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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱，严重影响我们的工作和生活，可以从以下几个方面做起，进行预防。

第一、积极治疗精神类疾病，像焦虑抑郁这些情况，一定要配合医生进行积极的治疗。去除各种精神刺激，营造适合自己的生活和工作的环境，多参加体育运动，均衡饮食、规律作息，养成良好的生活习惯。

第二、学会释放压力，控制情绪，在遇到挫折的时候调整自己的心态，控制自己的情绪。必要的时候可以向家人朋友诉说释放自己的情绪压力。

第三、多食用含有谷维素和维生素B1的食物，这些食物像平时的粗粮含的比较多，大家可以多吃一些像维生素B1，也可以多食用一些新鲜的水果蔬菜。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱有可能会引起脑供血不足。

对于植物神经功能紊乱的患者，主要是因为出现失眠，长期的失眠会导致患者出现脑供血不足，严重的时候会出现记忆力下降，免疫力下降，这种情况多见于女性的中年患者，可伴有恶心、呕吐、多汗、心慌等等，多普勒超声显示没有明显的血管狭窄，但是可以看到血流速度不稳定，流速时快时慢，考虑是植物神经紊乱导致的血管收缩功能痉挛，功能性的椎动脉供血异常也可以导致功能性的脑缺血。

另外，植物神经功能紊乱还可以引起心律失常、阵发性的心动过速或者房颤，房颤就是心脏收缩的不规律，这些情况都会导致心脏的冠状动脉，它自身的供血动脉出现供血不足，从而反射性的导致脑供血不足。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经紊乱已经成为整个社会非常普遍的临床表现，引起植物神经紊乱的原因有哪些：

第一、遗传因素：植物神经功能紊乱一般会有家族的倾向性，但是并不代表患有植物神经功能紊乱都是由遗传因素所导致的。

第二、社会因素：大家知道随着现代生活节奏的加快，经济的高速发展工业化人口的城市化，具体的密集程度、交通拥挤、竞争激烈、失业、下岗、时间成本增加等等，收入差距，不良现象会让人们精神高度的紧张，长时间精神心理的创伤，比如家庭纠纷、婚姻不幸福、失恋、邻里关系紧张、工作环境压力过大、同事关系紧张，上下级不协调等等。也使人们精神过于处于紧张状态，心理负荷过重，这样可以出现植物神经功能失调的表现。

第三、个性因素，植物神经功能紊乱与性格有很大的关系，性格内向、脾气暴躁的患者是高发人群，所以大家要早期的去改变这种性格缺陷。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱是指植物神经支配的功能出现失调的一种表现，常见的诱发因素包括环境改变、心理因素等等。

植物神经，也可以叫做“自主神经”。身体绝大多数部位都有神经分布，有些神经是大脑能够主动控制的，比如胳膊、腿的运动，这些神经系统受到神经中枢发出的指令，做出了一些反应。也有脏器的神经系统不受主观意志所控制，比如心脏、胃肠道、腺体，这些分泌都是不受主观的运动神经的控制，这些器官的神经系统，统称为“自主神经系统”，也就是平时所说的“植物神经系统”。

如果调节内脏的神经系统出了问题，最常见的症状有：心慌、气短、胸闷、叹气、失眠、健忘、夜梦增多、注意力不集中等，还有便秘、腹泻、多汗、性功能障碍、月经紊乱、乏力、情绪低落、紧张焦虑、生活没有兴趣等。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科 副主任医师 刘明勇

植物神经功能紊乱属于交感以及副交感的功能障碍，需要依据症状进行诊断，CT不能够检查出来。但是因为很多患者会出现一些症状，医生为了排除器质性病变可能需要进行CT检查。

检查植物神经功能紊乱可能需要以下几种检查方法。

第一、卧立试验，平卧位计数一分钟脉搏，起立后再计数一分钟脉搏。由卧位到立位脉搏增加10~20次为交感神经兴奋增强，由卧位到立位，如果说减少10~20次为副交感神经兴奋性增强。

第二、观察皮肤的色泽、温度、汗腺分泌、营养状态。植物神经刺激性病变时，表现为皮肤潮红、发热、潮湿、角化过度及脱皮。

第三、皮肤划痕试验，皮肤划痕这种征象在正常人也会出现，用棉签棒滑皮肤的时候出现皮肤发红，如果持续时间过长，或者轻重的划痕都能出现，严重的皮肤反应才有临床意义。红色的划痕症可能是副交感神经增强引起血管扩张的缘故。

第四、肌电图的交感屏反应，这项检查如果阳性，也会提示植物神经功能受损。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱能否自愈需要结合患者本身病情严重程度，病情较轻的患者是有可能自愈的。

如果植物神经功能紊乱临床症状比较轻，并没有影响到患者本身的日常工作和生活，可以通过自我调节的方式进行改善。其次，如果病情非常严重，影响到了工作、学习，并且已经用过药物治疗，这样的情况下，一般自愈的可能性是比较小的。

整体来说大部分植物神经功能紊乱的患者，都是由于工作以及学习的压力过大，进而导致精神长期的处于紧张、焦虑甚至抑郁的状态。对于患者，首先要调整心理状态，避免过度紧张。同时调节作息时间，尽量不要熬夜，不要过分的紧张，避免情绪过大的波动。此外，患者还要积极地寻找引起植物神经功能紊乱的其它病因，因为病因治疗是最重要的。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经功能紊乱患者日常需要注意：

第一、饮食要注意营养平衡，进食要有规律，不要吃得过饱，睡觉之前避免饮用咖啡、茶叶等刺激性的食物。

第二、在日常生活过程中要做一些运动，平常可以训练太极、瑜伽等，不仅可以平稳情绪，还可以达到强身健体的效果。如果在平时工作中可以有短暂的呼吸，做深呼吸、腹式呼吸，简单的体育锻炼，可能起到非常好的效果。

第三、洗浴、按摩也可以改善血液循环，但避免长时间的洗浴。

第四、夏天不要过度吹空调、电扇，最好要戒烟，不过量的饮酒，要养成非常良好的睡眠习惯，要有一定规律性，不要过多，也不要过少，早睡、早起对身体的健康是非常获益的。

此外，要学会自我调节，日常工作虽然很繁忙，只要做好自我调节，劳逸结合，这样工作效率才能得到很好的保证。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

熬夜是会导致植物神经功能紊乱的。

植物神经紊乱是内脏功能失调的临床综合征，包括循环系统、消化系统、性功能方面失调。临床症状多由心理社会因素诱发人体部分的器官暂时性的功能失调，以及神经内分泌功能出现了相应的改变，进而出现前面提到一些上述的综合征。所以熬夜能够在一定程度上会导致植物神经功能的紊乱，和自身身体的体质有一定的关系。如果体质不好，心态又不好的人，只要生活上稍微不规律，就很容易患上植物神经功能紊乱。

因此，必须保持充足的睡眠时间，饮食要有规律，运动能够强身健体，让心情愉悦，降低患上植物神经功能紊乱的机率。一旦患上了植物神经功能紊乱，就需要积极的进行治疗，不能拖延，因为拖延会加重疾病本身的病情，也会导致药物治疗的疗效降低，最终导致患者受到更多的损害。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物神经紊乱一般属于精神疾病，需要去精神科进行正规的治疗，然而内分泌紊乱，主要体现在女性身上比较常见的妇科疾病，需要去医院的妇产科进行治疗。

导致植物神经紊乱的原因有很多：

第一、遗传因素，有大量的研究表明，植物神经紊乱的患者具有家族聚集的倾向，也就是，这类群体有一定的遗传因素的基础，所以会增加发病的风险。

第二、年龄因素，青春期的病人和更年期的病人因体内的激素水平不稳定，可以使患者出现植物神经功能紊乱。

导致内分泌紊乱的原因有：

第一、生理的因素，身体可以分泌激素来维持正常的功能，维持身体的平衡，如果这些激素分泌异常，会导致功能的失调。

第二、营养的因素，身体的维持需要有正常的生理功能，需要足够适当的营养支持，如果营养支持欠妥，内分泌的问题就会一一出现，增加患者的痛苦。

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作者信息：北京大学第六医院 神经内科 副主任医师 袁俊亮

植物经功能紊乱的恢复主要与患者的病情以及性格有很大的关联。

病情比较轻的植物神经紊乱可以通过谈话、心理治疗、体育运动可以达到适当的缓解，这类患者可能不需要药物治疗，一般很短的时间就能得到非常好的缓解。

如果患者病情比较重或者持续时间比较长，可能需要规范使用药物治疗，即使是首次诊断为植物神经功能紊乱的患者，一般建议治疗也至少在4~6个月以上，并且需要在医生评估以后，才能缓慢的减药。如果一次性治疗没有进行规范化的、足疗程的治疗方案，这样患者是很容易复发，有些严重的患者可能会终生服药，所以植物神经功能紊乱的患者，要完全根治，需要科学、规律、规范化治疗，才能达到目的。

我叫小李，今年28岁，生活在江门市。五年前，我开始出现一系列莫名其妙的症状：头部重压感、手脚发抖、无法专注、肚子消化不良等。这些症状让我每天都难受得要命，影响了我的工作和生活。经过多次就医和尝试各种药物，包括黛立新、乌灵胶囊等，我的情况并没有得到改善。医生们的诊断结果也各不相同，有的说我是焦虑抑郁状态，有的说我是植物神经功能紊乱。然而，无论如何，我的症状依然存在。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我终于找到了一个可能的解决方案：脾虚调理。医生建议我尝试一些中成药来调理我的身体，例如补中益气丸、归脾丸等。同时，医生也强调了生活方式的调整，包括规律作息、合理饮食、适当运动等。经过一段时间的调理和治疗，我的症状有了明显的改善。虽然还不能说完全恢复正常，但至少我不再每天都难受得要命了。

我是一名年轻的女性，生活在繁华的西城区。自从去年疫情爆发后，我的身体就开始出现了一些奇怪的症状。最开始是心动过速，医生给开了三天的美托洛尔，吃完后症状消失了。然而，最近这些症状又回来了，心脏跳动得越来越快，尤其是在晚上，我甚至不敢左侧卧睡觉。更奇怪的是，我的舌尖也开始断断续续地发麻。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

我开始四处寻找答案，去医院做了各种检查，除了CT没有做，其他的都做了，但结果都显示正常。医生们也没有给出明确的诊断和治疗方案。我开始怀疑自己是不是得了什么罕见的疾病，或者是植物神经紊乱？我听说过有人通过吃谷维素、B族和甲钴胺来缓解这种症状，于是我也尝试了这些方法，但效果并不明显。

在这个过程中，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了张医生，一位心血管内科的副主任医师。他非常耐心地听取了我的症状描述，并对我进行了详细的询问和分析。最后，他建议我做24小时动态心电图，以确定心率快的性质和类型，并排除心肌炎的可能性。同时，他也建议我去神经内科就诊，了解舌麻的具体原因和植物神经功能紊乱的情况。

通过张医生的帮助，我终于找到了正确的治疗方向。虽然我还需要继续接受治疗和观察，但我已经不再感到那么焦虑和无助了。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的出行和接触风险。

我曾经是一名成功的商人，生活看似一帆风顺。但是，内心深处的焦虑和植物神经紊乱却让我夜不能寐。每天早上醒来，心跳加速，手心出汗，仿佛世界末日即将来临。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住，无法逃脱。

我尝试过各种方法来缓解这种状态，包括运动、冥想、甚至是自我催眠，但都无济于事。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我抱着试一试的心态，注册了账号，并选择了临床心理科进行在线咨询。

在与医生进行了详细的交流后，医生诊断我患有植物神经紊乱和焦虑症，并建议我服用草酸艾司西酞普兰片。由于我当时正在外地出差，无法亲自去医院开药，医生便指导我通过微信公众号挂号并在线开药。整个过程非常便捷和高效。

现在，我已经恢复了正常的生活节奏。每天早上，我不再被焦虑所困扰，能够专注于工作和生活。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我重新找回了生活的平衡。

我总是喜欢趴着睡觉，最近却发现每次左侧趴着睡都会感觉到心跳明显，伴随着身体的晃动。这种感觉让我非常焦虑，甚至影响了我的日常生活。起初，我以为是自己的心脏出了问题，于是去医院做了一系列检查，包括心脏彩超、心电图和甲状腺功能检查等。结果显示一切正常，医生告诉我可能是植物神经紊乱引起的。然而，我依然感到心慌和焦虑，晚上总是难以入睡，甚至需要两三个小时才能安然入梦。这种情况已经持续了很长一段时间，令我非常困扰。幸运的是，我在京东互联网医院找到了专业的医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并开具了安神心悸的中药处方。经过一段时间的调理和治疗，我的症状逐渐减轻，晚上也能安稳入睡了。现在回想起来，虽然经历了一些波折，但最终找到了合适的治疗方案，真的很庆幸。

我最近总是感到头皮不舒服，像有千万只蚂蚁在爬一样。起初我以为是工作压力大导致的，但随着时间推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院预约了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的在线问诊，医生询问了我的症状、睡眠质量、是否有高血压等疾病等信息。经过一番交流，医生初步诊断我可能是植物神经紊乱引起的头皮不适，并推荐我服用谷维素、维生素B1等药物进行调理。

我也向医生咨询了是否可以继续服用之前的银杏叶和辅酶q10，医生表示可以配着吃。同时，医生还建议我可以尝试做理疗或吃中药来缓解症状。最后，医生强调了工作压力对身体健康的影响，建议我在工作之余多休息、多运动，保持良好的心态。

通过这次在线问诊，我不仅找到了可能的病因和治疗方案，更重要的是，我感受到了医生的专业和关怀。即使在网络的另一端，我也能感受到医生的温暖和关心。这次经历让我更加信任和依赖互联网医院的服务。

我是一个新冠康复者，自从新冠后，我的睡眠质量急剧下降。每晚辗转反侧，入睡困难，多梦易醒，整夜都无法安稳入睡。白天的工作和生活都受到了极大的影响，情绪也变得越来越焦虑。为了改善睡眠，我开始服用右佐匹克隆，但最近发现效果不佳，甚至有耐药的迹象。于是，我决定寻求专业的医生建议。

在与医生的线上交流中，我了解到右佐匹克隆属于二类精神药品，网上禁止售卖，需要去医院开具。医生还提醒我，长期服用精神类药物可能会导致耐药性和成瘾性。他们建议我去医院精神科进行评估，看是否存在焦虑问题，并可能需要使用其他药物来治疗。

医生还推荐我服用谷维素来改善植物神经功能紊乱，并提到甲钴胺可以营养神经。但他们也警告我，甲钴胺不建议使用。最后，医生强调了适当运动和健康饮食的重要性，认为这些生活方式可以很好地帮助睡眠。