细致的建议。医生提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多喝水，保持充足睡眠，保持心情舒畅放松。医生还为我解释了病情的原因和治疗方案，让我感到非常安心和放心。在结束问诊后，我对医生的服务非常满意，感到非常感激。

在一次线上问诊中，患者描述了嗓子有痰咳不出来，咽不下去的症状。医生通过几次简短的对话，细心地询问患者的情况，了解到患者最近熬夜、吃大蒜且少吃辛辣食物，导致咽炎容易发作。医生建议患者避免熬夜、少吃辛辣食物，同时给予药物治疗咽炎。患者对医生的建议表示满意，愿意随诊，问诊在医生的耐心指导下顺利结束。

那天早晨，我因为喉咙一直有痰，影响到了日常的生活和工作，于是决定试试线上问诊。我选择了京东互联网医院，注册后，很快便找到了一位呼吸内科的专家。

医生非常耐心，详细询问了我的症状，并根据我的描述给出了初步的诊断。他告诉我，这是常见的呼吸道疾病，需要通过药物治疗来缓解。

随后，医生为我开具了处方，详细说明了药品的用法用量。当我询问用药周期时，医生告诉我需要连续服用7天，并告诉我3天左右应该会有所见效。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，确实在3天左右，喉咙的痰量明显减少了。医生提醒我，用药期间如有不适，请及时线下就诊。

7天后，我的症状有了明显的好转，于是我按照医生的指引，在京东APP上预约了复诊。医生对我的病情进行了再次评估，并告诉我后期需要继续用药，并提醒我要注意饮食和生活习惯。

在整个治疗过程中，医生的专业素养和耐心让我非常感动。他不仅给了我专业的治疗建议，还非常关心我的生活，让我感受到了医患之间的温暖。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是在时间上还是地点上，它都给了我极大的便利。同时，医生的专业和耐心也让我对线上问诊有了新的认识。

最近，爸爸出现了痰多的情况，让我有些担心。他说痰是黑色的，这让我更加焦虑。最近十来天，他一直在服用头孢类药物，但痰多的情况并未有所改善。我建议他去做检查，及时了解病情。经过医生的评估，建议配合使用一些化痰药物，以帮助排出体内的痰液。医生的建议让我感到安心，我会继续关注爸爸的病情，并按医生的指导进行治疗。

在一天的傍晚，***位于广东中山市的患者小明突然感觉喉咙有痰，咳嗽不停，于是他决定打开手机APP，进行线上问诊。医生立即接诊，询问了小明的症状并要求他详细描述病情。小明描述了自己的情况，医生耐心倾听，并根据症状进行评估。

医生提醒小明注意事项，解释了病情可能的原因，并给出了合理的治疗建议。小明感到非常满意，医生为他开具了处方。他顺利预约了药品，并在用药期间及时就诊，得到了有效的治疗。

通过互联网医院的便捷服务，小明得到了及时的医疗帮助，医生的专业素养和耐心细致给他留下了深刻的印象，让他感受到了医生的关怀和贴心服务。

那是一个普通的周四下午，我被确诊为新冠阳性。刚开始的时候，我感到有些慌张，不知道该怎么办。但很快，我找到了一位来自京东互联网医院的医生，他耐心地为我解答了各种疑问，让我感到安心。

医生首先告诉我，确诊新冠后发热是主要症状，我会经历咽喉疼痛、全身酸痛和乏力。他建议我多喝水，保证充足的睡眠，加强营养，以保持体力。他还提醒我，退烧药物可能会导致身体乏力，建议我补充电解质水和糖水，以促进全身循环。

随着病情的发展，我发现自己咳嗽得越来越厉害，痰中甚至带血。我立刻向医生反映了我的情况，他告诉我，这可能是病毒感染导致的。他建议我不要同时服用退烧药物和中成药，以免增加肝肾负担。他还告诉我，要关注胸闷气短和痰中带血的情况，必要时需要线下就医。

在医生的指导下，我开始调整饮食和作息，多喝水，补充营养。虽然身体依然有些疲惫，但我已经看到了恢复的希望。医生也一直关注我的病情，每次咨询都给予我鼓励和支持。

如今，我已经康复了。回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院和那位医生。在这个特殊时期，他们为我提供了及时、专业的帮助，让我感受到了来自陌生人的温暖。

我是一个在广州市居住的小学生家长，最近因为孩子在开学后晨跑后出现了一些呼吸道不适的症状，包括鼻塞、喉咙有痰、轻微咳嗽和声音沙哑等。为了更好地了解孩子的病情，我决定通过互联网医院进行线上问诊。

在问诊过程中，医生通过询问我的孩子的症状和病史，对病情进行了详细的评估和分析。医生给出了专业的诊疗建议，包括使用鼻渊通窍颗粒、内舒拿等药物进行治疗。

通过医生的耐心解答和细心诊治，我对孩子的病情有了更清晰的认识，也更加信任医生的专业能力。在医生的指导下，我按时按量给孩子服药，病情逐渐得到缓解。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业素养和对患者的关心。在医生的帮助下，我为孩子选择了最合适的治疗方案，让孩子能够尽快康复，重新享受健康的生活。

最近，我家宝宝出现了咳嗽有痰、肚子上下有气、腹泻等症状，让我非常担心。我决定通过互联网医院线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在医生助理的协助下，我和医生进行了详细的问诊。医生非常耐心地倾听我的描述，然后进行了仔细的分析和评估。在确定了宝宝的病情后，医生给出了针对性的治疗建议，并开具了详细的处方。

通过互联网医院的便捷服务，我不仅省去了排队等候的时间，还得到了专业的医疗建议。现在，我已经按照医生的建议购买了药品，并开始了治疗。希望宝宝能够早日康复，感谢医生的关怀和专业。