春末夏初，气温逐渐升高，湿气渐重，人体容易出现外湿内燥的情况。宝宝由于身体发育尚不完善，更容易受到气候变化的影响，出现‘上火’症状。

一、宝宝‘上火’的常见症状

1. 大便干结：春季内燥，宝宝容易出现大便干结，导致体内毒素积累，免疫力下降，引发感冒、消化不良等疾病。

2. 口舌生疮：宝宝饮食不规律，摄入过多温热性食物，容易引起上火，导致口舌生疮，严重者甚至影响声带发育。

3. 口角炎：口角炎又称‘烂嘴角’，多因维生素B2和锌缺乏引起，若伴有细菌或真菌感染，更容易出现嘴角干裂、糜烂、疼痛等症状。

4. 鹅口疮：鹅口疮又称‘雪口’，是由白色念珠菌引起的婴幼儿口腔病，表现为口腔黏膜出现大小不等的疱疹，周围有红晕，破溃后形成溃疡。

5. 百日咳：宝宝上火后，咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病，表现为阵发性痉挛性咳嗽，咳后伴一次鸡鸣样长吸气。

二、预防宝宝‘上火’的方法

1. 坚持母乳喂养：母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，可以提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2. 合理添加辅食：适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等，可预防上火和便秘。

3. 培养良好饮食习惯：注重营养均衡，培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，增强呼吸道免疫力。

4. 控制宝宝的零食：避免吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

5. 穿衣要适度：宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

6. 保持合适温度和湿度：室内温度控制在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

7. 保证睡眠：保证宝宝充足的睡眠时间，促进生长发育，增强身体抵抗力。

8. 多活动：春天是‘阳气升发’的季节，带宝宝到户外活动，促使体内积热的发散，提高抗病能力。

9. 自制药茶：家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。