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增强孩子体质试试5种家庭推拿

增强孩子体质试试5种家庭推拿
发表人:吴云茜

孩子的健康成长是每位家长的期盼,然而孩子生病时,家长们往往只能依靠药物和打针来缓解症状。其实,除了这些常见的治疗手段,中医推拿作为一种安全、有效的治疗方法,也越来越受到家长的青睐。南京市中医院推拿科周伟医生将为大家介绍五种家庭推拿方法,帮助孩子们增强体质,预防疾病。

一、摩胸腹

摩胸腹是家庭推拿中最基本的方法之一,它可以帮助孩子缓解咳嗽、消化不良等问题。具体操作方法是:家长用右手五指的螺纹面,自胸部→胁肋部→腹部,轻轻推摩,摩腹时可以肚脐为圆心顺时针旋转,摩胸腹共需3~5分钟,不宜过度用力。

二、点揉下肢穴位

点揉下肢穴位可以促进血液循环,增强孩子的免疫力。具体操作方法是:家长用双手拇指、食指轻轻在两下肢自上而下点揉穴位,重点在足三里穴、三阴交穴和涌泉穴,每穴点揉1分钟。足三里穴位于外膝眼下三寸,相当于四横指的宽度;三阴交穴位于内踝直上四横指;涌泉穴位于足底人字缝凹陷处。

三、叩敲脊柱

叩敲脊柱可以帮助孩子缓解腰背疼痛、提高免疫力。具体操作方法是:宝宝俯卧,家长微握拳或用五指尖端,在宝宝的脊柱上,自上而下反复轻轻叩敲3~5遍,用力不宜过重。

四、抹脊柱

抹脊柱可以促进血液循环,缓解孩子的腰背疼痛。具体操作方法是:宝宝仍然俯卧,家长在宝宝脊柱上撒上润滑粉(如痱子粉等),家长用右手的食、中、无名指螺纹面在宝宝的脊柱自上而下抹脊3~5遍,不宜用力过重,也不能刮破宝宝皮肤。

五、擦揉脊柱

擦揉脊柱可以促进血液循环,缓解孩子的腰背疼痛。具体操作方法是:宝宝仍然俯卧,家长在宝宝的脊柱上撒上润滑粉,用掌心擦揉宝宝的脊柱,自下而上反复3~5遍,用力不宜过重。以局部皮肤红润为度。

以上五种家庭推拿方法简单易学,家长们可以根据孩子的具体情况选择适合的方法进行操作。需要注意的是,在进行推拿时,家长要确保孩子的安全,避免造成伤害。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我曾经是一个乐观向上的人,总是充满活力和热情。但是,自从我开始出现大便不成形、排便困难、心情抑郁等问题后,我的生活变得一团糟。每天都在担心下一次排便会是什么样的情况,是否又会像之前那样排不干净,需要用开塞露才能解决。这种窘迫和焦虑的情绪让我无法集中精力工作,也影响了我的社交生活。

    我尝试了各种方法来改善我的症状,包括做肠镜胃镜、针灸理疗、吃中药等,但效果都不理想。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    通过与医生的交流,我了解到我的症状可能与脾虚便秘有关。医生建议我配合腹部按摩来增加胃肠蠕动,并开了一份中药方子。同时,医生也提醒我要注意情绪调节,尽量避免焦虑和抑郁。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。每天晚上睡前和早上醒来后,我都会进行腹部按摩,顺时针逆时针各100圈,然后捏肚皮,全腹部都可以捏10分钟。同时,我也开始服用中药,并注意调整自己的生活习惯和饮食结构。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状有了明显的改善。排便变得更加顺畅,心情也逐渐恢复了平静。我再次感受到了生活的美好,重新找回了自信和活力。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便不成形、排便困难、心情抑郁、腹胀、反酸等。这些症状可能会影响患者的日常生活和工作,导致焦虑和抑郁情绪的出现。 推荐科室 如果您出现了以上症状,建议就诊于消化内科或中医科室。 调理要点 1. 合理饮食,避免过度油腻或刺激性食物; 2. 定期进行腹部按摩,增加胃肠蠕动; 3. 注意情绪调节,避免焦虑和抑郁情绪的出现; 4. 可以服用中药来调理脾胃功能; 5. 保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动。

  • 随着生活节奏的加快,前列腺增生已经成为困扰许多男性的常见病症。这种疾病不仅影响到生活质量,还可能危害到身心健康。今天,我们就来了解一下如何通过按摩来缓解前列腺增生带来的不适。

    首先,我们可以通过腰部按摩来改善血液循环。具体操作是:从上到下捏拿腰部肌肉,直至骶部,重复4次。接着,用拇指掌指关节按住腰眼,旋转用力按揉30到50次,直至腰酸胀为止。

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    此外,下肢按摩也不容忽视。可以通过点按三阴交(位于内踝尖上3寸左右)和足三里(位于外膝眼下3寸左右)两穴各60秒,以酸胀为宜。最后,搓脚心也是一个不错的选择,可以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心,各搓50次。

    需要注意的是,以上方法虽然简单易行,但主要是辅助治疗,不能替代专业治疗。对于病情严重者,还需要积极配合医生的治疗。

  • 失眠症的治疗方法包括中药调理、腹部按摩、饮食疗法、生物反馈疗法和针灸治疗。中药调理通过服用具有镇静安神、润肠通便功效的中草药来缓解失眠和便秘症状,适用于情志不畅导致的失眠及阴虚火旺型便秘患者。腹部按摩睡前顺时针轻柔地按压腹部以促进肠道蠕动,改善睡眠质量。饮食疗法通过调整饮食结构,增加富含膳食纤维的食物摄入量,如燕麦片、芹菜等,有助于改善便秘情况并提高睡眠质量。生物反馈疗法通过心理行为训练技术帮助识别身体反应并学会控制,用于失眠和便秘的管理。针灸治疗可以调节神经系统功能,缓解压力,改善失眠,并刺激消化系统,增强肠胃动力,缓解便秘。对于存在焦虑、抑郁等问题引起的失眠以及脾胃虚弱所致的便秘较为适宜。此外,针对失眠症伴随便秘的情况,应避免过度食用高脂肪、高糖食物,并保持规律作息和适当放松活动。

  • 我是一名新手妈妈,最近发现我的宝宝放屁特别多,睡觉时老是哼唧,肚子也有一点涨。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员兼小说家,我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊功能,我与一位儿科医生进行了交流。

    医生首先询问了宝宝的基本信息,包括年龄、性别、体重等。然后,他详细了解了宝宝的症状,包括放屁的频率、肚子的涨感、以及大便的情况。医生告诉我,这些症状可能是消化不良引起的,建议我给宝宝服用双歧杆菌三联活菌散,并进行肚子顺时针按摩。

    在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了治疗。宝宝的症状有所改善,但仍然存在放屁频繁的问题。于是,我再次联系了医生。医生告诉我,这是正常现象,新生儿的胃肠道功能不完善,需要时间来适应外界环境。他建议我继续使用双歧杆菌三联活菌散,并进行腹部按摩和运动。

    经过一段时间的治疗,宝宝的症状逐渐消失。作为一名专业人士兼小说家,我深刻体会到在线问诊的便捷性和有效性。同时,我也意识到,新生儿的健康问题需要及时关注和处理,以免影响宝宝的正常发育。

    新生儿消化不良的治疗与调理 常见症状 新生儿放屁频繁、肚子涨、睡觉时哼唧等症状可能是消化不良引起的。这些症状在新生儿中较为常见,特别是在喂养方式改变或胃肠道功能不完善的情况下。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌产品,帮助改善肠道菌群平衡。 2. 进行肚子顺时针按摩,促进肠道蠕动,缓解胀气和便秘。 3. 定期进行腹部按摩和运动,增强宝宝的消化能力和胃肠道功能。 4. 注意喂养方式,避免过度喂养或喂养不当引起的消化问题。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,避免延误治疗。

  • 2024年9月5日 21:55:34

    广州市

    在这个快速发展的时代,互联网医院和线上问诊已经成为了人们获取医疗服务的新选择。今天,我们将分享一个关于13个月女童便秘的真实案例,展示医生如何通过线上问诊为患者提供专业的帮助和建议。

    这位年轻的母亲在广州市,带着她的女儿来到京东互联网医院寻求帮助。女儿已经连续两个月出现便秘,情况十分严重。每当两天以上不排便时,大便就会变得干结,排出非常困难,甚至需要使用开塞露,伴有少量鲜血。母亲非常担心女儿的健康状况,希望能够找到有效的解决方案。

    在与医生的线上问诊中,医生首先询问了女儿的具体症状和日常生活习惯。通过详细的交流,医生初步判断女儿的便秘可能是由于体质问题引起的。针对这种情况,医生建议从饮食结构和药物两方面同时进行改善。饮食方面,医生推荐多吃粗纤维食物、粗粮和多喝水,同时进行腹部顺时针按摩。药物方面,医生建议每天坚持服用便秘型益生菌,至少连续服用3-6个月。医生还特别提醒母亲,需要注意保护女儿的隐私和个人信息,遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

    在整个问诊过程中,医生展现了出色的专业素养和良好的沟通技巧。医生不仅提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了母亲的疑问和担忧。这种高效、便捷的线上问诊方式为这位年轻的母亲提供了极大的帮助和安慰。

    如果你或你的家人也遇到了类似的问题,不妨尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。我们的专业医生团队随时准备为你提供帮助和支持。

  • 新生儿便秘是一种常见的儿科疾病,尤其在长春秋季,由于天气干燥,宝宝的便秘问题更为突出。便秘会导致宝宝食欲不振,生长发育受到影响。以下是一些针对新生儿便秘的家庭预防和治疗策略:

    预防措施:
    1. 保持室内湿度适宜,避免空气过于干燥。
    2. 增加宝宝的水分摄入,可以通过母乳或配方奶补充。
    3. 母乳喂养的宝宝,母亲应多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果等。
    4. 人工喂养的宝宝,选择富含纤维的配方奶,并注意不要过度喂养。
    5. 定时给宝宝做腹部按摩,有助于促进肠道蠕动。

    治疗策略:
    1. 调整宝宝的饮食结构,增加富含纤维的食物,如香蕉、苹果泥等。
    2. 定期给宝宝做腹部按摩,促进肠道蠕动。
    3. 如果便秘情况严重,可咨询医生,适当使用轻泻剂。
    4. 注意观察宝宝的大便情况,及时调整饮食和生活习惯。
    5. 保持良好的生活习惯,避免宝宝长时间久坐或久站。

  • 随着生活水平的提高,肥胖问题日益严重,越来越多的人选择通过健康的方式减肥。穴位埋线减肥作为一种新兴的减肥方法,凭借其独特的优势,受到了越来越多人的关注。

    穴位埋线减肥是根据患者的个体差异,结合中医理论,通过合理有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入蛋白质磁化线,以达到调整植物神经和内分泌功能的目的。这种减肥方法具有以下优点:

    1. 针对性强:针对不同个体的肥胖机制,进行个性化治疗,效果更显著。

    2. 安全可靠:无需手术,避免了手术风险,且无明显副作用。

    3. 疗效持久:穴位埋线可以刺激迟钝的自主神经,增加能量消耗,促进脂肪分解,从而达到减肥效果,且反弹率极低。

    4. 健康养生:穴位埋线减肥过程中,可以改善患者的体质,增强免疫力,达到养生保健的目的。

    5. 操作简便:穴位埋线操作简单,治疗时间短,不影响正常生活和工作。

    在进行穴位埋线减肥时,需要注意以下几点:

    1. 术后护理:埋线部位不能着水,注意休息,避免剧烈运动。

    2. 饮食调整:合理搭配膳食,避免高热量、高脂肪食物,适当增加膳食纤维的摄入。

    3. 适量运动:保持规律的作息,进行适量的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。

    4. 保持良好心态:保持积极乐观的心态,避免情绪波动过大。

    穴位埋线减肥通常以4次为一个疗程,一次治疗可持续15天。一般一次治疗后,体重可下降8~20斤,腰围、臀围、腿围等也会明显减小。

  • 新生儿便秘是一种常见的儿科疾病,特别是在香港秋季,由于气候干燥,宝宝更容易出现便秘。便秘会导致宝宝排便困难,大便干燥,甚至出现疼痛。以下是一些针对新生儿便秘的家庭预防和治疗策略:
    预防措施:
    1. 确保宝宝摄入足够的水分。在秋季,可以通过增加母乳或配方奶的量来帮助宝宝补充水分。
    2. 增加宝宝的膳食纤维摄入。可以通过添加一些适合新生儿的蔬菜泥或水果泥来达到这个目的。
    3. 保持宝宝的生活规律,定时喂奶和排便。
    4. 避免给宝宝过多的乳制品,因为乳制品可能导致便秘。
    5. 在室内保持适当的湿度,避免干燥的环境。
    治疗策略:
    1. 如果宝宝便秘,可以尝试增加母乳或配方奶的量,以帮助软化大便。
    2. 可以在医生的指导下使用一些适合新生儿的便秘药物,如乳果糖或聚乙二醇。
    3. 定期给宝宝做腹部按摩,以促进肠道蠕动。
    4. 保持宝宝的生活规律,确保定时喂奶和排便。
    5. 如果宝宝便秘症状严重,应及时就医。

  • 我是一个新手妈妈,最近几天发现我的1岁宝宝没有拉粑粑,整个人都变得焦虑和担忧。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员兼小说家,我知道这可能是儿童脾虚便秘的症状。于是,我决定寻求在线医生的帮助。

    我登录了京东互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。医生询问了我的宝宝的症状,并了解到我曾经使用过开塞露。医生建议我给孩子服用调节肠道的益生菌,多顺时针按摩腹部,平时喝一些温水,并在必要时使用乳果糖口服液。

    我按照医生的建议,给孩子服用了合生元益生菌,并注意了日常调理。几天后,宝宝的便秘问题得到了缓解,我也从焦虑和担忧中解脱出来。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力,还提供了专业的医疗建议和指导。

    儿童脾虚便秘的调理要点 常见症状 儿童脾虚便秘的常见症状包括大便干燥、排便困难、腹部胀痛等。易感人群主要是婴幼儿和小儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子服用调节肠道的益生菌; 2. 多顺时针按摩腹部; 3. 平时喝一些温水; 4. 在必要时使用乳果糖口服液; 5. 注意日常饮食和生活习惯的调理。

  • 我是一位年轻的母亲,最近我遇到了一个让我非常焦虑的问题:我的3个月大的宝宝总是睡不好,总是醒来。他的鼻梁上有青筋,拉便便时有很多粘液和屁,舌苔也发白。我开始担心这是什么疾病的征兆,是否需要立即就医?

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位儿科医生。医生非常耐心地听取了我的描述,并向我提出了很多问题,例如孩子吃的是母乳还是奶粉,是否有呕吐,是否每天都在补充维生素D或AD等。通过这些问题,医生初步判断孩子可能是脾虚引起的消化不良和睡眠问题。

    医生建议我给孩子服用益生菌和助消化药物,并且告诉我如果孩子既往有药物过敏及肝肾损害、慢性病史,需要告知医生。幸运的是,我的孩子没有这些问题。医生推荐了醒脾养儿颗粒和常乐康益生菌,并告诉我要注意孩子的饮食,少量多餐,清淡易消化饮食为主,规避生冷油腻刺激及过多甜食,高糖分水果等。

    在医生的指导下,我开始给孩子服用药物,并注意了饮食。几天后,孩子的症状有所改善,睡眠质量也提高了。通过这次经历,我深刻地体会到互联网医院的便利性和专业性,感谢医生对我和我的孩子的帮助。

    脾虚引起的消化不良和睡眠问题就医指南 常见症状 脾虚引起的消化不良和睡眠问题在婴幼儿中较为常见。常见症状包括睡眠不安、腹泻、便便粘液多、屁多、舌苔发白等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子服用益生菌和助消化药物,如醒脾养儿颗粒和常乐康益生菌。 2. 注意孩子的饮食,少量多餐,清淡易消化饮食为主,规避生冷油腻刺激及过多甜食,高糖分水果等。 3. 给孩子适当的腹部按摩,帮助改善消化功能。 4. 如果孩子既往有药物过敏及肝肾损害、慢性病史,需要告知医生。 5. 定期带孩子进行体检,及时发现和处理健康问题。

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