中年是人生中的重要阶段，也是各种疾病的高发期。许多老年病并非仅在老年期发病，许多疾病在中年期就开始萌芽，只是症状不明显而已。中年人不仅要关注心、肺、肝、肾、脑等大脏器的健康，更要关注那些容易被忽视的小“零件”——耳、眼、鼻、牙。

一、眼部的保养

中年人最早意识到自己老化的信号可能就是老花眼。45～50岁的人，看书看报时，发现字体模糊，放得远些才能看清，这就是“老视”。

老视是一种生理现象，随着年龄的增长，晶状体逐渐失去弹性，眼调节力降低，导致近点距离增大。老视的矫正可以通过验光配戴老花眼镜来解决。

除了老花眼，白内障也是中年人常见的眼部疾病。白内障是由于晶状体混浊导致的视力下降，严重时可导致失明。目前，白内障的治疗主要采用手术治疗。

青光眼也是中年人常见的眼部疾病之一。青光眼是一种慢性眼病，主要表现为眼内压升高、视力下降、视野缩小，最终可能导致失明。

此外，颈椎病也可能导致视力障碍，称为颈性视力障碍，不容忽视。

二、耳朵的保养

人到中年，耳朵也开始出现问题。人的听力在20岁左右最灵敏，40岁以后逐渐减退，这是全身组织老年性衰变的一部分。

中年人最常见的听力问题包括感觉神经性耳聋和耳硬化症。感觉神经性耳聋是由于耳蜗神经损伤导致的听力下降，耳硬化症则是内耳迷路局限性骨质自行吸收导致的听力下降。

三、鼻子的保养

中年人最常见的鼻子问题是嗅觉减退、鼻炎、鼻副窦炎和鼻出血。

嗅觉减退是由于嗅觉神经中的纤维数量减少导致的，鼻炎和鼻副窦炎是由于免疫功能减弱导致的，鼻出血是由于鼻黏膜较干燥、高血压或动脉硬化导致的。

此外，鼻咽癌也是中年人需要关注的疾病之一。

四、牙齿的保养

中年以后，牙齿问题也日益突出。常见的牙齿问题包括龋齿、牙周病和齿缺失。

中年以后，牙齿逐渐磨损，对冷热酸食物的刺激比较敏感，牙齿的动摇性增大，牙齿极易脱落。

因此，加强口腔卫生和牙齿保健，对维护中年人的健康至关重要。

　　鸡蛋作为我们日常生活中不可或缺的食物之一，其丰富的营养价值一直以来都备受关注。一天吃一个鸡蛋的习惯，不仅能够为人体提供多种必需的营养素，还能带来诸多健康益处。

　　一、鸡蛋的营养价值

　　鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，其中蛋白质含量高达12%左右，且氨基酸组成均衡，易于人体消化吸收。此外，鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、铁、锌、硒等，对人体健康具有重要意义。

　　二、一天吃一个鸡蛋的好处

　　1. 提高记忆力：鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，有助于提高记忆力，使注意力更集中。

　　2. 保护视力：蛋黄中的叶黄素和玉米黄素能保护眼睛不受紫外线伤害，减少患白内障的风险。

　　3. 补充优质蛋白质：鸡蛋中的蛋白质含量高，且易于消化吸收，是补充蛋白质的良好来源。

　　4. 有助于减肥：早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。

　　5. 增强免疫力：鸡蛋中的多种维生素和矿物质有助于增强人体免疫力，预防疾病。

　　三、鸡蛋的食用方法

　　鸡蛋的食用方法多种多样，如煮、蒸、炒、煎、炸等。不同食用方法对鸡蛋的营养吸收和消化率有一定影响。一般来说，煮、蒸鸡蛋的营养吸收率最高，可达100%；炒蛋次之，约为97%；炸蛋的营养吸收率较低，约为80%。

　　四、鸡蛋的选购和储存

　　选购鸡蛋时，应选择新鲜的鸡蛋，蛋壳完整，颜色自然，无破损。储存鸡蛋时，应将鸡蛋放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。最好将鸡蛋放在冰箱中保存，可延长鸡蛋的保鲜期。

　　总之，一天吃一个鸡蛋，对健康大有裨益。适量食用鸡蛋，不仅能补充营养，还能预防疾病，提高生活质量。

随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。近年来，白内障作为一种常见的眼科疾病，越来越受到人们的关注。许多患者误信所谓的“护眼贴”可以治疗白内障，导致延误治疗时机，甚至加重病情。本文将为您详细介绍白内障的相关知识，帮助您正确认识白内障，避免误信谣言。

一、什么是白内障？

白内障是指晶状体透明度降低，导致光线无法正常透过晶状体进入眼内，从而影响视力的一种疾病。随着年龄的增长，晶状体会逐渐发生老化，导致白内障的发生率逐渐升高。

二、白内障有哪些症状？

白内障的早期症状并不明显，但随着病情的发展，患者会出现以下症状：

• 视力逐渐模糊，看东西变得模糊不清。
• 光线敏感，强光下出现眩光、畏光等症状。
• 视力波动，看东西时出现重影、扭曲等现象。
• 颜色辨别能力下降，颜色变得暗淡。

三、白内障有哪些治疗方法？

目前，白内障的主要治疗方法是手术治疗。手术通过摘除混浊的晶状体，植入人工晶体来恢复视力。手术方式主要有以下几种：

• 传统白内障手术
• 超声乳化白内障手术
• 飞秒激光白内障手术

四、如何预防白内障？

1. 保持良好的生活习惯，避免长时间暴露在强光下。

2. 定期进行眼部检查，及早发现并治疗白内障。

3. 保持眼部卫生，避免眼部感染。

4. 饮食清淡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

五、护眼贴能治疗白内障吗？

目前，没有任何证据表明护眼贴可以治疗白内障。护眼贴只能起到缓解眼部疲劳、改善眼部血液循环的作用，并不能治疗白内障。患者切不可误信护眼贴可以治疗白内障，延误治疗时机。

总之，白内障是一种常见的眼科疾病，患者应保持良好的生活习惯，定期进行眼部检查，及早发现并治疗白内障。切勿相信所谓的“护眼贴”可以治疗白内障，以免延误病情。

随着智能手机的普及，越来越多的人沉迷于煲电话粥，长时间使用手机通话。然而，这看似平常的行为却可能对我们的眼睛健康造成潜在威胁。近期，浙江大学眼科研究所所长姚克教授的研究团队发现，频繁使用手机通话可能增加患白内障的风险。

研究发现，手机通话时产生的电磁微波会对眼球的晶状体造成损伤，破坏细胞通讯连接功能。长时间暴露在电磁微波环境下，晶状体细胞可能会发生基因突变，导致白内障等眼部疾病的发生。

值得注意的是，姚克教授的研究质疑了国际现行的微波安全标准。目前，国际辐射电磁波协会可能重新制定微波辐射的安全标准，以保障人们的健康。

然而，手机用户不必过于担忧。姚克教授的研究团队发现，通过在手机微波中叠加噪声，可以有效抵消其对眼组织的损伤。这项发现为手机制造商提供了新的技术思路，有望降低手机辐射对人体健康的影响。

为了保护眼睛健康，建议大家尽量减少煲电话粥的时间，每次通话时间最好控制在半小时以内。此外，在使用微波炉时，要注意安全操作，避免微波泄露对眼睛造成损害。

除了手机通话，日常生活中的一些其他行为也可能增加患白内障的风险。例如，长时间暴露在强光下、吸烟等。因此，我们要养成良好的生活习惯，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

总之，频繁使用手机通话可能增加患白内障的风险。我们要关注眼睛健康，养成良好的生活习惯，降低白内障等眼部疾病的发生率。

白内障，作为一种常见的眼科疾病，给许多患者带来了视力困扰。对于白内障患者来说，手术是恢复视力的有效途径。那么，白内障手术后会复发吗？术后又有哪些注意事项呢？本文将为您解答这些问题。

白内障手术是一种成熟的治疗方法，通过手术摘除混浊的晶状体，并植入人工晶体，可以帮助患者恢复视力。一般来说，白内障手术后的复发率较低。但仍有少数患者可能会出现后发性白内障，这是由于手术后的炎症反应导致的晶状体囊膜浑浊。这种情况下，可以通过激光治疗来解决问题。

白内障手术后的注意事项如下：

1. 按时服用药物：术后需要按照医生的建议服用药物，以预防感染和炎症。

2. 注意休息：术后需要多休息，避免过度劳累，以免影响恢复。

3. 日常保养：术后需要注意眼部卫生，避免眼睛受到刺激，如避免长时间看电视、手机等。

4. 饮食健康：术后应保持饮食健康，多吃富含维生素的食物，避免辛辣刺激性食物。

5. 定期复查：术后需要定期到医院复查，以便及时发现问题并处理。

除了以上注意事项，白内障手术前的护理也非常重要。患者需要在手术前做好眼部卫生，避免眼部感染。同时，医生会根据患者的具体情况制定个性化的手术方案，以确保手术效果。

总之，白内障手术是一种安全有效的治疗方法，患者不必过于担心复发问题。只要遵循医生的嘱托，做好术后护理，大多数患者都可以恢复良好的视力。

随着科技的发展，白内障已不再是老年人的专利。近年来，因3C产品过度使用，白内障患者呈现年轻化趋势。

白内障是由于晶状体混浊导致视力模糊。过去，白内障主要困扰老年人，但现在，越来越多的年轻人因长时间使用手机、电脑等电子产品，导致晶状体提前老化，出现白内障。

新竹国泰医院眼科主任陈莹山医师指出，白内障的常见原因包括老化、眼睛受伤、长期使用类固醇等。随着科技发展，蓝光和紫外线对眼睛的伤害越来越大，成为白内障的另一个主要原因。

白内障的早期症状包括视力模糊、眩光、老花度数不稳定等。对于白内障患者，陈医师建议，应避免长时间盯着手机、电脑屏幕，适当休息，并定期进行眼底检查。

预防白内障，可以从以下几个方面入手：

• 适当休息，每隔30分钟休息10分钟，活动筋骨，远离手机电脑。
• 避免黑暗中滑手机，光源放在惯用手的对侧，避免出现阴影。
• 多补充营养，多吃富含叶黄素的食物，如绿花椰菜、菠菜、南瓜、玉米等。
• 外出时配戴防紫外线的眼镜。
• 定期进行眼底检查。

白内障手术是治疗白内障的有效方法。随着医疗技术的进步，白内障手术越来越安全、有效。对于白内障患者，选择合适的手术方案，及时进行治疗，是恢复视力的重要途径。

在寒冷的冬季，气温骤降，人体对寒冷的抵御能力较差，容易导致感冒、流感等疾病，甚至死亡风险增加。研究发现，在凌晨3点到5点这一时间段，体温和气温都处于最低点，死亡率比其他时间段高。这表明，低体温状态下，人体更容易生病甚至死亡。

婴儿刚出生时，身体温暖、柔软，随着年龄增长，人体衰老速度加快，肌肉产生热量的能力下降，身体逐渐变得寒冷僵硬，出现白头发、白内障、皮肤粗糙等症状，内脏和血管逐渐硬化，失去柔韧性，最终引发动脉硬化和癌症等疾病。

动脉硬化是指血管内膜受到损伤，不断修复的过程中，血管内腔逐渐狭窄，血管变硬，血液流通受阻，导致心肌梗死和脑梗死。而癌症是一种全身性疾病，但心脏和脾脏等器官很少发生癌症，这与它们较高的温度有关。心脏产生大量热量，占体热的大约11%；脾脏温度高，呈红色，是生产白细胞、储存红细胞的地方。这提示我们，温度高的身体抵抗力更强。

近年来，日本发明了一种治疗癌症的新方法——温热疗法。通过温水浴或局部温热，使全身或局部温度升高，达到杀死癌细胞的目的。实验证明，温热疗法对癌症治疗效果显著。此外，体内中空器官如肺、胃、大肠、食道、子宫、卵巢等，以及突出部位如乳房等，更容易发生癌症，这与它们温度较低有关。

体温与人体健康密切相关。保持体温稳定，有助于预防疾病，延缓衰老。以下是一些保持体温的方法：

1. 注意保暖，穿着适当的衣物，避免受凉。

2. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、充足睡眠等。

4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

5. 遵医嘱，按时服用药物。

那天，阳光明媚，我像往常一样去完成了我的白内障手术。术后，我本以为可以重见光明，但现实却给了我一个不小的打击。走路时头昏眼花，手脚不听使唤，看灯有斜射光，看字有重影，甚至右眼还会胀痛。我感到十分困惑和不安，不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。虽然一开始我对这种方式有些犹豫，但想到这样可以节省时间和精力，我还是鼓起勇气开始了我的线上医疗之旅。

医生***的耐心和专业让我对线上问诊有了新的认识。他详细询问了我的病情，并要求我上传了病历资料。经过一番分析，他告诉我，我的症状可能与手术无关，而是与颈椎有关。这让我松了一口气，原来不是手术出了问题。

在医生的指导下，我开始注意调整坐姿，并做了一些眼部和颈部的放松运动。虽然症状并没有立即消失，但我能感受到自己的状态在慢慢好转。这种线上问诊的方式，让我在家里就能得到专业的医疗建议，真是太方便了。

现在，我已经习惯了线上问诊。每当我有健康问题，都会第一时间想到这种方式。我相信，随着互联网技术的发展，线上问诊将会越来越普及，为更多人提供便捷的医疗服务。

　　新闻背景：

　　舟舟本名胡一舟，是一位患有重度先天性愚型症的智障儿。尽管他不识字、不认路，智商仅相当于几岁的儿童，但他却拥有惊人的音乐天赋，曾指挥过美国辛辛提交响乐团、华盛顿爱乐乐团、瑞士国家交响音乐团等著名乐团。1997年，湖北电视台张以庆拍摄了《舟舟的世界》，让更多人了解到这位特殊的孩子。

　　白内障困扰着舟舟的生活：

　　然而，舟舟的生活却因白内障而受到困扰。由于视力问题，他特别害怕舞台的强光，每次演出下台时都看不清台阶，走路摇摇晃晃。两年来，舟舟的父母一直想为他做白内障手术，但由于演出较多，一直拖延至今。

　　艾格眼科为舟舟带来希望：

　　5月22日，舟舟在父母的陪同下来到武汉艾格眼科医院进行检查。该院院长、首席白内障专家刘保松将在23日为其亲自施行白内障复明手术，为舟舟带来重获光明的希望。

　　手术过程顺利，舟舟重获光明：

　　23日，27岁的舟舟在艾格眼科进行了白内障切除手术。手术过程顺利，术后舟舟的双眼视力已从术前的0.12提高到了0.6。术后一周，舟舟就可以再次登台指挥了。

　　舟舟的故事，让我们看到了希望：

　　舟舟的故事，让我们看到了希望。这位特殊的孩子，用他的坚持和乐观，战胜了病痛，重获光明。他的故事也让我们更加关注白内障这一疾病，呼吁更多人关爱眼睛健康。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们纷纷采取各种方式取暖，其中热水袋成为了很多人的首选。然而，在使用热水袋取暖的过程中，如果不注意安全，很容易造成低温烫伤，给身体健康带来隐患。

低温烫伤是指皮肤长时间接触高于体温的低热物体而造成的烫伤。一般来说，皮肤接触70℃的物体持续1分钟，或接触60℃的物体持续5分钟以上，都可能造成烫伤。例如，一个60℃左右的热水袋，如果直接接触皮肤，即使感觉不到明显的灼热感，也可能在一段时间后造成烫伤。

低温烫伤的创面疼痛感不明显，往往只有轻微的疼痛或感觉不到疼痛，但创面却比一般烫伤更大，周围表皮和真皮组织都会受到破坏，且修复速度较慢。

为了预防低温烫伤，我们可以采取以下措施：

• 使用热水袋时，最好包上一层布，避免直接接触皮肤。
• 使用热水袋的时间不宜过长，一般控制在30分钟以内。
• 睡觉时不要使用热水袋，以免造成烫伤。
• 糖尿病患者、老年人、儿童等对温度敏感的人群，更应注意使用热水袋时的安全。

如果不幸发生低温烫伤，应立即采取以下措施：

• 立即停止使用热水袋，将烫伤部位用冷水冲洗，以降低温度。
• 用干净纱布或布料覆盖烫伤部位，避免感染。
• 如烫伤面积较大或症状严重，应及时就医。

此外，冬季取暖时，还应注意以下事项：

• 使用电暖气时，要保持安全距离，避免发生火灾。
• 使用暖宝宝时，要避免长时间贴在同一部位。
• 使用“小太阳”等远红外加热设备时，要注意保护眼睛，避免视力下降。