高血压作为一种常见的慢性疾病，其发生与遗传和环境因素密切相关。其中，高盐摄入被认为是最重要的高血压饮食因素之一。在我国，人均盐摄入量普遍偏高，北方地区更是高达12-18 g/d，这直接导致了中国人群高血压患病率的居高不下。

高盐摄入不仅会导致血压升高，还会引发心脑血管事件、心室肥厚、肾损伤等严重后果。因此，积极评估高血压患者的钠钾摄入量，进行针对性的干预，是血压管理的重要策略。

近期，北京大学人民医院孙宁玲、王鸿懿教授等专家联合撰写的《中华医学会高血压专业委员会声明：中国高血压患者的盐摄入量和血压控制的专家共识》发表，为高血压患者的盐摄入和血压管理提供了重要的指导。

该共识提出了以下建议：

1. 高血压患者的限盐标准：WHO和欧洲高血压指南建议钠盐摄入量低于5 g/d，中国、日本和美国的高血压指南建议钠盐摄入量低于6 g/d。

2. 不同盐摄入量的定义：正常盐摄入：NaCl <6 g/d；中等盐摄入：NaCl 6-12 g/d；高盐摄入：NaCl >12 g/d。

3. 盐摄入评估：评估方法包括24小时尿钠测定以及点尿法等，建议评估人群包括：初期高血压患者、老年高血压患者、肥胖高血压患者、难治性高血压患者、有心脑血管疾病家族史的高血压患者等。

4. 患者管理：当准备服用低钠盐时，应评估肾功能和血钾水平。中等或高钠摄入的患者若不能控制饮食，或通过生活方式干预血压不能达标，可根据盐摄入情况进行适当和有针对性的药物治疗。

5. 治疗要点：可选择利尿剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）或血管紧张素受体阻滞剂（ARB）、β受体阻滞剂等；首选ACEI或ARB；血压目标值：诊室血压 <140/90 mmHg。

颈椎病，这一常见疾病如今正呈现年轻化趋势。然而，由于其症状的多样性，颈椎病常常伪装成其他疾病，让人误诊。本文将为您揭示颈椎病的伪装面纱，帮助您了解这一疾病的真实面貌。

首先，我们需要明确，颈椎病并非简单的颈部疼痛。当您出现视力下降、高血压、心绞痛、脑动脉硬化、下肢瘫痪等症状时，颈椎病也可能在“暗中作祟”。

一、视力下降：颈椎病可能导致视力模糊、视野缩小，甚至失明。出现此类症状时，建议您及时进行颈部X光片检查，排除颈椎问题。

二、高血压：颈椎病可能引发颈性高血压，导致血压波动。颈性高血压患者常伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。

三、心绞痛或心律不齐：颈椎病可能引发心前区疼痛、胸闷等症状，与冠心病相似。出现此类症状时，建议您进行颈部X光片检查，排除颈椎问题。

四、脑动脉硬化或小脑疾患：颈椎病可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，出现眩晕、头痛等症状。出现此类症状时，建议您进行脑部核磁与颈椎核磁检查。

五、下肢瘫痪或排便障碍：颈椎病可能压迫椎体侧束，导致下肢运动和感觉障碍，甚至排便障碍。出现此类症状时，建议您进行头部CT排除脑血管病变后，考虑颈椎病可能。

为了预防颈椎病，我们需要注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

2. 做好颈部保暖，避免颈部受凉。

3. 增强颈部肌肉锻炼，提高颈部稳定性。

4. 定期进行颈椎检查，及时发现并治疗颈椎病。

总之，颈椎病是一种常见的疾病，但其症状多样，容易被误诊。了解颈椎病的伪装面纱，有助于我们更好地预防和治疗颈椎病。

高血压是常见的慢性疾病，其治疗方式因个体差异而异。并非所有高血压患者都需要长期服用降压药，这需要根据患者的具体病情进行判断。

首先，医生会根据高血压的分级和患者的整体风险进行评估。对于1级高血压、低风险和中等风险的患者，医生可能会建议进行3-6个月的观察期，在此期间患者可以通过调整饮食和生活方式来控制血压。如果血压仍然偏高，或者患者属于2级高血压、高危或极高危患者，则可能需要开始药物治疗。

药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。常见的抗高血压药物包括钙拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂和利尿剂等。这些药物可以作为初始治疗药物，但最终选择哪种药物还需结合患者的年龄、高血压相关症状等因素综合考虑。

除了药物治疗，高血压患者还应注意日常保养。建议低盐、低脂饮食，戒烟限酒，保证充足睡眠，适当运动，增强体质。这些措施有助于控制血压，改善病情。

需要注意的是，高血压患者一旦开始药物治疗，通常需要长期服用，切勿随意中断。定期随访和监测血压，并在医生指导下调整药物剂量和类型，以确保血压稳定。

小儿高血压是儿童时期常见的慢性疾病之一，由于儿童自身生理特点，高血压的症状并不像成人那样明显，容易被家长忽视。然而，长期高血压会对儿童的心脏、肾脏、大脑等重要器官造成损害，甚至引发严重并发症。因此，了解小儿高血压的症状对于早期发现和治疗至关重要。

小儿高血压的主要症状包括：

1. 头痛：是小儿高血压最常见的症状之一，表现为持续性头痛，可能与血压升高导致脑部血管扩张有关。

2. 眩晕：血压升高导致脑部供血不足，可能引起头晕、眼花等症状。

3. 恶心、呕吐：血压升高可能引起胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。

4. 视力模糊：血压升高可能引起眼底血管病变，导致视力模糊。

5. 疲劳、乏力：血压升高导致全身血液循环受阻，引起疲劳、乏力等症状。

6. 心悸、气促：血压升高可能引起心脏负担加重，出现心悸、气促等症状。

7. 肾功能损害：血压升高可能导致肾脏损害，出现尿量减少、水肿等症状。

除了以上症状外，部分小儿高血压患者还可能出现生长发育迟缓、学习成绩下降等症状。

由于小儿高血压的症状不典型，容易与其他疾病混淆，因此家长在发现孩子出现上述症状时，应及时带孩子去医院就诊，进行血压测量和相关检查，以便早期发现和治疗小儿高血压。

随着健康意识的提高，越来越多的家庭开始使用血压计进行自我监测。然而，正确的测量方法至关重要。一项新研究发现，测量血压时，手臂的位置对结果影响显著。研究发现，将手臂与身体形成直角时测得的血压值比手臂平放时低10%。

美国心脏协会建议，测量血压时，将手臂弯曲成45度角，与心脏保持在同一水平线上。这种姿势有助于获得更准确的血压读数。研究人员对100位患者进行了不同姿势的血压测量，结果显示，手臂平放时，高血压的检出率更高。

血压是衡量心血管健康的重要指标。高血压是引发心脏病、中风等严重疾病的主要危险因素。因此，掌握正确的血压测量方法至关重要。除了手臂位置，测量血压时的姿势、时间、环境等因素也会影响结果。

除了血压测量，家庭护理在心血管疾病的预防和管理中扮演着重要角色。以下是一些建议：

1. 定期测量血压，了解自己的血压状况。

2. 保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

3. 按时服药，控制血压。

4. 定期进行体检，及时发现并处理心血管疾病的风险因素。

5. 积极参加社区健康活动，提高心血管健康意识。

总之，掌握正确的血压测量方法，关注心血管健康，是预防心血管疾病的重要举措。

秋风送爽，正是秋季养生的大好时节。然而，干燥的气候却让人容易出现眼干口渴、皮肤干燥、呼吸道不适等症状。如何应对秋燥，保持身体健康呢？水果，作为秋季养生的重要食材，发挥着不可替代的作用。

秋季水果种类繁多，营养丰富，其中以下几种水果尤为适合秋季食用：

葡萄：葡萄富含多种营养成分，具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效。适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人食用。葡萄汁中含铁量较高，对于儿童、妇女、体弱贫血者尤为适宜。

梨：梨味甘性凉，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，软化血管，生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

苹果：苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。

石榴：石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。

山楂：山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。

高血压是一种常见的慢性疾病，长期高血压会导致中风、心脏病、肾衰竭等严重并发症。因此，控制血压对于高血压患者来说至关重要。

小儿化痰止咳颗粒是一种常用的中药制剂，主要用于治疗儿童感冒引起的咳嗽、痰多等症状。那么，高血压患者能使用小儿化痰止咳颗粒吗？本文将为您解答。

首先，我们需要了解高血压的病因。高血压的病因复杂，包括年龄、食盐摄入、体重、遗传、环境等因素。此外，血压的调控机制也与心脏泵血能力、血管弹性、神经激素等因素密切相关。

那么，高血压患者能否使用小儿化痰止咳颗粒呢？根据药物说明书和临床经验，小儿化痰止咳颗粒对高血压患者没有明显的禁忌。然而，由于高血压患者可能存在其他并发症，如心脏病、肾脏疾病等，建议在使用小儿化痰止咳颗粒前咨询医生或药师。

除了药物治疗，高血压患者还需要注意日常保养。以下是一些建议：

1. 合理饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食有助于控制血压。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重有助于降低血压。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高。

5. 保持良好的心态：过度紧张、焦虑等情绪会影响血压。

总之，高血压患者在使用小儿化痰止咳颗粒时需谨慎，并在医生指导下进行。同时，注意日常保养，有助于控制血压，预防并发症。

近年来，牙膏行业安全问题备受关注。其中，二甘醇作为一种牙膏成分，引起了广泛争议。本文将围绕二甘醇牙膏的安全性问题展开讨论，并探讨我国相关监管部门对此问题的态度。

二甘醇，又称乙二醇，是一种无色、无味的有机化合物。在牙膏中，二甘醇主要起到增稠、稳定泡沫等作用。然而，一些研究表明，二甘醇具有一定的毒性，长期摄入可能对人体健康造成危害。

针对二甘醇牙膏的安全性问题，我国质检总局表示，美加净、三七、田七3款牙膏不会危害健康，并希望香港方面尽快恢复销售。质检总局表示，这3款牙膏抽检发现含0.21%～7.5%的二甘醇，但均在安全范围内。此外，质检总局还强调，我国牙膏标准对二甘醇的含量有明确规定，相关企业应严格遵守。

对于此次事件，消费者表现出不同的态度。在广州市场，田七牙膏销量良好，消费者对“牙膏含二甘醇”事件表现平静。而上海市场的田七牙膏、美加净也并未撤柜。这表明，消费者对二甘醇牙膏的安全性问题仍存在疑虑。

此次事件也引发了牙膏企业的关注。部分牙膏企业表示，他们的产品中已不再含有二甘醇成分。如广州立白企业集团有限公司旗下的蓝天、蓝天六必治、立白牙膏，以及联合利华旗下的中华牙膏、宝洁旗下的佳洁士牙膏等。

总的来说，二甘醇牙膏的安全性问题引发了广泛关注。监管部门应加强对牙膏行业的监管，确保消费者用上安全、放心的牙膏产品。

火锅作为冬季最受欢迎的美食之一，其独特的烹饪方式和丰富的食材选择，让人们在享受美食的同时，也容易摄入过多的热量和钠。那么，如何才能在享受火锅的同时，保持健康的体重和血压呢？本文将为您介绍6招聪明吃火锅的方法。

首先，我们需要了解火锅的热量和钠含量。根据台湾健康署的数据，一顿吃到饱的麻辣火锅，热量高达3170大卡，相当于11.3碗白饭的热量，已经远远超过了成年人一天所需的热量。而且，火锅中的钠含量也极高，一顿火锅的钠含量相当于成年人一天所需钠的2.4倍，长期食用容易导致高血压。

那么，如何才能聪明吃火锅，既满足口腹之欲，又不会影响健康呢？以下为您介绍6招聪明吃火锅的方法：

1. 拒吃到饱：控制食量，避免过度摄入热量。

2. 选用清汤底：清汤底热量低，钠含量也较低，更适合健康饮食。

3. 巧搭酱料：使用天然食材如萝卜泥、蒜、葱等调味，避免使用高热量、高钠的酱料。

4. 多吃蔬食：蔬菜热量低，富含营养素和膳食纤维，有助于增加饱腹感。

5. 少加工品：避免油炸类加工食品，选择低脂肪、低热量的食材。

6. 少吃甜点：避免高糖饮料和甜点，选择白开水或无糖茶。

除了以上6招，我们还需要注意以下几点：

1. 避免食用高胆固醇、高脂肪的食物，如内脏、肥肉等。

2. 少喝火锅汤，避免摄入过多的嘌呤，导致痛风。

3. 搭配水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。

4. 对于患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患者，更应注意火锅的食用。

总之，聪明吃火锅，既要满足口腹之欲，又要保持健康，让我们一起享受美食，远离疾病。

随着年龄的增长，人体各项生理机能逐渐衰退，尤其是中老年人，更容易受到高血压、肥胖、血脂异常和糖尿病等常见疾病的困扰。这些疾病不仅影响生活质量，还可能引发严重并发症，如中风。因此，了解老年人用药不当的危害，并采取相应措施预防，至关重要。

首先，让我们来了解一下老年人用药不当可能导致的四种常见问题：

1. 镇痛药

镇痛药如阿司匹林、扑热息痛等，在感冒发热时使用较为常见。然而，这些药物可能导致人体大量出汗，造成水分和电解质失衡，血液黏稠度增加，增加血栓形成的风险。

2. 促凝血药

促凝血药如止血敏、安络血等，在出血性疾病中使用较为常见。但过量使用可能导致血液凝固，尤其是对于脑动脉硬化、血脂偏高的中老年人，更容易引发脑卒中。

3. 降压药

部分中老年人在发现血压升高后，会大量服用降压药物，甚至多种药物联合使用。然而，这种做法可能导致血压骤降，引发脑部供血不足，增加缺血性脑卒中的风险。

4. 利尿药

利尿药如速尿、双氢克尿塞等，主要用于治疗水肿。但过量使用可能导致体内水分丢失过多，血液浓缩，增加脑血管栓塞的风险。

除了以上四种药物，其他药物如镇静催眠药、滋补强体药等，使用不当也可能引发中风或脑出血等严重并发症。

因此，老年人用药应谨慎，以下是一些建议：

1. 在医生指导下用药，不要随意调整药物剂量或停药。

2. 了解药物的副作用和禁忌症，避免使用可能引发中风的药物。

3. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，有助于预防中风。

4. 定期体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性疾病。

5. 如有头晕、头痛、肢体无力等症状，应及时就医。