中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

45岁的陈女士在一次体检的时候无意间发现胃癌，如今已经在普外科接受了胃癌根治手术，术后陈女士特别担心胃癌会复发，所以她过一段时间就会来医院，还总是问医生同一个问题，医生，胃癌不会复发吧？

 

医生劝陈女士不要那么紧张，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，与其每天活在恐惧中，总是担心胃癌会复发，倒不如从现在开始，养成健康的生活习惯，以便让癌症更远。

 

19年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作。（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2015年登记资料。）

 

恶性肿瘤（癌症）已经成为严重威胁中国人群健康的主要公共卫生问题之一，根据最新的统计数据显示，恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，且近十几年来恶性肿瘤的发病死亡均呈持续上升态势，每年恶性肿瘤所致的医疗花费超过2200亿，防控形势严峻。

 

 

第一，坚持每天走5000-6000步，走路是最佳的运动方式，有助于提高免疫力，预防癌症，但是走路同样不能过度，任何运动都是如此，有句话叫欲速则不达，很多人每天至少走一万步以上，这样的暴走，很容易损伤膝盖，引起运动性损伤。

 

第二，坚持饭后半小时走路，吃饱喝足，很多人不是坐着就是躺着，这种状态一直维持到睡觉，但你不知道的是，这样做不利于消化，建议饭后半小时走走路，更有利于身体健康。

 

第三，晚上不要熬夜，早睡早起是个好习惯，保持规律的作息习惯，更有利于增强免疫力，免疫力的增强更有利于预防癌症。

 

 

第四，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，因为胃的排空时间要6-8个小时，在这个时间里，很多人就去睡觉了，所以吃太多，容易导致消化不良，更易诱发癌症，也有一些人群，喜欢吃夜宵，夜宵的食物往往是烧烤，油炸食物，这些食物更易诱发癌症。

 

第五，晚上不要吸烟，香烟里富含多种致癌物，这些致癌物很容易诱发肺癌。

 

第六，晚上不要酗酒，少量饮酒关系不大，最怕的就是长期酗酒，很多人累了一天了，喜欢晚上喝点酒，但一喝就没有量的控制，随着时间的推移，容易诱发癌症。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

随着人口老龄化的加速，助听器作为改善听力障碍的重要工具，越来越受到关注。对于许多老年人及技术不熟练的用户来说，助听器的操作是否简单、友好，直接影响到他们的使用体验和生活质量。

 1. 助听器的设计理念

现代助听器的设计越来越注重用户体验，尤其是针对老年人这一特殊群体。许多品牌在产品研发时，将“简易操作”作为重要的设计原则。许多助听器采用了直观的按钮布局，减少了复杂的操作步骤，确保用户能够快捷地进行调整。

 2. 操作界面

助听器的操作界面通常分为物理按钮和触摸屏两种形式。对于老年用户来说，物理按钮的设计更为友好。大多数助听器的按钮都经过特别设计，具有明显的触感反馈，用户可以在没有视觉确认的情况下进行操作。此外，按钮的大小和间距也经过优化，避免误触的情况。

一些助听器还配备了专门的应用程序，用户可以通过智能手机进行设置和调节。这种方式虽然在技术上更为先进，但对于不熟悉智能设备的老年人来说，可能会造成一定的困扰。因此，品牌在设计应用程序时，也应考虑到用户的技术水平，提供简化的操作流程和清晰的指导。

 3. 使用指导

为了帮助老年人更好地使用助听器，许多厂家提供了详细的使用说明书和视频教程。这些材料通常采用简单明了的语言和图示，方便用户理解。同时，部分助听器商家还提供一对一的培训服务，帮助用户熟悉设备的各项功能。

此外，助听器的售后服务也十分重要。用户在使用过程中可能会遇到各种问题，例如设备的调节、维护等。许多品牌提供了热线支持或在线咨询服务，确保用户在遇到困难时能够及时得到帮助。

助听器的操作在现代技术的推动下，已经变得相对简单和友好。对于老年人和技术不熟练的用户来说，选择一款易于操作的助听器，以及充分利用厂家提供的培训和支持，将大大提高他们的使用体验。

慢性咽炎是咽黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。最常见的症状表现有咽干、咽痒、红肿疼痛、干咳多痰、恶心干呕、胸闷、异物感等。慢性咽炎虽然不是什么大毛病，但是每天嗓子都不舒服，其实挺痛苦。

 

 

急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的主要原因。

1.咽部邻近的上呼吸道病变 如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症，可因炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽部刺激咽部黏膜；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症或鼻腔鼻窦及鼻咽部占位性病变等疾病由于影响鼻腔通气，造成长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过度干燥而导致慢性咽炎；慢性扁桃体炎的慢性炎症可直接蔓延至咽后壁，引起慢性咽炎；口腔炎症如果不能得到及时控制，随着炎症扩散也可导致慢性咽炎。

2.气候及地域环境变化 温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射也是导致慢性咽炎的原因。

3.职业因素 长期大量用声者如教师、歌唱者及易感体质因素亦可引起本病。

4.全身因素 如贫血，消化不良，胃食管反流，心脏病（因血液循环障碍影响咽部静脉回流造成咽部局部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等，也可引发慢性咽炎。内分泌紊乱，自主神经失调，臭鼻杆菌及类白喉杆菌的感染，维生素缺乏及免疫功能紊乱等均与萎缩性及干燥性咽炎相关。

5.过敏因素 吸入性过敏原（包括季节性与常年性过敏原），药物、工作环境中的化学刺激物及食物过敏原都可以引起变应性咽炎。

 

 

慢性咽炎很容易随着人体的免疫能力而出现反复发作，与人的生活习惯有很大的关系。慢性咽炎这种慢性疾病，最适合通过喝茶的方式进行缓解，当然只是缓解，而不是治疗。

 

主要针对三大症状，选择合适的茶：

1、咽干、咽痒：首先推荐的是罗汉果茶，罗汉果用开水泡服即可。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒等均能很好的缓解。其次，如果您有时间和精力，可以找中医师给您抓配以下两个方子，对于慢性咽炎引起的咽喉干痒效果也不错。（1）、清咽饮，主要由胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参等组成。（2）、橄榄茶，主要由绿茶、榄榄、胖大海、蜂蜜等组成。

 

 

2、发炎、红肿：主要以消炎为主，所以小编为您推荐的是以下几款利咽消肿的茶。（1）金银花茶，加沸水冲泡加盖焖10分钟既可。祛火降燥、清咽利喉，适用于各类慢性咽炎。（2）胖大海茶：清热润肺，利咽解毒，对于咽喉干痛，头痛目赤等效果不错。（2）菊花茶，特别是黄菊，也是公认的清热解毒的好花茶。

 

3、胸闷，干咳、恶心：陈皮茶：用陈皮泡茶，也止咳化痰，去除恶心呕吐症状。对于干咳，罗汉果茶效果也不错。

 

患有慢性咽炎的朋友们，如果上述哪个症状更强烈，就先尝试饮用相应的茶进行缓解。

 

不药博士祝您早日摆脱慢性咽炎的困扰！

腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

那天下午，阳光正好，微风拂面，带着一丝丝的凉意。我的心情也像这天气一样，轻松愉快。直到那只小狗出现，改变了这一切。

我在公园散步，突然一只两月大的小狗从草丛中蹿出，咬住了我的手指。虽然只是轻轻一咬，但还是破了一点皮。我的心一下子提到了嗓子眼，手指上那微小的伤口仿佛在嘲笑我，提醒我可能面临的危险。

我立即用肥皂水和酒精消毒，虽然酒精有一点痛感，但我知道这是必要的。然而，我的心依然无法平静。于是，我打开了京东互联网医院的APP，寻求专业医生的帮助。

医生很快回应了我的请求，详细询问了小狗的疫苗情况和咬伤的具体情况。得知小狗已经打了三针四联苗，医生仍然建议我注射狂犬疫苗。尽管我心中有所抵触，认为只是轻微的咬伤不至于引发狂犬病，但医生的专业建议让我不得不重视这个问题。

我开始反复权衡，内心充满了焦虑和恐惧。每当我想起那只小狗的咬伤，我的心跳就会加速。即使我知道狂犬病的发病率很低，但我还是无法摆脱这种不安的情绪。最终，我决定听从医生的建议，去医院注射狂犬疫苗。

在注射疫苗的过程中，我不禁回想起这次经历。虽然只是一个小小的意外，但它却让我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视那些看似微不足道的细节，直到它们变成大问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

这次经历也让我更加珍惜自己的健康，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我从来没有想过，一个小小的毛囊炎会让我度过如此煎熬的时光。它就像一个不速之客，悄悄地来到我的生活中，带来了无尽的痛苦和困扰。

那天早上，我醒来时，下体一阵剧痛，仿佛有千万根针扎在我的皮肤上。我知道这不是什么好兆头，赶紧叫醒了我老婆。我们匆匆忙忙地赶到医院，医生一看就说是毛囊炎，开了一些药让我回家用。

我按照医生的嘱咐，认真地涂抹药膏，希望能早日康复。然而，命运似乎并不想让我轻易过关斩将。今天早上，我老婆又一次被我痛苦的呻吟声惊醒。我们发现那个可恶的包已经破了，脓血流了出来，场面十分恐怖。

我老婆立即拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与医生进行在线咨询。医生很快就回复了，告诉我们继续使用百多邦，并且要注意消毒。听到医生的建议，我心中的一块石头终于落了地。至少现在我知道该怎么做了。

在接下来的日子里，我老婆和我一起，认真地执行医生的指示。每天早晚，我们都会用碘伏消毒，然后涂上百多邦。虽然过程有些痛苦，但我们都坚持了下来。慢慢地，我的病情开始好转，疼痛也逐渐减轻了。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和及时的帮助，让我避免了更严重的后果。同时，我也意识到，健康真的没有小事。我们平时要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

那天早晨，我的世界仿佛被推入了深渊。我的一周大的宝贝，天真无邪地玩耍着，突然间，他的嘴里多了一颗有农药的种子。我的心瞬间被揪紧，恐惧和焦虑如潮水般涌来。我立即将种子从他的嘴里取出，但那一刻的惊吓让我无法平静。

我急忙打开手机，搜索“京东互联网医院”，希望能找到专业的医生帮助我。很快，我与一位医生建立了连接。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“您好，”他说，“目前主要有哪些不适症状？”

我深吸一口气，尽量保持冷静：“没有不适的症状。”

医生建议我给小孩多喂点水，促进代谢，并观察一下，如果还有其他的不适症状，则建议到医院就诊治疗。我紧张地问道：“就是一周的婴儿嘴里放了一颗有农药的种子大概几秒种就拿出来来了。”

医生安慰我说：“问题不大，建议可以给小孩多喂点水，促进代谢，观察一下。”

我悬着的心终于落了下来。虽然医生说没事，但我还是担心宝贝的健康。于是，我又问道：“医生婴儿还在吃哪个感冒药没事吧？”

医生再次确认：“没事。”

我松了一口气，感激地道谢。从那一刻起，我对京东互联网医院的信任与日俱增。它不仅提供了及时的医疗帮助，也让我在最需要的时候感受到了温暖和关怀。

现在回想起来，那一刻的恐惧和焦虑仍然历历在目。但是，通过这次经历，我也学到了很多。首先，作为父母，我们需要时刻保持警惕，保护好我们的孩子。其次，面对突发情况，我们不能慌张，应该冷静地寻求专业的帮助。最后，健康没有小事，我们必须重视每一个细节，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求帮助，保护好自己和家人的健康。

我从小就有一个习惯，喜欢在家里四处乱跑，尤其是在院子里。记得那是一个阳光明媚的下午，我在院子里玩耍，突然脚下一滑，摔倒在地。起身后，我发现左手腕上扎进了一根细长的木刺。由于当时并没有感到太大的疼痛，我便没有太在意，简单地用手指把木刺拔了出来，然后继续玩耍。

随着时间的推移，木刺扎进肉里的那一刻逐渐被我遗忘。直到七八年后的一天，我在洗澡时无意中摸到了左手腕上一个小小的凸起。起初我并没有太在意，认为可能是皮肤上的一个小疙瘩。但是，随着时间的推移，这个凸起开始变得越来越明显，甚至有时候会隐隐作痛。我开始感到担忧，于是决定去医院进行检查。

在京东互联网医院，我通过图文问诊的方式向医生描述了我的情况。医生告诉我，如果是异物扎到肉里面去，还是需要将异物取出来，并且消毒，必要时还要打破伤风疫苗。我问医生，既然已经过去了七八年，是否还需要取出来。医生回答说，需要的还是要取出来，否则可能会引起感染或其他并发症。

我开始感到焦虑和恐惧，担心手术的疼痛和可能的并发症。但是，医生的专业解释和安慰让我逐渐放下了心中的顾虑。最终，我决定接受手术，取出那根已经扎进肉里七八年的木刺。

手术进行得很顺利，医生成功地取出了木刺，并对伤口进行了消毒和包扎。虽然手术后我需要一段时间的恢复，但我感到非常庆幸，庆幸自己及时发现了问题并采取了行动。同时，我也深深地体会到了健康的重要性，意识到即使是看似微不足道的小问题，也不能忽视，否则可能会引发更大的麻烦。

现在回想起来，我很庆幸自己当初没有因为疼痛不明显而忽视了这个问题。也许正是因为我及时采取了行动，才避免了更严重的后果。所以，大家如果有类似的情况，也不要忽视，及时就医是最明智的选择。特别是在京东互联网医院这样方便快捷的平台上，寻求专业的医疗帮助变得更加容易和便利。

那天下午，我的女儿小雨在关门时不小心撞到了铁片，鲜血从她的手指间流出，染红了她白皙的皮肤。作为一个在国外的留学生，面对突如其来的意外，她显得手足无措。我心急如焚，立即联系了京东互联网医院的医生，希望能得到专业的指导。

医生接通后，我急切地描述了小雨的伤情，并上传了伤口的照片。医生仔细查看后，告诉我不需要打破伤风，因为伤口并不深。听到这个消息，我松了一口气，但仍然担心小雨的伤口会感染，于是问医生是否需要每天用酒精棉片消毒。医生回答说可以，并且还询问了小雨的过敏史和其他健康情况，以便为她提供更安全的治疗建议。

在医生的指导下，我帮助小雨进行了伤口的清洁和消毒。每天早晚，我都会用酒精棉片轻轻擦拭她的伤口，虽然小雨有些疼痛，但她也很配合。医生还提醒我们要注意休息，避免伤口摩擦，并且不要让伤口沾水。小雨听从医生的建议，避免了辛辣刺激的食物，保持了良好的心态和饮食习惯。

随着时间的推移，小雨的伤口逐渐愈合，我的心也逐渐平静下来。回想起那段日子，我深深感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我们度过了难关。现在，每当我看到小雨健康的笑容，我就想起那次意外和医生的帮助，心中充满了感激和温暖。

如果你也遇到了类似的情况，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生会像对待亲人一样关心你的健康，给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。

我还记得那天晚上，手指被小刀切伤的瞬间，心脏仿佛也被割开了一道口子。鲜血从伤口涌出，染红了我的手指和地板。恐惧和疼痛交织在一起，让我几乎失去了理智。

我急忙拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我多长时间了，我回答说刚刚发生。医生询问了伤口的情况，确认出血量较大后，立即指导我先按压止血，并检查家里是否有消毒用品。

我按照医生的指示，找到了碘伏和红霉素软膏。医生建议我可以用碘伏消毒，或者涂抹红霉素软膏。同时，医生也提醒我，如果不出血，就不需要使用云南白药粉末状的止血剂。

在医生的指导下，我成功地止住了出血，并用创可贴包扎了伤口。医生还告诉我，晚上不需要处理伤口，只需要保持创可贴的干燥和清洁，第二天再用碘伏消毒即可。

整个过程中，医生不仅提供了专业的医疗建议，还安抚了我的焦虑情绪。他的耐心和细心，让我感到非常温暖和放心。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。它不仅可以提供专业的医疗服务，还能在关键时刻拯救我们的健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。

我一边揉着大腿，一边盯着镜子里的那个水泡。它就像一个小气球，鼓鼓的，似乎随时都可能破裂。疼痛感从水泡处蔓延开来，像一只无形的手在撕扯我的皮肤。每次走路，摩擦都会让我咬紧牙关，忍受着那股钻心的疼痛。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开APP，很快就和一位医生连线了。医生问我用过什么药物，我告诉他我只用过苗医药膏。医生让我拍一张清晰的照片发给他，好评估病情。我照做了，等待着他的回复。

“看起来像是过敏引起的水泡。”医生说，“你有没有接触过什么可能引起过敏的物质？”我想了想，最近并没有接触过什么特别的东西。唯一的变化就是我打了疫苗，但医生说这应该和疫苗无关。

医生建议我用空针抽出水泡里的液体，然后消毒并涂抹莫匹罗星。听到这个建议，我不禁皱起了眉头。抽水泡？这听起来可不太好受。但医生解释说，这样可以减轻疼痛和不适感，并防止感染。

我问医生能不能用家里的针消毒后抽水泡，医生说可以，但要注意消毒彻底。我又问能不能涂达克宁，医生说不行，必须用莫匹罗星。可惜家里没有这个药膏，医生建议我明天去买一点，并用碘伏消毒水泡周围的皮肤。

我告诉医生家里有医用酒精，医生说酒精刺激性太强，不适合用来消毒。最后，医生再次确认水泡是因为穿裤子磨的，并不是其他原因引起的。

挂断电话后，我开始思考医生的建议。抽水泡？这真的有必要吗？但我知道，医生是为了我的健康着想。于是，我决定按照医生的指示去做，希望能早日摆脱这烦人的水泡和疼痛。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，手指不小心扎进了一个锈迹斑斑的钉子里。疼痛和恐惧同时涌上心头，我的脑海里充满了各种可怕的疾病和后果。慌乱中，我想起了一个传说：用针挑出脾虚的东西可以治病。于是，我拿起一根家用针，准备挑出那块“脾虚”的金属碎片。

在挑的过程中，我的心跳加速，手也开始微微颤抖。每次针尖接触到皮肤，都会引起一阵刺痛。终于，经过几次尝试，我成功地挑出了那块小小的金属碎片。但是，新的问题出现了：如何消毒？

我打开手机，搜索“手扎进东西，挑出来用啥消毒？”结果显示，碘伏消毒效果最好。于是，我找来一瓶碘伏，按照说明书上的步骤进行消毒。然而，我的心中仍然充满了疑虑和不安。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询专业医生。医生听完我的描述后，告诉我：“针尖最好烧一下就达到灭菌，皮肤用碘伏消毒。”我问道：“针尖能用碘伏消毒吗？”医生回答：“可以。”但我仍然不放心，提出了更多的问题。医生耐心地解答了我的疑惑，告诉我消毒碘伏效果会好一点，并且消毒对于金属没有影响，手术器械都是金属的，都是碘伏消毒。

听完医生的解释，我终于松了一口气。虽然这次经历让我感到非常焦虑和恐惧，但也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样冒险。

我还记得那天，手术后的第八天，我坐在镜子前，心中充满了忐忑。包皮手术的恢复期总是让人感到不安，尤其是当你看到自己的身体发生了如此大的变化时。我的手指轻轻触摸着伤口，感受着微微的疼痛和紧张。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。他的名字叫李医生，声音温和而专业。我向他描述了我的情况，包括手术后的恢复状态和我对消毒的疑虑。李医生耐心地听完了我的问题，然后给出了详细的解答。

“一般来说，包皮手术后一到两周可以拆线。”他说，“你现在八天了，应该还没有到拆线的时间。至于消毒，正常的碘伏消毒就可以了。”

我松了一口气，心中的石头落了地。李医生继续说：“如果你担心消毒不彻底，可以在药店购买一些碘伏来进行消毒。另外，如果伤口没有出血，就不需要包上纱布。”

我感激地向李医生道谢，结束了咨询。接下来的几天，我按照他的建议进行消毒和护理。每次看到伤口逐渐恢复的痕迹，我都感到一丝安慰和喜悦。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题不容忽视。即使是小小的包皮手术，也需要认真对待和细心护理。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，手忙脚乱地在厨房里准备晚餐，没注意到锅里的油已经滚烫。突然，一股热浪扑面而来，我的手背被油溅了一下，瞬间就起了一个大水泡。疼痛感像电流一样从手指传遍全身，我不禁倒吸了一口凉气。

我赶紧冲到水龙头下，用冷水冲洗受伤的手背。虽然疼痛稍微缓解了一些，但水泡依然存在，触摸起来软软的，像一个小气球。我知道这不是小事，必须尽快处理。

我打开手机，搜索“被烫伤起水泡了怎么办”，结果显示了很多相关的文章和视频。我一边看一边想，自己以前也遇到过类似的情况，都是用某种药膏涂抹，几天后就好了。于是，我决定先试试这个方法。

我找出家里的红霉素软膏，轻轻涂抹在水泡上。虽然涂抹时有些疼痛，但我还是坚持了下来。涂完后，我用纱布包扎好，希望能加速恢复。

然而，第二天早上，我发现水泡并没有消退，反而变得更大了。我开始担心起来，会不会留下疤痕？会不会影响日常生活？我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的情况。医生告诉我，红霉素软膏可以预防感染，但对于水泡的处理并不适用。正确的做法是抽出水泡中的液体，然后再进行消毒和包扎。医生还提醒我，虽然水泡不会留下疤痕，但可能会有色素沉着，需要注意防晒和保湿。

我听了医生的建议，决定去医院进行处理。虽然一开始我有些抵触，觉得自己可以处理好，但现在看来，还是专业的医生更可靠。经过医生的处理，我的手背很快恢复了正常，水泡也消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能掉以轻心。即使是小小的水泡，也需要正确的处理方式。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！