在日常生活中，经常感觉到大腿部位抽筋疼痛现象，引起大腿抽筋疼痛的方法和原因要分析清楚。尤其是梨状肌综合征造成的问题要分析清楚，以免对患者的肌肉健康造成影响。因此，患者千万不要放任病情发展，有时候根据患者的病情表现来判断，改善大腿抽筋的危害。

大腿后侧主要是肌肉、肌腱或筋膜这几个位置，发生疼痛感。这个时候使用热疗法、物理疗法(包括按摩、针灸甚至拔罐)可以迅速产生症状，改善疼痛感。大腿后面的筋疼原因和常见的坐骨神经痛、下背部肌肉劳损、大腿后方肌肉疼痛有关，这时有必要治疗原始疾病，使大腿背部症状明显好转，对于缺乏运动和锻炼，以及后腿筋肌伸展不足，就会引起疼痛感，这时只能通过加强日常锻炼来改善。

对于大腿后部的疼痛，考虑大腿筋膜炎，另一种是考虑由神经压迫引起的肌肉疼痛，因此务必找出原因。引起疼痛的原因，如果是是筋膜炎引起的，大腿后部的疼痛要注意保暖，避免感冒，避免跑步和下蹲活动，以免过度拉伸基底膜，而导致症状加重。同时，使用非甾体类抗炎药和血液循环药治疗，并配合热敷对筋膜炎的恢复有很好的效果。如果是神经压迫引起的大腿后部肌肉疼痛，在这种情况下，最好应用非甾体类抗炎药，同时添加神经营养药，并确保在疼痛时卧床休息，避免双腿过多负重。

患者大腿抽筋原因和很多现象都有关系，穿过坐骨大孔，而将其分成不同表现。患者的腿部抽筋现象，应该通过按摩的方式来改善，其次患者要对外伤以及负重行走造成的腿部疼痛感进行详细的判断。所以，患者在发生腿部抽筋现象后的解决方式应该以实际情况来改善。

现在很多人喜欢走路锻炼身体，但是很多人不能掌握正确的走路技巧，而且还有攀比心理，想要占微信运动封面，走路的时间和强度都会超过身体的符合，最终导致走路之后小腿出现酸疼的情况。影响了正常的生活、学习和工作，那么路走多了小腿疼怎么办?下面介绍几个走路小腿疼的方法。

1、适当的休息

现在很多上班族一天都坐在办公室里面，很少运动，等到周末有空就去走路锻炼身体，殊不知经常没有运动的人突然运动量过大就很容易伤及腿部的筋膜，导致小腿疼痛。如果是筋膜疲劳或者拉伤引起的小腿疼痛需要注意休息。因为身体是有修复功能的，当筋膜受伤后经过充分的休息会慢慢的自我修复，静养几天症状就会慢慢消失。所以患者应该减少走路时间，当腿部充分的休息。

2、热水泡脚

走路多了腿疼可能是因为腿部的突然间运动量过大，肌肉的乳酸过多，无法及时排出所致，对于十个原因引起的小腿疼痛可以用热水泡脚，促进小腿部位的血液循环，加快腿部肌肉中的乳酸的排出，缓解腿疼的症状。

3、按摩腿部

小腿疼痛的人还可以适当的按摩腿部，也可以很好的改善走路后小腿肌肉疲劳的状态，例如可以按摩偏历、曲池、臂月等穴位，这些穴位可解除小腿的酸痛问题。

4、持续锻炼

很多时候路走多了小腿疼是因为缺少锻炼所致的，当走路时间长了，腿部自然也会慢慢适应这种运动方式，慢慢不疼了，所以腿疼的人也可以继续的走路锻炼。不过要注意走路不可贪图步数，否则会伤及腿部肌肉和筋膜。

路走多了小腿疼的缓解方法做了一个详细的介绍，路走多了小腿疼可以通过热敷腿部、按摩腿部、适当的休息来改善症状。另外徒步走路虽然不是剧烈的运动，但是在徒步走路之前一定要做好热身运动，让身体的肌肉动起来，这样才能避免伤及小腿筋膜。同时还需要穿舒适的鞋子，专门徒步走路的鞋子自然是最好的，可以缓解腿部的压力。

大腿疼痛可发于多个部位，大腿前侧，后侧，内侧，外侧都能出现疼痛，而今天我想谈的就是大腿外侧的疼痛，让我们一起来分享下大腿外侧疼痛是什么原因?

 

第一：阔筋膜张肌挛缩：

 

肌肉损伤疼痛主要集中在股骨大转子前外侧，会牵涉至髋关节疼痛，而且一直延伸至大腿的前外侧部，并且沿大腿向下极少延伸至膝关节外侧。生活中易发于常在斜坡行走、蜷曲身体睡觉、屈曲髋关节久坐的人群，表现为很难长时间维持髋关节屈曲90度以上的坐位，屈膝久坐后疼痛，无法向疼痛一侧侧躺且由于疼痛患者无法快速走路。

第二：股外侧皮神经炎：

 

股外侧皮神经损伤而引起的疼痛，是一种由多种原因引起的股外侧皮神经损害而产生的大腿前外侧皮肤感觉异常与疼痛的综合征，多发于中年及以上的患者。股外侧皮神经为感觉神经，起源于腰2、3脊神经后根。自腰大肌外缘伸出后，该神经越髂肌深面至髂前上棘，并在其内侧通过腹股沟韧带下面达股部。然后沿缝匠肌外侧下行，距髂前上棘5—10cm处传出大腿阔筋膜，并分为前后支至股前外侧皮肤。此症病因复杂，且经常腰腿痛患者会并发此症，因该神经在通过腹股沟韧带或穿出大腿阔筋膜处与这些部位的软组织的牵拉、紧束、痉挛对该神经压迫有关，压迫因素可为致病的根源。

第三：主要症状表现为：

 

股外侧皮神经痛大多为单侧性发病，其主要症状是出现大腿前外侧的感觉异常，如疼痛，麻木，烧灼，僵硬，刺痛或捆束感。疼痛常表现为刺痛状，轻者阵发性出现，与疲劳、受冷有关；严重的患者为持续性、行走站立可出现症状加剧。在髂前上棘内侧及其下方有明显压痛点，股前外侧皮肤常可检查到有大小和形状不同的感觉减退区。

 

要提请注意的是，大腿外侧无运动神经支配，坐骨神经只沿大腿后侧下行，并不经大腿外侧，故大腿外侧疼痛时，不应该不加思索地就认定是坐骨神经痛。遗憾的是在临床上常发生这一基本常识的误诊。只要熟悉一下解剖，有识于此，从位置上是很容易将其区分的。

大腿疼痛可发于多个部位，大腿前侧，后侧，内侧，外侧都能出现疼痛，而今天我想谈的就是大腿外侧的疼痛，让我们一起来分享下大腿外侧疼痛是什么原因?

 

第一：阔筋膜张肌挛缩：

 

肌肉损伤疼痛主要集中在股骨大转子前外侧，会牵涉至髋关节疼痛，而且一直延伸至大腿的前外侧部，并且沿大腿向下极少延伸至膝关节外侧。生活中易发于常在斜坡行走、蜷曲身体睡觉、屈曲髋关节久坐的人群，表现为很难长时间维持髋关节屈曲90度以上的坐位，屈膝久坐后疼痛，无法向疼痛一侧侧躺且由于疼痛患者无法快速走路。

第二：股外侧皮神经炎：

 

股外侧皮神经损伤而引起的疼痛，是一种由多种原因引起的股外侧皮神经损害而产生的大腿前外侧皮肤感觉异常与疼痛的综合征，多发于中年及以上的患者。股外侧皮神经为感觉神经，起源于腰2、3脊神经后根。自腰大肌外缘伸出后，该神经越髂肌深面至髂前上棘，并在其内侧通过腹股沟韧带下面达股部。然后沿缝匠肌外侧下行，距髂前上棘5—10cm处传出大腿阔筋膜，并分为前后支至股前外侧皮肤。此症病因复杂，且经常腰腿痛患者会并发此症，因该神经在通过腹股沟韧带或穿出大腿阔筋膜处与这些部位的软组织的牵拉、紧束、痉挛对该神经压迫有关，压迫因素可为致病的根源。

第三：主要症状表现为：

 

股外侧皮神经痛大多为单侧性发病，其主要症状是出现大腿前外侧的感觉异常，如疼痛，麻木，烧灼，僵硬，刺痛或捆束感。疼痛常表现为刺痛状，轻者阵发性出现，与疲劳、受冷有关；严重的患者为持续性、行走站立可出现症状加剧。在髂前上棘内侧及其下方有明显压痛点，股前外侧皮肤常可检查到有大小和形状不同的感觉减退区。

 

要提请注意的是，大腿外侧无运动神经支配，坐骨神经只沿大腿后侧下行，并不经大腿外侧，故大腿外侧疼痛时，不应该不加思索地就认定是坐骨神经痛。遗憾的是在临床上常发生这一基本常识的误诊。只要熟悉一下解剖，有识于此，从位置上是很容易将其区分的。

有些人开始运动不久，就感觉腿部发痒，犹如蚂蚁在爬。其实，这是一个很正常的现象。喜欢跑步的人中，出现这种情况的也不是很多，博士哥哥自己运动时也会出现这样的情况。所以如果您也恰好是这样的情况，不妨看看这篇文章。

 

孙英杰

 

中国女子中长跑项目上的当家花旦之一，2002年亚运会上包揽了5000米和10000米两枚金牌。以前参加过孙英杰老师的长跑俱乐部，期间请教过这个问题。本文就是根据孙英杰老师的回答，整理成的文章。

 

 

为什么会腿痒？

 

腿痒一般由两个原因，第一，毛细血管的充血刺激，第二汗液的刺激，或者说汗液过敏。但通常第二种情况会全身性的瘙痒，而不是仅仅是局部的大腿或者肚子发痒。还有一项可区分，如果夏天天气热，自然出汗，如果不感觉大腿或者肚子痒的话，那就不是过敏，不需使用抗过敏药。

 

所以第一个原因就是运动时，大腿发痒的主要原因。这种情况多数是以前经常跑步，但一段时间没有运动后，突然开始跑步就会出现这样的情况。我们都知道，皮下的毛细血管是最丰富的，当突然开始跑步时，肌肉细胞的需氧量增加，血流量增大以便及时的供应。毛细血管的快速充盈刺激了周围分布的神经，产生了痒的感觉。其实还有一种解释是因为肌肉，跑步时，肌肉会产热，而皮下脂肪、真皮层以及表皮的散热速度不同，这也是一种刺激，会造成大腿皮肤发痒。

 

 

​不止是跑步，其他的运动方式也会有类似的情况出现。所以都不用太担心，可以通过以下方式解决：

 

如何解决？

 

上面也提到，多数是因为一段时间不运动了，坚持运动则出现皮肤痒的可能性会降低，这是其一。其二，其实这就体现出跑步之前热身的重要性了，热身一方面是为了活动脚踝、膝关节等，避免损伤，另一方面就是调动身体的活跃度。实践证明，跑步前的热身能显著减少皮肤瘙痒的情况。第三，跑步时出现了腿部皮肤痒的情况时，不要用手使劲挠，应轻拍大腿数下，也可以停下走几步后再跑起来，虽然运动时间的持续，腿部皮肤痒的情况会慢慢消失。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

运动锻炼的好处众所周知，可是提起运动后浑身疼的酸爽体验，连不少健身达人都免不了皱起眉头。

 

相信不少人有过这样的经历：前一天还在运动场或健身房挥汗如雨，接下来的两三天却一动就痛，连走路都倍感艰难……

 

劝退无数减肥者、健身爱好者的肌肉酸痛，到底是怎么回事，又该如何缓解呢？

 

 这种痛，其实不是因为乳酸

 

什么是DOMS？

 

迟发性肌肉酸痛（DOMS）是一种常见的、非习惯性运动后软组织疼痛、酸胀。通常在剧烈运动或进阶负荷的力量训练后出现，常在1~3天后达到症状峰值。

 

为什么会发生DOMS？

 

「迟发性肌肉酸痛是由于肌肉中的乳酸堆积、排出不畅引起的」，这是既往广泛流行的一种误导性解释。

 

随着研究不断深入，科学家们发现体内乳酸水平和变化规律，无法解释运动后的疼痛程度及相关机制。

 

 

目前认为多种假说，如「炎症反应-愈合反应」及「离心性肌肉收缩损伤」，都参与迟发性肌肉酸痛的发生和进展。

 

炎症反应-愈合反应：强调生物化学因素，即激烈运动后代谢产生的炎症物质刺激了组织内的痛觉感受器，并向大脑感受中枢传递了疼痛信号。

离心性肌肉收缩损伤：侧重强调机械因素，即以离心收缩为主、承载较大负荷的运动模式，肌纤维在反复拉长中，更容易引起炎症或微小损伤。

 

 

如何缓解DOMS？

 

所谓「No pain, no gain」，用来形容「虽迟但到」的迟发性肌肉酸痛现象最合适不过。

 

一方面，疼痛、酸胀本身不是坏事，这是身体向运动者发出的警告和提示，运动强度基本达标，短期内谨慎考虑进阶；另一方面，提示机体要及时补充营养，妥善安排放松和休息，加快肌肉的修复速度。

 

运动前和运动中的注意事项

 

热身要充分、有效，尤其对于初次参与或之前没有运动习惯的运动者来说，热身非常重要。

 

若条件允许，建议「先评估、再锻炼」，根据专业人士建议选择适合的运动方式和强度。

 

 

运动中，要集中精力、关注运动本身和身体的承受状况，最大程度地避免意外伤害。

 

此外，在上次迟发性肌肉酸痛尚未完全恢复、疼痛依然明显的情况下，不建议进行剧烈运动。

 

因为疼痛本身可能带来了肌肉募集、神经支配等调节机能变化，若过早恢复训练负荷，易发生运动损伤。

 

运动后舒缓方法

 

● 手法按摩和器械按摩

 

两种方法都能在一定程度上放松、修复筋膜组织，有专业的物理治疗师或按摩师面对面进行治疗，固然更好，但难免有时间或场地的限制。

 

相较而言，筋膜枪、泡沫轴带来更多便利，使用得当、舒适加倍，可谓是广大运动爱好者们的「挚友」。

 

 

以泡沫轴的使用为例，滚压时的强度建议基于个人耐受程度，且滚动速度要慢、压力要均衡、持续。

 

建议每组需要放松的肌群使用1~2min，组间休息0.5~1min；如果放松过程中某一区域，酸胀感受格外明显，可适当增加重复次数。

 

● 营养补给

 

 

● 冷疗和热疗

 

1. 冷水浸泡疗法：是缓解迟发性肌肉酸痛较常见的冷疗方法（温度范围：11~15 °C），通过降低肌肉温度、收缩血管，发挥短期抗炎和长期恢复的作用。

 

2. 全身冷冻治疗：更适用于专业竞技体育领域，所需温度更低（温度范围：约-100 °C）、对场地要求更高。

 

3. 热疗：通常建议在迟发性肌肉酸痛症状峰值过后选择热疗，以促进组织灌注、改善循环。

 

● 充分睡眠

 

肌肉修复和优美身体曲线的打造，不仅仅靠练、靠吃，还要依赖优质睡眠。睡眠能带给身体全方位的放松，更是运动后对肌肉组织修复的「绝佳犒赏」。

 

运动损伤≠DOMS

 

当然，不是所有的运动后疼痛都能用迟发性肌肉酸痛来解释。尤其出现以下情况，建议及时就医，早诊断、早治疗。

 

 

1. 运动中即刻产生的剧烈疼痛或肌肉撕裂感。

2. 局部组织肿胀/波动感伴皮温升高，或明显的压痛/跳痛感。

3. 原有陈旧性损伤，在运动后明显加重。

4. 超过72小时仍无法缓解的剧烈疼痛。

5. 伴有原发性基础疾病，如高尿酸血症、感染；此外，特殊药物服用史，应警惕迟发性肌肉酸痛与横纹肌溶解综合征相混淆。

胸痛是一种常见的临床症状，也是急诊科医生每天在急诊科碰到的几乎是最多的就诊原因之一。胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，造成胸痛的原因复杂多样，包括急性冠脉综合征（ACS）、主动脉夹层、肺栓塞（PE）、气胸、心包炎、心包填塞和食管破裂等。胸痛原因有很多，胸痛性质也有很多，疼痛程度也轻重不等。所以关于胸痛的那些疑问，始终都是关注率比较高的疑问之一。

 

 

一、跑步时间长了胸痛要考虑什么疾病？

 

在胸痛需要鉴别的诊断中，冠心病首当其中，是胸痛的原因中最主要的病因之一。而且冠心病的其中一个特点就是，和活动相关的胸部疼痛。如果跑步时间长了以后出现胸痛症状，那么首先要考虑的就是冠心病的可能，当冠状动脉出现狭窄以后，患者活动时比如跑步等，会导致心肌需氧量增加而狭窄的冠状动脉，因为狭窄不能充分的供血供氧，就会出现胸痛等相关心绞痛症状。所以跑步时以后出现胸痛，首先要考虑冠心病的可能。

二、还有可能是哪些疾病？

 

当然刚才已经讲到胸痛的原因有很多，活动后的胸痛原因也有很多。除外冠心病活动后，仍然会引起胸痛的疾病，比如肺部相关疾病、肋间神经痛、软组织损伤、消化道一些疾病等，也都会出现相关症状，需要加以鉴别。当然还有一种不是“疾病”的疾病，就是我们常说的心脏神经症，也会出现跑步以后胸痛等症状，甚至是你可以想象的到的任何一种症状。

三、明确诊断需要怎么办？

 

所以为了明确跑步以后胸痛的原因，就需要做相关的检查来确诊和鉴别相关疾病。至于要做何种检查，需要根据我们详细的问诊以及根据病史来做出一个大概的判断，然后围绕这个判断，进行相关检查来明确和证实自己开始的判断。所以有可能做的检查有很多，比如心电图，心脏彩超，肺部ct消化道的相关检查如胃镜等，只有明确疾病的诊断以后，才能有的放矢进行对症治疗。

 

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小腿肚的皮肤发生瘙痒一般发生在小腿偏内侧的地方，并且小腿肚此处的皮肤比较柔嫩，一般过于激烈的扣挠都会导致此处的皮肤的红肿甚至出血。很多人只认为这只是一种很简单并且很快就会不痒，其实这种瘙痒并不会是很容易消停的。那么小腿痒怎么回事呢？

1、小腿皮肤瘙痒导致出现的原因有很多，比如有时候天气寒冷干燥，小腿的脂肪比较薄，没有过多的油脂支持皮肤然后导致瘙痒，或者是皮肤新陈代谢比较慢，难以和天气的变化相适应，皮肤的汗腺分泌就会减少，很容易让皮肤变得干燥瘙痒，小腿瘙痒有时候是因为不注意卫生所导致，如果不及时清洗腿部，就很容易让病菌侵袭身体，从而引发皮肤瘙痒。

2、小腿瘙痒还有可能是因为小腿常年潮湿所导致，如果小腿常常暴露在潮湿空气中，也很容易感染细菌的，然后导致皮肤瘙痒，出现小腿皮肤瘙痒就要及时治疗，首先就是要到医院好好检查，找出发病原因，然后根据病情选择合适的治疗方法，多数都是用药物进行治疗，选择温和不刺激的药膏进行涂抹。

3、小腿发痒的原因还在于皮肤性疾病，皮肤病的发病前中也可能会出现小腿发痒以及红肿的现象，所以说在治疗两个小腿儿发痒时也应该从疾病方面进行考虑，积极的排除湿疹症状、皮疹、丘疹症状、荨麻疹等等疾病发生，也是有效判断两个小腿发痒的重要病症原因，所以说，在只有两个小腿发痒的过程中患者不应该从单方面考虑。

如果平常不要吃辛辣食物以及过敏性的食物，以免造成两小腿发痒症状的加重，所以说平常不要吃牛肉、羊肉、狗肉、螃蟹等等食物，这些食物都会引起两小腿发痒的症状，所以说饮食方面患者也应该加强严格的管理。

正常情况下，人们每天都会走很多路，尤其现在很多人喜欢运动，或者到户外做一些体力劳动，这些人平时走路就会很多了，如果在走路的时候大腿发痒的话，影响就会特别大，这时候人会情不自禁的用手抓挠，还会让人出现一些尴尬，那么走路久了大腿痒怎么办？

1、可能是环境因素引起的皮肤病，严重的患者可能和过敏因素有关。建议患者观察一段时间如果此症状长期出现建议患者及时到正规医院诊断治疗。患者的症状不一定和皮肤病有关，所以建议您观察。不长期运动，走路时间久可能也会出现同样的症状。严重的患者可能和过敏因素有关。

2、如果在走路的时候腿部出现瘙痒现象，这样的情况很有可能是因为冬天的时候皮肤出现干燥现象，并且跟裤子产生摩擦而导致的，冬天走路的时候腿会痒的人可以在洗完澡的时候，在腿部擦一些润肤露，这样就能够让皮肤滋润，避免出现发痒的情况。

3、走路的时候出现了腿部发痒现象还有可能是出现了人工荨麻疹，这样的情况应当使用抗过敏药物来进行改善，走路时腿部发痒的人在穿衣服的时候应当注意避免穿着化纤类的内衣，避免一些碱性的洗浴用品。

4、走路走多了腿痒有可能是湿疹，长时间走路，你的下肢血液淤血，冲血循环不通畅，造成部分血浆外渗，就会引起腿部皮肤瘙痒，可以口服西替利嗪以及复方甘草酸苷片，不要吃辛辣刺激易过敏东西。

5、引起走路腿会痒发红的原因有很多，可能是炎症刺激，也可能是与长时间不运动有关，突然大量的运动会导致血液循环加速，皮肤容易出现发红发痒的情况，如果是过敏的话，建议远离过敏源，平时的时候注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。

6、出现痒一般多见于过敏、真菌感染等导致，另外也可见于接触其他异常物质、蚊虫叮咬导致，出现痒可以使用百宝霜或丹皮酚软膏等药物治疗，另外可以服用抗过敏药物治疗，也可以到皮肤科就诊做一下检查，根据病情采取药物治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣。

“一往情深深几许，深山夕照深秋雨”自古文人悲秋，每到深秋，纳兰的词是再应景不过了。秋天南方多雨，白天下夜里下，没完没了，常常有人会有些厌倦。而北方温度也一降再降，会变得越来越冷。深秋过完就要进入冬季了，身体敏感的人就会开始有感觉。

 

 每到这个时候门诊好多患者都说老寒腿又犯了，本来这病是老年人多发，不过现在很多年轻人也有，以女性居多。既是说起“老寒腿”，那就需要说说这病的原因。很多女孩子爱美，明明是穿秋裤的季节非要穿短裤搭卫衣，把关节暴露在外，天气变凉，容易受寒，有时下雨，又容易感湿。风与湿夹杂最容易老寒腿。

 

 

有的人说我也没这么作为啥也是老寒腿？这就与个人体质有极大关系了。中医讲阳气有温煦的功能，可以温煦脏腑、形体、官窍、经络，助其正常的生理活动。有的人阳气虚弱，故而阳气无法到达肢体末端，也容易产生老寒腿。

 

说完原因就讲讲治疗，这里为大家提供最简单易行的方法，就是艾灸。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性的刺激，通过经络腧穴的作用来治疗疾病。艾灸对于寒湿及虚寒型的疾病有着很好的治疗效果，因其能温经散寒。

 

针对老寒腿，可以选择用艾条灸以下几个穴位。

 

 内膝眼。位于髌韧带内侧凹陷中，经外穴。

 

 

2. 外膝眼。又叫犊鼻，位于髌韧带外侧凹陷中，属足阳明胃经。

 

 3. 足三里。位于犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指处，属足阳明胃经。

 

对于多年的老寒腿，寒又很重的可以不选穴位，直接顺着经络的走向进行艾灸，从前到后依次是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经以及足太阴脾经。艾灸时间一般在30分钟左右，以不烫伤皮肤又感觉温热为度，坚持治疗一段时间，大多能有所缓解。当然，也可以用艾叶煮水泡脚。但若没有效果建议及时就医，由专业人员给予规范治疗。

 

 所以，在日常生活中我们要多注意保暖，不可再受寒感湿，尤其关节处。尤其是那些爱美的女性朋友们，一旦天气变冷了，该穿秋裤的还是穿起来吧！身体健康才是首要的。

今天是一个普通的周末，但对我而言，却是一个充满希望的日子。因为，我决定尝试通过互联网医院寻求医生的帮助。

自从右下肢开始出现疼痛、发凉的症状，我已经困扰了好几个月。起初，我以为只是简单的疲劳或是肌肉劳损，但疼痛的加剧让我意识到，这可能是更为严重的疾病。

在一位朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。登录后，我详细描述了自己的症状，并上传了县级医院的相关检查报告。很快，一位来自血管外科的医生与我取得了联系。

医生首先耐心地询问了我的病情，并对我的病例进行了详细的分析。他告诉我，县级医院的超声检查结果与病史不符，建议我进行下肢CTA检查。听到这里，我心中一紧，但医生紧接着说，他们医院当天就能进行这项检查。

在与医生沟通的过程中，我感受到了他的专业和细心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还耐心解答了我所有的疑问。这让我对医生充满了信任。

预约了检查后，医生还提醒我，当天需要空腹。这让我感受到了医生的责任心，他们不仅关心病情，更关心患者的健康。

在医生的安排下，我顺利完成了检查。几天后，医生给出了诊断结果，并为我制定了治疗方案。虽然治疗过程可能会有一些痛苦，但想到能够康复，我心中充满了希望。

通过这次互联网医院的经历，我深刻体会到了现代医疗的便利。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关爱和温暖。我相信，在医生的精心治疗下，我一定能够战胜病魔。

　　孕妇的睡眠质量不仅影响着自身的健康，更对腹中胎儿的生长发育至关重要。一项研究表明，临产前一月内夜间睡眠不足6小时的孕妇，分娩过程平均比睡眠充足者长，且剖腹产风险更高。那么，孕期睡眠不足的原因有哪些？如何改善睡眠质量，为顺利分娩助力呢？

　　一、孕期睡眠不足的原因

　　1. 孕激素水平变化：孕期激素水平的变化会导致孕妇情绪波动、食欲不振、身体疲惫等症状，从而影响睡眠。

　　2. 腹部增大：随着孕周的增加，腹部逐渐增大，孕妇睡眠时容易翻身困难，影响睡眠质量。

　　3. 尿频：孕期尿频是常见症状，夜间频繁起夜会影响睡眠。

　　4. 焦虑、紧张：临近分娩，孕妇容易出现焦虑、紧张情绪，影响睡眠。

　　二、改善孕期睡眠的方法

　　1. 保持舒适的睡眠环境：选择合适的床垫和枕头，保持卧室安静、舒适。

　　2. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。

　　3. 调整饮食：晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻食物，晚餐后适当散步，有助于消化。

　　4. 适度运动：孕期适量运动有助于缓解身体疲劳，改善睡眠。

　　5. 缓解焦虑：通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，有助于睡眠。

　　三、产后睡眠的重要性

　　产后睡眠同样重要，充足的睡眠有助于新妈妈恢复体力，提高哺乳质量。产后睡眠不足会影响母乳分泌，甚至导致情绪低落、抑郁等问题。

　　四、产后睡眠改善方法

　　1. 合理安排哺乳时间：尽量在宝宝休息时进行哺乳，为新妈妈争取休息时间。

　　2. 合理安排家务：新妈妈可以寻求家人帮助，减轻家务负担。

　　3. 保持乐观心态：积极面对产后生活，保持乐观心态。

　　4. 适度运动：产后适量运动有助于身体恢复，提高睡眠质量。

我是一名白领，工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前。最近两个月，我开始感到不适。起床或久坐后，我的大腿和小腿肌肉会疼痛，尤其是在半蹲时，疼痛更为明显。即使是站立，症状也不会完全消失。更让我担忧的是，我的二头肌偶尔也会酸疼。这种情况已经持续了两周，休息并没有缓解我的症状。

我去了一家骨科医院进行检查，结果显示我的尿酸水平正常。医生并没有给出明确的诊断，只是建议我多休息。然而，休息并没有带来任何改善。于是，我决定尝试在线问诊，希望能够找到解决方案。

在与医生进行沟通后，我了解到我的症状可能与腰椎有关。医生建议我进行腰椎核磁共振检查，以排除腰椎间盘突出或其他椎管良性病变的可能性。同时，医生也提醒我，如果四肢的问题无法解释，就需要考虑颈椎或全身性疾病的可能性。

我也向医生提到，近期我感觉心率比较快，尤其是在上班期间，心率经常在110左右。医生告诉我，正常情况下，心率应该在60-100之间，紧张或运动时可能会高一些。但是，如果基础心率已经偏高，可能需要进一步检查。

通过在线问诊，我不仅找到了可能的病因，也得到了专业的医疗建议。这种便捷的就医方式让我感到非常满意，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

那天，阳光明媚，我像往常一样结束了一天的体测。然而，这次，我注意到我的脚后跟在运动后有些疼痛。我并没有太过在意，心想休息一下应该就会好。

然而，过了三四周，疼痛并没有减轻，反而更加明显。我决定寻求帮助，于是我选择了线上问诊，找到了一位经验丰富的骨科医生。

医生询问了我的症状，我详细描述了疼痛的情况，他耐心地倾听，没有一丝急躁。我告诉他，疼痛主要发生在运动后，而正常走路时并没有太大影响。医生又询问了我是否在当地医院看过，我回答说没有，因为这段时间都在进行体测，所以有时候运动会感到疼痛。

医生建议我去买一个硅胶垫，垫在脚后跟处，以减轻疼痛。他还告诉我，应该没有多大的问题，少运动点，慢慢就好了。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗建议，还告诉我医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。这让我感到十分安心，也让我对互联网医疗有了更深的认识。

随着年龄的增长，许多老年人会遭受腰疼腿疼的困扰。这种现象可能与多种因素有关，如骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出等。本文将为您详细介绍老年人腰疼腿疼的常见原因、治疗方法以及日常保养建议。

一、常见原因

1. 骨质疏松：随着年龄的增长，骨骼密度逐渐降低，容易发生骨折和疼痛。

2. 骨质增生：关节软骨退变，导致关节边缘形成骨刺，压迫神经引起疼痛。

3. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。

二、治疗方法

1. 药物治疗：对于腰疼腿疼的老年人，可以采用以下药物进行治疗：

（1）非甾体类消炎镇痛药物：如对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛、塞来昔布、美洛昔康等，缓解疼痛。

（2）营养神经药物：如维生素B1、维生素B12、腺苷钴胺等，恢复受损的神经。

（3）抗骨质疏松药物：如阿仑膦酸钠等，预防骨质疏松。

（4）活血化瘀药物：如丹参、川芎等，改善血液循环，缓解疼痛。

2. 物理治疗：包括按摩、热敷、针灸等，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 手术治疗：对于病情严重的患者，可以考虑手术治疗，如微创手术、开放手术等。

三、日常保养

1. 注意饮食：多吃富含钙质、维生素、膳食纤维、蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类、新鲜绿色蔬菜和水果等。

2. 适当运动：进行适量的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，增强肌肉力量，预防骨质疏松。

3. 保持良好姿势：保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 避免过度劳累：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

四、医院与科室

对于腰疼腿疼的老年人，建议到医院的骨科或疼痛科就诊，寻求专业医生的帮助。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，浏览着网页。突然，一条信息跳入我的眼帘——京东互联网医院。我点开看了看，发现这是一个在线问诊的平台，于是便产生了试试看的想法。

不久后，我通过这个平台挂了一个骨科的号，预约了一位医生。医生询问了我的症状，我详细描述了双腿麻木疼痛的情况，尽管不影响走路，但那种不适感让我很烦恼。

医生在了解了我的情况后，询问了我是否做过相关检查。我回答说，医院拍了CT，骨头没问题，但下肢神经肌电图和血管彩超还没查。医生听后，告诉我暂时没有这些检查，根据我的症状和年龄，考虑可能是下肢肌肉筋膜炎。

医生还告诉我，腰部没有疼痛感的话，可以尝试每天热敷，并口服一些药物。我按照医生的处方去药店买了药，但吃了几天后，效果并不明显。

我又回到京东互联网医院，向医生咨询。医生看到我的回复后，建议我再查一下下肢神经肌电图和血管彩超，并排除颈椎腰椎疾病。我听从了医生的建议，做了这些检查，最终确诊为下肢肌肉筋膜炎。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗，虽然过程有些漫长，但我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让患者在家就能得到及时的治疗建议。

近日，我因脚踝疼痛的问题向医生进行了线上问诊。在问诊过程中，医生通过电话沟通和患者详细交流，仔细了解了我的症状和疼痛情况，给予了我专业的建议和支持。

医生首先提醒我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方，并确认了我有监护人和专业医师陪伴的情况下开具处方。在问诊过程中，医生耐心地询问我症状的详细情况，并给予了我充分的时间来描述我的问题。

医生在问诊过程中，细心地询问了我的症状变化和疼痛感受，并根据我的描述进行了客观的评价。医生还就我的症状和疼痛情况给出了专业的治疗方案和建议，让我感到十分安心。

在交流过程中，医生还向我询问了一些生活习惯和行为习惯，以更好地了解我的日常生活情况，为我提供更贴心的建议。医生的细心和耐心让我感到十分感激，我对医生的专业素养和品质非常满意。

此外，医生还向我解释了可能出现的症状变化和后遗症，并对我的疑问给予了详细和专业的解答。医生的回复让我对病情的发展和治疗方案有了更清晰的认识，也缓解了我的焦虑情绪。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我对治疗和康复充满了信心。

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，久而久之，我的身体开始发出警告。左侧屁股疼、腰疼、背肩疼，这些症状已经困扰我几个月了。起初，我以为只是因为长时间坐着引起的不适，然而随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行问诊。医生通过详细的询问和专业的分析，初步诊断我可能患有肾虚型腰椎间盘突出。医生建议我进行进一步的检查和治疗，并开具了相应的处方。

我按照医生的建议，进行了相应的检查和治疗。同时，医生也给了我一些建议，包括静养、多半卧位或平卧位休息、上班时佩戴腰围等。这些方法对我的康复起到了很大的帮助。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在，我已经恢复了健康，重新投入到写作中去。

尊敬的患者，您好！

最近在线问诊越来越受到大家的关注，方便快捷，省去了排队的烦恼，特别是在疫情期间，更是成为了大家就医的首选。今天小编就来给大家介绍一下京东互联网医院的相关情况。

京东互联网医院是一家专业的互联网医疗平台，汇聚了全国各地的优质医疗资源，包括了各大顶级医院的名医专家团队，可以为广大患者提供专业的医疗服务。不仅如此，京东互联网医院还拥有先进的医疗设备和技术，保障了患者们的就医安全和质量。无需出门，就可以享受到与专家面对面的问诊服务，方便又省心。

不论是感冒发烧还是慢性病复诊，京东互联网医院都能为您提供准确的诊断和治疗方案。患者只需在家中通过手机或电脑进行在线问诊，即可获得专业医生的指导和建议，大大缩短了就医时间，也减轻了患者的就医压力。

总的来说，京东互联网医院为患者们提供了更加便捷、快速、安全的就医方式，让大家能够更好地享受到优质的医疗资源。希望大家在就医时能够选择适合自己的医疗方式，保持良好的身体健康！

我在京东互联网医院进行了在线问诊，非常感谢医生的耐心和专业。医生询问了我的症状并给予了详细的解答和建议。我描述了睡觉前腿脚特别难受的情况，医生非常细心地询问了相关细节，并给出了专业的诊断和治疗建议。医生建议我进行中药调理，给予了详细的用药说明和注意事项。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心给我留下了深刻的印象。我对这次线上问诊非常满意，感谢京东互联网医院提供了这样便捷的医疗服务。