骨性关节炎，又称退行性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。它主要发生在膝关节，由于髌骨软骨的劳损和创伤导致退变和变性。患者常表现为膝关节疼痛、跛行、甚至残疾。据统计，我国骨性关节炎的患病率高达36.2%，尤其在30-40岁人群中更为普遍。

骨性关节炎的发病原因与多种因素有关，包括遗传、肥胖、关节损伤、过度运动等。其中，冷刺激是导致膝关节疼痛的主要诱因之一。因此，患者需要做好膝关节的保暖工作，避免剧烈运动，如篮球、排球、羽毛球等，以免加重关节损伤。

对于老年人而言，由于膝关节老化，关节软骨弹性减小，更容易受到损伤。因此，一旦出现膝关节疼痛，应及时就医，避免病情进一步恶化。目前，治疗骨性关节炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、软骨保护剂等。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，而软骨保护剂则可以延缓关节软骨的退变。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛和改善关节功能。手术治疗适用于病情较重、保守治疗无效的患者，如关节置换手术等。

除了药物治疗和物理治疗外，患者还需要注意日常保养。首先，要保持健康的体重，避免过度负担膝关节。其次，要避免长时间站立或行走，以免加重关节负担。此外，适当进行关节功能锻炼，如游泳、散步等，可以增强关节稳定性，减轻疼痛。最后，要注意保暖，避免关节受寒。

仁济医疗上海沐阳医院骨伤科专家提醒，骨性关节炎患者应定期进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。同时，要保持积极乐观的心态，积极配合治疗，才能早日康复。