三伏天，宝宝易患腹泻和感冒，这与维生素AD的缺乏密切相关。

维生素AD，顾名思义，是维生素A和维生素D的合称。维生素A对宝宝的视力、免疫力、生长发育等方面都至关重要，而维生素D则对骨骼发育和钙质吸收具有重要作用。

那么，维生素AD在夏季到底要不要补充呢？答案当然是肯定的。尽管夏季水果蔬菜丰富，但天然食物中的维生素A、D含量有限，且不易吸收。据调查显示，我国近50%的儿童存在维生素A缺乏问题，而维生素D缺乏的情况也相当普遍。

那么，如何科学补充维生素AD呢？首先，新生儿出生后2周应开始补充维生素AD制剂。其次，根据《中国国家处方集（儿童版）》，婴幼儿的维生素AD指导剂量为：维生素A 1500-2000国际单位，维生素D 400-800国际单位。此外，维生素A和维生素D同补效果更佳。

除了补充维生素AD制剂，家长们还可以通过以下方式帮助宝宝补充维生素AD：

• 保证宝宝摄入充足的富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等。
• 适当晒太阳，促进维生素D的合成。
• 保持良好的生活习惯，提高宝宝免疫力。

总之，维生素AD对宝宝的生长发育至关重要，家长们应重视维生素AD的补充，让宝宝健康成长。

我还记得那天，阳光灿烂，海风轻拂，我的孩子在海滩上玩耍。谁能想到，这一天的欢乐会转瞬成灾？当天晚上，孩子的皮肤开始红肿，伴随着剧烈的瘙痒和疼痛。第二天，水泡已经形成，孩子的哭声和痛苦的表情让我心如刀割。我立即上网搜索相关信息，了解到这是皮肤晒伤的典型症状。由于疫情的影响，我不想带孩子去医院，于是选择了在线问诊。

通过京东互联网医院的平台，我很快联系到了一位皮肤科医生。医生详细询问了孩子的症状和病史，并给出了专业的建议。虽然我对医生的建议表示感激，但我也担心这些药物是否能在当地买到。医生耐心地解释了每种药物的作用和替代品，消除了我的疑虑。

在医生的指导下，孩子的病情逐渐好转。这个经历让我深刻认识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅节省了时间和精力，还能在第一时间得到专业的医疗建议。

随着初秋的到来，天气逐渐凉爽，爱美的女性朋友们纷纷开始关注肌肤保养，尤其是美白问题。然而，在追求美丽的过程中，一些误区可能会对肌肤造成伤害。本文将为您揭示初秋美白常见的6大误区，帮助您正确呵护肌肤。

误区一：盲目跟风使用美白产品

很多女性为了追求美白效果，盲目跟风使用各种美白产品，却忽略了自身肤质和产品成分。事实上，不同的肌肤类型需要选择合适的美白产品，否则可能会引发肌肤过敏或加重色斑问题。

误区二：急功近利，期望一夜美白

美白是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。一些声称可以快速美白的产品可能含有有害成分，对肌肤造成伤害。建议选择正规渠道购买产品，并遵循医嘱进行美白。

误区三：防晒只是夏天的专利

紫外线是导致肌肤变黑和产生色斑的主要原因之一。即使在秋冬季，紫外线依然存在，因此防晒工作不能忽视。建议每天涂抹防晒霜，并定期补涂，以保护肌肤免受紫外线伤害。

误区四：过度按摩防晒霜

涂抹防晒霜时应轻轻拍打，避免过度按摩，以免堵塞毛孔，降低防晒效果。正确使用防晒霜，才能有效保护肌肤。

误区五：忽视肌肤保湿

美白的同时，也要注意肌肤保湿。干燥的肌肤更容易产生细纹和色斑，因此要选择合适的水乳和面霜，保持肌肤水润。

误区六：熬夜、压力大导致肌肤变黑

熬夜、压力大等因素会影响肌肤新陈代谢，导致肌肤变黑和出现色斑。建议保持良好的作息习惯，减轻压力，让肌肤保持健康。

总之，初秋美白要遵循科学的方法，避免误区，才能拥有健康、白皙的肌肤。

随着夏日的来临，防晒成为了大家关注的焦点。防晒霜作为最常用的防晒工具，其正确使用方法至关重要。本文将围绕防晒霜的使用展开，从选择、涂抹方法、注意事项等方面进行详细解析，帮助大家科学防晒，远离紫外线伤害。

一、如何选择防晒霜？

1. SPF指数选择：防晒霜外包装上会标注SPF值，即防晒系数。SPF值越高，防晒效果越好。但并非SPF值越高越好，过高SPF值会增加肌肤负担。根据日常需求选择合适的SPF值，如日常上下班选择SPF15以下，户外活动选择SPF20-30。

2. 防晒类型选择：防晒霜分为物理防晒和化学防晒。物理防晒主要通过反射紫外线来达到防晒效果，对皮肤刺激较小；化学防晒则是通过吸收紫外线来达到防晒效果，但部分化学成分可能对皮肤造成刺激。根据个人肤质选择合适的防晒类型。

二、防晒霜涂抹方法

1. 清洁面部：涂抹防晒霜前，先用温和的洁面产品清洁面部，确保肌肤干净。

2. 取适量防晒霜：取适量防晒霜，均匀涂抹于全脸，包括额头、鼻子、下巴、耳朵等部位。

3. 轻拍吸收：涂抹防晒霜后，用手指轻轻拍打，帮助防晒霜吸收，形成一层保护膜。

4. 定时补涂：长时间暴露在阳光下，需每隔2-3小时补涂一次防晒霜。

5. 防晒霜等待时间：涂抹防晒霜后，需等待10-15分钟，让防晒霜充分吸收后再出门。

三、防晒霜使用注意事项

1. 避免长时间暴晒：紫外线对皮肤伤害极大，长时间暴露在阳光下会增加皮肤癌风险。

2. 做好日常防晒：除了使用防晒霜，还要做好日常防晒，如佩戴遮阳帽、太阳镜、穿着长袖衣物等。

3. 注意防晒霜成分：部分防晒霜成分可能对皮肤造成刺激，使用前请仔细阅读产品说明。

四、防晒霜与皮肤病的关系

防晒霜中的化学成分可能对皮肤造成刺激，但并非所有防晒霜都会导致皮肤病。选择适合自己肤质的防晒霜，并注意涂抹方法，可以有效降低皮肤病风险。

五、防晒小技巧

1. 选择轻薄质地的防晒霜，避免油腻感。

2. 防晒霜涂抹后，避免立即进入水中。

3. 防晒霜开封后，尽量在6个月内使用完毕。

4. 防晒霜并非一劳永逸，需定期补涂。

通过以上内容，相信大家对防晒霜的使用有了更深入的了解。科学防晒，远离紫外线伤害，让我们一起度过一个健康、美丽的夏日。

我从小就对自己的皮肤不太满意，脸上总是有黑点和斑点，尤其是到了夏天，情况更糟。每次出门都要花很多时间化妆遮瑕，否则就不敢见人。这种自卑感一直伴随着我，直到我在网上找到了这个互联网医院。

我第一次尝试在线问诊，心里非常紧张。医生很友善，先问了我这些黑点和斑点的具体情况，然后就开始分析。通过照片和我的描述，医生判断这些黑点和斑点可能是雀斑样痣，建议我进行激光治疗。听到这个消息，我既兴奋又害怕。兴奋的是终于有解决办法了，害怕的是治疗过程中会不会很痛苦。

医生安慰我说，激光治疗并不会很痛苦，而且效果很好。同时，医生还注意到我脖子上有小疙瘩，虽然不太明显，但还是建议我拍照给他看。经过一番检查，医生告诉我那只是一个小疤痕，手上的伤疤也可以用药膏修复。至于手脚起皮、痒的问题，医生诊断为汗疱疹，建议我外用卤米松乳膏治疗。

整个问诊过程非常顺利，医生很专业也很耐心。最重要的是，我终于找到了解决自己皮肤问题的方法。现在，我已经开始了激光治疗，虽然还需要一些时间才能看到效果，但我已经感觉到自己的自信心在慢慢恢复了。

清明小长假，各地天气晴朗，旅游出行人数增多。然而，长时间的户外活动也容易导致皮肤受到伤害，尤其是紫外线强烈的夏季。那么，如何预防皮肤过敏和晒伤呢？本文将从预防措施、晒伤处理以及日常保养等方面为您详细介绍。

一、预防皮肤过敏和晒伤的措施

1. 避免长时间暴露在阳光下：在紫外线强烈时段，尽量减少户外活动时间，如上午10点至下午4点。

2. 外出时涂抹防晒霜：选择SPF值适宜的防晒霜，并在出门前30分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次。

3. 穿着防晒衣物：选择透气、吸汗的防晒衣物，如长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等。

4. 注意防晒饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、胡萝卜等。

5. 保持室内通风：在室内使用空调或风扇，降低室内温度，减少紫外线对皮肤的侵害。

二、皮肤晒伤的处理方法

1. 冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤部位，缓解疼痛和红肿。

2. 涂抹保湿霜：选择无刺激、无香料的保湿霜，涂抹在晒伤部位，保持肌肤水分。

3. 避免使用去角质产品：晒伤后的肌肤较为脆弱，避免使用去角质产品，以免加重损伤。

4. 避免长时间暴露在阳光下：晒伤后的肌肤对紫外线较为敏感，避免长时间暴露在阳光下。

三、日常保养

1. 选用温和的洁面产品：选择无刺激、无香料的洁面产品，避免对晒伤后的肌肤造成二次伤害。

2. 适当使用美白产品：晒伤后的肌肤容易出现黑色素沉着，适当使用美白产品有助于改善肤色。

3. 注意保湿：晒伤后的肌肤较为干燥，要注意保湿，保持肌肤水润。

4. 定期进行皮肤护理：定期到美容院或医院进行皮肤护理，改善肌肤状况。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，皮肤问题成为了许多人的困扰。其中，皮肤弹性下降、出现皱纹等问题尤为突出。其实，日常饮食中的一些食物可以帮助我们增强皮肤弹性，延缓衰老。

首先，西兰花是增强皮肤弹性的好帮手。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能够增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜也是保持皮肤弹性的重要食物。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

三文鱼中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

我本来计划着在这个美好的周末陪伴家人去公园散步，享受阳光和自然的美好。然而，命运似乎跟我开了一个玩笑。第二天早上，我发现自己的脸上长满了红疹，像被无数只蚊子叮咬过一样。起初，我以为是热疹，于是涂了一些炉甘石洗剂，希望能缓解症状。但是，两天后，红疹开始连成片状，变得更加严重和难以忍受。我开始感到窘迫和焦急，担心这会影响我的日常生活和工作。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的皮肤科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并告诉我可能是湿疹引起的，需要局部涂抹地奈德乳膏来治疗。同时，医生也提醒我要注意防晒和保湿，避免暴晒和使用刺激性化妆品。

我按照医生的建议进行治疗，虽然在使用药膏的过程中出现了蜕皮的情况，但医生告诉我这是正常的现象，炎症正在消退。经过一周的治疗，我的皮肤终于恢复了正常。整个过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心，尤其是在我需要复诊时，医生也很快就回复了我，提供了进一步的指导和建议。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊不仅方便快捷，还能避免在医院排队等待的尴尬和不便。记住，健康是最重要的财富，保护好自己的皮肤，才能更好地享受生活。

夏日炎炎，阳光充足，但长时间的日照也容易给皮肤带来伤害。晒后修复成为夏季护肤的重要环节。本文将介绍晒后修复的重要性、原理、方法以及日常保养技巧，帮助您拥有健康美丽的肌肤。

一、晒后修复的重要性

1. 预防皮肤光老化：长期暴露在阳光下，会导致皮肤出现皱纹、松弛、斑点等问题，晒后修复可以帮助延缓皮肤光老化进程。

2. 改善皮肤炎症：晒伤后，皮肤会出现红肿、发痒、疼痛等症状，晒后修复可以帮助缓解炎症，减轻不适。

3. 抵抗黑色素生成：晒伤会导致黑色素沉积，晒后修复可以帮助抑制黑色素生成，预防色斑形成。

二、晒后修复原理

晒后修复主要通过以下几种方式起作用：

1. 镇静舒缓：使用含有舒缓成分的护肤品，如芦荟、洋甘菊等，可以减轻晒伤后的红肿、疼痛等症状。

2. 保湿滋润：晒伤会导致皮肤失水，使用保湿护肤品可以帮助补充水分，恢复皮肤屏障功能。

3. 抑制黑色素生成：使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，可以抑制黑色素生成，预防色斑形成。

4. 促进皮肤修复：使用含有修复成分的护肤品，如透明质酸、胶原蛋白等，可以促进皮肤细胞再生，加速皮肤修复。

三、晒后修复方法

1. 晒后立即使用晒后修复护肤品，如晒后修复霜、喷雾等。

2. 增加保湿护肤品的用量，保持皮肤水分充足。

3. 避免再次暴露在阳光下，做好防晒措施。

4. 适当使用美白产品，预防色斑形成。

四、日常保养技巧

1. 日常防晒：出门前涂抹防晒霜，做好防晒措施。

2. 保湿护肤：定期使用保湿护肤品，保持皮肤水分充足。

3. 美白护肤：适当使用美白产品，预防色斑形成。

4. 健康饮食：多吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养的食物，帮助皮肤保持健康。

五、医院和科室

如果您出现严重的晒伤症状，如水疱、破皮等，请及时就医。可前往皮肤科或整形外科就诊。