随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，亚健康问题日益突出。中医理论认为，人体健康与阴阳平衡密切相关，而“四虚”症状正是身体阴阳失衡的表现，提示我们处于亚健康状态。

那么，什么是“四虚”呢？它包括阴虚、阳虚、气虚和血虚四种类型。

【阴虚】主要表现为身体燥热、口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒等。治疗时，可适当选用生地、麦冬、玉竹等滋阴药物，以及梨、银耳、百合等食物。

【阳虚】主要表现为身体怕冷、手脚冰凉、易感冒、腰膝酸软等。治疗时，可适当选用鹿茸、人参、肉桂等温阳药物，以及羊肉、狗肉、牛肉等食物。

【气虚】主要表现为身体疲乏无力、气短懒言、食欲不振等。治疗时，可适当选用黄芪、党参、人参等补气药物，以及鸡肉、牛肉、鸡蛋等食物。

【血虚】主要表现为面色苍白、头晕眼花、失眠多梦、月经不调等。治疗时，可适当选用当归、阿胶、熟地等补血药物，以及乌鸡、猪肝、红枣等食物。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。要保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，避免过度劳累。

总之，关注“四虚”症状，及时调整生活方式和饮食结构，有助于改善亚健康状态，维护身体健康。