生活中，许多女性都有过腰骶痛的经历，但往往对此视而不见，既不吭声，更不想去医院就医。然而，腰骶痛并非小事，它背后可能隐藏着多种疾病，不容忽视。

腰骶痛并非一种独立的疾病，而是多种疾病的症状。常见的病因包括：劳累性腰痛、腰部急慢性损伤、骨质增生、关节炎、肾脏疾病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。对于女性而言，由于腰部肌肉、筋膜和腰椎周围韧带的张力不如男性坚强，对负荷量大的运动适应性差，容易劳损。此外，妊娠期间子宫逐渐增大，导致腰椎向前弯曲，身体重心后移，改变了腰椎各小关节的结构，失去了正常生理上的重心平衡，使腰部的部分肌肉、筋膜和韧带等长期处于高度紧张状态，从而形成慢性劳损。

除了生理因素外，妇科疾病也是造成腰骶痛的重要因素。常见的妇科疾病包括：

1. 生殖器炎症：腰骶痛常在过度劳累、性交后及月经前后加重，病人常感腰酸背痛、下腹不适或胀痛、低热、易疲劳、食欲不振等全身症状。

2. 子宫位置异常：正常子宫位置处轻度前倾屈位，周围韧带的功能活动自如。当子宫后屈或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰骶痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出，或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，导致腰骶痛的发生。

3. 节育环异常：有的妇女腰骶痛常常是由节育环异常所致。节育环异常包括节育环型号与官腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。由于上述原因，节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰骶部疼痛。对此，可取出节育环，尤其是对于已经绝经的妇女来说，更要及时取出节育环。

4. 盆腔肿瘤：如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等疾病。因早期肿瘤深居盆腔，不易被发现，当肿瘤压迫神经或癌细胞侵入盆腔的结缔组织，可引起腰骶痛发生。

针对腰骶痛的治疗，应根据病因进行针对性的治疗。常见的治疗方法包括：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行腰背部的锻炼，以预防腰骶痛的发生。

手臂疼痛是生活中常见的症状，其中右手臂疼痛尤为常见。引起右手臂疼痛的原因有很多，常见的包括肩关节周围炎、颈椎病等。

肩关节周围炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状是肩部疼痛和活动受限。患者常常感到肩部疼痛，并伴有上肢疼痛。肩关节周围炎的发生与长时间的负重和慢性劳损有关。治疗肩关节周围炎的方法包括物理治疗，如热敷、烤电、针灸等，这些方法可以帮助改善病情。

颈椎病也是一种常见的疾病，其症状包括上肢疼痛、麻木和活动受限。颈椎病的发生与骨质退化和椎间盘变性有关，这会导致邻近的神经根受到压迫。治疗颈椎病的方法包括药物治疗、手术和理疗等。

除了肩关节周围炎和颈椎病，手臂疼痛还可能由其他原因引起，例如骨折、神经病变等。不同原因引起的手臂疼痛性质也不同，可以是尖锐疼痛、钝痛、灼痛或麻木。疼痛可以持续、间歇或偶尔发生，并可能涉及所有手、上臂或前臂。

治疗手臂疼痛的主要目的是减轻疼痛、控制疾病的发展，并尽可能保护肢体功能。治疗方法包括药物、手术和理疗等。在治疗过程中，患者需要听从医生的建议，进行适当的功能锻炼，避免过度活动。同时，患者还需要注意休息，合理安排作息时间，避免超负荷工作，并养成良好的生活习惯。

如果出现手臂疼痛，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

生活节奏的加快，工作压力的增大，让越来越多的人饱受疼痛的困扰。头痛、颈痛、肩痛、膝痛、足跟痛等问题，严重影响着我们的生活质量。中医作为我国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的治疗疼痛的经验和方法。今天，我们就来揭秘中医按摩治疗疼痛的秘籍，帮助大家摆脱疼痛困扰。

一、头痛：按揉头顶和前额，缓解头部不适

头痛是常见的疼痛问题，中医认为，头痛多与肝阳上亢、气血瘀滞有关。通过按揉头顶和前额，可以缓解头痛症状。具体方法如下：

1. 闭目，用拇指指腹按揉双侧太阳穴50次，会有明显酸胀感。

2. 再从两侧按至前额正中，反复10次。

3. 五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，在明显胀痛的部位，再局部加按5次。

4. 然后五指并拢，在头侧从前至后按压10次。

二、肩痛：拿捏颈肩和肩头部，缓解肌肉紧张

肩痛多与长时间保持同一姿势、肌肉过度紧张有关。通过拿捏颈肩和肩头部，可以缓解肌肉紧张，缓解肩痛症状。具体方法如下：

1. 四指并拢与掌根配合拿捏肩部肌肉15～20次。

2. 再拿捏肩头部肌肉15～20次。

3. 将手从腋下穿过，四指并拢点按肩胛下部肌肉10～15次即可。

三、足跟痛：按压小腿后侧，缓解跟腱紧张

足跟痛多与长时间站立、行走、运动有关。通过按压小腿后侧，可以缓解跟腱紧张，缓解足跟痛症状。具体方法如下：

1. 用拇指用力按压小腿后侧的肌肉，由膝部至踝关节，每次10～15下，每下持续5秒钟以上。

2. 每天8～15次即可。

四、颈痛：按压颈部后外侧，缓解肌肉紧张

颈痛多与长时间保持同一姿势、肌肉过度紧张有关。通过按压颈部后外侧，可以缓解肌肉紧张，缓解颈痛症状。具体方法如下：

1. 双手手指交叉相握，置于颈后，双掌根相对用力，合掌挤压颈后部的肌肉，并沿颈部由上至下10～20次。

2. 再用双手拇指沿颈部外侧，用指腹按压肌肉，至上而下10～15次即可。

五、膝痛：揉捏小腿后内侧，缓解肌肉紧张

膝痛多与受凉、劳累、不适当的体育锻炼有关。通过揉捏小腿后内侧，可以缓解肌肉紧张，缓解膝痛症状。具体方法如下：

1. 坐在椅子上，用拇指在疼痛局部按揉，以出现酸胀感为宜，每次5分钟左右。

2. 然后在小腿后侧，用拇指用力由上至下揉捏小腿肌肉，每次10～15下，每天8～10次即可。

中医按摩治疗疼痛是一种安全、有效的方法，但需要注意的是，在进行按摩治疗之前，最好先咨询专业医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。

生长痛是儿童生长发育过程中的常见现象，很多家长会将其他疾病引起的腿部疼痛误认为是生长痛。然而，生长痛与一些严重的疾病症状相似，家长需要提高警惕，以免耽误病情。

5岁的小男孩敏敏因感冒发烧后出现腿部疼痛，起初家长误认为是生长痛。但随着疼痛加剧，敏敏出现跛行，夜间疼痛剧烈，最终无法行走。经医院检查，敏敏患的是髋关节滑膜炎。

浙江省人民医院骨科主任医师夏冰指出，儿童髋关节滑膜炎多因股骨头发育不成熟，关节囊松弛，剧烈运动导致关节囊损伤，再受病毒感染后引发炎症。此病多发生于3-10岁儿童，男孩多于女孩，发病前一周左右常有感冒史。

儿童髋关节滑膜炎症状包括走路颠簸、下肢疼痛、膝、髋关节疼痛、跛行等。局部无红肿，无体温升高。虽然此病属于单纯性滑膜炎，可治愈且不留后遗症，但若不及时治疗，可能导致关节粘连、肥厚，甚至股骨头缺血性坏死。

治疗儿童髋关节滑膜炎需采取综合治疗，包括限制活动、减轻关节压力、消炎止痛等。疼痛严重者可使用消炎止痛药，必要时进行关节理疗。患者一般1-2周内可恢复，但部分患者恢复时间可能较长。

除了髋关节滑膜炎，以下疾病症状与生长痛相似，家长需注意鉴别：

1. 结核性髋关节炎：多见于学龄前儿童，单侧多见，夜间疼痛剧烈。

2. 股骨头坏死：起病缓慢，疼痛逐渐加重，跛行明显。

3. 骨软骨炎：多见于男孩，单侧病变，疼痛逐渐加重，活动受限。

4. 骨肿瘤：持续疼痛，伴跛行，肿胀。

5. 风湿性或类风湿性关节炎：四肢关节游走性疼痛。

若孩子出现不明原因的腿部疼痛，家长应及时带孩子就医，以免耽误病情。

生长痛是一种常见的儿童疾病，主要发生在骨骼发育迅速的年龄段。这种疼痛通常表现为局部刺痛，位于双侧膝关节下方，尤其是在夜间或活动后更加明显。

生长痛多见于儿童，特别是那些处于快速生长发育阶段的儿童。由于骨骺线未闭合，骨骼生长迅速，导致局部肌肉和关节承受较大的压力，从而引发疼痛。

生长痛的症状通常表现为双侧疼痛，疼痛部位主要在膝前、小腿和大腿，有时也可能发生在腹股沟区域。疼痛多为肌肉痛，不伴有红肿、发热等症状。

生长痛的治疗主要包括保守治疗和药物治疗。保守治疗包括局部制动和活血药物外用。药物治疗方面，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬胶囊，以缓解疼痛症状。

为了预防生长痛，家长应注重儿童的饮食营养，保证摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼健康发育。此外，适当的户外活动和阳光照射也有助于缓解生长痛。

如果生长痛症状严重，影响到日常生活，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

许多家长在孩子成长过程中，一听到孩子腿疼，就想到‘生长痛’和‘缺钙’。其实，‘生长痛’与身高和补钙并没有必然联系。本文将为您详细解析‘生长痛’的成因、症状、治疗方法，以及如何正确应对孩子的‘生长痛’。

什么是‘生长痛’？

‘生长痛’是指儿童在生长发育过程中，膝关节周围或小腿前侧出现的疼痛，这些部位没有外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。目前，‘生长痛’的具体病因尚不明确，但可能与以下因素有关：

1. 骨骼生长迅速：儿童在生长发育过程中，骨骼生长迅速，周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致肌肉牵拉痛。

2. 发育不平衡：骨骼生长迅速时，四肢骨骼周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致肌肉紧张。

3. 代谢产物堆积：过度活动或发育过程中，组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，导致肌肉酸痛。

‘生长痛’与身高和补钙的关系

1. 没有生长痛的孩子长不高吗？

生长痛与身高没有必然联系，没有生长痛的孩子同样可以长得很高。

2. 孩子出现生长痛是不是缺钙？

儿童在生长发育过程中可能会缺钙，但生长痛与缺钙没有直接关系。

3. 生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗？

生长痛是正常现象，不需要吃止痛片。可以适当补充维生素B1和维生素B6，缓解神经牵拉疼痛。

4. 当孩子有生长痛时，不能运动吗？

不需要限制孩子的活动，但疼痛较剧烈时，应适当休息，放松肌肉。

如何缓解孩子‘生长痛’？

1. 转移注意力：用讲故事、做游戏等方法转移孩子的注意力，缓解疼痛。

2. 局部热敷、按摩：用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，缓解疼痛。

3. 减少剧烈运动：疼痛较剧烈时，适当休息，放松肌肉。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，有助于孩子健康成长。

许多家长在孩子出现关节疼痛时，往往会将其归结为成长过程中的正常现象，认为这是孩子长个子的“生长痛”。然而，这种想法并不完全正确。儿童关节疼痛并不一定是生长痛，还可能是其他疾病引起的。

例如，幼年特发性关节炎（Juvenile Idiopathic Arthritis，JIA）是一种常见的儿童慢性炎症性关节病。它不仅会引起关节疼痛和肿胀，还可能导致关节畸形和功能障碍，严重时甚至会导致残疾。

幼年特发性关节炎的病因尚不完全清楚，可能与遗传、感染、免疫等因素有关。该病的临床表现多样，包括关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。与生长痛相比，幼年特发性关节炎的疼痛更为剧烈，持续时间更长，且可能伴有发热、皮疹等全身症状。

为了区分生长痛和幼年特发性关节炎，家长可以从以下几个方面进行观察：

1. 疼痛部位：生长痛多发生在长骨两端，如大腿、小腿等。幼年特发性关节炎的疼痛部位则更广泛，可能涉及多个关节。

2. 疼痛性质：生长痛通常为自发性疼痛，而幼年特发性关节炎的疼痛则可能伴有肿胀和僵硬。

3. 疼痛时间：生长痛多在夜间或清晨出现，而幼年特发性关节炎的疼痛则可能持续整个白天。

如果家长发现孩子出现持续的关节疼痛，应引起重视，及时就医。医生会根据症状、体征和实验室检查结果进行诊断，并制定相应的治疗方案。

幼年特发性关节炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。早期诊断和治疗可以减轻症状，延缓关节破坏，提高生活质量。

我儿子今年15岁，自从去年1月19号开始，他就一直感觉右脚趾头疼痛、发麻。我们带他去当地人民医院反复检查，但都没有查出什么问题。直到今年初三体育中考完毕后，小腿肚子也开始疼痛，走路大约200米就开始疼痛，休息一会儿后又会好转。我们非常担心，于是带他到武汉协和医院血管外科找了李毅清教授看病。经过一系列检查，李教授怀疑可能是脉管炎，于是安排了手术。手术后，虽然小腿肚子不再疼痛，但右脚仍然比正常脚凉。李教授表示，这种病不应该在我儿子这个年龄出现，引起了我们的更多担忧。

在与李教授的交流中，我们了解到脉管炎是一种风湿免疫类疾病，可能需要长时间的观察和治疗。李教授建议我们先用药物治疗，主要是各种扩血管的药物，并且要积极锻炼。同时，他也提到如果是脉管炎，可以尝试中西医结合的治疗方法。我们打算等我儿子出院后，回去参加完中考，再找专业的风湿免疫科医生进行面诊和治疗。

这次经历让我们深刻体会到，面对疾病，不能只依赖于传统的就医方式。互联网医院和线上问诊也可以提供专业的医疗咨询和指导，帮助我们更好地理解和应对疾病。我们将继续关注我儿子的健康状况，并寻求最合适的治疗方案。

瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来越来越受到人们的关注。其中，英雄式瑜伽体式因其独特的功效和简单易学的特点而备受推崇。本文将为您揭秘英雄式的秘密，以及它对腹部器官、骨盆区域和腿部疼痛的神奇作用。

一、英雄式的起源与功效

英雄式瑜伽体式起源于印度，距今已有数千年的历史。它是一种坐姿瑜伽体式，通过伸展腹部器官和骨盆区域，以及放松腿部肌肉，达到强身健体、缓解疼痛的功效。

二、英雄式对腿部疼痛的缓解作用

对于经常感到腿部疼痛的人来说，英雄式瑜伽体式是一种非常有效的缓解方法。保持这个体式10到15分钟，可以有效地缓解腿部疼痛，尤其是对于长时间站立或运动后出现的疼痛。

三、英雄式的具体做法

1. 以英雄式坐下，背部靠地平躺在地面上，也可同时伸展双臂置于头部两侧。

2. 如果您目前无法轻松地做英雄式时臀部着地，请务必不要尝试卧英雄式！

3. 伸展腹部、大腿、臀屈肌、膝盖和脚踝。

4. 强健足弓，放松疲惫的腿。

5. 提高消化能力，帮助缓解痛经的症状。

四、英雄式的禁忌症候

如果您有严重的背部、膝盖或者脚踝的损伤，请不要尝试卧英雄式（除非在有经验的瑜伽导师指导下方可尝试）。

五、英雄式的功法要领

1. 以英雄式坐下，呼气，身体向后，双肘依次放在地面上。

2. 根据身体的承受能力在安全的前提下逐渐放低上半身令其接近或平躺到地面。（如有需要，可将蒲团或折叠的毯子置于背部下方而垫高上半身）。

3. 将两手臂垂放于身体两侧的地面上。手臂离身体45度角，手掌朝上方。

4. 如果你的膝盖有些离开了地面也没问题，这样同样可达到舒展腹股沟的功效。

5. 开始时，可停留此姿势肌肉30秒到1分钟，随着能力的加强，可逐渐延长到5分钟。

6. 完成后，把双臂置于躯干两侧，肘部下压地面慢慢抬起上半身，回到英雄式。

7. 当你坐起时，从胸骨开始往上而非头部或下巴。

我有一个朋友最近感到右下腹部隐隐酸疼，按压或向左侧身时会有些不适，已经有10多天了。她在网上找了一家互联网医院进行了图文问诊，医生非常耐心地询问了她的症状和情况，并给出了专业的建议。

医生首先询问了她的症状，包括是否有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹胀、腹泻、便秘、便血、黑便等伴随症状。在得知她没有这些症状后，医生进一步询问了她的活动时是否有牵扯痛，以及是否与近期的运动有关。通过耐心的沟通，医生初步判断可能是运动引起的肌肉疼痛，建议她休息几天，避免剧烈运动，并进行局部热敷。

同时，医生也提醒她，如果症状逐渐加重或者不缓解，应该及时去做彩超检查，排除其他可能性。最后，医生嘱咐她近期要注意休息，清淡饮食，禁辛辣刺激性食物，避免剧烈运动。患者在医生的建议下感到非常满意和安心，对医生的专业素养和耐心沟通表示了由衷的感谢。

这样的互联网医院给予了患者专业、便捷的医疗服务，让患者在家就能得到及时的医疗咨询和建议，极大地方便了患者就医的过程。