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软化血管骗了国人40年,而真相只有一个

软化血管骗了国人40年,而真相只有一个
发表人:王闯

心肌梗死、脑梗...等心血管疾病是常见的可怕的健康杀手。在我国 60 岁以上的老人中,有八成以上患有不同程度的“动脉硬化”,于是各种“软化血管”、“检测血管健康”的小妙招四处传播开来,让很多老年人深信不疑。

血管支架手术

很多朋友由于害怕支架、害怕吃药,于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的食物、偏方,甚至保健品四处传播开来,不少人深信不疑。

百度指数:“软化血管的食物”关键词搜索量近几年持续走高。

关于“软化血管”的说法有很多,比如,每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点洋葱、木耳、黑豆等。但这些“妙招”、“偏方”真的有效吗?

1 喝醋可以软化血管?假的。

王医生介绍,喝醋或者吃醋来软化血管是想当然!

因为人体自身是一个很强大的缓冲体系,醋要参与人体正常代谢,代谢成二氧化碳和水。醋不可能直接到达血管里,体内环境也不会轻易地受到食物来源的酸碱体系的影响,因此不可能通过多喝醋就软化血管。不仅如此,直接大量喝醋,醋的酸度太大,还会损伤胃黏膜,食用过量会灼伤食道。

2 喝红酒可以软化血管?假的。

“红酒中含有白藜芦醇,所以喝红酒可以软化血管”。这种说法我们经常听到,但其实是个彻头彻尾的“骗局”。

“白藜芦醇”是一种抗氧化剂,蓝莓、葡萄中就含有这种成分,在 1939 年科学家发现。自白藜芦醇被发现之后,在长达近 60 年的时间里,人们并没有发现它有多厉害。 

1990 年,一位美国学者提出:尽管法国人常吃高胆固醇的非健康食品,但其心血管发病率只有美国的 1/3。所以他认为葡萄酒中的白藜芦醇是主要原因。这也迅速引起了各界对于白藜芦醇的好奇。然而谁能想到,光环的背后却是造假和黑幕。澳大利亚国家图书馆官网信息显示,在康涅狄格大学的一份调查中发现,包括关于红酒中白藜芦醇作用所发表的近 150 篇文章均涉嫌造假数据,2012 年 Dipak Kumar Das 因论文造假被康涅狄格大学开除,诸多权威科研期刊均对论文进行了撤销。不仅如此,想要靠饮酒保护心血管,可以说“有害无益”。 

最近的研究认为:喝酒直接导致了全球 280 万人的死亡。同时,酒精和癌症、心血管疾病等多个疾病都有直接关联。多项研究发现,摄入的酒精无论多少,对人体都是有害的。至于软化血管,更是无稽之谈。

柳叶刀文章结论,安全饮酒量为“0”。

因此,柳叶刀建议,最安全的饮酒量为 0,即不饮酒才能对健康有益。

3 吃木耳、洋葱、香菇…软化血管?假的。

很多朋友坚信通过食物可以软化血管,比如茄子、洋葱、木耳、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等。细心的朋友会发现,这些食物都是植物类食物,符合饮食健康的原则,不过是否有软化血管的功效,目前可没有任何科学依据。如果只想通过饮食来软化血管,而拒绝配合医生的指导和治疗,可能会加重血脂紊乱,对有些老年人来说是很危险的行为!

4 吃深海鱼油,能软化血管?不靠谱。

近几年,深海鱼油产品卖得很火。商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管,疏通血管,抗血栓,降压、降血脂,预防动脉粥样硬化。深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高,多不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用,但它不能直接作用于血管,来软化血管。 我们一般买到的鱼油产品,属于保健食品,很难起到保健血管作用,而且市面上鱼油质量参差不齐,不建议大家随意购买食用。

5 生机构神服务,软化血管?骗人的!

现在有些养生机构号称,在血管走向处抹“药”能达到软化血管的目的。

其实这些“药”里的成分并不明确,如果没什么害处作为安慰剂也就罢了,最怕这些药对身体有伤害,那就得不偿失了。

6 真相只有一个:血管老化只能延缓,不能逆转

我们常把血管比做水管,水管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会“动脉硬化”。讲了这么多,也许你会问了,那我怎么做才能真正“软化血管”呢?其实,血管一旦老化、硬化,就很难再回到年轻时的“柔软”状态。我们能做的就是“延缓血管老化”。因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹,是岁月打下的烙印,只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化,都会出现斑块,就像人生老病死是不可抗拒的自然规律;而我们能做的,只能是通过一些方法比如,控制血脂、血压,控制饮食、增加运动等来延缓血管的老化、硬化。

7 真正有益血管的 4 个方法

到底哪些方法才能让血管老化、硬化的慢一点呢?推荐了 4 个真正有益血管的方法:

01 保持健康的饮食习惯

很多的动脉硬化与遗传基因有关。王医生介绍,就像“兔子和狼的关系”,兔子属于食草动物,做动物试验连着给兔子吃几天鸡蛋黄或是吃肉,血管壁准硬化;但要把食肉的狼喂成动脉粥样硬化,就特别困难,这就是它们各自遗传基因决定的。人类是杂食动物,所属基因决定了所吃的食物要多样化、种类要丰富,如果长期以肉类为主,也会得到和兔子一样的结果,形成动脉粥样硬化,因此要养成良好的饮食习惯。所以,我们应当尽可能保持良好的饮食习惯,完善饮食结构。多吃蔬菜水果、五谷杂粮、少吃肉类食物,尤其是红肉。少吃腌制类和化学加工后的食物、烧烤和油炸食品。

02 增加运动、控制身材

动脉硬化偏爱腹部肥胖、大肚子的人,这类人相对来说动脉硬化发生的时间、速度都要高过其他人。人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的,长时间吃高脂饮食或是吃太多,消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加,肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上,就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。

03 保持乐观的心态、学会放松

经常情绪化、高压力的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋,血管收缩和痉挛,同时血管压力也会增加,造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。 

04 控制血脂、血糖、血压

动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的。其中,发生在心脏非常容易导致冠心病、突发心肌梗死。人体的冠状动脉血管不过 1~3 毫米粗细,血管壁的厚度不到 0.5 毫米,在如此狭小的空间中,沉积在血管里的脂质、胆固醇就会形成粥样硬化斑块,就像一个包子一样,如果沉积越来越多,包子里的馅料变大了,皮越来越薄,随着张力增加和炎症刺激,皮一旦破裂就会引起血栓,突发心梗。因此预防动脉硬化,减少其危险因素中排第一位的就是降血脂,其次是降血压、降糖,以及戒烟、戒酒。

8 “握拳”能够自测血管健康?别闹了。

此外,网上还流传一种「30 秒握拳自检血管健康」的方法,就是将手握紧 30 秒钟,打开后手掌观察手掌由白变红的速度。该方法认为,如果恢复速度需要 20 秒以上,就要当心是不是存在动脉硬化了。

其实,握拳看血管,充其量是看近手端的血管是否通畅,而全身布满血管,仅通过握拳的方法自测的不准确的,没有诊断意义。想要了解自己是否有动脉硬化,还是需要到医院进一步检查。

9 科学方法确诊动脉硬化程度,靠这些确诊动脉硬化一般涉及到以下检查:

1. 血脂检查:因为血脂异常是动脉粥样硬化的重要危险因素,尤其是低密度脂蛋白。动脉硬化患者常会出现:胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)升高,高密度脂蛋白(HDL)降低; 国际医学界制定的一个衡量动脉粥样硬化程度的公式:

动脉硬化指数(AI)= [ 血总胆固醇(TC)﹣高密度脂蛋白(HDL)] ÷ 高密度脂蛋白(HDL)  ,

* AI 正常数值为<4,AI≥4 时就说明已经发生了动脉硬化,数值越大动脉硬化的程度就越重,发生心脑血管病的危险性就越高。

2. X 线检查:可见主动脉伸长、扩张、扭曲,有时可以看见钙质沉着;   

3. 动脉造影检查:可见四肢动脉、肾动脉、冠状动脉等由于粥样硬化而造成的血管狭窄、病变部位及范围; 

4. 多普勒超声波检查:可以判断四肢动脉、肾动脉的血流畅通与否。 

一旦检查出有动脉硬化,大家也不要大惊小怪,不是所有的动脉硬化需要治疗的,绝大多数是人体正常的生理退行性改变过程,是否需要药物治疗,还要看具体情况,比如狭窄堵塞程度。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 一、血管堵塞多少才可以诊断冠心病?

     

    冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。在冠状动脉粥样硬化性心脏病的诊断中,只有造影证实血管狭窄50%以上,才可以考虑冠心病!所以,如果造影证实了血管40%-50%左右,那么还不到冠心病诊断的50%的标准,也就不能称之为冠心病!

     

     

    二、血管狭窄后是否严重看什么?

     

    那么是不是40%-50%就不严重了呢?这个也不是,也需要看狭窄的部位和血管,比如左主干狭窄50%,那么就是非常严重的情况了!但如果是小分支狭窄50%,那么就无需特殊处理和关注!所以,血管狭窄部位很重要!其次就是看狭窄处是否稳定,如果狭窄处的斑块性质不稳定,那么也是会有急性心血管事件的,但如果狭窄部位稳定,狭窄再严重一点也会比较安全!

     

    三、发现这些狭窄后怎么办?

     

    一旦发现冠脉狭窄,那么需要做的有很多,但主要是冠心病的二级预防!具体是对已经发生冠心病和其它动脉粥样硬化性血管疾病的患者早发现、早诊断、早治疗,目的是改善症状、防止病情进展、改善预后,降低病死病残率,同时防止疾病的复发。需要做的主要是,抗血小板聚集和他汀药物是需要口服的,他汀类药物,即3-羟基-3甲基戊二酰辅酶A还原酶抑制药,是目前最有效的降脂药物,不仅能强效地降低总胆固醇和低密度脂蛋白,而且能一定程度上降低三酰甘油,还能升高高密度脂蛋白,所以他汀类药物也可以称为较全面的调脂药。另外控制好血压血糖和血脂,也是很重要!再者戒除吸烟喝酒等不良习惯,也可以避免急性心血管事件的发生!发现狭窄后也不需要非常担心,毕竟40%-50%对于64岁的年龄来说,也是新陈代谢和生老病死的自然规律!

     

     

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    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 昨天看一个患者,镇定的她让我感到惊讶。轮到她的号,还没等到问,她自己就说得了阴虱。好熟悉的一种病,但是最近见的很少了。要是放在一百年前,在北京的八大胡同,阴虱还是一种在那群女孩之间传播的常见疾病。自从破了旧社会,阴虱也越来越少,只是在部分人群中间传播。 

     

    她来的目的很简单,看看她带来的那个男生有没有也得阴虱。我说挂一个号,只看一个人。她说补号行不行,我说挂完了。那只能看她自己,这时候我看到她很不情愿的样子。其实我是在给她留点面子,很多时候,我并不想拆散一段姻缘,虽然我不确定他俩之间的关系。 

     

     

    终于抓到一个活的阴虱,当了这么多年医生第一次抓到活的阴虱。很多九零后实习生并不知道阴虱是何物,拿到手里看半天也不知道意味着什么。她说她在家里抓着四五个了,我一下子很佩服面前这个女性,心得多大呀! 

     

    是的,阴虱是一种性传播疾病,仅仅通过性传播。住酒店会得上阴虱吗?可能性略等于零吧,对基本上没有可能。因为阴虱基本上不会离开它的一亩三分地,那就是肛门和外阴部位的毛发部位。所以呢,一般都是夫妻双方共患疾病,女性发病的机会更大点。 

     

    是由寄生在人体阴毛和肛门周围体毛上的阴虱叮咬附近皮肤,而引起瘙痒的一种皮肤接触性传染性寄生虫病。通常由性接触传播为主,常为夫妇共患,而以女性为多见。阴虱会吸血的,钻到肉里面,吸食您的血液,让您感觉到瘙痒难耐!

     

     

    性传播疾病,很容易治疗的一种疾病,无非就是不让传播。剃除阴毛,内衣、内裤、月经带及洗浴用具应煮沸消毒,保持清洁卫生。患者应避免性生活,以免传染他人。因为阴毛是阴虱寄生的地方,没有阴毛阴虱将失去它所需要的寄生地。为了彻底治疗,一般要求将阴毛剃去,并焚烧,以彻底消灭阴虱赖以生存的环境。

     

    我在想,血余炭有没有用阴毛烧毁制成的。处理完自己,就用中药了。很简单的中药,百部一味即可。一般我们用百部酊,自己制作:用五十克百部,用一斤二锅头,泡一周外用即可!其实还有一种好办法,我就不告诉她,谁让她干坏事呢?

  • 53岁徐先生,10年前诊断高血压,一直服用降压药。

     

    近日因为自感乏力、面色发黄、身体浮肿不适,遂入院检查,被确诊为尿毒症。该患者自述近10年来血压一直控制得挺好,然而该男子自从第一次在医院确诊高血压并一直服用依那普利,后未再入院复查过相关指标。

     

    问题来了:依那普利为何会导致尿毒症?该类降压药的的副作用及注意事项有哪些?

     

     

    依那普利为何会导致尿毒症?只因忽略了定期复诊检查指标

     

    依那普利属于血管紧张素转化酶抑制剂,为了方便记忆,我们通常称之为普利类降压药。据循证医学证实,普利类降压药为降低肾病患者尿毒症风险最有效的一类药物。然而,该类护肾药物被视为一把双刃剑,用在不适宜的患者身上,也可能成为伤肾的凶手!

     

    因为肾脏是一个血流很丰富的脏器,对于一些年龄大、血管弹性下降、本身就存在肾功能不全的患者,在服用普利类降压药后,反而会影响肾脏的血流动力学,导致血肌酐水平升高。如持续升高,可引起急性肾衰竭,甚至导致尿毒症。

     

    因此医生忠告:长期服用普利类降压药物,千万不要忽略了定期复查指标,否则可能血肌酐升高,都不知道,继续服药,导致肾衰乃至尿毒症悲剧!

     

     

    普利类降压药的主要副作用及注意事项有哪些?

     

    (1) 引起血肌酐升高。

     

    尤其是老年人第一次使用该类药物可从小剂量开始,用药期间应定期监测血肌酐。当升高幅度超过原来水平的30%以上,且呈现持续升高,应及时停药,在医师的指导下试用其他类降压药物。

     

    (2) 引起高血钾。

     

    应注意定期监测血钾。

     

    (3) 引起干咳。

     

    发生率为1%以上,亚洲人群发生率更高。当出现难以忍受的干咳应当怀疑为该药的副作用,并及时告知医师,在医师的指导下换用沙坦类降压药。

     

    除了以上提到的副作用外,血管神经性水肿,恶心、呕吐、腹泻、便秘等消化道不适,头痛、皮疹等,也值得引起注意。

     

    结语

     

    对于高血压患者,降压治疗是终身的。综上所述,对于肾功能良好的患者,普利类药物可保护肾脏延缓肾衰;但是对于肾功能不全患者,却可导致尿毒症等不良结局。那么,除了生活中应注意的细节外,高血压患者在服用普利类药物的时候,不能只盯着血压水平,还应注意定期咨询医师,复查血肌酐、血钾等相关指标,了解身体的变化过程,做到及时调整药物。

  • 筋,就像人体的链条,牵动着身体这台发动机的运转。一旦长久保持同种姿势,筋膜就会变“硬”甚至出现疼痛。

     

    近年来,一种叫做“筋膜枪”的按摩工具在年轻群体中备受追捧,在健身圈更是成为必备“好物”。

     

    很多厂家宣称筋膜枪不仅能缓解上述肌肉僵硬等情形,还有着“哪里痛打哪里”“震掉脂肪”等效果。

     

     

    筋膜枪到底是黑科技还是智商税?《生命时报》采访运动科专家,解读筋膜枪的真正作用,并提醒你使用时必须避开的几大部位。

     

    受访专家

    中国中医科学院西苑医院理疗科主任 肖京

    南方医科大学南方医院康复科主任 刘刚

    中南大学湘雅医院运动医学科副主任医师 徐大启

     

    筋膜枪的真正作用:放松肌肉

     

    筋膜枪,全称为“肌肉筋膜放松按摩枪”。市面上的售价从几百元到千元不等,在各大电商平台售卖大火。

     

    据2020年的一份调查数据显示,某平台以筋膜枪为关键词的搜索量从2019年起就开始激增。

     

     

    很多消费者之所以“种草”筋膜枪,除了看中它放松肌肉的效果,还对其能“塑形”“治病”抱有期待。

     

    从原理上看,筋膜枪主要是利用内部特制的高速电机来带动“枪头”,产生每分钟2000~3000次的高频震动,把力量一层一层地传达至脂肪、筋膜、肌肉。

     

    通过这种震动方式,达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

     

     

    之所以人们会感到肌肉僵硬,而肌肉被迫震动后缓解,首先要了解肌肉张力变化的原理,以下几种情形都会造成筋膜不适感:

     

    一般强度运动过程中,肌肉受到神经支配,运动后肌肉放松,但神经仍然处于兴奋状态,导致肌肉持续紧张僵硬。

     

    长期维持同种姿势或高强度运动的情况下,肌肉及筋膜都可能出现微小的损伤,或者造成组织内部的张力变化,引发不适。

     

    高强度运动过程中,身体内的能量物质代谢以及身体的自我保护机制,也可能引发肌肉、筋膜不适的情况。

     

    筋膜枪到底有什么效果?

    从理论上解释,筋膜枪有放松肌肉的效果,但并未经科学实验证实。用筋膜枪震一震,其实只是代替了用手按摩,省了不少力,但其主要作用就是放松、暂时性促进血液循环,让人主观感觉上舒服。

     

    筋膜枪能否“震掉”脂肪?

    对于一些商家宣传的燃脂瘦腿效果,实际上可能并非是筋膜枪的功劳。筋膜枪可以放松紧张的腿部肌肉,辅助拉伸可使肌纤维增长,短时间看似有瘦腿的效果。

     

    但随着关节正常工作,肌肉再次收缩,如果伴有不良姿态等问题,可能加剧肌肉紧张,腿很快又会粗回来。

     

    筋膜枪乱“打”造成4处损伤

     

    虽然筋膜枪对肌肉有按摩作用,但并非身体每处都能使用。一旦用错部位,反而可能造成损伤。使用时,一定要避开以下部位:

     

    腋下

    腋窝有丰富的神经和淋巴组织,太强的力道容易让淋巴受伤发炎,或震到神经导致手麻。

     

    胸腹

    心脏、肺部、胃等重要器官都位于胸腹,高震波的筋膜枪可能造成损伤。

     

    动脉

    大血管持续受力可能出现损伤,造成血栓,脱落之后随血液流动易导致中风。

     

    关节

    高频震波刺激坚硬的关节,很容易造成关节、软骨等损伤。

     

    另外,神经和血管丰富的颈前部等区域,肘、腕等较为薄弱的关节周围,也不适合使用筋膜枪。

     

     

    对于有运动习惯的人来说,使用筋膜枪的目的主要是放松肌肉,但是也不能随意乱“打”,要遵循5个原则:

     

    • 首次使用,最好在专业人士指导下或参考厂家教学视频。
    • 顺着肌肉纹路移动。
    • 每个部位放松3~5分钟,具体停留的时间根据肌肉体积大小以及枪头来变换。
    • 力道不能太大。
    • 筋膜枪适合用于训练后的肌肉酸痛,千万别用在拉伤、扭伤、软骨损伤等疼痛处。

     

    此外,以下几种特殊人群不建议使用筋膜枪:孕妇、慢性病患者、急性感染或发炎患者、有开放性伤口者、静脉栓塞疾病患者、重大疾病患者。

     

    处于骨折等急性损伤期的患者,也不应使用筋膜枪。

     

    拉伸筋脉有7个注意

     

    由于关节结构是固定的,要想身体灵活,只能在肌肉、筋等结构下功夫,通过适当拉伸增加弹性和延展性。

     

    伏案族多抬头

    长期伏案的人需要拉伸前侧筋膜、放松后背肌肉,向后仰头的动作便可满足锻炼需求。

     

    还可以用头画一个“十字”:

     

    • 头部依次向前伸、向后仰、向左歪、向右歪;
    • 然后依次向左后方、右后方转头;
    • 最后缓慢回正,就完成了一套头颈部放松操。

     

    久坐族抽空练

    八段锦、易筋经都是拉筋的好方法,感兴趣者可以跟着教学视频练习。上班族锻炼时间有限,可以碎片式拉伸。

     

     

    老人坐着拉伸

    由于老年人的平衡性不好,站姿拉伸时容易因动作不协调而跌倒。

     

    建议老年人躺着或坐着拉伸,比如坐姿双手上举、坐姿双臂外展、坐姿向前够脚尖、躺姿抬单腿拉伸大腿后侧等。

     

    需要提醒的是,不当拉筋可能导致肌腱拉伤。因此,不论使用哪种拉伸方法,都应注意以下几点:

     

    1 初次拉筋先解结

    在开始拉伸前,可用手、泡沫轴或按摩棒等工具沿着肌肉走向推按筋膜,待表层的浅筋膜放松后,再做拉伸动作。

     

    如果在放松筋膜的过程中遇到压痛点,最好多按一会儿,以免肌肉得不到完全伸展。

     

    筋膜枪在一定程度上能够解决这些“结”,但它只针对浅筋膜。

     

    如果发现身体存在大规模、多个部位的压痛,说明可能患有筋膜炎,不宜使用筋膜枪,最好去医院专科就诊。

     

    2 拉伸前充分热身

    可以用手掌或握拳拍打全身,促进肌肉的血液循环,充分激活肌肉、肌腱,使之延展性更好。

     

    拉伸需在温暖的环境中进行,不要因为运动后感到热而脱掉部分衣服,因为机体遇冷时会不自主地紧张、肌肉紧缩,影响拉伸效果,还容易受寒。

     

    3 拉伸痛时别硬撑

    拉伸太用力、感到疼痛时,肌肉已经出现损伤,此时机体会不由自主地产生反射性收缩,反而使肌肉更加紧绷,有可能越拉越紧,严重时会导致肌肉撕裂。

     

     

    4 每处拉30秒就够

    拉伸时间太短,肌肉还未得到放松就停止了;时间太久,会增加肌肉拉伤的风险,甚至会导致韧带松弛。

     

    每个肌肉群拉伸30秒即可,3~5次一回合,每天2~3回合。

     

    5 拉腿膝盖别打直

    一般情况下,不建议拉伸韧带,在拉伸腿后侧肌肉时,膝盖应微微弯曲,有轻微拉伸感即可。

     

    6 别只拉伸一处

    跑步时,虽然主要靠下肢发力,但躯干也在发力,以保证身体平衡,上肢用力摆动帮助前进,这些部位都需要拉伸,以防肌肉紧张。

     

    7 特殊时期别拉伸

    饱餐或酒后、发热时最好不要拉伸,高血压、心脑血管疾病患者不稳定期也不适合做拉伸运动。

  • 是什么导致血管变“脆”?

     

    血管变脆一般是由于血管内膜组织发生炎症,使得血管内膜组织被炎性细胞浸润,内膜组织下出现大量的胆固醇堆积或者血管出血、产生血栓等,造成内膜组织增生,并逐渐钙化,最终导致血管变“脆”。

     

    而生活中的一些习惯更是导致血管粥样硬化、变脆的“罪魁祸首”,如:抽烟、喝酒,长期高血脂、高血糖、高血压等。那么,当身体血管变脆时,会有哪些症状表现呢?

     

     

    身体有这五个症状,是血管开始变“脆”了

     

    1、总是打哈欠

     

    通常长时间的熬夜或睡眠不足的时候才会导致人们打哈欠,只要休息好了,一般不会出现总是打哈欠的情况。

     

    但是,如果血管变硬、开始变“脆”时会使得大脑供血量减少,出现缺血缺氧的情况,造成总是打哈欠的症状,并且有时会伴随着头昏脑涨的症状。

     

    2、耳鸣

     

    血管开始变“脆”,就会使大脑供血量逐渐减少,引起大脑的缺血缺氧情况,如果大脑长时间处于这种氧不足的状态就会引起耳鸣,同时伴有头晕、恶心等。

     

    3、头痛失眠

     

    如果总是在晚上要睡觉的那个时间段里头出现昏沉或者疼痛的情况的话,那要小心了,因为这可能是血管开始变“脆”,导致脑的细小血管会有微小出血的情况,从而会影响到脑神经,造成头痛失眠。

     

     

    4、体能下降

     

    当血管逐渐硬化,开始变“脆”时,会使得我们的大动脉血管的内膜下组织,出现脂质沉积和内膜增生的情况,导致血管内腔变得狭窄,减少了血液的运输量,使得身体内脏或肢体不能够得到足够的营养和能量,从而引起身体活动力、体能、耐受力等的下降。

     

    5、身体局部疼痛、水肿

     

    血管开始变“脆”后,相比于正常血管就会变得更容易堵塞和破裂出血,然后就会造成堵塞出或者出血处局部的麻木和疼痛,严重的还会出现水肿和淤血。

     

     

    血管变“脆”不及时解决,这两个危害找上门

     

    1、抗压能力减弱,小问题容易变大危害

     

    血管变脆,意味着血管就会缺少弹力,甚至失去弹力,使得血管的承受外界或者内部冲击的能力大幅度减弱,一旦身体出现磕磕碰碰,或者剧烈运动导致血流加快,对血管压力变大,都会使得血管破裂,造成局部内出血,轻则手术治疗,重则危及生命。

     

    2、容易脑出血

     

    其实我们的血管就像塑料软管一样,保养得好的时候,柔软如初,可一旦不怎么管它,让它经历风吹雨打,它就会慢慢硬化,然后稍微一用力便会破裂。

     

     

    同理,如果我们的血管一旦弹性下降、变脆,就会变得容易破裂,只要日常生活中,对血管的压力稍稍大一点,如:剧烈运动,摔倒、兴奋等,都可能会引起血管破裂,极大的增加了脑出血的发病率。

     

    俗话说:“人与血管同寿”!出现以上几个信号的时候,往往是身体在给我们发出提醒:告知我们应该及时调理身体了,只有当身体走上正轨的时候,才能避免更多疾病的发生。

  • 安宫牛黄丸可以保存百年呢,是真的么?借着这个问题,今天说说惊蛰养生,以及中药及中成药的有效期问题。

     

    有效期的基本情况

     

    药品有效期这个概念是从西方传来的,西药都有有效期。中国医疗机构及药店里销售的国药准字号的中成药是强制规定有效期的;中药及中药饮片,国家并没有强制。那中药及中药饮片的质量如何保证呢?说实话,还真不能很好的控制产品的质量。如果是医院的中药房和大一些的连锁药店药房抓中药,安全性一般可以保证。

     

    中成药有效期

     

    这其实对用药者而言是好事。要不然药品失效了,有毒有害物质增多了,大家都不知道,还在使用,出现安全性问题就麻烦了。即便是这样要求,还仍然出现中药注射液等中成药频繁出现不良反应等问题,是非常有必要加以控制的。所以得给药品一个标准,一个合格的标准,经过长期稳定性研究得出有效期的结论,即能保证在有效期之内,该药品是安全有效的。对于中成药,现在是强制的,必须标注有效期。

     

    中药有效期

     

    对于中药,大多数是经炮制干燥后制得,只要储藏得当,一般也不会坏。特别是矿物质药,非常稳定,一般保存十年都没啥问题。但是有些草本药材质量很可能已经下降,外观没有变化不代表仍然有效。特别是一些含有挥发性主成分的药材,储存的太久有效成分都挥发了,质量肯定无法保证,疗效也会下降。所以,虽然目前中药这一块还没有规定有效期,但我想,估计很快应该就会有相应的规定出台了。这其实都是为了规避风险,都是为了老百姓的用药安全。

     

    安宫牛黄丸

     

    清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语;中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。

     

     

    为什么安宫牛黄丸可以保存那么久?

     

    不药博士认为,事物都应该两面看待,不应该一刀切。就比如提到的同仁堂的安宫牛黄丸,这个药是大蜜丸,主成分多是矿物质类中药,本身就不容易变质。外面又包装一层厚厚的蜡隔绝空气,基本“万无一失”了。听说同仁堂确实有保存了100多年的安宫牛黄丸,仍然未变质。而同仁堂中成药安宫牛黄丸却只批准了48个月的有效期。这其实有点资源浪费了。

     

    所以就单纯将安宫牛黄丸,如腊层未破裂、无异味、无发粘变软等,则基本不会对身体产生不利的影响。但其他以草本药、木本药为主的中成药还是应该在有效期内使用。

     

    安宫牛黄丸如何保存?

     

    通风。为了避免安宫牛黄丸出现变质,尽量将它放在阴凉、通风的环境中,密闭的环境下药材容易发霉变质。

     

    防潮。安宫牛黄丸要放在干燥、不潮湿的地方保存,因为其中的中药材受潮之后容易丧失药性甚至变质。

     

    防晒。安宫牛黄丸一定要避免受到阳光直晒,尽量放在遮光、通风较好的盒子或者玻璃容器中。

     

    防低温。很多人认为将药物放在冰箱可以延长保存期限,其实是一种错误的想法。因为冰箱中很容易凝结水分,导致药物受潮变质。

     

    防压。尽量将安宫牛黄丸放在最上层,避免受到重物的挤压,导致药物出现损坏,影响它的正常保存。

     

     

    不要破坏保护物质。安宫牛黄丸的表面一般都有蜡封的保护层,它可以有效地保护药物的药性,延长药物保存期限。

  • 这个信息爆炸的世界,各种你想不到的事情可能就被爆出来了,但是真是假,需要我们自己有独立思考的能力,否则你的脑子里,装的都是别人让你去思考的东西,那么你就彻底的成为了别人洗脑后的韭菜了。

     

    80%的心血管狭窄,在心内科已经是比较严重的狭窄了,至少在目前世界上的心血管领域的报道中,还没有见到过80%的狭窄完全消失的个案报道。所以对于这个新闻,我个人还是建议持审慎的态度。

     

     

    一、血管急性血栓狭窄能消失?

     

    如果是急性的血栓导致的狭窄,血栓经过抗凝等治疗后是可以消失的,这样的狭窄也是为数不多的急性冠脉综合征患者。但我想说的是,这样的血栓一旦形成,患者可能还没有机会使用上中药,因为心肌梗塞的患者,如果没有充分抗血小板聚集和调脂等治疗的话,患者的死亡率还会回到原来高的惊人的地步。所以这种血栓恐怕不在讨论之列。

     

    二、动脉粥样硬化导致的稳定狭窄难消除?

     

    除外了急性血栓形成出现的血管狭窄,那么就剩下动脉粥样硬化性疾病导致的血管狭窄了,这样的狭窄,多是日积月累和长期慢性的过程导致的结果。对于这样的狭窄,目前是没有有效方法让狭窄消除的,一方面动脉粥样硬化是人类生老病死新陈代谢的自然规律,另一方面动脉粥样硬化本身就是一个不可逆的过程。所以这样的狭窄是难以消除的。

     

    三、细想一下,真伪自明

     

    其实细细想一下,你就知道这个新闻到底是真是假了。如果动脉粥样硬化可以被抑制和逆转,人类寿命或许可以延长到让你意想不到的年龄。因为目前影响居民寿命最多的脑梗塞、脑出血、心肌梗塞、心绞痛等疾病,都是动脉粥样硬化的结果。

     

    所以如果一款中药可以让这个过程逆转,诺贝尔奖是没的说了。我建议这个新闻的主人公可以去申请诺贝尔奖,同时还能把祖国医学发扬光大,这事儿如果是真的,恐怕主流媒体比如央视早就全球播报,不用这样人传人的小道消息传播。

     

     

    真的假不了,假的真不了!我相信这些都会有定论,但肯定不是我们讨论的范畴,如果真的可以逆转,医学指南早就修改了,也不用我们在这里争论了。看懂了吗?关注我们,每天都有更新的科普推送给您!

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  • 微创手术正夯,以前心脏瓣膜钙化,心脏周围只能打开15~20厘米的伤口,更换瓣膜,住院观察3周,现在可以用导管做微创手术,只要在老鼠的奇怪部分打开0厘米的伤口,观察1周就可以出院。

     

    瓣膜是血液循环的关键

    心脏主要有4个瓣膜,主动脉瓣膜负责从心脏输送全身循环的血液,但随着年龄的增长,瓣膜钙化开口闭锁,血液不能输送,引起胸闷、缺氧、晕厥的情况,钙化瓣膜不要认为清晰,那真的很硬

    新部插入导管更换瓣膜

    传统的手术需要6~8小时,而且伤口大,麻醉风险高,手术后需要较长的恢复期,体力差的人需要先切断,但这种微创的导管主动脉瓣置换手术,手术1~2小时,伤口小,恢复时间也快。

     

    微创手术一般从某个部分开始,“部分的血管最接近表层,经常处理”,将金属导线送入血管,到达心室后勾住,沿导线放入气球扩张器,支撑钙化的瓣膜回收气球扩张器后,放入导线。

     

     

    目前,血管支架做的心脏微创手术已有100例以上,在逐渐成型中,也看到瘦弱或血管过细的患者,不适合在老鼠的新部分做导管。此时,在心脏周围或胸骨部分进行手术,优点是直接管到心脏,伤口也大,约3~5厘米。

    微创手术的未来

    但目前,微创手术必须满足“;纽约心脏医学会2~4级心脏衰竭程度(NYHAII-IV),心脏超声波测量主动脉开发面积小于0.8平方厘米或0.6平方厘米/平方米,主动脉瓣压力差≥40毫米或主动脉血流速≥4.0m/sec,至少两名心脏外科医生决定不能进行传统的心脏手术,患者“患者至少有1年以上的存活率。

     

    但是,微创手术现在只是发展中的东西,也有自己的风险,用导管送瓣膜,到达定点时可能无法卡住或喷出,或者瓣膜压迫在心脏节律点,引起心律不规则。传统手术十几年,技术成熟,风险不足1%,如何证明微创手术比传统手术风险低,效果好,需要时间积累。

     

    目前,心脏各瓣膜手术也在临床实验中,技术越来越成熟后,希望成为普遍的手术,每个案例都很珍贵,希望在证明手术价值后,将来加入健康保险,在高龄社会给更多人带来利益。

  • 血栓是当代人非常熟悉的疾病,也是困扰一众人群的血管疾病。虽然血栓跟家族因素有着脱不开的关系,但随着生活水平,因为生活习惯造成血栓的现象也很平常。生活中很多人总是因为不良的习惯,在伤害我们身上的血管。当血管内堆积太多毒素时,血液就会运行不畅,血管堵塞,自然造就了我们经常见到的血栓的发生。

     

    临床上最常见的抗栓治疗,则是使用溶栓类的药物,还有各种溶栓治疗。还要根据血栓的程度,预防反复的发作,恢复血管的畅通状态。

     

    发生血栓之后。身体哪些地方容易堵塞?

     

    1、脑部

     

    老年人经过了年轻和中年时期的不良习惯影响,或是本身患上的“三高”症状的影响,到了老年就容易出现血栓。因此平常要注意日常的防范,预防三高。

     

    2、心部

     

    血栓在我们的心部发生堵塞,也就是平常说的冠状动脉处的堵塞。跟平常的饮食脱不开关系,吃的油盐过重,就会引起动脉处的硬化,诱发血心肌梗塞等疾病。

     

     

    3、肺部

     

    血栓出现在肺部,肺部的动脉处出现血栓,脱落导致肺部血管堵塞,初期的症状很难被发现,或是没有引起注意,导致最后发生重大疾病。而晕倒是肺梗塞的常见征兆。

     

    身上患有血栓,这几个地方会“讲话”:

     

    1、皮肤

     

    当在我们的深静脉的地方出现血栓的时候,我们的皮肤上面,就会有像瘀血一样变红的部分,沿着静脉的纹理出现红色的条纹,并且还会伴随肢体发热的现象。

     

    2、嘴巴

     

    当发现身上出现口齿不清,说话不流利的情况,并且经常流口水、吃饭还容易掉筷子的表现,这时候就要小心是否脑梗情况恶化。并且这种情况,三高人群要格外注意,发病率高于一般人。

     

     

    3、头部

     

    经常会莫名其妙的眼前发黑,头晕看不清,甚至严重的时候,有短暂性失明的症状。这种情况的发生,或许是因为大脑部位的供血不够,导致视网膜血液不足,可能发生脑梗。

     

    4、腿脚

     

    首先当下肢静脉处发生血栓的话,可能身上的一边的腿脚肿胀和疼痛,站着的时候感觉身体非常的沉重。这时候也不要走动太多次,尽量去把腿脚抬高,然后到血管科就诊治疗。

     

    其次血栓形成之后,手脚可能就会无力,走路时候重心不稳跌倒等现象的发生,还有手脚的麻木,包括嘴唇和舌头都可能会发麻。

      
    5、胸肺

     

    当一觉醒来就感觉喘不上气,呼吸急促好久才能缓和过来,当日常做些什么体育劳动就会现这样的现象,就要考虑是否是因为肺栓塞的现象,及时到医院就诊治疗。

     

    并且当心出血栓的时候,发生心梗的患者一般会在一周内感觉到心慌无力和胸闷的现象。

     

    医生呼吁:血栓患者坚持做2事,预防血管默默承受伤害

     

    事情1:稳住三高

     

    三高患者是出现血栓的高危人群,因此要及时在血脂和血糖、血压上面控制住,保护好血液的通畅。

     

    平常要注意饮食之外,还要按照医生的嘱托,认真用药,不要随意的不吃药,影响血压或者其他方面的稳定。

      
    事情2:不久坐,常运动

     

    办公室的人群,还有比较懒惰贪玩的人,黑天白夜打麻将和出差坐飞机、火车的人,长时间的久坐就容易让静脉血栓。因此,专家声明每坐一小时的时候就起身活动一下身体,加速血液的通畅。一周最好可以保持3-5次的运动,增强体质,提高代谢,预防更多的并发疾病发生。

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