世界卫生组织最新研究表明，近年来年轻女性骨关节疾病发病率呈上升趋势。这不仅给患者带来痛苦，还严重影响日常生活。究其原因，与日常生活中一些不良习惯有关。

首先，长时间保持同一姿势，如久坐，对腰部和颈椎造成巨大压力，易引发腰椎间盘突出、颈椎病等疾病。建议每坐40-60分钟后，起身活动5分钟，缓解肌肉疲劳。

其次，长时间低头做家务，如切菜、洗衣服等，容易导致腰部、颈部和肩部疼痛。此外，不合适的家具高度也会加重身体负担。建议做家务时，动作不宜持续超过5分钟，并注意调整姿势。

此外，肥胖也是导致骨关节疾病的重要因素。肥胖会增加股骨头的负荷，引发股骨头坏死。因此，控制体重对预防骨关节疾病至关重要。

针对骨关节疾病，目前有多种治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面，非甾体抗炎药、软骨保护剂等可缓解疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。手术治疗适用于严重病例，如股骨头坏死等。

为了预防骨关节疾病，我们应养成良好的生活习惯，如保持适当的体重、避免长时间保持同一姿势、适当运动等。