怀孕期间，许多准妈妈担心运动会对自己和宝宝造成伤害，但实际上，适当的运动对孕妈咪和胎儿都有诸多益处。

首先，孕期运动有助于增强孕妈咪的体质，提高免疫力，减少孕期并发症的发生。其次，运动可以改善孕期消化功能，促进血液循环，缓解孕期疲劳和不适。此外，孕期运动还能刺激胎儿大脑和感官发育，促进胎儿健康成长。

那么，孕期运动有哪些具体益处呢？以下是孕妈咪运动的五大理由：

1. 增强体质：孕期运动可以增强孕妈咪的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，降低孕期并发症的风险。

2. 缓解疲劳：孕期运动可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解孕期疲劳和不适。

3. 促进胎儿发育：孕期运动可以刺激胎儿大脑和感官发育，促进胎儿健康成长。

4. 顺利分娩：孕期运动可以增强盆底肌肉力量，提高分娩时的宫缩效率，降低分娩难度。

5. 帮助恢复：孕期运动可以加速产后恢复，减少产后肥胖和抑郁的风险。

当然，孕期运动也要注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动方式：孕妈咪应根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。

2. 注意运动强度：孕期运动应循序渐进，避免过度劳累，运动时心跳不应超过每分钟140次。

3. 注意安全：运动时要注意安全，避免摔倒或碰撞，选择平坦、安全的场地进行运动。

4. 饮食补充：运动前后要注意补充水分和营养，避免脱水或能量不足。

早产儿由于出生时间过早，身体各器官发育尚未完善，因此容易出现各种发育缺陷。为了保障早产儿健康成长，出院后的随访工作至关重要。

广东省妇幼保健院康复科常燕群主任医师指出，早产儿出院后，家长需要关注以下几个方面：

1. 合理喂养：保证营养摄入，预防呛咳，避免营养不足。

2. 保暖措施：注意保暖，防止体温波动过大。

3. 居住环境：保持居住环境清洁，预防感染。

4. 眼底筛查：定期进行眼底筛查，监测早产儿视网膜病变的发生。

5. 随访内容：

   - 体格发育监测：每月测量身高、体重、头围、前囟等指标，评估营养状况。

   - 神经运动发育监测：进行新生儿神经行为测定和Gesell发育评估，了解发育情况及康复效果。

   - 功能或形态学检查：进行头颅核磁共振、脑电图、脑干诱发电位、肺功能或心功能检查，针对呼吸、神经、免疫或血液等系统问题进行干预。

常燕群主任强调，早产儿出院后的随访工作非常重要，家长要积极配合医生，定期带孩子进行随访，及时发现并解决潜在问题，为早产儿的健康成长保驾护航。

新生儿的到来给家庭带来了无尽的喜悦，许多父母都希望记录下这一珍贵时刻。医院为满足家长的需求，提供了新生儿拍照服务。然而，在为新生儿拍摄纪念照时，有一些注意事项需要特别注意。

首先，新生儿在出生前生活在母体的子宫中，一个相对黑暗的环境。因此，他们的眼睛对光线的适应能力较差。产房或室内光线过强或使用闪光灯都会对新生儿的视力造成伤害。美国研究人员的研究发现，早产儿在婴儿室被强光照射的，视网膜损伤的风险会增加36%。因此，在给新生儿拍照时，应避免使用闪光灯，并尽量保持室内光线柔和。

其次，新生儿的眼睛尚未完全发育，泪腺分泌不足，无法有效保护眼睛。因此，直接照射强光会损伤视网膜和角膜。在拍摄新生儿照片时，应尽量利用自然光或逆光，避免直射强光。

此外，新生儿的睡眠时间较长，通过睡眠逐渐适应光亮的环境。因此，在给新生儿拍照时，应尽量选择在光线柔和的环境中，避免在强光下拍摄。

为了保护新生儿的视力，家长在给新生儿拍照时，还应注意以下几点：

• 避免使用闪光灯
• 室内光线柔和
• 避免直射强光
• 选择合适的拍摄时间
• 定期进行眼部检查

总之，给新生儿拍照是一件非常珍贵的事情。在拍摄过程中，家长应注意保护新生儿的视力，避免造成终身遗憾。

女性在经历多次自然流产后，往往会面临生育的困境。而宫颈机能不全就是导致流产的重要原因之一。宫颈机能不全是指宫颈在妊娠过程中无法维持足够的长度，导致胎儿过早脱落。针对这一问题，宫颈环扎手术成为了一种安全有效的治疗手段。

宫颈环扎手术，顾名思义，就是将宫颈部位进行环扎，以增强宫颈的支撑力，防止胎儿过早脱落。手术过程简单，仅需短短10分钟，且成功率高达90%以上。对于有流产史的女性，在再次怀孕前进行宫颈环扎手术，可以有效降低流产风险。

宫颈环扎手术主要适用于以下情况：1. 大月份流产（孕12~24周）；2. 有多次流产史的女性；3. 孕28周前出现流产征兆；4. 双胞胎妊娠；5. 中央性前置胎盘等。手术时机通常选择在月经干净后一周内，通过宫颈探查术确定宫颈长度，即可进行手术。

除了手术，日常生活中，女性也需要注意以下几点：1. 适当休息，避免过度劳累；2. 保持良好的心态，避免情绪波动；3. 注意个人卫生，预防感染；4. 定期产检，密切关注胎儿发育情况。

宫颈环扎手术为无数女性圆了当妈妈的梦想。然而，手术并非万能，仍需结合其他治疗手段，如药物治疗、生活方式调整等，才能更好地预防流产。让我们共同努力，为女性的健康保驾护航。

妊娠34周至37周的“后期早产儿”比足月产儿更容易患上多种疾病，因此预防早产成为孕晚期妈妈们关注的重点。

感染是引发早产的首要因素。孕妈妈要避免接触生冷食物、隔夜饭等，多喝水预防感冒，保持内衣裤清洁，及时治疗妇科炎症。

双胞胎、多胞胎、胎位不正的准妈妈更容易早产，需要特别注意休息，避免剧烈活动，及时入院待产。

羊水过多也会导致早产，孕妈妈要定期检查羊水量，必要时进行抽羊水治疗。

宫颈口松弛的准妈妈可以考虑进行宫颈口缝合手术，预防早产。

孕晚期要避免性生活，保持良好的生活习惯，预防便秘，左侧卧位，避免宫缩。

近年来，一些药品生产企业为了追求利润，采取不正当手段，将药品生产日期延后，导致药品过期销售。近期，湖南省食品药品监督管理局接到举报，称长沙九芝堂制药厂存在类似违法行为。

据举报人透露，九芝堂通过延后打印生产日期的方式，大量生产驴胶补血颗粒。目前，已生产5万件，仍在继续生产。这些药品的生产日期被延后了两个多月，与实际生产日期不符。

药品的有效期是其安全性和有效性的保证。超过有效期的药品，其成分含量和药品质量可能发生变化，甚至产生有害物质，对人体健康造成危害。根据《中华人民共和国药品管理法》，生产、销售过期药品属于违法行为，将受到严厉处罚。

九芝堂作为中国著名的医药企业，其行为引发社会广泛关注。这起事件再次提醒我们，药品安全问题不容忽视，相关部门应加强对药品生产、流通环节的监管，确保人民群众用药安全。

此外，消费者在购买药品时，要关注药品的生产日期和有效期，避免购买过期药品。如发现药品质量问题，应及时向相关部门举报。

随着预产期的临近，准妈妈们的心情既充满期待，又伴随着对生产的恐惧和担忧。如何准确判断分娩的真正讯号，对于确保母婴安全至关重要。

首先，我们要了解什么是真正的分娩讯号。常见的分娩讯号包括破水、真性阵痛和便意感。

破水是分娩的重要讯号之一，表现为阴道涌出一股水，类似于小便，无法控制地慢慢流出。可以通过石蕊试纸测试或阴道检查来确定是否破水。一旦破水，准妈妈应立即使用干净护垫，并立即就医。

真性阵痛是另一种常见的分娩讯号，表现为规则性的子宫收缩，休息或走路无法减轻疼痛，疼痛主要集中在背部及下腹部。

便意感是由于子宫收缩造成胎头压迫妈妈的直肠，出现强烈的便意感。此时应立即到医院检查，切勿用力上厕所，以免将小宝宝产到马桶里。

除了以上常见的分娩讯号外，还有一些其他危险性症状需要引起重视，如不正常的大量出血、胎动减少或停止、剧烈腹痛、持续头痛、视力模糊、尿量明显减少、脸部及手部浮肿等。这些情况可能会危及母体及胎儿安全，应立即住院或中止妊娠，不能视为一般症状来处理，以免延误治疗。

对于未足月孕妇，需要特别注意早产的风险。产兆在足月的准妈妈身上是正常现象，但如果发生在未足月孕妇身上，会增加早产机会，导致早产儿产生。因此，未足月的孕妇一旦出现早期子宫收缩、阴道出血或破水，需马上就医。

对于阵痛轻微的情况，准妈妈也需要重视。未足月的子宫不像足月的那么胀大，可能只是感到频繁的收缩、肚子闷闷胀痛或似经痛，不一定会有明显的阵痛。此时仍需到医院检查，决定是否需要住院安胎。有些准妈妈等到有明显的规则阵痛才来医院，结果子宫颈已经开到三到四指快生了，就会发生早产情况。

为了准确判断分娩讯号的真伪，准妈妈可以提前了解生产的相关资讯，包括产兆、危险征兆、何时到医院待产、待产中可能遇到的状况等。当产兆真正开始时，准妈妈可以更加从容地面对。

在出现待产讯号时，准妈妈可以开始做一些准备工作，如确定生产方式、待产医院、产房联络电话，备妥住院相关证件，咨询医院有关住院时应携带的母亲或婴儿用品，并准备好，随时和先生、家人或即将陪产者保持密切联系。

妊娠期糖尿病，作为孕期常见的一种疾病，对母婴健康影响极大。本文将围绕妊娠期糖尿病的成因、危害、预防及饮食调理等方面进行详细介绍，帮助准妈妈们更好地了解和应对这一疾病。

一、妊娠期糖尿病的成因及危害

妊娠期糖尿病是指妊娠期间首次出现的糖代谢异常。其成因可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：有糖尿病家族史的女性更容易患上妊娠期糖尿病。

2. 体重指数：体重指数过高或过低都可能导致妊娠期糖尿病。

3. 年龄：年龄较大（>35岁）的女性更容易患上妊娠期糖尿病。

4. 不良生活方式：如缺乏运动、饮食不规律等。

妊娠期糖尿病对母婴健康的影响主要包括：

1. 对母亲的影响：妊娠期糖尿病可能导致妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染、难产、剖腹产等并发症。

2. 对胎儿的影响：可能导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等疾病。

二、妊娠期糖尿病的预防及饮食调理

1. 预防措施：准妈妈在孕早期应进行空腹血糖及糖化血红蛋白检查，排除孕前糖尿病。孕期应少吃甜食及油腻食物，定期进行OGTT检查。

2. 饮食调理：妊娠期糖尿病患者应遵循以下饮食原则：

（1）选择血糖生成指数低的食物：如荞麦面、意面、通心粉、饺子等。

（2）增加主食中的蛋白质：如意大利面条、荞麦面等。

（3）严格控制食量：避免过量摄入能量过剩的食物。

（4）选择正确的烹调方法：避免过度加工、烹饪时间过长等。

三、运动与妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病患者在进行饮食调理的同时，还应结合适当的运动。运动可帮助控制体重、降低血糖水平。建议在餐后一小时进行散步、做操等轻松缓和的活动，避免剧烈运动。

宝宝的生长发育是一个复杂而微妙的过程，其中钙和维生素D的摄入至关重要。以下是一些可能导致宝宝缺钙和维生素D缺乏的常见情况及相应的补充建议：

1. 冬季出生的宝宝

冬季寒冷，宝宝户外活动少，日照不足，导致维生素D合成不足，影响钙的吸收和代谢。建议从出生14天后开始补充预防量的维生素D，每天400单位，并在3个月后适量补充钙剂。

2. 早产儿

早产儿由于提前出生，体内骨钙量不足，对维生素D和钙的需求量更高。建议出生后立即补充维生素D，每天800单位，3个月后改为400单位，并请医生根据宝宝情况选择合适的钙剂。

3. 孕期、哺乳期妈妈缺乏维生素D和钙

胎儿的营养来源于母亲，孕期妈妈缺乏维生素D和钙会导致宝宝储备不足。哺乳期妈妈也应多吃含钙食物，如奶制品、豆类、鱼虾等。

4. 双胞胎

双胞胎出生时维生素D和钙储备不足，需求量更高。建议出生后立即补充维生素D，每天800单位，3个月后改为400单位，并适量补充钙剂。

5. 生长发育较快的宝宝

2岁前是宝宝生长发育高峰期，对钙和维生素D需求量更大。建议增加奶量，并添加豆腐、鱼虾等含钙丰富的食物。

6. 经常腹泻的宝宝

长期腹泻会影响维生素D和钙的吸收。建议及时治疗腹泻，并补充水溶性维生素D和钙剂。

孕期宫颈短是孕期常见的并发症之一，它不仅会给孕妇带来疼痛，还可能增加分娩时的风险。本文将详细探讨孕期宫颈短的成因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助孕妇更好地了解这一状况。

一、宫颈短的原因

1. 宫颈发育不良：部分孕妇在怀孕前宫颈本身就较短，这可能是由于遗传或发育异常导致的。

2. 多次分娩：经历过多次分娩的孕妇，由于宫颈受到损伤，可能导致宫颈缩短。

3. 宫颈手术：宫颈手术，如宫颈环扎术等，也可能导致宫颈缩短。

二、宫颈短的症状

1. 腹部疼痛：宫颈短会导致孕妇出现下腹部疼痛，尤其是在活动量大或性生活后。

2. 宫缩频繁：宫颈短孕妇可能出现宫缩频繁的情况，尤其是在怀孕晚期。

3. 分娩风险增加：宫颈短孕妇在分娩时可能出现宫颈扩张困难、胎儿下降缓慢等问题，增加了分娩风险。

三、宫颈短的治疗方法

1. 休息：宫颈短孕妇应多卧床休息，避免过度劳累。

2. 饮食：孕妇应保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

3. 避免剧烈运动：宫颈短孕妇应避免剧烈运动，以免加重症状。

4. 药物治疗：医生可能会根据孕妇的具体情况，给予一些药物治疗，如宫颈松弛剂等。

四、宫颈短的预防措施

1. 适度锻炼：孕期适当锻炼有助于提高宫颈的弹性，降低宫颈缩短的风险。

2. 避免过度劳累：孕期应避免过度劳累，以免影响宫颈健康。

3. 定期产检：定期进行产检，及时发现并处理宫颈缩短等问题。

五、宫颈短孕妇的注意事项

1. 保持良好的心态：宫颈短孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 积极配合医生的治疗：孕妇应积极配合医生的治疗，遵循医嘱。

3. 注意观察症状：孕妇应密切观察自身症状，如出现异常情况，应及时就医。