土豆的正确吃法~
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宋志
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早上的病人，平时只是偶尔有便血也不疼不痒的没重视，又时有时无的，趁着体检来检查内部一看，呼吁大家有症状及时看诊检查是非常有必要的，所谓病从浅中医，及早检查自己也安心[爱心]
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肛肠疾病患者注意事项: 禁食酒类及辛辣、油炸及油腻等刺激性食物，尽量清淡饮食; 多吃蔬菜、水果，多饮水，高纤维饮食，养成好的排便习惯，每日定时主动排便 1~2 次; 排便后用 40℃左右温水冲洗肛门，有肿物脱出应及时复位，并收缩肛门做提肛 6~10 次; 排便时间应避免过长，排便时应避免过度用力，如排便困难应及时就诊; 避免长时间站立及蹲坐，久坐工作的人每隔 1 小时最好能走动 3~5 分钟; 有肛门异常感觉，如大便疼痛、带血，应及时到肛肠科就诊，以免拖延病情。 加强肛门局部运动，减少静脉淤积及曲张，做肛门操锻炼: 先用力收缩肛门，然后放松，每天数次，每次不少于 50 来回，于任何时候及任何体位均可进行; 避免不良生活习惯，如饮食过饱，常吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，避免肛门部寒冷或过热刺激，避免便秘、腹泻等。
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