股骨头坏死的患者在饮食上要补充高营养的食物，少吃一些对恢复不利，影响药效发挥的食物，专家认为食物太油腻不仅导致患者的体重增加，也会影响免疫能力，影响身体的血氧供给从而导致股骨头坏死的症状加重，因此患者在平时要少吃油腻的食物，注意减少因烹调用油量、高盐等。

股骨头坏死的发生与年龄增大、不良生活习惯、不合理饮食导致营养丢失等因素有很大的关系，防治股骨头坏死在平时生活当中就一定要注意改正不良习惯。尤其是治疗期间要注意合理安排饮食，避免摄入加速病情发展的食物。那么，股骨头坏死患者不宜吃的食物有哪些呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。

1、少吃油脂含量大的食物：

 

食物太油腻不仅导致患者的体重增加，也会影响免疫能力，导致整体整体抵抗力下降，而油腻食物也会导致血液粘稠度增大，影响身体的血氧供给从而导致股骨头坏死的症状加重。所以股骨头坏死的患者在饮食上应该少吃油腻的食物，注意减少因烹调用油量、高盐等。

 

2、忌喝酒：

 

酒精会让身体的免疫力减弱，同时也会加重肝脏、胰脏等器官的负担，股骨头坏死患者喝酒不仅影响治疗的效果并且还会导致疼痛加重，尤其是一些患者在平时长期借助酒精止痛，也是导致病情进一步加重的重要因素。

 

 

3、忌抽烟：

 

烟中的尼古丁会造成血管毒性，并且导致血管硬化、收缩异常、甚至形成血栓，出现骨质疏松、增生等各种病变，从而让血液循环受到影响，这些因素都会加重骨结构破坏，从而让股骨头坏死的情况加重，减慢治疗的进程。

 

4、不宜吃辛辣食物：

 

股骨头坏死患者发病之后身体机能减弱，在平时饮食上也要要少吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物同样也会影响药物吸收，导致患者治疗效果受到影响。

以上就是今天为大家介绍的股骨头坏死患者不宜吃的食物了，为了病情可以尽快被控制住，在平时生活当中患者一定要禁忌这些不能吃的食物，多吃一些含有丰富维生素的新鲜的蔬菜和水果，多吃含有丰富蛋白质的食物，同时要多多休息，多进行局部按摩和热敷。

结肠炎是现在生活中，非常常见的一种肠道疾病，结肠炎分为不同的类型，主要采取针对性治疗，早期和长期、积极而理性、综合治疗和全面达标、治疗措施个体化等原则，应对结肠炎患者进行疾病教育、医学营养治疗、运动治疗、药物治疗和手术治疗等。结肠炎指的是由于各种原因所引起的结肠炎症性病变，虽说短时间之内不会对患者的身体造成太大的损伤，但却可以直接影响到患者的生活，以及工作，在出现时建议及时彻底治愈，下面就结肠炎患者要注意的事项进行介绍：

1.休息：

 

 

休息对病人康复有很大的好处，特别对活动期病人要强调充分休息，因为安静、舒适的休息环境可使病人减少精神和体力负担，尤其睡前要精神放松，保证睡眠效果，必要时要服用镇静剂。病人可在病情好转后逐渐增加活动量，但一般应减免重体力活动。

2.在补充营养的同时也要注意有些食物对消化系统带来的损害：

(1)注意饮食卫生。

 

(2)忌吃油腻食物。

(3)忌吃牛奶、羊奶和大量的蔗糖。

(4)忌生吃大蒜。

(5)忌盲目使用止泻药。

(6)忌吃高纤维的食物。

3.纠正水电解质平衡紊乱：

 

重度患者由于大量腹泻、发热、容易有脱水，水盐代谢紊乱和低钾的症状出现，尤其是用大量激素治疗时，尿钾排除增加，更容易导致低血钾，而低血钾可诱发中毒性肠扩张。因此，患者要在医生指导下用药，更要注意药后反应。门诊患者如因病情加重，出现水电解质平衡紊乱，要及时住院治疗，以便及时静脉补水、氯化纳和钾盐，纠正水和酸碱平衡紊乱。

4.注意肛门周围皮肤的护理：

 

 

保护肛门及其周围和干燥，手纸要柔软，擦拭动作宜轻柔，以减少机械性刺激。便后用碱性肥皂与温水冲洗肛门及周围皮肤，减少酸性排泄物、消化酶与皮肤接触从而减少局部的刺激和不适，必要时涂抗生素软膏以保护皮肤的完整。

结肠炎也有复发的特点，而结肠炎之所以会复发主要是因为治疗不彻底而引起，当然，也有其他方面的因素，最常见的一种情况就是没有能及时改变自己不良的行为，这样可以有效的避免结肠炎的复发。

附睾炎以附睾肿胀和疼痛为主要临床特征，是一种常见的男性生殖系统炎症疾病，多见于中青年。当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会进入输精管，逆行侵入附睾，引发炎症。

 

附睾炎是男性朋友常患的一种生殖系统疾病。会影响到附睾的射精方面，主要是会导致疼痛的症状，严重的影响了男性的生活质量。但是患了附睾炎也不用过于担心，下面小编给大家介绍下相关的注意事项。

 

一、专家介绍说：附睾炎临床上分为急性附睾炎和慢性附睾炎两大类：

对于急性附睾炎主张患者卧床休息，托起阴囊，以减轻疼痛。早期可将冰袋放在附睾处，防止肿胀。晚期可用热敷，以促进局部血运，加速炎症消退。因属于感染，故应进行抗感染治疗，临床上多选用广谱抗生素及对革兰氏阴性菌效果较佳的抗生素。另外，急性期期间要避免性冲动和重体力活动，以免加重感染和症状。对少数顽固病人且病情控制不理想，可行附睾甚至包括睾丸切除术。

二、附睾炎患者的注意事项如下：

改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“红色肉”(指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类)，多吃“白色肉”(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类)，对预防前列腺增生的发生有一定的意义。

生活要规律，保持大便通畅。

避免食用辛辣刺激之品及饮酒。以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。有些患者BFH呈隐袭性发展，就诊时即出现尿毒症症状，因此老年男性出现排尿异常需检查治疗。

精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。

 

以上就是今天小编给大家带来的关于附睾炎的注意事项。希望广大男性朋友们在以后的生活当中要注意下部的卫生，在饮食方面要尽量的克制，当不小心发生了附睾疼痛的症状时，一定要及时的去正规医院检查治疗。防止病情的严重化。

 

 

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家庭常用药现在是很多家庭都会常备的，但是往往很多人存放不对，今天就来认识下~

  

1.都是药就能放一起？

 

许多家庭都喜欢将常用药放在同一个小药箱里，实际上这样非常不科学！

 

一是因为，在药物长期存放过程中，会受到温度、湿度等环境因素的影响，产生复杂的物理、化学变化。外用药和内服药存放在一起，会产生相互影响。

 

二是有可能混淆药物的用药方法，造成伤害。如外用药炉甘石洗剂，外观很像草莓口味的混悬液，容易造成误服。

 

三是成人药和儿童药混放也不安全，因两者可能名称相同、外观相似，但规格不同，如果家长错误地将成人的药物给儿童服用，可能会产生不可逆转的伤害。

 

建议

 

外用药和内服药分开保存，成人药和儿童药分开保存。

 

 

2.把药放冰箱就行了？

 

很多人买回药物就放到冰箱，觉得这样储存最安全。可是，不同的药物储存条件不同。

 

药品的储存温度分为：

常温（0~30℃），如阿奇霉素干混悬剂；

阴凉（0~20℃），如桔贝合剂；

冷藏（2~8℃），如双歧杆菌四联活菌片；

部分药品还要求密封、避光、干燥等。

  

所以，并不是所有药品都适合放入冰箱保存，例如糖浆剂在过低的温度下，药物的溶解度可能会降低，导致药物浓度与标注的不符；乳膏保存温度过低，可能引起基质分层，影响其均匀性与药效。

 

建议：按照药品外包装或说明书上“贮藏” 项的要求储存。

 

3.药品包装别更换

 

现在有方便人们在短时出门时服药的小药盒，很多人喜欢把一星期甚至更长时间的药全部拆包装后，放入一个小药盒内。

 

然而，丢掉药品原包装、把药品长期混放在一起的做法是错误的。

 

丢弃原包装，可能会影响药品的稳定性及药效，将不同的药品混在一起，相互之间甚至会发生反应。

 

 

建议

 

药品最好放在原包装里。目前大多数药片都采用铝箔独立包装，可将药片连同包装起剪下后，再放入小药盘，同时别忘了标明有效期。

 

4. 别忘了要定期清理

 

很多人会问，药品开封后，是不是仍可以参照原包装的保质期呢？

 

药品未开封时，保质期可至药品包装标示的有效期；一旦开封，有效期会因为贮藏条件的变化而发生相应变化。

 

片剂、胶囊等容易干燥、破裂；颗粒剂、滴丸等药物容易吸潮；液体剂应在疗程内服用完毕，尤其是糖浆剂因其特殊性，容易被微生物污染而产生霉变，即使药品开启后冷藏保存，也不适合长期储存。

 

未冷藏保存的口服液，即使严格按照贮藏条件保存，一般开封一个月后也不建议再服用。

 

建议

 

3-6个月要清理家中备药一次，不要服用过期或性状有明显变化的药品。

精囊炎多见于40岁以下的男性，常见症状包括血精、会阴不适、尿频、尿急、尿痛，也可表现为下腹部或会阴部隐痛。其放射到腰部、腹股沟区，且射精时加剧，并伴有性欲减退、早泄等性功能减退症状。精囊炎是一种自限性、良性疾病，但如果症状久治不愈或反复复发，容易导致患者紧张、焦虑，严重者可导致勃起功能障碍和不育。

 

由于精囊炎主要是高发于中青年男性，因此，其治疗的方式一定要正确，不要反复复发，否则对于中青年男性的伤害是非常大的，并且，患者自身在治疗时，也一定要到正规专业医院进行治疗，下面，就精囊炎的治疗注意事项介绍如下：

 

一、精囊炎的治疗注意事项：诊断精囊炎主要是根据症状和体征，精囊炎主要表现为射精时排出血精，精液呈粉红色或红色或带血块，急性者血精现象更明显。尿道镜检查有助于本病的诊断。在尿道镜下可见精阜增大，表面粘膜充血、松弛、易于出血，触及时有疼痛，有时还可以见到增大的精阜粘膜苍白，血管模糊不清。

二、精囊炎的治疗注意事项：对于精囊炎的治疗，要科学地对待。患者一定要认识到精囊炎是一种复杂难治的疾病，尤其是对于一些久治不愈的精囊炎患者。所以，要坚持医生的综合治疗方案，并且要有一定的疗程，一般治疗与观察需要1～3个月，并且在治疗有效后还要继续巩固治疗一段时间，切记“见好就收”的态度。

三、精囊炎的治疗注意事项：在治疗的同时，还必须建立积极的应对方式;很多精囊炎患者由于疾病的久治不愈往往产生严重的心理负担，可以出现不同程度精神症状，而具有自杀倾向，对疾病的治疗与康复极其不利，有些患者的致病原因就是严重的精神心理异常，很多医生认为精囊炎属于一种身心疾病。

 

四、精囊炎的治疗注意事项：治愈后，患者一定养成良好的生活习惯。注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病。

需要知道的是，精囊炎不仅仅会影响到男性的生育，还能够在特定的情况下，影响到男性患者的性功能，当然，如果能够及时治疗的情况下，这两种情况都不会出现，但是治疗时，一定不要选择传统的手术治疗，其给患者带来的伤害是比较大的。

 

 

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每当换季，过敏星人就进入了一个「无限打喷嚏」模式，生活仿佛被一颗看不见的「定时炸弹」悄悄地安排了。

 

不过，只要阅读这份春敏对抗指南，安全度过花粉纷飞的春季过敏期绝对不是难题！

 

「春敏」是什么？

 

「春敏」，顾名思义，是指在春季到来时，由于气候变化和花粉等过敏原的增多，一些人出现过敏反应的现象。

 

这不仅仅是过敏星人对春天的一种生理回应，还像是一场无声的春日战役——与花粉、灰尘、霉菌的斗争。

 

春敏的症状多种多样，但最常见的几种包括：

 

 

呼吸系统反应：一般包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛或痒，严重还会有哮喘发作的情况产生。

‍️皮肤问题：随着户外活动的增加，皮肤暴露在过敏原中的机会也随之增多。而当皮肤直接接触过敏原时，可能出现红斑、瘙痒、湿疹等症状。

眼部刺激：春敏还会引起过敏性结膜炎，眼睛出现红肿、瘙痒、流泪等症状。

 

为什么会出现春敏？

 

植物花粉

 

春季是植物生长和开花的季节，而花粉是导致春敏最直接的原因。

 

当植物开始授粉时，大量花粉通过风进行传播，这些微小的粒子很容易被人们吸入鼻腔，对于那些对花粉过敏的人来说，这些花粉粒子会触发他们的免疫系统，产生一系列过敏反应。

 

环境因素

 

春天，温度逐渐升高、湿度增加，为霉菌的生长提供了理想条件。与花粉类似，霉菌孢子同样可以通过空气传播，威胁着众多「过敏星人」。

 

 

此外，春季多风的天气也会增加⬆花粉和尘螨的扩散，使得过敏症状更为严重。

 

遗传和生活方式

 

如果父母有过敏史，孩子出现过敏的可能性会大大增加。而精神压力大、饮食刺激等生活方式，也可能会增加过敏的风险。

 

换季过敏对抗指南

 

做好肌肤清洁

 

换季期间，皮肤‍️更容易受到外界过敏原的侵扰，因此保持肌肤的清洁尤为重要。

 

 

推荐使用氨基酸成分的洁面产品，这类洁面产品温和不刺激，能有效‍️清除皮肤表面的过敏原和污垢，同时保持皮肤的自然油脂平衡，避免过度清洁导致的皮肤屏障损伤。

 

加强肌肤补水

 

在春季，干燥的皮肤更容易被过敏原侵扰。使用补水喷雾、面膜等产品可以有效为肌肤补充水分，增强皮肤屏障功能。

 

此外，在室内使用加湿器也能帮助保持空气湿度，减少皮肤干燥。

 

远离过敏原

 

春天外出时，花粉是主要的过敏原之一，佩戴口罩可以有效减少吸入花粉的机会。

 

 

同时，保持居住环境的清洁，定期清洁床上用品和窗帘，可以有效减少室内的尘螨和霉菌。

 

注意防晒

 

春季阳光虽然不像夏季那般炙热，但紫外线依旧存在，如果长时间暴露在外，会加剧皮肤的敏感性。

 

选择适合敏感肌肤使用的防晒霜，既可以保护皮肤不受紫外线伤害，也能减少因阳光引起的过敏反应。

 

均衡饮食

 

健康的饮食习惯对于增强身体抵抗力、改善过敏症状有着重要作用。

 

 

益生菌：调节肠道微生态，增强免疫系统。

镁元素：有助于放松神经、缓解压力。

维生素C：一种强大的抗氧化剂，可以抗炎、减轻过敏反应。

 

药物治疗

 

对于一些难以通过调整生活方式缓解的过敏症状，可以在医生的指导下使用口服或外用药物。

 

抗组胺药物（如盐酸左西替利嗪、地氯雷他定）可以有效缓解打喷嚏、流鼻涕等症状；一些外用药膏（如糠酸莫米松凝胶、地奈德乳膏）则可用于缓解皮肤的过敏反应。

 

只要做好对策准备，各位过敏星人也可以不惧挑战，轻松享受春日的大好时光啦！

夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

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儿童孤独症的治疗

 

由于儿童孤独症属于广泛性发育障碍，症状涉及精神活动的各个方面，在表现孤独症主要症状的同时，还可能伴有智力发育低下、情绪不稳、易激惹、多动、自伤行为、攻击行为等。

 

因此，应运用多种方法，如中西医药物治疗、教育训练、行为治疗、提供安全舒适的环境、训练生活能力等对患儿进行治疗。

 

儿童孤独症治疗周期较长，需要长期持续性治疗，可能需治疗数年至终身，主要视幼儿生活自理情况而定。

 

 

孤独症可以治愈么？

 

儿童孤独症无法治愈，治疗得当可以改善症状。孤独症预后的好坏与病情、婴幼儿时期语言发育状况、智商高低、病因及训练教育状况等有关，约2/3的孤独症预后较差。

 

孤独症由于存在明显的社会适应不良，需要长期照管，因其没有独立社交能力，不能学会任何独立的生存本领，无法独立生活。若患者在5岁以前已发展了功能性语言，预后较好。

 

如何照顾自闭症儿童？

 

饮食。

患儿宜饮食清淡，避食油炸食品。应予以优质低蛋白饮食，适当增加碳水化合物的摄入，以满足机体生理代谢需要，同时注意补充多种维生素。观察并记录进食情况，包括每天摄取的食物总量、品种，评估膳食中营养成分结构是否合适、总热量是否足够等。

 

护理。

孤独症患儿所在的居室及活动场所应安全、整洁、简单，室内严禁存放危险物品，制止一切影响患儿安全的活动。情感环境是重要的教育资源，应通过情感环境的创设、利用，有效促进患儿的发展。

 

家长需要鼓励患儿自主完善日常生活，并训练患儿的生活自理以及社交能力，同时鼓励患儿积极参加集体活动。并详细记录患儿病情并交给医生，评估病情发展。

 

注意患儿的心理特点，根据患儿智力低下的程度不同，教导患儿用正确的方式来表达自己的内心感受、躯体的疼痛以及心中的气愤，使患儿得到关爱。

 

总之，家长要从观念上正确对待，正确面对现实，有正确的心态，帮助患儿享有正常儿童生活的一切权利。

 

 

如何预防儿童孤独症？

 

对于预防和治疗儿童孤独症，最关键而有效的措施就是早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，帮助孩子提高自理、认知、社会交往及适应社会的行为。

 

孕妇围产期避免感染。如母亲孕龄高，母亲怀孕时父亲年龄较大，或者出现先兆流产、病毒感染、服药、羊水被胎粪污染、难产、胎位异常、宫内窘迫、出生窒息、低出生体重等情况，均会诱发儿童孤独症。

避免婴幼儿出生后出现营养不良，幼儿营养不良亦会诱发儿童孤独症。

2014年WHO全球疾病评估报告显示，心脑血管疾病是过去10年导致人类死亡的最主要原因。^[1]而冠心病则是常见的心血管疾病，发病率居榜首。

 

 

对于冠心病的治疗除了药物、手术的方式，日常生活中的饮食运动习惯也与预防冠心病的复发和进展有关。研究表明，包括运动锻炼在内的心脏康复护理，能使冠心病患者5年病死率降低25~46%。^[2]接下来我们就来看看冠心病患者应如何合理地运动，促进和维护健康。

 

一、避免两大运动误区

 

1.空腹锻炼

 

好多中老年人有晨起空腹锻炼的习惯，但这对于冠心病患者确实极其危险。这是因为空腹运动极易发生低血糖，而人体低血糖时会通过神经、内分泌的调节使心率加快、心肌耗氧增加，原本有冠心病的患者就容易因心肌缺血发生心绞痛甚至心肌梗死。而且低血糖在犯病时处于神经麻痹的情况，心绞痛症状不明显，很容易被误认为是低血糖所导致的不适而被忽视，耽误治疗，因此冠心病患者空腹运动是十分危险的。

 

 

同时，晨起空腹锻炼时血液粘稠度高，运动会进一步消耗水分，增加形成血栓的风险，尤其是在冬天的早晨，室内外温差大，对心脏的刺激也大，这也是为什么冠心病在清晨时发作的几率比较高的原因。

 

2.过量运动 

 

冠心病患者不提倡剧烈运动，患者每次运动的时间要控制在一小时左右为宜。因为如果运动时间过长或运动量过大，心脏会承受很大的负担，为满足身体需要，心脏就会增加心率，使心肌耗氧增加，此时会使冠脉“本不完全通畅”的冠心病患者“雪上加霜”，容易造成心肌缺血而引发心绞痛甚至心肌梗死。

 

二、“合时”“合适”地运动

 

冠心病患者运动时间宜选择在下午或者是晚上，避免早上体育锻炼。一般的运动方案可参考如下：首先，10~15min的热身运动；然后是30～50min的有氧运动；最后10min

 

左右的放松运动，运动频率为每周3～5次，运动强度为最大心率的50%~80%^[3]，但运动方案要个性化，根据医师的专业指导制定。

 

 

现在，很多专家还提倡一种普适性的健步走运动，主要有三个要点：“一直、二弯、三前”。具体为：一直：颈椎和背部保持一条直线，眼睛直视前方，挺胸抬头，手臂放松；二弯：胳膊弯曲呈90°，随着走路自然摆动，但不要高于肩；三前：前脚掌先着地，大腿抬高一些，后蹬充分，可使肌肉紧张起来，消耗更多热量。

 

除了合理的运动，冠心病患者平时还需要保持一个好的心情，多出去晒晒太阳，尽量避免吃太多油腻的东西，保持良好的生活习惯，才能更好地配合医生，“稳定”冠心病。

 

参考文献

[1] 世界卫生组织发布《2014年世界卫生统计》[J]. 中国卫生政策研究. 2014, 7(6): 46.

[2] King M, Bittner V, Josephson R, et al. Medical director responsibilities for outpatient cardiac rehabilitation/secondary  prevention programs: 2012 update: a statement for health care professionals from the  American Association for Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation and the  American Heart Association[J]. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2012, 32(6): 410-419.

[3] 胡大一，丁荣晶. 心脏康复五大处方推动社区康复发展[J]. 中华内科杂志. 2014, 0(9): 744-745.

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。腰间的疼痛像一把无形的刀，时刻提醒着我身体的抗议。

“医生，您好。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你好，请问有什么可以帮助您的？”医生的声音温和而专业。

“我最近腰痛得厉害，听说藤黄健骨丸对治疗骨关节问题有帮助，不知道这里有没有？”我小心翼翼地问道。

医生微微点头，眼中闪过一丝同情，“稍等，我查一下。”

我坐在那里，心里五味杂陈。腰痛已经影响到了我的日常生活，我甚至不敢弯腰，生怕疼痛加剧。

“经过查询，我们这里没有藤黄健骨丸这个牌子。”医生的话让我心头一紧，“不过，我们有其他品牌的类似药物，您看可以吗？”

我犹豫了一下，最终还是点了点头，“那就麻烦您了。”

医生很快为我开好了药，我看着药单，心里既期待又紧张。期待的是，这药能缓解我的疼痛；紧张的是，我不知道这药是否真的有效。

回到家，我按照医生的指导开始服用药物。每天，我都期待着疼痛能有所减轻，但现实总是残酷的，疼痛依旧如影随形。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我自言自语，心中充满了无奈。

然而，就在我几乎要放弃的时候，奇迹发生了。几天后，我明显感觉到腰痛有所缓解，那种久违的轻松感让我几乎要喜极而泣。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中充满了感激。

现在，我的腰痛已经基本痊愈，我重新找回了往日的活力。每当想起那段艰难的日子，我都会感慨万分。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？希望我的故事能给大家带来一些启示，那就是，面对疾病，我们要有信心，也要有耐心。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情沉重。我17岁了，净身高167厘米，骨垢线已经闭合，我知道这意味着我再也没有长高的机会了。

医生是个和蔼的中年人，他问我身高，我告诉他167厘米。他问我的年龄，我回答17岁。然后，他问我有没有片子，我点点头，从包里拿出了一份X光片。

医生接过片子，仔细地看了起来。我紧张地看着他，心里充满了期待。他看完后，沉默了一会儿，然后说：“没有机会了。”

那一刻，我的心情像是被重重一击，眼泪差点就流了出来。我问他：“那有没有什么可以外力干预的方法？”他摇了摇头：“也没有，比如手术。”

我追问：“不是有个乔丹长高法吗？也不管用吗？”医生苦笑了一下：“效果不好。”

我问他：“长五厘米有可能吗？”他看着我，沉默了片刻，然后说：“不要安慰我，说实话啊。”

他最终告诉我：“最多能长多少？没有可能。”

那一刻，我感到无比的绝望。我问他：“那刚才那个‘效果不好’到底可以长多少？”他叹了口气：“最多三厘米。”

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，这已经是最好的结果了。

离开医院的时候，我走在街上，看着周围高大的建筑物，心里充满了无奈。我知道，我再也追不上那些比我高的同龄人了。

但是，我也知道，生活不仅仅只有身高。我还有我的梦想，我的追求，我的未来。我不能因为身高的问题而放弃一切。

我想，这就是成长吧。无论遇到什么困难，我们都要勇敢地去面对，去克服。因为只有这样，我们才能成为更好的自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，我正在厨房里忙碌着准备晚餐，突然脚下一滑，一阵剧痛从小腿传来，我几乎要昏厥过去。

我赶紧坐到沙发上，用冰块敷着受伤的脚，心里满是担忧。毕竟，我可是个常年锻炼的人，怎么就突然骨折了呢？

第二天，我去了附近的医院，医生看了片子后告诉我，是胫骨骨折，已经做了手术。

在京东互联网医院，我遇到了那位和蔼可亲的医生。他问我：“小腿骨折一个月了，需要注意什么？”

我告诉他，我现在天天在家睡觉，不知道该注意些什么。

医生说：“注意不要下地活动，多吃些含钙丰富的食物。”

我问他：“锻炼也不可以吗？”

医生回答：“右腿着地可以，但也要遵医嘱。”

我心里有些不安，但还是点了点头。

医生又问我：“现在能吃药吗？”

我摇了摇头：“现在有点找不到了，只有照片。”

医生说：“没关系，我可以给你开个处方，你直接去京东互联网医院药房拿药就行。”

我看着医生开出的处方，心里有些感慨。这个医生不仅医术高明，还这么细心周到。

回到家后，我开始按照医生的指示，每天按时吃药，多吃含钙的食物。虽然行动不便，但我心里却充满了希望。

一个月过去了，我的脚伤已经好多了。我开始尝试做一些简单的锻炼，虽然还不敢下地走路，但我相信，很快我就能恢复到以前的状态。

这段经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的方便又高效。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在宿舍的床上，我却无法感受到一丝温暖。两个多月的发烧，像一把无形的利刃，割裂着我的身体和心灵。

“医生，我发烧到多少度？还有什么症状？”我焦急地问道。

“这几天最高38.6，浑身有点冷，头疼。”医生的声音透过电话传来，带着一丝疲惫。

我回忆起这段时间的经历，仿佛一幕幕电影在脑海中回放。我曾在医院里做过各种检查，基因抽查也没有发现什么问题。医生建议我进行骨穿，但我因为白细胞不高，医生不建议做。

“你是做什么工作的？”医生突然问道。

“学生。”我回答。

“血常规的结果发过来。”医生的声音变得严肃。

我按照医生的要求，将血常规的结果发过去。医生看不清楚，让我发原图。我尝试着发送，却不知道原图怎么发。

“请将血常规，自身免疫结果发过来。”医生再次说道。

我身上有皮疹吗？没有。我一共发热有多长时间？两个多月。刚开始低烧一直没超过37.5，住院没查出来，后来40多度又住院了，还没查出来。

“你是在哪里上大学？”医生问道。

“郑州。”我回答。

“因为发烧休学过了年没去。”我补充道。

医生告诉我，多数发热由感染引起，其他的以免疫系统，血液系统疾病。他建议我进一步完善自身免疫检查，可进一步行骨穿，观察骨髓象。

“血液好像查了没事。”我回答。

“白细胞不高做骨穿能不能查出病因？”我问道。

“你现在还有其他检查结果吗？”医生问道。

“检查结果太少。”我回答。

“主要关注免疫方面检查。”医生说道。

“检查结果好多都在医生那，医生说能查的都查了。”我回答。

“免疫的检查好像没查。”我补充道。

“明天我问问医生。”我决定。

第二天，我再次询问医生，免疫检查的结果。医生告诉我，免疫检查的结果没有问题。

“发热待查，是临床诊治难点。可能存在罕见感染，以及免疫系统疾病，比如成人斯蒂尔病、血管炎等疾病。”医生说道。

“如本地诊断不清楚，请前往上级大医院进一步就诊。”医生建议。

我心中五味杂陈，不知道是该庆幸还是该担忧。在郑州，医生按照结核治疗，但效果并不明显。

我决定前往上级大医院进一步就诊，希望能够找到病因，早日康复。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是如何应对的呢？

那是一个普通的周末，我像往常一样，在小区的篮球场上挥洒汗水。突然，一阵剧痛袭来，我几乎无法站稳。我以为是腿抽筋了，就赶紧停下来，揉了揉小腿肚。

然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我回到家，躺在床上，试图让小腿肚休息一下。但每当小腿肚下垂或我尝试站立行走时，疼痛就加剧。

我开始担心起来，这可不是简单的腿抽筋。我摸了摸小腿肚，发现它比另一边明显肿胀，而且疼痛主要集中在小腿肚的后侧。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生详细询问了我的症状，然后告诉我，可能是肌肉拉伤、筋膜枪刺激或者下肢静脉血栓。他建议我去运动医学科或者骨科就诊。

我挂了号，来到了医院。医生仔细检查了我的小腿肚，然后告诉我，可能是下肢静脉血栓。他让我做了相关检查，结果证实了我的猜测。

医生给我开了药，并告诉我需要注意休息，避免剧烈运动。我感到一阵释然，终于找到了病因。

这段经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。平时，我总是忙于工作，忽略了身体的信号。这次，如果不是及时就医，后果不堪设想。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们是如何应对的？希望我的经历能给大家带来一些启示，那就是：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，看着妈妈坐在一旁，眉头紧锁，脸色苍白。她的腰疼已经持续了有一段时间，起初我以为只是劳累过度，没想到情况越来越严重。

“妈，你腰疼得怎么样了？”我关切地问道。

“哎呀，我这腰，像是被什么东西给卡住了，疼得我直不起腰来。”妈妈叹了口气，声音中带着一丝无奈。

我立刻意识到事情的严重性，决定带妈妈去医院检查。然而，医院的人山人海让我感到一阵窒息。排了半天的队，终于轮到我们了。

医生询问了妈妈的症状，然后又进行了详细的检查。最后，医生告诉我们，妈妈患上了腰椎间盘突出，并且已经出现了钙化。

听到这个消息，我心中一阵沉重。腰椎间盘突出，这可是个棘手的病。我看着妈妈，她的眼神中充满了无助和担忧。

医生建议妈妈进行热敷、外用氟比洛芬凝胶贴膏、口服双氯芬酸钠缓释片和腰痛宁胶囊。他还提醒妈妈要注意保暖，避免劳累，不要用力弯腰，不要搬重物。此外，医生还建议妈妈在床上练习5点支撑法或小燕飞，以帮助恢复。

回到家后，我开始在网上搜索关于腰椎间盘突出的信息。我发现，藤黄健骨丸、抗骨增生片等药物虽然可以治疗骨质增生，但对于腰椎间盘突出的效果并不确切。

看着妈妈每天忍受着疼痛，我心里非常难受。我决定，无论如何，都要帮助妈妈度过这个难关。

我开始陪妈妈一起练习医生建议的动作，每天给她按摩，还特意去买了热敷的仪器。看着妈妈的脸色逐渐好转，我心里也充满了希望。

终于，经过一段时间的治疗和康复训练，妈妈的腰疼症状明显减轻了。她可以重新做一些简单的家务，脸上也露出了久违的笑容。

这段经历让我深刻地认识到，健康真的是无价之宝。我们一定要珍惜自己的身体，及时发现并治疗疾病。同时，我也想告诉所有的人，京东互联网医院真的是一个不错的选择。它不仅方便快捷，而且专家水平高，服务态度好。如果你也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？你们又是如何应对的呢？欢迎在评论区分享你的故事。

那天，我带着宝宝走进了京东互联网医院。宝宝的小拇指总是交叉在无名指上，这让我心里直打鼓。医生，一个看起来温和的中年男人，问我：“发现多久了？”我叹了口气，说：“有很长一段时间了，这几天更严重，总是这样。”

医生的眼神里带着关切，他问我：“能分开吗？”我摇了摇头：“也让摸，也没肿之类的。”医生沉吟了一下，说：“能，就是给他掰开了，无意间又这样，像给他东西，伸手的时候就会小拇指交叉在无名指上。”

我的心一下子提到了嗓子眼，紧张地问：“拍片检查一下，有可能是叠指？”医生点了点头：“是的，如果真的是叠指，很可能需要手术。”我顿时感到一阵眩晕，问：“挂外科吗，还是？”医生回答：“儿童医院的骨科。”

我点了点头，心里五味杂陈。走出医院，我看着宝宝无辜的小脸，心里充满了愧疚。回到家，我上网查了查，发现很多家长都有类似的困扰。我决定，无论结果如何，都要给宝宝最好的治疗。

几天后，我带着宝宝去了儿童医院的骨科。医生是个年轻的女医生，她仔细地检查了宝宝的小手，然后说：“确实有叠指的情况，不过我们可以先尝试保守治疗。”我松了一口气，问：“那需要多久？”医生微笑着说：“可能需要一段时间，我们会根据宝宝的情况来调整治疗方案。”

接下来的日子里，我带着宝宝定期去医院复查。每次看到宝宝的小手慢慢恢复，我的心里都充满了希望。在这个过程中，我也学会了如何更好地照顾宝宝，如何面对生活中的困难和挑战。

如今，宝宝的小拇指已经完全恢复了正常。每当我看到他健康快乐的样子，我都会想起那段艰难的日子。我想，这就是生活吧，充满了未知和挑战，但只要我们勇敢面对，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

那是一个普通的周末，我像往常一样在健身房挥汗如雨。突然，一阵剧痛从膝盖传来，我几乎要跪在地上。那一周，我的膝盖就像被施了咒，疼得我坐立难安。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，‘多久了？’‘肿吗？’‘有外伤吗？’我一一回答。我告诉他，没肿，就最近训练有点厉害，可能碰着了。‘疼了差不多一周。’我回答。

医生听后，说：‘应该没有骨折，可能软骨受伤。’我听了这话，心里稍微踏实了一些。‘外面碰起来不痛，跪在地上或者用力摁的时候会疼。’我补充道。

医生又问：‘脚腕可能挫到了，肿了？’我点了点头。‘就这两个地方，开点膏药贴什么的吧。’我听到这里，心里一阵欣喜，终于有办法缓解我的痛苦了。

‘医生，请您帮我开具处方或用药建议。’我恳求道。‘可以。’医生的声音听起来很专业，让我感到安心。

‘嗯。’我回应，心里充满了感激。‘谢谢医生。’我真诚地说。

‘点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。’医生提醒道。我点了点头，表示明白。

‘处方详情’的页面跳了出来，我仔细阅读了医生的建议。‘健康指导’的部分，我更是反复阅读，生怕遗漏了什么重要的信息。

回到家，我按照医生的处方用药。渐渐地，我的膝盖疼痛减轻了。那一刻，我深深地感受到了科技的力量，也体会到了医生的责任和担当。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在客厅的沙发上，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

“医生您好，”我尽量让自己的声音听起来平静，“我奶奶前段时间摔倒后骨折，加上基础病原因，手术风险大，所以暂时放弃了手术，现在在家疗养。不过最近几天她吃不下东西，我担心没有好转的趋势，想咨询一下有什么方案比较合适。”

医生沉默了一会儿，我能感觉到他的严肃和沉重，“这个年龄，放弃住院治疗，等于是放弃了治疗。现在很难恢复的。”

我咬了咬嘴唇，心里一阵酸楚，“是啊，现在怎么办比较好？之前住院的时候医生估计手术的可能不大，如果放弃接骨，有可能保住生命吗？”

医生叹了口气，“现在吃不下饭，不清楚是否与胃炎有关，有什么方案可以改善现状？”

我焦急地看着医生，“住院输液治疗可以吗？在家会引起电解质紊乱，内环境失调。”

医生点了点头，“是的，只有骨科吧。有些长辈觉得住院的话意义不大，也做不了手术，是不是如果输液治疗还是有较大可能性可能好转，虽然以后残疾？”

医生沉默了片刻，然后缓缓说道，“有1/3的人过不了骨折这一关，可能是最后一次骨折。在医院会更安全一些。”

我听了医生的话，心里五味杂陈，“所以您建议现在还是可以积极治疗一下是吧，除了输液治疗外，还需要什么其他方案配合？能给我一些更加具体的措施吗，感谢您。”

医生看着我，眼神里充满了同情和坚定，“我会尽力帮助你的奶奶。除了输液治疗，还需要加强营养，保持良好的心态。同时，我会建议你们咨询营养师，制定合适的饮食计划。”

我点了点头，心里虽然还是有些担忧，但至少看到了一线希望。我决定回家后，立刻按照医生的建议去行动。

在回家的路上，我看着窗外的风景，心里默默祈祷，希望奶奶能够坚强地挺过这一关。

想问问大家，有没有遇到过类似的情况？你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的病床上。胃癌手术后的我，刚刚出院回家，身体还在恢复中。

出院那天，医生庞医生告诉我，术后恢复期可能会有一些不适，比如全身骨头疼。我当时还不太在意，以为这只是正常的术后反应。

然而，随着时间的推移，那种骨头疼的感觉越来越明显，仿佛全身的骨头都在隐隐作痛。我开始焦虑，担心这是不是手术后的并发症。

那天，我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，庞医生的声音依旧温和：“多长时间了？”我回答：“最近两天。”

庞医生又问：“做完手术多长时间了？”我回答：“一个多礼拜。”

庞医生关切地问：“手术拆线了吗？下床活动怎么样？”我回答：“经常下床的，出院的时候线就拆了，伤口愈合还可以。”

庞医生又问：“全身骨头疼一般问题不大，血常规最近复查的怎么样？”我回答：“还没到时间啊，医院说术后20天去复查。”

庞医生又问：“术后出院前没有复查血常规吗？”我回答：“没什么问题啊。”

庞医生说：“哦，有时候白细胞低，或者贫血可能会出现骨头痛的症状。”我心中一惊，难道这就是原因？

庞医生又问：“跟经常躺，有没关系？”我回答：“有。”

庞医生又问：“但是你说经常活动。”我回答：“活动，也就起来坐一会。然后过一会又去躺着。”

庞医生说：“那活动有点少。”我回答：“腹部还有个带子一直绑着。”

庞医生问：“那个手术后的带子不用一直绑在身上吧？”我回答：“保护切口的。”

庞医生说：“最好带一段时间。”我心中暗自庆幸，还好我听了医生的话。

最后，我对庞医生说：“谢谢庞医生。”庞医生说：“不用谢，祝你早日康复。”

放下电话，我心中充满了感激。虽然骨头疼的感觉还在，但我相信，在庞医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家有类似的困扰，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又专业。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！