心脏病固然可怕，如果发现不及时会有生命危险，但是我们也不要过度的紧张，这样不但对我们的身体没好处，还会加重病情。

 

为了大家能更好地做好保健工作，下面就给大家说一下心脏病的保健误区。

误区一：“胸痛就是心脏病”

有病人一胸痛就怀疑自己得了心脏病，到医院做心电图及其他检查却一切正常。胸痛不是心脏病的唯一表现，肋间神经炎和肋软骨炎、胸椎病变、带状疱疹、食道反流和消化性溃疡等都会胸痛。

 

典型心绞痛发作是突然发生的位于胸骨后的压榨性疼痛，可放射至背部、左上肢，往往迫使病人立即停止活动，还可伴出冷汗。

心绞痛可在活动和劳累后发生，或由情绪激动诱发。心绞痛一次发作一般持续几分钟至十几分钟，很少超过半个小时。有些患者属于不典型的心绞痛，表现为胸闷、牙痛和上腹部不适。

 

值得注意的是，心脏病引发的牙痛是阵发性的，不会整日疼痛。胃病引发的疼痛一般和饮食因素相关且有泛酸、食道烧灼感觉，而心脏病患者症状与上述因素无关。如今还有一个现象愈发突出：很多来看“心脏病”的人得的其实是“心病”。

 

曾有一名刚升初中的少年胸口经常痛，家长担心他是“心脏病”，但他做了心电图、B超等多次检查却查不出问题。医生发现这个孩子因学业问题导致压力大、情绪比较焦虑。反复突发胸痛、到医院检查却没事的患者，要考虑胸痛可能是心理障碍的表现，尤其是工作、学习和生活压力大而又紧张的年轻人和中年人，这种情况比较多见。

可以到医院的双心门诊和心理咨询科就诊。

 

 

误区二：血脂正常不会得心脏病

血脂不是得心脏病的唯一风险因素。有位30岁的商界人士因突发大面积心肌梗死，差点送命。他的血脂一向正常，不过平时一天吸两包烟，且因工作繁忙，精神压力比较大。

 

医学界公认心脏病有四个主要危险因素，即高血压、高血脂、糖尿病、吸烟。次要危险因素包括年龄、男性、肥胖、缺乏运动、精神紧张。

很多人不重视精神压力对心脏病的影响，当人在工作、人际关系或社会交往中遇到各种精神刺激因素而处于精神紧张状态时，容易发生功能紊乱，使得交感神经和副交感神经的平衡关系被打破，交感神经处于紧张兴奋的状态。这会促使血液中的儿茶酚胺增多，心跳加快，心肌的耗氧量增加，同时促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性。

 

因此，如果人们长期地、反复地、持久地处于精神紧张状态中，在这些因素的综合作用之下，极易触发冠心病的发生和使冠心病的病情加重。从预防角度来说，应该避免生活中的各种心血管高危因素。

误区三：女性不容易得心脏病

心脏病患者中男性偏多，但并不意味着女性就是安全的。女性50岁以前因为有雌激素的保护，相对可以减少心血管损害，但绝经之后，得心脏病的机会和男性其实是一样多的。女性也要尽早注意呵护心脏。

误区四：心肌梗塞患者要减少运动

临床上发现，很多心梗和心衰患者不敢动，怕刺激病情再次发作或继续恶化。冠心病的运动康复治疗是早已被研究证实有效的，全国最新版心衰治疗指南也将适量运动作为辅助治疗方法之一。心脏病患者容易疲劳无力，自信心差，适度运动可提高病人外周肌肉的代偿能力，有助于控制其他危险因素，改善病人生活质量。

一般心肌梗塞患者病情稳定后根据病情可以逐渐采取有氧运动比如步行、慢跑、踩单车、游泳等，一周三五次，每次半小时左右，抗阻训练也是近年来推荐的运动，不过适量运动是针对每个个体而言。

 

要征求医生意见，不要看别人运动多久自己也照搬，可到有关的科室(心脏康复指导的专业)获得运动评估和运动处方。不要看别人运动多久自己也照搬。

误区五：心脏病是老年病

心脏病虽然多在老年人身上发作，但病根可能在儿童、青少年时期埋下。从青少年时期就要警惕动脉硬化，可能最开始时只是动脉内壁出现“脂纹”，经过几十年发展，就可能演变成斑块，乃至血管狭窄。现在很多小胖墩多，青少年高血压、糖尿病患者增多，他们可能是将来的冠心病“候选人”。家长应让孩子吃平衡和健康饮食，少吃油腻煎炸以及洋快餐，不抽烟，多运动。

误区六：速效救心丸代替硝酸甘油

有人一感到胸口痛，就去吃一两粒速效救心丸，很快感觉“心脏不痛了”。郭兰指出，这些患者可能并非真正的心绞痛。

硝酸甘油是心绞痛患者发作时的急救药。医学证明，心绞痛发作时，硝酸甘油含片、喷雾等的缓解作用不可替代。对于其他因精神紧张焦虑、睡不好觉等导致的“心病”患者，最好还是看看双心门诊，从心理上解决问题。

误区七：心脏病检查只需做心电图

对于心脏病患者，除了做心电图，最好也做一下“活动平板”检查运动后心肌是否有缺血。“很多病人普通心电图无异常，单做心电图，往往不能准确反映病情。”上述两种检查是最常见的，活动平板做一次花费在目前要200元左右。

 

 

通过上述内容的介绍，您对它的误区有所了解了吧，预防很重要，但是也不能自己吓自己，总的来说还是对心脏病了解的不透彻。

心脏病本身就是个很广义的概念，所有的心脏疾病，统一称之为心脏病。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成。在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。

 

 

所以，在心脏病中，就有轻有重，有大有小，有要命的，又不要紧的，有需要紧急处理的，有不需要干预的......林林种种，多之又多。

 

但事实是，有的心脏病确实很害怕，但有的心脏病，可以对他忽略不计，今天咱们就一起来走进心脏病。

 

因为心脏是人的发动机，心脏患病，会让人听起来闻风丧胆，更为害怕，所以一提心脏病，好多人觉得——哎呀，真害怕。

 

所以，心脏病要不要一辈子一直吃药，看的不是心脏病这个名字，而是要看患的是哪一种心脏病。

 

所有的已知的疾病治疗都是有一个标准的，就心脏病而言，也不例外。

 

那哪些心脏病是需要处理的呢？

 

1.影响生活质量的：所有的疾病治疗的目的之一，就是改善生活质量，所以，影响生活质量的疾病，需要干预。

 

2.紧急危及生命的：危及生命的心脏疾患肯定也需要处理，这个估计不需要解释。

 

3.影响远期预后的：如果这个疾病的存在会让你减少预期寿命，而且适度干预可改善预后的，那么也需要处理。

 

相反，如果不是以上情况，那么就不需要处理。

 

 

那是不是所有需要处理的疾病都需要长期服药呢？

 

答案当然也是否定的。

 

并不是所有的心脏疾病都需要长期服药，比如某些心律失常、某些轻度的瓣膜性疾病等等，可都不需要干预，或者不需要长期服药。根据患者的心脏病变、年龄、体力等情况，采用动静结合的办法，在恢复期尽早进行适当的体力活动，对改善心脏功能，促进身体健康有良好的作用。在康复治疗中要注意心理康复，解除思想顾虑，加强与疾病作斗争的信心。恢复工作或学习后要注意劳逸结合，生活规律化。

 

但大多数影响预后的疾病，都需要长期服药。

 

所以，这个问题相对复杂，需要不需要长期服药，金遵医嘱。

 

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心功能分级是有效判断和评估患者心脏情况的一个有效的标准，可以简单的区分出患者的心脏功能情况，对患者有一个综合而且准确的评估，但心功能分级的标准有很多，并不是只有一个心功能分级，咱们就不同的心脏分级，来做一个简单的描述！

 

 

一、NYHA分级

 

纽约心脏病分级，是一个临床最为常用的心功能分级，他把心功能分为Ⅰ～Ⅳ分级，该分级适用于单纯左心功能衰竭的心功能分级。四级的心功能是按照患者的活动耐量来划分的。Ⅰ级患者有心脏病，但体力活动不受限制。一般体力活动不引起过度疲劳、心悸、气喘或心绞痛。Ⅱ级患者有心脏病，以致体力活动轻度受限制。休息时无症状，一般体力活动引起过度疲劳、心悸、气喘或心绞痛。Ⅲ级患者有心脏病，以致体力活动明显受限制。休息时无症状，但小于一般体力活动即可引起过度疲劳、心悸、气喘或心绞痛。Ⅳ级患者有心脏病，休息时也有心功能不全或心绞痛症状，进行任何体力活动均使不适增加。

 

二、killip分级

 

killip分级是一个专门针对急性心肌梗死的心功能分级，按照患者心肌梗塞后的肺部啰音和心功能不全的情况分为四级。Ⅰ级患者心梗但无心力衰竭，没有心功能不全的临床表现。Ⅱ级患者心肌梗塞后有心力衰竭表现，且肺部啰音范围＜50％肺野，出现第三心音，静脉压升高。Ⅲ级患者有心肌梗死且严重心力衰竭，肺部啰音范围＞50％肺野。Ⅳ级患者已经心肌梗塞合并心源性休克，低血压、外周血管收缩的表现，如少尿、发绀和出汗等情况。

 

三、其他分级

 

除了以上的两种心功能不全的分级以外，还有NYHA心功能A～D分级、Forrest心功能分级、6分钟步行心功能分级、Weber心功能分级等多种分级方法，但无论是哪种形式的心功能分级，都是依据患者心功能不全以后特定的表现和特征进行综合判断和评估的，而且其最终目的，都是为了更好的了解心功能不全的情况和指导心功能不全的治疗。

 

 

看懂了吗？心功能不全的分级种类很多，但无论哪种分级，都是心功能不全的特定表现。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

冠心病和心脏病，估计都是我们经常听到的两个词汇，但两个词汇是不是表达一样的意思呢？我估计广大读者也是一知半解，今天咱们就来科普一下冠心病和心脏病的关系，然后解答读者的这个问题，希望能够给大家带来不一样的科普知识。

 

一、冠心病和心脏病一样吗？

 

不一样！心脏病是一个笼统的概念，只要心脏有疾患都可以称之为心脏病，也就是说心脏生病以后的统称。冠心病作为一种心脏疾病，当然属于心脏病。冠心病是怎么回事呢？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的缩写，是冠状动脉粥样硬化所导致的心脏冠状动脉狭窄或者闭塞进而引起心肌缺血缺氧甚至坏死的一种疾病。所以两者并不一样，但冠心病是一种心脏病，心脏病包括了冠心病。

 

 

二、冠心病是如何确诊的？

 

记得原来我写过一篇文章，叫《不要轻易扣上冠心病的帽子》。很多人去医院看病，医生会给告诉他，你的情况考虑冠心病。然后如果患者不进行确诊的话，就会长期带着冠心病的帽子，他自己再去看病，都会告诉第二个医生，自己原来有冠心病。殊不知，这样带着冠心病帽子的人中，并不是所有的人都是冠心病，这其中有很多人都是“假冠心病”。因为冠心病的确诊是需要冠状动脉的影像学检查才能确诊的，比如冠状动脉CTA和冠状动脉造影。如果患者仅仅是门诊上看一眼，只是怀疑冠心病，需要确诊的话，还需要进一步检查才可以。

 

三、确诊的冠心病，还能恢复吗？

 

不知道提问者想表达什么样的意思和思想？是为了说明冠心病能不能症状治愈？还是为了说明冠心病能不能被彻底治愈和没有发病一模一样？我也不止一次的科普过，冠心病的患者，临床治愈也就是没有症状，是很容易做到的，没有症状意味着可以和正常人几乎一样的带病生存。但把冠心病彻底治愈，以目前的医学技术和手段，还是达不到的。

 

 

这也就意味着，即便是冠心病，恢复和正常人一样的生活还是可以达到的。但想让冠心病彻底治愈和没有发生过一样，目前还做不到。看懂了吗？关注我们，每天都有更新得科普推送给您！

三高是常见的慢性病，心脏病也是比较多见的疾病之一。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成。如果患者心脏病合并三高，三高中那个又对我们威胁最大呢？

 

 

其实这个问题不仅仅局限于三高合并心脏病，还可以是三高合并其他疾病，又或者是单纯的三高之间的比较，三高之间，那个对我们的危害最大呢？如果真的要排队，我个人认为糖尿病应该是危害最大、高血压次之、高血脂最后。我把我的理由分享下来，大家可以讨论一下你们心中那个应该是最担心和危害最大的。

 

一、高血糖

 

我认为如果非要排个座次，那么糖尿病首当其冲的应该被认为第一杀手，也被称之为甜蜜的杀手。糖尿病对人体的危害，可以从很多例子中得到佐证，最直接的一个就是糖尿病的患者心脑血管疾病的一级预防都会比没有糖尿病的人群要求更严格。而实际临床工作中，我们也经常遇见糖尿病的患者往往要比非糖尿病的患者血管更为糟糕。

 

二、高血压

 

高血压的危害大家都知道，但如果真的和糖尿病相比，我觉得还要排其后。但如果和高血脂相比，我觉得高血压应该比高血脂危害更大。高血压可以诱发和导致脑出血、脑梗塞、冠心病等，而且血压升高的危害并不局限于此。

 

三、高血脂

 

在三者中，我认为高血脂的危害排在最后，并不是因为高血脂没有危害。高血脂的危害我们也尽然皆知，但因为和高血压高血糖相比，其似乎稍微逊色那么一点。但这个逊色，并不是高血脂没有危害，高血脂也可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞、胰腺炎等一系列的疾病，给我们以颜色。

 

 

但这个排名也仅仅是一个没有用的猜想而已，毕竟任何一个危害对于我们来说都可能是危险甚至是致命的。所以，无论你有哪一种情况，都需要认真对待，否则等并发症出来的那一天，后悔晚亦。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

作为万千宠爱的方便面经常会出现在我们的生活中，由于忙今天凑合一顿，吃袋方便面，但是你知道方便面应该吃吗？长时间吃方便面会给我们的健康造成什么影响呢？我们一起来学习一下吧。

 

危害

1. 油脂增多

市场上大多数的方便面袋上都会标注油炸食品。那是为了延长保质期，用油炸过的食品，油脂经过空气中的氧气氧化之后就会变成脂质，如果脂质长时间在身体的血管和器官内堆积时，就会形成老化的现象，是可以加快人体的老化速度，还会引起动脉血管的硬化造成心脏病、脑溢血等疾病。

2. 盐的含量增多

我们每个人每天摄入的食用盐的量是6克，但是方便面调料的盐的含量就会达到6克，因此经常食用方便面就会导致体内的食盐过度的摄入，会引起高血压等疾病的侵犯，也会严重的损害肾脏的功能。

3. 磷酸盐的摄入量

添加剂中的磷酸盐是可以改变方便面的味道使其变得更香更诱人。但是长时间的摄入磷酸盐会导致体内的钙无法充分的吸收和利用，就会导致钙的流失，容易引起牙齿脱落，骨骼变形以及骨折的危害。

4. 防氧化剂

生产方便面到消费者买到回家食用都需要很长的时间，但是为了保证方便面不过期就会在里面添加防氧化剂和其他的化学药品来增加保质期的时间。但是因为长时间的储存，他们也会受到环境的变化而发生变质，如果人们长期使用的话对身体也是有一定的坏处的。

健康的吃法

1. 尽量要煮着吃，煮过的面更容易吸收水分，有助于肠胃的消化，

2. 我们可以先用水煮熟，然后把面捞出，因为面里的油太多，我们可以试着用热水泡一下，然后换成新的清水；

3. 方便面中自带的调料，我们可以减半的使用，或者是我们可以自己调味道，尽量避免使用调料包。

4. 或者我们可以把煮熟的方便面炒着吃，减少调料包的使用。

对于很多忙的人来说，方便面是最省事的一种食物的选择，但是这种食物如果用不正确的吃法会给我们的身体健康带来很多的危害，但是如果我们有健康的吃法，不妨大家试试，虽然繁琐一下，但是也是可以采取的。为了身体健康还是建议大家尽量的少食用一些。

心脏病是全世界范围内三大重要疾病之一，我们往往能够看到或者听到某某人因为心脏病突发而不省人事，而且有很多的足球运动员在进行激烈比赛中的时候突然心脏病突发而离开了我们，心脏是人体内最重要的，我们要好好的爱护它。

心脏病是比较常见的疾病，因为以前可能从事着比较操劳的工作，或者是因为先天性的心脏问题从而导致了在中老年阶段会出现心脏病。心脏病患者发病起来是很痛的，因为心脏是人体器官中最重要的组成部分，一旦心跳暂停了人也就升天了。

 

1、适量运动是心脏病患者最好的药：心脏发病的重要原因之一就是不爱运动，研究表明，一直坐着不动的，患心脏病的概率比活动者高出2倍。运动可以让心脏的血管延长并扩张，有效果的改善供氧状况，改善血液中的脂质代谢。运动也有助于心肌代谢，提高心脏的工作能力和代谢功能。德国有专家报道指出，心脏病病人如果每周可以规律的运动，在一年之后，85&的患者不会出现其他的心脏问题，然而那些通过手术治疗的显示比率仅仅为70%。

2、心脏病人定期运动能延长寿命:新的研究表明，相比于那些整天窝在家里面看电视的中年人来说，那些有规律的步行或者缓慢跑步的中年人，他们的死亡的危险低了很多。如果在60岁以上的人规律性的做运动，和其他同年龄的人危险减少了35%，而对于那些吸烟或者有血管疾病的人来说，概率可以减少为45%。

 

3、心脏病患者适合的运动的方法：散步，散步可以使心肌收缩力增强，血管扩张，从而达到降低血压，预防心脏病的效果。但是每次的话量不能太多，基本上800-2000米这个距离是比较正常的。速度的话和平时走路的速度差不多就行了。身体比较好的人可以选择慢跑，慢跑对于心肺功能的效果是最好的，但是如果在慢跑过程中感觉到心脏难受了应立即暂停，不要过量就行。

生命在于运动，即使心脏病患者也要进行微量的运动，不要觉得可能运动了累了心脏受不了了，适当的运动也是对心脏有良好的作用，只是运动的时候不要过量，或者说出现难受立即停止，要尽力而为，增强自己的体质，减少发病的概率。

有了心脏病吃药还能适量喝蛋白粉。蛋白粉是一种营养补充剂，可以帮助人体补充蛋白质，帮助增强体质。一般药物与蛋白粉不会形成冲突，没有排斥，不会影响药效。

有了心脏病正在吃药期间，可以适量食用蛋白粉，但心脏病患者需要注意，不可过量食用蛋白粉，不然很容易出现体内蛋白质过剩的情况，届时可增加心血管压力，形成肿块，肝脏、肾脏负担也会增加，同时还会增加心衰、心悸等症状。心脏病患者服用药物、吃蛋白粉等都可以由专业医生指导，不建议自行滥用。

心脏病绝对是我国居民死亡的一大诱因之一，随着老龄化的到来，以及更多的其他因素，心脏病也会越来越多。心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成。这就是我们说的随着社会的进步，疾病谱也在发生着改变。心脏病其实是一个统称，所有的心脏疾患，都称之为心脏病。所以提问者要谈心脏病的症状，我们就把所有心脏疾患可能出现的症状简要的归类一下，看看心脏病都有哪些常见的表现吧！

 

 

一、心慌胸闷

 

心慌胸闷是心脏病经常出现的症状，无论是冠心病、还是心律失常，还是心功能衰竭，心慌胸闷绝对都是经常上榜的症状之一。所以如果出现了心慌胸闷，大家一定要小心是不是心脏疾病引起的。

 

二、胸痛不适

 

心前区疼痛、后背疼痛、颈部疼痛、左肩部及上肢疼痛，这些疼痛出现的时候，也要警惕是不是心脏所导致的，如果更巧的是你活动后疼痛且同按压、体位、呼吸无关的疼痛，更需要警惕是不是心脏病所引起的。大多数的冠心病会有此类症状，当然主动脉狭窄、肥厚性心肌病等心脏疾病也会出现这些情况。

 

三、憋气气喘

 

如果你不能活动，或者一动就憋气、气喘，那么您也需要小心是不是心脏疾病，因为在左心衰竭和一些冠心病时，我们也会出现这些症状。当然，一些心律失常、肥厚性心肌病等也会有这些症状。

 

四、下肢水肿

 

下肢水肿的原因有很多，但心脏病绝对是其中的一种，当患者出现右心功能衰竭的时候，就会有下肢水肿的出现。所以有这样的症状，需要排除是不是心脏病。

 

五、如何预防心脏病？

 

心脏病的常见症状还有其他，但以上四点几乎囊获了大多数的心脏病症状。如何预防心脏病的发生呢?其实还是老生常谈，做好世界卫生组织提出的健康的四大基石足矣！他们是——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。可以预防大多数的心脏病，你能做到吗？

 

 

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全谷类食品已成为人类饮食的一部分已有数千年了。

 

 

但许多现代饮食习惯（如古代饮食）的支持者认为，吃谷类食品会损害你的营养健康。虽然大量摄入特制谷物会导致肥胖和发炎等健康问题，但全谷类食物确实是另外一回事。事实上，吃全谷类食品能带来很多好处，它可以降低糖尿病病症、降低心脏病和高血压的风险。吃全谷类食品有两大健康益处。

什么是全谷物？

谷类是类似草本的种子，其中，最常见的品种是玉米、水稻和小麦。

很多非草本植物的种子以及假谷物也会被认为是全谷物，比如荞麦、藜麦以及苋菜。

谷粒中间层首先是由糖和碳水化合物组成的。

内层富含维生素、矿物质以及蛋白质等和植物中的有机物。谷类常被压制、压碎或破碎。但只要这三个部分仍以原来的比例存在，就可认为是全谷类食品。

特殊的谷类已除去胚芽和麸皮，只剩下胚乳。虽然添加了一些维生素和矿物质，但是它的营养价值还是不如整粒谷物那么高。

普通全谷类品种包括：

小麦，小米，藜麦，糙米，全黑麦，野米，小麦浆果等。

如果你购买经过高度加工的全谷类产品，请阅读该数据表，以确保该产品完全由全谷类产品制成而非全谷类与特殊谷类组合制成。

此外，还应特别注意含糖量，尤其是早餐谷类食品中的含糖量。看到“全谷类食品”在包装上并不表明该产品营养健康。

一、高营养、高纤维

全谷类提供许多重要营养可以包括：

纤维质：麸皮是整粒粮食纤维素含量的重要组成部分。

矿物：也含有很多矿物质，如锌、铁、镁、锰等。

蛋白质：全麦食品富含蛋白。

抗氧性：全谷类植物中的许多有机物可以作为食品抗氧剂使用。能含有植酸、木脂素、阿魏酸及有机硫化物。

植物油：全谷类植物中有许多种类的植物油都可以提取，能提取出有机化合物来预防疾病，如多酚类，甾醇及固醇。

二、降低患心脏病的风险

全谷类食品对营养和健康的巨大益处之一是，它可以降低患心脏病的风险，而心脏病是全球范围内导致死亡的首要因素。

根据研究发现，每天食用三份28克的全谷类食品，能够降低22%心脏病患病几率。

同样，一项对成年人进行的研究发现，全谷类食品摄入较高的人与全糖和碳水化合物摄入较高的人相比，心脏病的患病几率整整降低了47%。摄入营养成分的多少取决于粮食种类。