当前位置:首页>

5个方法教你收紧产后阴道

5个方法教你收紧产后阴道
发表人:医者仁心

产后阴道松弛是许多新妈妈关心的问题。事实上,产后阴道松弛并非不可避免,通过正确的锻炼和保养,可以有效改善。本文将为您介绍产后阴道松弛的原因、表现以及如何通过多种方法进行恢复。

一、产后阴道松弛的原因

1. 盆底肌肉损伤:怀孕和分娩过程中,盆底肌肉承受巨大压力,导致肌肉损伤和松弛。

2. 阴道扩张:分娩时,阴道扩张,导致阴道壁松弛。

3. 激素变化:孕期激素水平变化,导致阴道壁肌肉松弛。

4. 年龄增长:随着年龄增长,阴道壁肌肉逐渐松弛,导致阴道松弛。

二、产后阴道松弛的表现

1. 性生活不满意:阴道松弛导致性生活满意度下降。

2. 外阴部松弛:阴道口和阴道壁松弛,外阴部松弛。

3. 尿失禁:阴道松弛可能导致尿失禁。

4. 阴道干涩:阴道松弛导致阴道干涩,影响性生活。

三、产后阴道松弛的恢复方法

1. 盆底肌锻炼:通过凯格尔运动等锻炼方法,增强盆底肌力量,改善阴道松弛。

2. 产后康复治疗:通过物理治疗、电刺激等方法,促进阴道松弛恢复。

3. 日常保养:保持外阴部清洁,避免阴道感染,多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡爪等。

4. 适当性生活:适当的性生活可以刺激阴道肌肉,帮助恢复紧致。

5. 手术治疗:对于严重阴道松弛者,可以考虑手术治疗。

四、预防产后阴道松弛的方法

1. 孕期锻炼:孕期进行适当的锻炼,增强盆底肌力量。

2. 分娩方式选择:尽量选择剖腹产,减少阴道扩张。

3. 产后及时康复:产后及时进行康复治疗,促进阴道松弛恢复。

五、注意事项

1. 产后阴道松弛的恢复需要时间,不要急于求成。

2. 产后康复治疗需要专业指导,避免自行操作。

3. 注意个人卫生,预防阴道感染。

4. 保持积极的心态,相信自己可以恢复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

产后疾病介绍:
推荐问诊记录
产后地区推荐专家
推荐科普文章
  • 那天,我正在家中悠闲地度过一个周末,突然一阵肚子痛让我不得不停下手中的活。想到之前在网上看到过产科医生在线咨询的服务,我决定试试看。于是,我打开京东互联网医院,找到了一位经验丰富的产科医生。

    医生很耐心地询问了我的症状,并仔细阅读了我上传的检查单。经过一番询问,医生告诉我,我的情况可能需要去医院做进一步检查。

    听到这个消息,我顿时慌了神。医生看出了我的紧张,便耐心地解释说,这可能是怀孕引起的,也可能是本身疾病怀孕加重。他建议我最好还是住院治疗。

    在医生的鼓励下,我渐渐平静了下来。我告诉医生,我已经预约了医院,但是心里还是有些忐忑。医生安慰我说,他一般会收住院的患者,让我不要担心。

    在医生的指导下,我顺利地完成了住院手续。住院期间,医生每天都来查房,详细询问我的病情,并根据我的具体情况调整治疗方案。在他的精心治疗下,我的病情得到了明显改善。

    这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性。通过京东互联网医院,我得以在家就能享受到优质的医疗服务。更重要的是,我感受到了医生的专业和关爱。我相信,只要我们彼此信任,就没有解决不了的问题。

  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重,点开了互联网医院的平台,寻求一份心灵的慰藉。屏幕那头的医生,声音温柔,像春风拂面,让我感受到了一丝温暖。

    我向医生倾诉了我的困扰,从产后对生活失去兴趣,到反复的焦虑,再到难以言说的抑郁,我几乎将所有的痛苦都倾倒给了这位未曾谋面的医生。

    医生没有急躁,也没有轻视,他耐心地倾听,不时地点头,让我感受到了他的理解和关怀。他告诉我,这可能是一种产后忧郁,需要专业的评估和治疗。

    虽然我对未来充满了迷茫,但医生的话让我看到了一丝希望。他建议我,如果条件允许,可以去当地的医院做一次全面的评估,同时,他提供了一些自我调整的方法,如参加体育锻炼,多与朋友交流等。

    那天,我虽然没有见到医生,但我感受到了他的专业和温暖。我知道,即使是在这个虚拟的世界里,也有人在默默关注着我,为我照亮前行的道路。

    如今,我已经按照医生的建议开始了治疗,虽然过程艰辛,但我相信,在医生的陪伴下,我一定能走出阴霾,重新拥抱阳光。

  • 那是一个普通的早晨,阳光透过窗帘的缝隙洒在我的房间。我轻轻揉了揉惺忪的睡眼,想起昨天与医生通过互联网医院进行的咨询。我是一位新晋的母亲,面临着回奶的困扰。

    医生***是一位和蔼可亲的产科医生,通过互联网医院平台,她为我解答了所有的问题。我告诉她,我的孩子已经满月了,我希望尽快回奶。她详细询问了我的情况,并给出了专业的建议。

    她告诉我,可以通过麦芽加少许山楂花椒泡水替代日常饮水,外敷芒硝粉,口服维生素B6片来帮助回奶。她还告诉我,回奶期间可以适量吃一些冰淇淋、火锅和奶茶,但要注意不要过量。

    我按照医生的建议做了,但不久后我发现乳房开始疼痛,忍不住用手去挤。当我担心地问医生是否可以这样做时,她告诉我少挤,太疼了稍微挤一点点就可以了。

    在医生的指导下,我顺利地完成了回奶过程。虽然期间遇到了一些小插曲,但医生始终耐心地为我解答,让我感受到了温暖和关爱。

    通过这次线上咨询,我不仅学会了如何回奶,还深刻体会到了互联网医院带来的便利。在这里,我可以随时随地得到专业医生的帮助,让我对自己的健康更加放心。

  • 那天,我正在家中照顾刚出生的孩子,产后第四天,我突然感到身体不适,便拿出手机,决定试试互联网医院。医生***在得知我的情况后,让我上传了最新的产后检查报告。很快,我收到了医生的回复,他告诉我,这是正常现象,产后恶露还没排完,宫腔里可能会有一些残留物。

    当我产后第十天再次上传报告时,我忍不住询问是否需要清宫。医生***告诉我,如果出血不多,可以先观察,也可以选择清宫。我犹豫了一下,最终还是选择了观察。

    在接下来的日子里,我按时上传检查报告,医生***始终耐心地为我解答疑问,给我提供了很多有用的建议。他的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。

    终于,42天后,我的情况稳定了。我再次上传了B超报告,医生***确认一切正常。那一刻,我感到无比的欣慰和感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗服务,还感受到了医生们的人文关怀。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的患者从中受益。

  • 产后血糖控制:一位母亲的亲身经历与医生的专业指导

    那是一个阳光明媚的下午,我结束了忙碌的一天,带着满心的疲惫,踏上了回家的路。此刻,我的心中充满了焦虑,因为就在不久前,我通过互联网医院与内分泌科的***医生进行了线上咨询,得知自己的产后血糖控制并不理想。

    还记得那是一个星期三的早晨,我怀抱着刚出生的宝宝,心中充满了喜悦。然而,喜悦过后,我发现自己血糖偏高。我开始在京东互联网医院上寻求帮助,希望能找到一位专业的医生为我解答心中的疑惑。

    很快,我就与***医生取得了联系。她耐心地倾听了我的病情,并根据我的检查结果给出了专业的建议。她告诉我,产后血糖的控制与孕期有很大的不同,评价标准是按照非孕标准,即正常人的标准。她解释说,产后1个月内,血糖可能会不稳定,但只要通过合理的饮食和运动管理,就能逐步恢复正常。

    在咨询过程中,我了解到自己餐后血糖偏高,但经过一段时间的调整,血糖已经趋于稳定。医生建议我继续关注餐后血糖的变化,并在必要时调整治疗方案。她还告诉我,饮食方面需要注意主食的总摄入量,每天4-6两,蛋白质摄入量约70-80g,蔬菜不限量,但需排除土豆等根茎类碳水化合物为主的食物,同时要少油少盐。

    在与医生的沟通中,我感受到了她的专业和耐心。她不仅为我提供了科学的建议,还鼓励我要保持积极的心态,相信自己能够战胜病魔。这让我倍感温暖,也让我对未来的生活充满了信心。

    如今,我已经按照医生的建议调整了饮食和运动,血糖水平也得到了明显改善。虽然产后血糖控制仍然是一个挑战,但我相信,在医生的专业指导下,我一定能够战胜它,迎接美好的未来。

  • 我的线上问诊之旅

    那是六个月前的一个夜晚,我正处在产后抑郁的阴影中。那天晚上,因为婆媳之间的矛盾,我情绪失控,做出了极端的行为。我感到无助,绝望,甚至有了自杀的念头。我联系了一位医生,开始了我的线上问诊之旅。

    医生是一位温柔而专业的精神科医生,他耐心地倾听我的倾诉,没有丝毫的偏见和歧视。他告诉我,我的情况并不是个案,很多新妈妈都会经历这样的情绪波动。他给了我很多建议,包括调整自己的心态,多做有益身心健康的事情,以及寻求专业的心理治疗。

    在那之后,我开始尝试医生的建议。我加入了妈妈群,和朋友们多交流,也开始尝试户外活动。虽然一开始很难,但我慢慢地开始适应这种生活方式。我开始学会调整自己的心态,不再对婆媳关系抱有太多的期待。

    现在,我已经走出了抑郁的阴影,重新找回了生活的乐趣。我知道,这一切都离不开那位医生的帮助。他不仅给了我专业的建议,更重要的是,他给了我信心和希望。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我踏入了江苏常州市的一家互联网医院,开始了我的线上减肥之旅。屏幕那头,一位营养科顾医生正在耐心地听我倾诉着我的困扰:产后肥胖,湿气重,脸上总是油光满面的我,迫切希望能够恢复健康。

    顾医生细心地询问了我的身高体重、减肥经历、饮食习惯等细节,并告诉我生活不规律,减肥之路确实有点难。在了解了我的具体情况后,顾医生为我制定了一套详细的减肥方案。

    方案中,早餐是主食、蛋、奶和水果的组合,午餐和晚餐则分别是米饭、畜肉、蔬菜和面条、鱼虾、瓜茄等。顾医生特别强调,要避免喝菜汤、肉汤,不吃油炸、油酥食物,不吃鸡皮、鸭皮、肥肉、动物内脏,不喝甜饮料,少吃甜食。

    除了饮食调整,顾医生还为我制定了运动方案。每周5天进行有氧运动,每周3-4天进行抗阻力运动,每周运动时间超过150分钟。运动方案中包括拉伸、快走、举哑铃和平板支撑等,让我在运动中找到了快乐。

    顾医生告诉我,食物都要称重吃,这让我养成了良好的饮食习惯。在顾医生的指导下,我严格执行饮食和运动方案,一个月过去了,我的体重明显下降,脸色也变得红润,湿气也得到了改善。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。顾医生的专业知识和耐心让我深感敬佩,他为我量身定制的减肥方案让我受益匪浅。我相信,在顾医生的指导下,我一定能够实现健康减肥的目标。

  • 新生儿产伤是指在分娩过程中,胎儿因各种原因受到的外伤。沈阳春季的气候特点为温度适中,但早晚温差较大,干燥多风,这对新生儿的护理提出了更高的要求。以下是对新生儿产伤的介绍、沈阳春季家庭预防及治疗策略的分类说明。

    一、疾病介绍
    新生儿产伤的常见原因包括:胎儿过大、产道狭窄、助产手法不当、胎儿异常等。产伤可能导致的并发症有:颅内出血、骨折、软组织损伤等。

    二、沈阳春季家庭预防措施
    1. 保持室内温暖:沈阳春季早晚温差较大,家长应确保室内温度适宜,避免新生儿受凉。
    2. 适当增加室内湿度:干燥的气候容易导致新生儿皮肤干燥,家长可以适当使用加湿器。
    3. 注意新生儿保暖:外出时,为新生儿选择适合的衣物,避免受寒。
    4. 定期检查:定期带新生儿进行健康检查,及时发现并处理潜在问题。
    5. 注意饮食:保证母乳充足,若无法母乳喂养,应选择适合新生儿营养需求的配方奶粉。

    三、沈阳春季家庭治疗策略
    1. 药物治疗:根据医生建议,合理使用抗生素、止痛药等药物。
    2. 物理治疗:如骨折等软组织损伤,可在医生指导下进行适当的物理治疗。
    3. 心理护理:家长应给予新生儿足够的关爱和陪伴,避免因产伤导致的心理创伤。

    四、注意事项
    1. 产前检查:做好产前检查,及时发现并处理胎儿及产道异常。
    2. 正确助产:助产士应熟练掌握正确的助产手法,降低新生儿产伤风险。
    3. 产后护理:加强新生儿产后护理,及时发现并处理产伤并发症。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我踏入了河南郑州市的一家互联网医院,开始了我的线上问诊之旅。

    我是一位产后妈妈,自从生完孩子后,身体一直不太舒服。在朋友的推荐下,我选择了这家互联网医院。注册完账号,我迫不及待地预约了一位产科医生。

    医生您好,我产后一直感觉身体很虚弱,医生您好,我这可能是妊娠合并甲减吗?医生详细询问了我的症状,然后为我解答了疑惑。

    医生说,我这是产后诊断出的妊娠合并甲减,需要口服优甲乐来调节甲状腺功能。医生还告诉我,孕期她们都没有说也没有让我吃药,这对我对胎儿有影响吗?医生安慰我说,没有影响!产后尿失禁可以做产后康复。

    听了医生的话,我心中的大石头终于落地了。我开始按时服用优甲乐,并且按照医生的建议进行产后康复。

    在医生的指导下,我的身体逐渐恢复了。我感到非常庆幸,选择了这家互联网医院,也感谢那位产科医生的专业和耐心。

  • 匿名患者的产后抑郁经历与医生的关怀

    那是一个普通的下午,我坐在电脑前,屏幕上闪烁着京东互联网医院的页面。我深吸了一口气,点击了咨询按钮,把心中积压已久的焦虑和恐惧告诉了屏幕那头的医生。

    我告诉他,自从生产后,我总是害怕一些未曾发生的事情,每当傍晚来临,我的大脑就会变得异常活跃,负面想法接踵而至。哺乳让我无法整夜安睡,半夜要起床喂奶,让我感到疲惫不堪。

    医生很耐心地听我说完,他的语气温暖而坚定。他告诉我,这是产后抑郁的常见症状,身体和心理都需要一段时间来恢复。他建议我可以尝试使用褪黑素来改善睡眠,同时保持放松,听一些轻音乐,和亲朋好友多交流。

    我开始尝试医生的建议,虽然一开始效果并不明显,但我没有放弃。我开始规律作息,尽量保持充足的睡眠,每天晚上都会用褪黑素帮助入睡。我还尝试着听一些轻音乐,让自己放松。渐渐地,我发现自己的情绪开始稳定,那些负面想法也减少了。

    医生告诉我,这是一个缓慢的过程,但我相信自己能够逐渐恢复。他的话语给了我巨大的安慰,让我感受到了来自陌生人的温暖。在这个特殊的时期,医生的专业知识和关怀给了我极大的帮助。

    现在,我已经走出了那段黑暗的日子。每当回想起那段经历,我总会感激那位来自京东互联网医院的医生。是他的专业和耐心,让我重新找回了生活的信心。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号